Proprietà utili dell'olio di semi di lino per perdita di peso, purificazione e prevenzione delle malattie

Il lino era usato in medicina nei tempi antichi. Per le sue proprietà curative, la cultura era molto apprezzata dallo stesso Ippocrate. L'olio di semi di lino ottenuto dalla spremitura dei semi di lino è stato particolarmente apprezzato. In Russia, per secoli, è stata assegnata un'enorme superficie coltivata a lino, e da lì è stato ricavato petrolio. Quando la produzione divenne troppo costosa, la sua scala si ridusse e la popolarità dell'olio di semi di lino diminuì. Il prodotto è stato ricordato solo un paio di decenni fa, quando la medicina ufficiale ha elogiato le proprietà benefiche dell'olio di semi di lino. Hanno parlato del "fluido d'oro" per un motivo: è stato preceduto da una serie di studi che confermano che l'olio di semi di lino aiuta a liberarsi di molte malattie, rallenta il processo di invecchiamento e migliora il benessere generale. L'olio è utile per la ginecologia? Pro e contro di questo strumento. Usciamo.

Le bellezze dell'antico Egitto utilizzavano l'olio di semi di lino per dare alla pelle un tocco setoso e lucentezza per i capelli. Credevano che la giovinezza potesse essere prolungata con l'aiuto di impacchi di petrolio. E sembrava funzionare: gli egiziani erano famosi in tutto il mondo per la loro bellezza.

Cosa c'è nella composizione e dove applicarlo

La composizione dell'olio di semi di lino è impressionante. Questo è un vero magazzino di utilità di cui il corpo ha tanto bisogno.

Vitamine.Qual è la dose giornaliera di olio necessaria? Accogliere la mattina o la sera?Il prodotto contiene vitamine B, E, A, F. Sono necessarie per aumentare le funzioni protettive del corpo. Le vitamine custodiscono la bellezza. Grazie a loro, il metabolismo migliora, il che è particolarmente importante per coloro che seguono la loro figura. La dose di "vitamina" fa bene alla pelle e alle unghie, senza di essa non è possibile coltivare una lunga treccia. E con abbastanza vitamine, il processo di invecchiamento rallenta.

• Micro e macro elementi. Zinco, fosforo, iodio, potassio, selenio, ferro: la varietà di sostanze importanti è impressionante. Sono necessari per il pieno lavoro di tutti gli organi e sistemi. Ottenere utili oligoelementi con il cibo, non puoi aver paura delle malattie.
• Acidi grassi polinsaturi. L'olio di semi di lino è famoso per il suo alto contenuto di acidi omega-3, 6, 9. Questi elementi regolano i processi a livello cellulare, il che consente di dimenticare di non sentirsi a lungo a disagio. Soprattutto nel prodotto vegetale Omega-3. È generalmente accettato che l'olio di pesce è la fonte di questo importante acido, tuttavia, c'è più sostanza nell'olio di semi di lino.

I benefici dell'olio di semi di lino. Indicazioni e controindicazioni

Perché l'olio è usato a scopi medicinali? L'olio di semi di lino è un guaritore naturale che aiuta a sbarazzarsi di molti problemi di salute. Le proprietà uniche del prodotto forniscono le sostanze benefiche in esso contenute.L'assunzione regolare di "liquido d'oro" migliora le condizioni generali del corpo. È necessario includere un prodotto nella dieta a scopo preventivo: la sua azione sorprende piacevolmente. Di cosa è capace l'olio? Puoi scoprirlo dalla tabella.

Tabella - Gli effetti benefici dell'olio di semi di lino su vari organi e sistemi

Le proprietà curative dell'olio di semi di lino possono essere descritte per molto tempo. Questo è un prodotto davvero unico che funziona a beneficio di quasi tutti gli organi e sistemi. Tra gli oli vegetali, i semi di lino sono considerati i più utili, quindi assicurati di includerli nella tua dieta.

I commenti dei medici sul prodotto unico sono inequivocabili: i benefici per il corpo sono enormi. Tuttavia, i medici raccomandano fortemente in presenza di gravi malattie di consultare specialisti e di non impegnarsi in attività amatoriali. Anche un prodotto utile può farti del male senza sapere come usarlo per il trattamento.

