Cotolette nel microonde secondo la ricetta passo passo con foto

Elettrodomestici da cucina e utensili

bilance da cucina;
misurino;
capacità profonda;
tagliere;
un coltello;
un cucchiaio;
tritacarne;
stampo per forno a microonde;
un forno a microonde;
pellicola trasparente.

Gli ingredienti

filetto di pollo - 600 g
latte 3,2% - 100 ml
pane bianco - 3 fette
aglio - 2 chiodi di garofano
semola - 2 cucchiai. l.
aneto - un mucchio

Cucinare a passo

Hamburger di pollo saporiti, salutari e ipocalorici possono essere cotti anche nel microonde. Ti consigliamo di utilizzare una ricetta molto semplice per questo piatto e vedere di persona quanto è succoso, saporito e appetitoso alla fine.

Trasferiamo 3 fette di pane bianco in un contenitore profondo e le riempiamo con 100 ml di latte. Lavare, asciugare e tagliare a pezzi grossi 600 g di pollo.
Passare la carne preparata, il pane e 2 spicchi d'aglio attraverso un tritacarne.
Tritare finemente un mazzetto di aneto e aggiungerlo alla carne macinata con 2 cucchiai. l. semola.
Lì aggiungiamo sale e pepe macinato a piacere. Mescola bene gli ingredienti e forma le cotolette dalla massa risultante.
Mettiamo le polpette sul modulo e le copriamo con pellicola trasparente.
Mettiamo il modulo su un piatto con acqua e inviamo i tortini al microonde. Cuciniamo il piatto per 7 minuti a piena capacità.
Girare le polpette dall'altra parte, coprirle di nuovo con un foglio e cuocere per altri 5 minuti.

Importante! Non rendere le polpette troppo grandi, altrimenti in alcuni punti la carne macinata potrebbe rimanere cruda Le polpette di pollo cotte nel microonde per una coppia sono un'opzione eccellente per un pranzo o una cena proteici leggeri e salutari. Questo piatto è perfetto per le persone a dieta o solo per coloro a cui piace mangiare in modo giusto ed equilibrato.

Ricetta video

Ti proponiamo di guardare un video con una ricetta dettagliata per preparare cotolette di pollo teneri, gustosi e sani nel microonde.

Ora sai come cucinare dieta, succose e gustose cotolette di pollo, anche se non hai una doppia caldaia speciale a casa. Dimmi, ti è piaciuta la ricetta? Forse hai usato qualche set aggiuntivo di spezie e spezie? Non dimenticare di condividere la tua opinione e lasciare utili consigli nei commenti.