Kokta från vad som var. Express Bikini-programmet. Del 3

Det är allmänt accepterat att förbud och begränsningar berövar en person förmågan att tänka. Men historien lär något annat - alla vetenskapliga genombrott genomfördes under oket av tusentals omöjliga, omöjliga, förbjudna. Därför kan du inte misstänka att den snäva soppuppsättningen som finns i frysens snöiga tarmar och att tänka eftertänksamt på det forntida paketet med korngryn, köpt vid en långvarig återhämtningsattack, inte!

Just nu, när alla pengar spenderades på att skaffa den önskade resan till Rhodos, just i det ögonblicket då bara kli, korn och påskblandning av nötter och torkad frukt blandat med skal och skräp hittades i köksarmarna, var det dags att skapa ett dietprogram som skulle sätta på båda axelblad och Monsieur Ducane och kamrat Protasov, och samtidigt hela kvinnlig dietbataljon, ledd av Madame Malysheva. Allt som kroppen inte vill äta under normala förhållanden kommer under några omständigheter att användas: linfrömjöl och pärlemorfärg, torkade katrinplommon och starkt avfall av torkade äpplen som matmor inte hade tid att äta.

Men nej! Detta kommer inte att vara en eländig måltid av en alltid gå ner i vikt bbw! Resten framåt, solen, de infödda brinnande ögonen frigör fantasin och skärper världens uppfinningsrikedom.

Innovativa kulinariska mästerverk från betesmark

Syntes av lipotropics hemma - ett lipotropiskt grötrecept

Lipotropics är speciella ämnen som underlättar transport av fettsyror från cellen till den allmänna energipoolen. Enkelt uttryckt är lipotropics en typ av taxi, eller snarare, höghastighetståg som oavbrutet levererar fett till eldstaden. Utan det samordnade arbetet med lipotropics, kommer kroppen att börja bränna glukos, muskelproteiner för livet, vilket lämnar fettreserverna intakta.

Den mest kända lipotropen är L-karnitin, som tillverkare av kosttillskott för viktminskning erbjuder för mycket pengar. Men marknadsförare tysta om att en tillräcklig mängd karnitin finns i vanlig benbuljong. Endast buljongen måste kokas under lång tid - fyra timmar på en liten eld, och när den svalnar, är det nödvändigt att ta bort det frysta fettlagret ovanifrån. Häll den resulterande viktminskningsdräkten i engångskoppar och frys till användning vid behov.

Naturligtvis är det trevligt att dricka buljongen och precis som det, rikligt krydda det med örter och kryddor, bita med aptitretande krispig Borodino cracker med vitlök. Men det mest rimliga sättet att laga mat på det är just det, som förtjänar att glömma bort på översta hyllan pärlkorn eller korngröt.

Och ät det inte på morgonen, som vissa pseudodietologer tror, ​​men på kvällen, efter en hård dagsarbete. Det här är exakt vad våra förfäder gjorde, och återställd styrka med pärlemorfärg efter militära feats, skördar och ibland efter ångrummet. Och inte överraskande är pärlkorn en källa till kalium och kalcium, och naturligtvis ett lager av protein och stärkelse i ett speciellt kolloidalt tillstånd. Från detta absorberas korn långsamt, vilket gör att våra lipotropics kan utföra sitt viktiga uppdrag.

kock korn är bekvämare i en långsam spismed en kombination av bakning och stuvningslägen. Vid bakning, utan att stänga locket på apparaten, koka spannmålen i flera minuter, och ändra sedan läget till stuvning, stäng locket och låt stå i 6-8 timmar, smaksätt efter smakade torkade eller frysta grönsaker och kryddor.

För att förbereda lipotropisk gröt behöver du: korn - 50 g, buljong - 200 ml, fryst mexikansk grönsaksblandning (majs, ärtor, bönor, paprika, zucchini) - 100 g, kryddor och salt - efter smak. Kalori per portion - 309 kcal.

