Ябълкови и бананови сладкиши стъпка по стъпка рецепта със снимка

Кухненски уреди и прибори:

пасатор с висока купа за разбиване;
дъска за рязане;
ръчна соса за цитрусови сокове;
Вместимост 200 мл;
хартиена кърпа;
нож;
чаена лъжичка;
чаша;
тръба за коктейли.

Съставките

Ябълките	2 бр
банан	1-2 бр.
оранжев	1-2 бр.
Ленени семена	2-3 ч.л.
Мляна канела	0,5-1 ч.л.
Кафява захар или мед	1 ч.л.
лед	3-4 кубчета

Стъпка готвене

Приготвяне на плодове

Взимаме 2 ябълки, изплакваме под течаща вода, отстраняваме излишната влага с хартиена кърпа, разделяме ги на четвъртинки, премахваме стъблото и нарязваме сърцевината на семето с нож.
След това разделете обелените четвъртинки на 2-3 парчета. Ако обелката е много твърда, внимателно я нарежете, преди да нарежете ябълките на парчета.
Обелете 1-2 банана от корите, сложете ги на дъска за рязане и разделете всеки на 4 части с нож.
Измиваме и портокалите под течаща вода, изсушаваме ги с хартиена кърпа, навиваме ги на дъската за рязане с ръце, за да получим максималния сок и разделим на половинки, нарязани по средата.
С ръчна сокоизстисквачка изцедете сока от половинките на портокала и го изсипете в отделен съд. За да направим пюре, трябва да вземем 150-200 мл пресен портокал.

шейкове

В купа за блендер, предназначена за приготвяне на коктейли, изсипете парчета ябълки, банани, залейте плодове с прясно изцеден портокалов сок и отгоре поръсете 2-3 с.л. ленени семена.
Включете блендера за 2-3 минути, докато всички съставки се смилат в хомогенна маса.
Изключете блендера, добавете 1 ч.л. кафява захар или мед за подслаждане на напитката, и 0,5-1 ч.л. смляна канела, след което разбийте нашия пюре за около 1 минута.
Хвърлете 3-4 кубчета лед в сместа и включете блендера за още 30 секунди, като използвате импулсния режим, за да разбиете твърдия лед.
Изсипете готвения пюре в чаша, потопете сламка в него и сервирайте. По желание можете да украсите напитката с настърган шоколад и пръчка канела отгоре.

Важно! За да получите максимално количество сок от портокали, трябва да ги поставите в съд с вода, загрята до около 80 ° С за няколко минути. Това ще помогне да направите сока по-течен, в допълнение, качеството и ползите от сока, получен след такава манипулация, няма да повлияят на нищо. В резултат на това получаваме освежаваща обогатена напитка, която ще се хареса на всеки член на семейството, независимо от възрастта.

Видео рецепта

Онези читатели, които са по-добре да видят веднъж, отколкото да прочетат стъпките по готвене стъпка по стъпка няколко пъти, трябва да гледат видео рецептата. В него авторът ясно показва целия процес, от нарязване на плодове до сервиране на напитката.

Хареса ли ви този вариант на безалкохолна напитка или го правите по различен начин? Какви подправки предпочитате да добавяте към такъв пюре? Споделете тайните си на готвене на тази рецепта с други читатели.

Други рецепти за напитки

Сок от червена боровинка
Smoothie с киви и банан с портокалов сок
Кафе с мед и канела
Ирландско кафе
Бананов и кефирен пюре

Приятен апетит!