Proteggere la salute e la bellezza delle donne

L'olio di semi di lino deve essere presente nella dieta femminile. L'uso quotidiano di questo prodotto aiuterà a realizzare il sogno di essere sempre giovani e belli. Perché l'olio di semi di lino è utile per le donne? Si possono notare sei vantaggi.

1. Aiuta a perdere chilogrammi. L'olio normalizza il metabolismo, che avvicina la realizzazione del sogno di una figura ideale. Il prodotto aiuterà a consolidare il risultato dopo le diete. Gli acidi prevengono la deposizione di grasso in aree considerate problematiche nelle donne.
2. Migliora le condizioni della pelle. Gli antiossidanti "oleosi" hanno un effetto positivo sullo stato del derma. Per coloro che includono l'olio nella loro dieta, l'avvizzimento precoce non è minacciato: la pelle sarà elastica, tonica, bella. Le imperfezioni sul viso scompaiono, come se la pelle splendesse dall'interno. L'olio aiuta a eliminare le smagliature. L'effetto può essere ottenuto quando si prende il prodotto e quando si creano maschere basate su di esso.
3. Rinforza le unghie. La ricarica delle unghie "a olio" aiuta a rafforzare la lamina ungueale. Le unghie crescono più velocemente, smettono di rompersi ed esfoliano. Un risultato chic si osserva già una o due settimane dopo l'inclusione di olio nella dieta.
4. Fa brillare i capelli. Sognando una lussuosa "cascata" di capelli, come nella pubblicità? L'olio avvicinerà il sogno. Includi il prodotto nella dieta: i capelli brilleranno e accelereranno la sua crescita. Parallelamente, puoi spalmare il liquido sui ricci, creare varie maschere sulla base: tutto andrà bene.
5. Riportare gli ormoni alla normalità. L'olio di semi di lino stabilizza lo sfondo ormonale.Grazie a questo, il ciclo mestruale torna alla normalità: le mestruazioni diventano sintomi regolari e spiacevoli PMS scompaiono. Il prodotto è il miglior assistente per menopausa. Le manifestazioni che interferiscono con il godimento della vita sono ridotte: vampate di calore, mal di testa, vertigini e una sensazione di irritazione.
6. Riduce il rischio di sviluppare malattie femminili. endometriosi, fibromi uterini, cisti: la probabilità di queste malattie è ridotta al minimo grazie all'olio vegetale. Un prodotto a base di semi di lino non viene utilizzato solo per la prevenzione: è una parte importante del trattamento delle malattie ginecologiche. Il prodotto aiuterà a prevenire o curare mastopatia.

Durante la gravidanza, aumenta la necessità di nutrienti. L'olio di lino aiuterà a colmare le "lacune". Grazie alla capacità di migliorare la funzione intestinale, il prodotto sarà una vera salvezza per le future mamme. Gli acidi grassi, che generosamente "danno" il prodotto, contribuiscono anche alla corretta formazione di briciole. Naturalmente, in attesa del bambino, qualsiasi cambiamento nella dieta deve essere discusso con il medico. Inoltre, l'olio migliora l'attività locomotoria intestinale. Non conoscendo le sfumature del prendere, puoi provocare un aborto spontaneo.

Come scegliere ...

Affinché il corpo possa beneficiare dell'olio di lino, è importante poterlo scegliere. Acquista in luoghi attendibili e seleziona un prodotto da un produttore affidabile. Segui i seguenti quattro suggerimenti.

1. Acquista non raffinato. Il prodotto ottenuto dalla spremitura a freddo è il più utile: mantiene tutte le sostanze importanti per l'organismo. Scopri in cosa consiste il prodotto: non ci dovrebbero essere impurità in esso.
2. Scopri la data di produzione. È meglio prendere ciò che è stato prodotto una settimana o due fa. La durata di conservazione del prodotto è piccola, più si avvicina alla fine - meno "utilità" nel liquido.
3. Presta attenzione al colore. Il colore dell'olio può variare dal dorato al marrone. Un segno di qualità è la trasparenza. Se ci sono sedimenti sul fondo della bottiglia, è meglio non prendere tale olio.
4. Scegli un contenitore di vetro. Si consiglia di acquistare olio in una bottiglia di vetro colorato. In un tale contenitore, il prodotto ha meno probabilità di ossidarsi.

