5 consigli per pulire i polmoni dopo aver fumato in 30 giorni

Perché esattamente tra 30 giorni? Perché sono i polmoni che ricevono il colpo principale durante ogni tiro. Saturo di resine e sostanze tossiche, il fumo penetra nei tessuti degli organi respiratori, colpisce la trachea, i bronchi e i polmoni. Quest'ultimo non può essere efficacemente pulito da sostanze nocive, poiché le "ciglia" attive sulla loro superficie perdono la loro attività motoria. L'espettorato si accumula nel tratto respiratorio del fumatore, che è quasi impossibile da eliminare. Il ristagno forma focolai di infiammazione, la tosse diventa soffocante, accompagna costantemente. Pertanto, è impossibile risolvere il problema in un paio di giorni. Un mese è il periodo minimo per pulire i polmoni del fumatore e per farlo in modo abbastanza efficace.

5 consigli per ripristinare la funzionalità polmonare. Pulizia polmonare dopo molti anni di fumo

1. Smettere di fumare dovrebbe essere completo. È inutile pulire i bronchi e i polmoni del fumatore se si fuma ancora almeno un paio di sigarette al giorno.
2. La pulizia del corpo dopo il fumo dovrebbe essere eseguita in modo completo, tenendo conto delle lesioni di altri organi. La prima decisione giusta sarà l'assunzione di liquidi sufficiente - almeno 2 litri al giorno. Aiuterà a rimuovere le tossine, a normalizzare l'attività dell'apparato digerente, ai reni, a pulire la pelle e i tessuti degli organi interni.
3. Le visite ai luoghi per fumatori dovrebbero essere escluse. Il fumo passivo è meno pericoloso di quello attivo. Tuttavia, mentre si inala fumo attraverso il naso, si ottiene una dose velenosa di sostanze, solo 1,5 volte in meno. Pertanto, durante il periodo di riabilitazione del corpo, evitare "viaggi" nei bar e nelle sale fumatori con amici e colleghi.
4. La regola principale, come pulire i polmoni della nicotina, è la corretta organizzazione dell'ambiente. Come pulire rapidamente e ripristinare l'alito di un fumatore. Nessun preparato e altre misure produrranno lo stesso effetto elevato dei parametri dell'aria corretti. Quanti gradi dovrebbero essere nella stanza? La sua temperatura nell'appartamento dovrebbe essere di circa 20 ° C, l'umidità inferiore al 25%, che è fatale per il sistema respiratorio, è esclusa. Il livello di umidità ottimale è del 55-70%, per determinare questo parametro aiuterà un dispositivo igrometro economico, che dovrebbe essere posizionato nella camera da letto. Per creare queste condizioni, è necessario:
   • ventilare la stanza 4 volte al giorno, evitando di aprire le finestre che si affacciano sulla carreggiata;
   • umidificare l'aria con un umidificatore domestico;
   • Bagnato ogni giorno.
5. L'ufficio dovrebbe essere situato il più lontano possibile dalle apparecchiature che emettono ioni caricati positivamente. Queste particelle, invisibili all'occhio, hanno un effetto dannoso sull'attività motoria delle ciglia dell'epitelio polmonare. I fornitori di ioni caricati positivamente sono condizionatori d'aria, televisori, computer. Se è impossibile sbarazzarsi di quest'ultimo, rimuovere stampanti, scanner, plotter e altre attrezzature da ufficio da soli. E a pranzo, assicurati di uscire, fare una passeggiata nel parco o vicino alla fontana più vicina: qualsiasi esposizione al liquido rimuove le particelle negative dalla nostra pelle.

Metodi medici. Pulisci i polmoni del fumatore

Quanto durano i polmoni? Se smetti di fumare e vuoi svuotare i polmoni, il medico consiglierà sicuramente diversi farmaci.Tra questi, sono preferite vitamine e sostanze con componenti volatili attivi che stimolano il lavoro degli organi respiratori. La pulizia dei polmoni dopo il fumo sarà efficace con i seguenti farmaci.

• Orotato di potassio. Integratore minerale ad azione steroidea, che fornisce il ripristino dei tessuti corporei, migliorando l'ematopoiesi.
• Il complesso di vitamine dei gruppi A, B, C, E con microdosi di selenio e zinco. Di norma, la combinazione ottimale di oligoelementi utili per i fumatori è contenuta nei complessi antistress.
• Chlorophyllipt. Le inalazioni con una soluzione alcolica disinfettano il tratto respiratorio. Il medico consiglierà nel corso come pulire i polmoni dopo il fumo, inalazioni giornaliere per una settimana.
• Unguenti con sostanze attive: mentolo, canfora. Gli olii essenziali stimolano l'attività motoria delle ciglia polmonari, migliorano l'eliminazione delle tossine.

Rimedi popolari. Qual è il rimedio più efficace?

Non è così facile pulire i polmoni di un fumatore perenne, quindi tutti i mezzi sono buoni, ecco alcuni modi dalla medicina tradizionale:

• Foglia di alloro Disporre le foglie in ogni stanza dell'appartamento per purificare l'aria e migliorare l'immunità. Prepara un'infusione utile: prepara 6 foglie in un thermos con un bicchiere di acqua bollente, lascialo durante la notte e prendi un terzo del bicchiere prima dei pasti 3 volte al giorno. Questo strumento riduce i danni del fumo sul corpo umano, ma è vietato alle donne in gravidanza.
• Miele e Limone Passare il limone attraverso un tritacarne e mescolare con la stessa quantità di miele. Prima di ogni pasto, prendi un cucchiaio per un mese. Questa miscela aumenta il volume e l'intensità dello scarico dell'espettorato.

Ginnastica utile

Per gli ex fumatori, sono adatti tutti gli esercizi di respirazione, così come le lezioni di yoga. Puoi eseguire il complesso respiratorio senza ulteriori esercizi, solo 2 volte al giorno in una stanza ventilata per fare 30 respiri profondi attraverso il naso ed esalazioni acute, con forza, attraverso la bocca. Questo stimola l'espettorazione e aumenta la capacità polmonare. Presto noterai che la respirazione è diventata più facile.

È solo importante ricordare che nessuna tecnica di respirazione e farmaci saranno efficaci fino a quando non si normalizzeranno i parametri dell'aria circostante. Pulito, fresco e umido: è la medicina principale per i polmoni affetti da nicotina.