Anna Rozhkova
1900
Hur man gör morgonövningar: övningar för hela familjen
En uppsättning övningar för morgonövningar: vad som är användbart. Universal tio minuters uppvärmning. Uppfriskande gymnastik för kvinnor och män. Hur man ökar effektiviteten. Motivation för lata.
6815
Hur man gör "baren" hemma: en statisk övning för alla muskelgrupper
Hur man gör "bar" -övningen och fördelarna med statisk träning. Kontraindikationer. Fem grundläggande träningsalternativ. Det växande schemat för utbildning i en månad. Tips för att förbättra resultaten.
781
Produkter som är rika på magnesium: kakao, kli och vad annat för att "ge näring" hjärtat, nerverna och musklerna
Vilka är fördelarna med produkter som innehåller magnesium? Fara för brist och överskottsmineral. Dagligt behov för barn och vuxna. Hur man bygger en diet för att få tillräckligt med magnesium med maten.
1630
Lipoic acid: vikt för kroppen och hur man dricker för medicinska ändamål
Instruktioner för användning av liponsyra: doseringar, indikationer och kontraindikationer. Hur fungerar läkemedlet med endokrina sjukdomar, tarm- och leverpatologier. Antagningsregler och möjliga risker.
740
Hur man fuskar fuska: ät vad du vill och bli inte fet
Vad är fuskmjöl: hur fungerar det och varför är det bra att bryta en diet? Hur korrekt och hur ofta du kan ordna fusk. Vad som är möjligt och vad som inte är tillåtet under fusket. Till vem en sådan praxis är kontraindicerad.
44619
Kefir med kanel på natten efter fördel och skada
Kefir med kanel för viktminskning: fördelar och kontraindikationer. Recept med ingefära, honung och örter. Hur du använder den på rätt sätt. Varför inte under graviditeten. Vilken effekt, recensioner.
1242
Hälsofördelar och skador på kanel: utomlands krydda för tryck, akne och depression
Användbara egenskaper och kontraindikationer för kanel: ett bord med folkrecept för hälsa och skönhet. Tre alternativ för att göra kanelinfusioner. Hur man tar under graviditet och amning. På vilka grunder att skilja från kassia.
3353
Hur man tar kanel för viktminskning: recept för fettförbränning cocktails och blandningar för inslag
Kanelborttagningsrecept: Speciella cocktails och wrap-blandningar. Hur påverkar krydda kroppsfett? Och om det är nödvändigt att kombinera kanelbehandling med kost och motion.
2604
Kalciumrika livsmedel: varför 0 till 99 år behövs och vad kaffeälskare bör tänka på
Produkter som innehåller kalcium: tabeller med kaloriinnehåll, mängd per 100 g och fraktioner av den dagliga normen. En positiv effekt på kroppen och effekterna av brist. Hur man ökar mineralens smältbarhet.
2115
Fiberrika livsmedel: för längre ungdomar och mindre vikt
Fiber: vilka livsmedel som finns rikligt. Vad är användbart under graviditet för amning och viktminskning. Hur man använder för att förhindra hemorrojder och kolorektal cancer. Produktlista.
3438
Produkter som innehåller kalium: normen för barn och vuxna, hur man snabbt kompenserar för bristen på mineral
Vilka livsmedel innehåller kalium: matbord. Dagstillägg för barn och vuxna. Varför är ett mineral nödvändigt? Symtom på brist och överskott. Vad förhindrar upptag av kalium.
60484
Kokosolja för ansiktet hur man väljer det bästa, applikation, egenskaper, fördelar och skador
Kokosolja för ansiktet: vad är värdet på produkten. Hur man väljer och använder verktyget. Maska recept för rynkor, akne, torrhet, för fuktgivande, närande och föryngrande. Kokosolja för att mjuka upp läpparna och växa ögonbrynen.
47558
Bantningsläkemedel vilka läkemedel från apoteket hjälper till att gå ner i vikt
Effektiva och billiga bantpiller: finns det några. Vilka är grupperna av fettförbränningsmedel. Vad är skillnaden mellan anorektika och kosttillskott. Biverkningar. Resultat och recensioner.
23201
Torkning av kroppen, näring hur man torkar hemma, viktminskning och träning, kost, foton
Torkning av kroppen för flickor hemma: fördelar och nackdelar, resultat och kontraindikationer. Hur man gör en meny och vilka övningar som ska inkluderas i träningsprogrammet. Vittnesmål om effektivitet och hälsoeffekter.
14324
Andningsövningar enligt Strelnikovas metod: ”snifta” luften för att bli smalare och behandlas utan droger
Strelnikova andningsövningar: övningar, fördelar och skador. Vilka sjukdomar hjälper den här metoden till? Är det möjligt att gå ner i vikt med det. De grundläggande reglerna för att utföra gymnastik hemma. Recensioner och resultat.