... e come conservare

L'acquisto di olio di qualità è solo metà della battaglia. È importante preservarlo correttamente, altrimenti non solo scomparirà tutta l'utilità, ma compaiono anche effetti collaterali dopo averlo assunto sotto forma di cattiva salute. Segui i quattro suggerimenti e un prodotto utile non perderà le sue proprietà uniche.

1. Tieni nell'armadio.Se non hai aperto il contenitore, il posto migliore dove riporre è un armadio. Il prodotto non può essere tenuto al sole: i raggi del sole innescano il processo di ossidazione. A una temperatura compresa tra 5 e 20 gradi, l'olio in una bottiglia chiusa non perderà le sue proprietà benefiche.
2. Dopo l'apertura - in frigorifero. Una bottiglia aperta deve essere messa in frigorifero. Migliore alla porta: qui la temperatura è ottimale - non troppo bassa, ma nemmeno alta.
3. Chiudi bene il coperchio. Tenere sempre ben chiuso il flacone di liquido. A contatto con l'aria, le "utility" evaporano.
4. Tienilo breve. Esaminare l'etichetta per quanto tempo può essere conservato l'olio. Dopo l'apertura del flacone, si consiglia di utilizzare il prodotto entro un mese o due, dopo che la sua qualità inizia a deteriorarsi rapidamente.

Come utilizzare e utilizzare come misura preventiva

L'olio di semi di lino all'interno può essere utilizzato in molti modi. Tutto dipende da quali problemi si desidera risolvere con il prodotto. Se stai considerando di bere olio come parte del trattamento di una particolare malattia, è meglio consultare un medico.Lo specialista svilupperà uno schema per un caso specifico. Altrimenti, puoi farti del male con spettacoli amatoriali.

Vuoi prendere il petrolio per prevenire, rafforzare l'immunità e migliorare l'aspetto? Esistono tre schemi sicuri.

1. Solo la mattina Bevi un cucchiaino 20 minuti prima di colazione per due settimane. Dopo, raddoppia il servizio. Continua il corso per due mesi, quindi una pausa per un mese e mezzo.
2. Due volte al giorno Bevi un cucchiaino di "panacea" vegetale a stomaco vuoto, aspetta mezz'ora - fai colazione. Di sera, ripetere la dose nello stesso dosaggio. È meglio bere olio prima di coricarsi, è auspicabile che siano già trascorse due ore dal momento della cena. Il corso dura otto settimane, quindi una pausa di un mese.
3. Aggiungendo al cibo. Il modo più semplice Ogni giorno è necessario aggiungere un cucchiaino di olio al cibo. Può essere porridge, insalata, ricotta - qualsiasi cosa. La cosa principale è che il piatto è freddo. L'alta temperatura elimina tutta l'utilità dell'olio. È severamente vietato friggerlo.

Puliamo il corpo: 2 metodi espressi

Se non ci sono problemi di salute, puoi pulire il corpo con olio di lino. La pulizia radicale consente di ottenere il massimo effetto: le tossine scompariranno, l'acqua in eccesso verrà eliminata, il metabolismo migliorerà, lo stomaco inizierà a lavorare più attivamente e spariranno anche un paio di chili in più. Esistono due modi per assumere l'olio di semi di lino per purificare il corpo.

Metodo 1

Caratteristiche. Il modo semplice Il corso è breve - solo un paio di giorni (può essere pulito fino a una settimana). La pulizia è delicata, ma per tutto il giorno, il che non è sempre conveniente.

Manuale di istruzioni

1. Al mattino a stomaco vuoto, bevi un cucchiaio di olio di lino.
2. Aspetta mezz'ora. Prendi un bicchiere di acqua fresca e purificata.
3. La pulizia inizierà entro un'ora. La colazione è migliore dopo il primo viaggio in bagno.
4. Continua la pulizia per alcuni giorni: dalle due alle sette.

