5 съвета за почистване на белите дробове след пушене за 30 дни

Защо точно след 30 дни? Защото именно белите дробове получават основния удар по време на всяко издуване. Наситен с смоли и токсични вещества, димът прониква в тъканите на дихателните органи, засяга трахеята, бронхите и белите дробове. Последните не могат да бъдат ефективно почистени от вредни вещества, тъй като активните „реснички“ на повърхността им губят двигателната си активност. Храчките се натрупват в дихателните пътища на пушача, от които е почти невъзможно да се отървете. Застоя образува огнища на възпаление, кашлицата става задушаваща, постоянно придружава. Следователно е невъзможно да се реши проблема за няколко дни. Месец е минималният период за изчистване на белите дробове на пушача и да го направи доста ефективно.

5 съвета за възстановяване на белодробната функция. Почистване на белите дробове след много години пушене

1. Отказването от тютюнопушенето трябва да бъде пълно. Полезно е да почиствате бронхите и белите дробове на пушача, ако все още пушите поне няколко цигари на ден.
2. Почистването на тялото след пушене трябва да се извършва комплексно, като се вземат предвид лезиите на други органи. Първото правилно решение ще бъде достатъчен прием на течности - поне 2 литра на ден. Той ще помогне за премахване на токсините, нормализиране дейността на храносмилателния тракт, бъбреците, очистване на кожата и тъканите на вътрешните органи.
3. Посещенията на места за пушене трябва да бъдат изключени. Пасивното пушене е по-малко опасно от активното. Въпреки това, докато вдишвате дим през носа, получавате отровна доза вещества, само 1,5 пъти по-малко. Ето защо, в периода на рехабилитация на тялото, избягвайте „пътувания“ до барове и стаи за пушачи с приятели и колеги.
4. Основното правило, как да почистите белите дробове от никотина, е правилната организация на околната среда. Как бързо да изчистите и възстановите дъха на пушач. Без препарати и други мерки няма да има същия висок ефект като правилните параметри на въздуха. Колко градуса трябва да има в стаята? Температурата му в апартамента трябва да бъде около 20 ° C, влажността под 25%, което е фатално за дихателната система, е изключено. Оптималното ниво на влажност е 55-70%, за да се определи този параметър ще помогне на евтин уред за хигрометър, който трябва да бъде поставен в спалнята. За да създадете тези условия, трябва:
   • проветрявайте стаята 4 пъти на ден, като избягвате да отваряте прозорци с лице към пътното платно;
   • овлажнявайте въздуха с домакински овлажнител;
   • Мокро ежедневно.
5. Офисът трябва да бъде разположен възможно най-далеч от оборудване, излъчващо положително заредени йони. Тези частици, невидими за окото, оказват пагубно влияние върху двигателната активност на ресничките на белодробния епител. Доставчиците на положително заредени йони са климатици, телевизори, компютри. Ако не е възможно да се отървете от последното, премахнете принтери, скенери, плотери и друга офис техника от себе си. А в обедно време не забравяйте да излезете навън, да се разходите на разходка в парка или близо до най-близкия фонтан: всяко излагане на течност премахва отрицателните частици от кожата ни.

Медицински методи. Почистете белите дробове на пушача

Колко дълго се възстановяват белите дробове? Ако се откажете от пушенето и искате да изпразите дробовете си, лекарят определено ще препоръча няколко лекарства.Сред тях се предпочитат витамини и вещества с активни летливи компоненти, които стимулират работата на дихателните органи. Почистването на белите дробове след пушене ще бъде ефективно със следните медикаменти.

• Калиев оротат. Минерална добавка на стероидно действие, осигуряваща възстановяване на телесните тъкани, подобряване на хематопоезата.
• Комплексът от витамини от групи A, B, C, E с микродози селен и цинк. По правило оптималната комбинация от микроелементи, полезни за пушачите, се съдържа в антистресови комплекси.
• Chlorophyllipt. Инхалациите с алкохолен разтвор дезинфекцират дихателните пътища. Лекарят ще посъветва в курса как да почистите белите дробове след пушене, ежедневни инхалации в продължение на седмица.
• Мехлеми с активни вещества: ментол, камфор. Етеричните масла стимулират двигателната активност на белодробните реснички, подобряват елиминирането на токсините.

Народни средства. Кое е най-ефективното лекарство?

Не е толкова лесно да почистите белите дробове на многогодишен пушач, така че всички средства са добри, ето няколко начина от традиционната медицина:

• Дафинов лист. Подредете листата във всяка стая в апартамента, за да пречистите въздуха и да подобрите имунитета. Пригответе полезна инфузия: варете 6 листа в термос с чаша вряла вода, оставете я за една нощ и вземете една трета от чашата преди хранене 3 пъти на ден. Този инструмент намалява вредата от тютюнопушенето върху човешкото тяло, но е забранен за бременни жени.
• Мед и лимон. Прекарайте лимона през месомелачка и смесете със същото количество мед. Преди всяко хранене приемайте супена лъжица за месец. Тази смес увеличава обема и интензивността на отделянето на храчки.

Полезна гимнастика

За бивши пушачи са подходящи всякакви дихателни упражнения, както и занятия по йога. Можете да изпълнявате дихателния комплекс без допълнителни упражнения, само 2 пъти на ден в проветриво помещение, за да правите 30 дълбоки вдишвания през носа и остри издишвания, със сила, през устата. Това стимулира отхрачването и увеличава белодробния капацитет. Скоро ще забележите, че дишането е станало по-лесно.

Важно е само да запомните, че никакви дихателни техники и лекарства няма да бъдат ефективни, докато не нормализирате параметрите на околния въздух. Чисто, хладно и влажно - това е основното лекарство за белите дробове, засегнати от никотин.