Преди около 20 години скаридите се смятаха за истински деликатес, който е достъпен само за елита. С течение на времето морските дарове престанаха да бъдат лукс: те са включени не само в празничното меню, но и в ежедневието. Скаридите се сервират като отделно ястие, добавят се към фуние или всяка друга юфка, можете да направите вкусна супа от ракообразни, те ще превърнат обикновения ориз в паеля - полето за експерименти е огромно.
Най-често скаридите се намират в салати. Защо? Готвенето на такива ястия е просто и те изглеждат като в ресторант. И този невероятен вкус на морски дарове! С една дума, идеалното решение за празнична трапеза. В допълнение, непобедени, за разлика от досадните "съветски" салати - "кожуси" или "Оливие".
Защо полезни
Скаридите са полезен продукт, затова, зарадвайки домашните си ястия с тази съставка, вие се грижите не само за разнообразието на диетата им, но и за здравето. Раковото месо съдържа огромно количество полезни вещества - минерали, витамини, полиненаситени мастни киселини. За да разберете колко богата е морската храна и как хранителните вещества „работят“, таблицата ще помогне.
Таблица - полезните вещества, съдържащи се в скаридите, и тяхното действие върху човешкия организъм
Полезни вещества | Ефект върху тялото |
---|---|
калций | - насърчава изгарянето на мазнини; - укрепва зъбите и ноктите; - участва в изграждането на костна тъкан; - важно за процесите на коагулация на кръвта; - отговаря за здравето на сърцето; - подобрява работата на бъбреците |
калий | - Той е необходим за нормалното функциониране на сърцето; - регулира водния баланс; - отговаря за мозъчната дейност |
йод | - Ускорява метаболизма; - необходими за нормалното функциониране на щитовидната жлеза; - важно за здравата кожа и коса; - отговорен за здравината на ноктите |
желязо | - Повишава имунитета; - участва в процесите на кръвообразуване; - снабдява клетките с кислород |
селен | - Осигурява антиоксидантна защита; - придава усещане за жизненост; - укрепва имунната система |
B витамини | - Благоприятен ефект върху работата на сърцето; - нормализиране на нервната система; - допринасят за укрепване на имунитета; - подобряват метаболизма |
Витамин А | - Има антиоксидантен ефект; - укрепва костите; - спомага за поддържане на зрението; - благоприятен ефект върху репродуктивната система; - от съществено значение за имунната система |
Витамин Е | - Мощен антиоксидант; - насърчава възстановяването на черния дроб; - стимулира защитните функции на организма; - забавя процеса на стареене |
Омега 3 | - Предотвратява развитието на сърдечни заболявания; - нормализира налягането; - стабилизира хормоналния фон; - подобрява състоянието на кожата, косата, ноктите; - предотвратява депресията |
Тестова покупка: какви правила да спазвате
Искате ли да извлечете максимума от скаридите? Научете се да правите разлика между тях. Това ще ви помогне да направите правилния избор.В магазина се продават ракообразни с топла вода (южна) и студеноводни (северни). Първият тип включва „гиганти“ (кралски, тигър), вторият - малки индивиди. Не съдете по размер. Оказва се, че повече полза при малките екземпляри. В допълнение, те са по-вкусни: правят отличен Цезар или всяка друга салата. Друг аргумент в полза на сортовете студена вода е, че те се доставят от Европа (докато сортовете с топла вода са от Азия), където изискванията за качество са по-високи.
Разбира се, в идеалния случай трябва да купите току що уловени скариди. В свеж продукт „комуналните услуги“ се запазват максимално. Но това е възможно само ако живеете край морето. В супермаркетите обикновено се продават:
- Варен сладолед, Това е готов за консумация продукт, готов за ядене след размразяване. Можете да разберете, че морските дарове вече са приготвени, според характерния розов цвят.
- Замразени пресни, Те запазват по-голямо количество хранителни вещества от варено-замразени. Можете да разпознаете такава морска храна по сиво-кафявия цвят.
Как да разпознаем качествен продукт
Искате ли да повторите проста рецепта за салата от скариди у дома? Обърнете внимателно избора на основната съставка, само по този начин ястието ще се окаже вкусно и здравословно. Следвайте трите препоръки.
- Проучете опаковката, Дата е първото нещо, на което трябва да обърнете внимание. Колкото по-свеж е продуктът, толкова по-вкусен и здравословен е той. Между другото, смята се, че най-вкусните скариди са тези, които са били уловени през зимата. В допълнение към датата погледнете информацията за доставчика: тя трябва да бъде изчерпателна.
- Измервайте количеството "сняг", Разклатете опаковката. Чува ли се, че в него има много "сняг" (понякога дори се вижда)? Това означава, че морската храна е била замразена отново, което е строго забранено. Откажете се да купите такъв продукт - има голяма вероятност от отравяне, тъй като морските дарове се развалят от нарушение на технологията за съхранение.