Gör det själv - ett recept på en hemlagad "Herbalife"

De berättade för världen hur många gånger Herbalife var ett bedrägeri och ondska. Men tiotusentals fans av detta mirakulösa pulver uppskattar det fortfarande eftersom drycker baserade på koncentrat från det här företaget är lätta att dricka, mättas under lång tid och stimulerar matsmältningen. Herbalifes mirakel är inte alls i sin sammansättning, det är elementärt - den enklaste uppsättningen av billiga vitaminer, förtjockningsmedel och emulgatorer, men i fasförhållandet mellan dessa ämnen.

Emulsionen, det är namnet på den cocktail som detta populära kosttillskott förvandlas till när det kombineras med en vätska, kvarstår i magen under lång tid och lura sina receptorer. I kombination med den laxerande effekten av vissa frukter observeras en paradoxal effekt - mat förvaras i magen, men evakueras snabbt från tarmen. Det finns ingen hunger, vikten minskar snabbt.

Emulsionen "a la herbalife" är lätt att skapa i ditt kök, med den trevliga skillnaden att en hemmagjord cocktail kommer att kosta ett öre. Med rollen som emulgeringsmedel kommer urbecen att gå bra.

Urbech är nötter eller frön som krossas i en kaffekvarn eller mixer till en semi-flytande pasta. Med lite tålamod, i den andra eller tredje minut av drift av apparaten, kommer dina nötter att förvandlas från en smula till en krämig blandning. Speciellt snabbt förvandlas till en pasta solros, jordnötter, hasselnötter och cashewnötter. En matsked av denna pasta, tillsatt till skummjölk, i kombination med en halv banan och en matsked fruktpuré, som du fick genom att laga tillräcklig torkad frukt, kommer att vara en herbalife som helt ersätter en fullständig frukost. Se till att slå alla produkter ordentligt med en mixer. Luftbubblor är en viktig komponent i alla livsemulsioner.

För att förbereda en hemmagjord "Herbalife" behöver du: 200 ml mjölk 1,5% fett, 15 g mutterfyllmedel, 60 g banan, 50 g sviskpuré. Peka för att öka volymen med en och en halv gånger. Kalorier per portion 359 kcal.

Zen Chef Salad Recept

Det fanns bara små bagateller - för att mata dig en stor del av kockens sallad till lunch, efter dietprinciperna för det stora kinesiska närings- och hälsosystemet "på Xing". En sådan sallad kräver gurkor, kål eller sallad, rädisor, selleri - grönsaker som minskar mängden "yin" i kroppen. Bland "yin" inkluderar kineserna bland annat fett. Tillsätt kycklingbröst och krydda salladen med alla ljusa förband: kinesiska - ingefära, lingonberry - som i Sverige, "wah-wah vad en läcker" granatäpple eller bulgariska - baserat på yoghurt. Ät långsamt, studera varje bett och meditera på dharma.

För att förbereda en kocksallad i zen-stil behöver du: sallad - 100 g, gurka - 100 g, rädisa - 50 g, selleri - 50 g, kycklingbröst - 80 g, yoghurtdressing (yoghurt är inte fet) - 50 g, basilika - 30 g, vitlök, salt, chili - att smaka. Alla ingredienser homogeniseras i en mixer. Kalori per portion 173 kcal.

Diätmall “Från vad som var”

• Breakfast. "A la Herbalife" -cocktail - 330 g
• Lunch. Zen Salad - 420 g
• Middag. Korngröt i en buljong med grönsaker - 350 g.

Vatten, osötat te och kaffe - utan begränsningar.

Det totala kaloriinnehållet är 841 kcal, men vilken enorm del! Trevlig mättnad tillhandahålls för hela dagen.

Det viktigaste är att komma ihåg att detta bara är en dietmall eller en slags kreativ idé. Det kommer att vara nödvändigt att fylla det med nödvändigt praktiskt innehåll på grundval av befintliga verkligheter. Vegetarier kock sallad smaksatt med tofu. Personer med orolig matsmältning kommer att välja den typ av spannmål som passar dem.Mejeriprodukter ersätts lätt med soja eller nötter. Det är lätt att vägra frukt alls och förbereda osötta cocktails med grönsaker och kryddig pålägg. Och i stället för sallad, varför inte göra mosad grönsaksoppa? Lyckligtvis finns det lager av buljong i frysen. 10 dagar av en sådan diet och minus 3,5 kg tillhandahålls. Gör det modigt och med glädje!