Metodo 2

Caratteristiche. È necessario preparare una miscela detergente e solo dopo una settimana iniziare la pulizia. Il corso dura 14 giorni.

Manuale di istruzioni

1. Macina 100 g di semi di lino.
2. Mescola i semi con 250 ml di olio.
3. Metti la miscela in un contenitore opaco, ben chiuso. Insistere a temperatura ambiente per una settimana. Mescolare di tanto in tanto.
4. Prendi tre volte al giorno per un cucchiaio. Condizioni obbligatorie - un'ora prima dei pasti.

Vantaggi del prodotto incapsulato

Non tutti possono bere olio di semi di lino da un cucchiaio. Tutti incolpano l'odore e il gusto specifici. Per molti, il prodotto ricorda l'olio di pesce. Le persone a cui non piace il sapore dell'olio lo avvertono anche quando vengono aggiunte al cibo. Ti relazioni anche con coloro a cui non piace la sostanza oleosa? C'è un'alternativa: l'olio in capsule. È venduto in farmacia. Le capsule hanno quattro vantaggi rispetto a un prodotto liquido.

1. Massimi nutrienti.Nella capsula viene "incapsulato" solo olio di alta qualità. Ciò significa che dopo aver assunto la "pillola" si ottengono tutte le sostanze necessarie. Il guscio di gelatina previene l'ossidazione, non si può temere che l'utilità sia evaporata.
2. Mancanza di odore e sapore caratteristici. L'olio incapsulato sarà una manna dal cielo per coloro che non possono tollerare l'aroma e il gusto di un prodotto liquido. La capsula è inodore, invece di un sapore amaro, ne ottieni uno dolciastro.
3. Conveniente da portare con te. Le capsule possono essere portate con te in viaggio d'affari, per lavoro, in vacanza. Ciò significa che in qualsiasi condizione il corso non verrà interrotto. Non si può dire del prodotto liquido: le unità hanno il desiderio di portare con sé una bottiglia "grassa".
4. Facile da riporre. Ogni produttore indica la durata di conservazione delle capsule sulla confezione. Ma è sicuramente più lungo della controparte liquida. È possibile aumentare il periodo a causa del "rivestimento" di gelatina. L'unica condizione che deve essere osservata durante la conservazione delle capsule non deve essere tenuta al sole.

Come prendere

Le istruzioni per l'uso dell'olio di semi di lino in capsule si trovano sulla confezione del farmaco. Assicurati di familiarizzare con esso prima di iniziare il corso. Il dosaggio ottimale di olio di semi di lino in capsule per purificare il corpo e attivare il lavoro di tutti i sistemi: tre capsule al mattino e alla sera. Se stai assumendo le capsule per la prima volta, è meglio iniziare con una alla volta e aumentare il numero di capsule settimanalmente a tre. E quindi fare una "via d'uscita" del corso: ridurre il numero di capsule. I ricevimenti ripetuti possono essere iniziati contemporaneamente con tre "pillole". La durata del corso consigliata è di un mese. Se vuoi perdere peso con olio di semi di lino, prolunga il corso per un'altra settimana o due.

Le capsule sono molto semplici da prendere: deglutite - lavate - hanno ottenuto l'effetto. Ma non devi dimenticare le regole:

• bere mezz'ora prima di colazione, mezz'ora dopo cena;
• bere con acqua a temperatura ambiente;
• escludere la ricezione simultanea con bevande calde;
• non combinare con un lassativo tisane per la perdita di peso;
• evitare il sovradosaggio: non più di 17 g al giorno.

Incontra le controindicazioni

L'olio di semi di lino è un prodotto incredibilmente salutare. Tuttavia, ci sono controindicazioni alla sua ricezione. Se non li conosci, puoi danneggiare il tuo corpo. Il prodotto non deve essere utilizzato per:

• pancreatite cronica;
• l'epatite;
• polipi intestinali;
• gastrite con alta acidità;
• malattie del sangue;
• emorroidi;
• con cistifellea (malattia acuta);
• colecistite.

