Кухненски уреди и прибори:
- незалепващ тиган с високи страни;
- нож;
- дъска за рязане;
- дълбоки мощности;
- дълбок съд с капак за готовото ястие;
- чаша.
Съставките
продукт | номер |
Полок филе | 400 g |
лук | 2 бр |
моркови | 1 бр |
Доматена паста | 40 g |
Пшенично брашно | 100 g |
сол | на вкус |
Черен пипер грах | 4-5 бр. |
захар | на вкус |
Дафинов лист | 2-3 бр. |
Растително масло | 90 g |
Оцет 9% | 1,5 ч.л. |
Чиста топла вода | 170 g |
Стъпка готвене
- Изсипете сол и захар в дълбок съд на вкус. Напълнете с вода и разбъркайте добре. Освен това, според рецептата, няма да осоляваме рибата.
- Нарежете 400 грама филе от минтай на малки парченца и поставете във вода. Оставете да се маринова за поне 15 минути.
- Обелваме две луковици лук и един голям морков. Измийте добре зеленчуците и нарежете лука на филийки или листенца, а морковите на малки ивици.
- Изцеждаме водата от рибата и леко я подсушаваме.
- Изсипете 40 грама растително масло върху незалепващ тиган и го поставете на печката. Смесете всички филийки минтая в 100 грама брашно и внимателно поставете в загрято олио. Запържете до златисто кафяво от двете страни.
- Прехвърляме от тигана в дълбока стъклена купа.
- Изсипете още 50 грама растително масло върху незалепващия тиган, изчакайте, докато се загрее и разпределете нарязания лук.
- Варете леко лука, добавете към него нарязания морков и оставете да къкри 4-5 минути на среден огън.
- Добавете захар на вкус и оставете да къкри 3 минути, за да се разтвори.
- Разредете в 70 грама чиста вода една и половина чаени лъжици оцет 9% и изсипете в тиган.
- Добавете 4-5 грах черен пипер, 2-3 дафинови листа, 40 грама доматено пюре и малко сол и 50 грама вода. Разбъркайте всичко добре и оставете да къкри за около 7 минути и махнете от печката.
- Когато маринатата е готова, я напълнете с нашата пържена риба, оставете ястието да се охлади, покрийте с капак и поставете в хладилник за един ден. Разбира се, можете да го сервирате веднага след готвене, но така рибата няма да има време да се накисне в ароматите и соковете на маринатата.
Методи за украса и опции за сервиране
- Рибата под маринатата ще се съчетава добре с ронлив ориз със зеленчуци, варени и печени картофи.
- Чувствайте се свободни да сервирате сухо бяло вино като напитка. Той перфектно подчертава вкуса на рибата и придава изтънченост на вашата вечеря.
- Такова ястие се сервира студено, но ако желаете, можете леко да го затоплите.
Видео рецепта
В това видео можете да видите как да готвите ароматна и вкусна риба под марината. Това ястие ще зарадва вашите близки не само в делничните дни, но и ще украси всяка празнична трапеза.
Други рецепти за риба
Печена скумрия със зеленчуци в бавна готварска печка
Рибно филе в тесто
Фурна скумрия с домати и лук
Фурна, изпечена скумрия във фолио във фурната