- Погледнете внимателно погледа, Плоска оцветяване, сгъната опашка - сигурен знак за качество. Ако опашката на ракообразното е отклонена, тя не доживява да замръзне. Хората с черни глави са болни, те не могат да се ядат. Сухи черупки, черни точки показват, че скаридите са стари.
Приготвяне на основната съставка: размразете, варете и пържете правилно
За да приготвите салата, където скаридите играят ролята на "първата цигулка", първо трябва да приготвите основната съставка - самата морска храна. Ако морските дарове са замразени, те се размразяват и след това се пържат или варят. Трябва да спазвате три правила, в противен случай скаридите ще загубят деликатния си вкус.
- размразяване, Правилното размразяване е постепенно. За това морските дарове се оставят в хладилника за около десет часа. Можете да размразите морските дарове под студена вода: оставете го във вода за 15 минути, след това сменете водата, изчакайте още 20 минути. Методът е по-малко правилен, но бърз. Не можете да размразите пакета в микровълновата, на стайна температура, хвърлете съдържанието на опаковката, замразено във вряща вода.
- дребна риба, Можете да запържите скаридите в масло, зехтин и слънчогледово масло. Ако добавите чесън и билки в тигана, ще получите "пикантен" вкус. Големите екземпляри се пържат не повече от седем минути, малки - не повече от четири.
- варя, Когато готвите, трябва да добавите лимонов сок, дафинов лист, карамфил, сол, черен пипер във водата, тогава скаридите определено няма да получат вкус. Прясното кипене около десет минути, но е важно да се съсредоточите върху размера на ракообразните: например „Черно море“ е достатъчно и пет минути.Изобщо не можете да сварите сладолед, но домакините препоръчват да ги варите в марината. Но не повече от три минути, в противен случай морските дарове ще се окажат "гумени".
Рецепти за салата от скариди за невероятен вкус и въображение
Скаридите вървят добре с нарязани зеленчуци, плодове, различни видове сирене и други морски дарове. Дори от обикновен набор от съставки, салата ще се окаже не по-лоша от „ресторантска“, ако са сред компонентите! За дресинга може да служи майонеза. Можете да направите ястие без майонеза, като го заливате с висококачествен зехтин, балсамов оцет или просто поръсите с лимонов сок. Но какво да кажа дълго: по-добре е да опитате веднъж, отколкото да чуете сто пъти!
С рукола и череша
Удобства, Ястието може да се повтори дори от неопитен кулинарен специалист. Рецептата за салата с рукола от скариди и чери домати включва използването на пържени морски дарове. Използвайте зехтин за пържене. За да получите пикантен вкус, можете да добавите ситно нарязан чесън в тигана.
Ще ви трябва:
- скариди - 400 г;
- череша - седем;
- рукола - малък куп;
- зехтин - за пържене;
- сол, черен пипер, балсамик - на вкус.
подготовка
- Поставете измитата рукола в купа за салата. Можете да го разкъсате с ръце, но не можете да го докоснете.
- Нарежете чери домати наполовина. Поставете отгоре на рукола.
- Добавете пържените скариди към съставките.
- Сол, черен пипер на вкус. Овкусете с балсамов оцет преди сервиране.
С калмари
Удобства, За да готвите салата от скариди и калмари, първо сварете морските дарове. Уверете се, че те не стават "гумени". Ако спазвате правилното хранене, по-добре е да подправите с домашен сос. Смесвайки горчица (една чаена лъжичка), жълтък, сок от половин лимон, зехтин (около 200 мл), ще получите майонеза, която е много по-вкусна и здравословна от магазина.
Ще ви трябва:
- скариди - 400 г;
- големи калмари - две парчета;
- яйце - две парчета;
- краставици - две парчета;
- сол, майонеза - на вкус.
подготовка
- Прехвърлете сварените, обелени скариди в съд, в който ще смесите салатата.
- Нарежете останалите съставки: варени калмари на пръстени, останалите на кубчета.
- Подправете с майонеза.
С авокадо
Удобства, Салата от кралски скариди и авокадо е сърдечна, но в същото време лека. Морската храна за това ястие е по-добре да се запържи, а за рецептата ще трябва да изберете кралския сорт.
Ще ви трябва:
- кралски скариди - 300 г;
- салата от айсберг - шест листа (колкото е възможно повече);
- авокадо - едно парче
- портокал е едно нещо;
- червен сладък лук - половината глава;
- череша - пет;
- хляб - две филийки;
- винен оцет - две чаени лъжички;
- зехтин - шест супени лъжици;
- сол, смлян черен пипер - на вкус;
- сусамови семена - за украса.
подготовка
- Сотирайте морските дарове. Сложете салфетка, за да стъкнете маслото.
- Нарязана на кубчета паличка, соте с чесън. Вторият вариант е да направите крекери във фурната.
- Нарежете лука и авокадото на половин пръстени.
- Разкъсайте листата на айсберга на големи парчета. Нарежете доматите на половинки. Поставете всички съставки в дълбок съд.
- Внимавайте с дресинга: изцедете сока от портокала, измерете необходимото количество със супена лъжица, смесете с олио (1: 3), изсипете тук оцет.
- Поръсете подправената салата със сусамови семена.
С ананас и сирене
Удобства, Стъпка по стъпка рецепта за салата от скариди, ананаси и сирене ще се хареса на тези, които не обичат да бъркат в кухнята дълго време. Гурметата ще оценят нежния вкус. Ястието е подходящо за ежедневни менюта, ще се превърне в украшение и празнична трапеза.
Ще ви трябва:
- скариди - 300 г;
- консервирани ананаси (филийки) - 200 г;
- твърдо сирене - 100 г;
- Китайско зеле - половин вилица;
- царевица - една консерва;
- копър - малък куп;
- лимон - половината плод;
- майонеза, сол на вкус.
подготовка
- Филийка пекинско зеле и копър.
- Настържете сиренето. Някой, който обича, но по-добре - на средна ренде.
- Изсипете приготвените съставки в голям съд. Добавете кубчетата ананас, царевица, варени скариди.
- Поръсете салатата с лимон. Подправете с майонеза.
Топло: за любителите на обилна вечеря
Удобства, Лесно е да направите топла салата от пържени скариди, по-трудно е да я сервирате, за да не изстине. Започнете да пържите морски дарове пет минути преди гъбите да са готови - тогава всичко ще се получи.
Ще ви трябва:
- скариди - 0,5 кг;
- шампиньони - 250 г;
- череша - шест;
- борови ядки - една шепа;
- соев сос - по око;
- зехтин - за пържене;
- сол, черен пипер, балсамик - на вкус.
подготовка
- Запържете морските дарове, като добавите малко соев сос в тигана.
- Запържете шампиньоните. Направете същото с ядките.
- Нарежете черешата наполовина.
- Добавете балсама, разбъркайте.
Царски: за празничен празник
Удобства, Салатата се нарича "Кралска", защото в много семейства съставките й се появяват на трапезата само за празниците, а дори и тогава не винаги. Това ястие със сигурност може да изненада гостите!
Ще ви трябва:
- средни скариди - 300 г;
- варено-замразени миди - 300 г;
- всяка червена риба (осолена сьомга / пъстърва) - 300 г;
- авокадо - едно нещо;
- лимон - едно парче;
- червен хайвер - една консерва;
- майонеза на вкус.
подготовка
- Пригответе морските дарове. Варено-замразената морска храна може просто да се размрази.
- Нарежете авокадото. Поръсете с лимонов сок, за да не се навие или потъмнее.
- Нарежете сьомгата на дълги ивици.
- Комбинирайте приготвените съставки. Добавете майонезата, разбъркайте.
- Оформете слайд за салата в чиния, поставете хайвер отгоре.
Рецептите за салата от скариди ще се повтарят дори от ученик. Но простотата на приготвяне крие невероятен вкус. Не забравяйте за оригиналната презентация. Ако салатата е подправена с майонеза, тя може да бъде сервирана в тарталетки или хубаво подредена върху чиния с помощта на готварски пръстен. Салатите с добавка на зеленина и подправени с олио или балсамик ще бъдат подходящи за сервиране на порции на романтична вечеря, а по време на празника - в красива дълбока купа за салата.
„Добавете, че душата пита, ще се получи вкусно“: прегледи и препоръки на стюардесите
Знам това: български пипер, зелена ябълка, авокадо, калмари, скариди. Подправете с майонеза. Може да се постави в тарталетки.
гост, http://www.woman.ru/home/culinary/thread/4025505/
Вземете един ананас, нарежете го на две половини, така че във всяка половина да има зелени листа.Нарежете пулпата от ананас и го нарежете на кубчета с размер 1-1,5 см, добавете към тези кубчета варени скариди, плюс нарязани пръчици от раци, плюс лека майонеза. Тази смес се връща отново в двете половини на ананаса и се сервира с леко движение. Ефективно. Ако искате, добавете копър, черен пипер, чесън по ваш вкус - какво иска душата;)))
гост, http://www.woman.ru/home/culinary/thread/4025505/
Много проста, но не по-малко вкусна салата :) Кутия от консервирана царевица, пакет с приготвени скариди (обикновено плава в течности, но без никакви добавки), краставица (нарязана на ивици), чифт варени яйца (нарязани на кубчета), зелен лук, копър , майонеза, малко горчица и доста малко кисело мляко (не можете да добавите). Смесете всичко, сложете листа от маруля („скубени“)
Lunaia, http://club.passion.ru/obmen-retseptami/salaty-krevetkami-t59765.html
Правя страхотна салата !!! И така, имаме нужда от скариди, червен хайвер, калмари, яйца - правя всичко по око, за дресиране на майонеза - вкусно е сооооооо! съпругът ми ще го направи в ДР))
Маргарет, https://www.baby.ru/community/view/125557/forum/post/70445864/
Други рецепти за салата
Салата Капрезе
Форшмак от херинга
Пита с раци пръчки
Омлет с домати и шунка