La presenza di qualsiasi malattia grave richiede il coordinamento dell'assunzione di olio con un medico. La consultazione con uno specialista sull'uso è necessaria anche per le future mamme. L'olio non deve essere consumato in caso di rischio di aborto spontaneo: l'attivazione dell'intestino può aumentare i rischi. Non è raccomandato l'uso di olio durante l'allattamento, soprattutto all'inizio. Il prodotto può causare sanguinamento. I fitormoni interrompono il processo di contraccezione naturale durante l'allattamento. Se la madre allatta al seno il bambino e consuma olio, anche i grassi entrano nello stomaco del bambino, ma i bambini non sono ancora in grado di digerirli. Nella dieta dei bambini, questa utilità è inclusa solo dopo tre anni e dopo aver consultato un pediatra.

Possibili danni ed effetti collaterali

L'olio di semi di lino, per tutta la sua utilità, può facilmente trasformarsi in un manichino, e talvolta può persino danneggiare se usato in modo improprio. Ricorda i seguenti cinque avvertimenti.

1. Rispettare il dosaggio. Non lasciarti coinvolgere dal petrolio. Il massimo assoluto è di due cucchiai al giorno. Troppo prodotto può provocare effetti collaterali. Reazioni allergiche, diarrea, dolore addominale, gonfiore: questi sono solo un piccolo elenco di "effetti collaterali". Se la dose viene superata durante il trattamento di qualsiasi malattia, le conseguenze possono essere gravi: esacerbazione della malattia, un forte deterioramento del benessere.
2. Non riscaldare. La frittura in olio di semi di lino è severamente vietata e non può essere aggiunta a piatti caldi.Il tabù è dovuto al fatto che quando riscaldato si formano radicali liberi pericolosi nel prodotto.
3. Evitare il contatto con l'aria. Se la bottiglia di olio viene allentata ermeticamente, si verificherà l'ossidazione. Appariranno sostanze che possono causare danni agli esseri umani. In particolare, i radicali liberi che innescano i processi di invecchiamento che contribuiscono alla formazione di tumori.
4. Rispettare le regole di conservazione. Conservazione al sole, a temperature troppo basse o alte, con sbalzi di temperatura, con elevata umidità - tutto ciò porta alla perdita di beneficio. Il prodotto si deteriorerà, dal suo uso ci saranno solo danni.
5. Tieni traccia della data di scadenza. La shelf life è stata inventata per caso. Più si avvicina alla sua fine, minori sono le utilità nel petrolio. E dopo la scadenza del prodotto diventa dannoso a causa dei radicali liberi e di altre sostanze pericolose - è vietato usarlo.

Vuoi pulire il corpo, mantenere la giovinezza e sbarazzarsi delle malattie? L'olio di semi di lino aiuterà davvero, ma solo se sei "saggio da serpente". Devi capire come bere olio di semi di lino, per chi è controindicato, e solo allora iniziare il corso. Ci sono molte informazioni sulle proprietà benefiche e sugli effetti dannosi dell'olio di semi di lino; non tutti possono gestirlo da soli, quindi la soluzione migliore è quella di consultare un medico. Inoltre, i medici stessi apprezzano molto le proprietà del prodotto e spesso raccomandano di includerlo nella dieta, ma li esortano a non impegnarsi in attività amatoriali, specialmente se c'è qualche malattia e durante il periodo di gestazione delle briciole.

Recensioni: "Il petrolio non solo ha migliorato l'immunità, ma ha anche aumentato il seno!"

Prendo regolarmente un cucchiaino di olio di semi di lino a stomaco vuoto, ma oltre a questo, una corretta alimentazione, un complesso di vitamine e sport, sport, sport, risultati eccellenti, se prima c'erano terribili tosatrici, specialmente prima della sindrome premestruale, ora la pelle è pulita, non un accenno di tosatrici, i capelli sono davvero molto veloci crescere e non dividersi praticamente) A scapito di un KG in più, sicuramente aiuta, non ho sofferto di obesità, ma non ho lasciato l'addome inferiore, ho iniziato a bere e l'intestino ha iniziato a schiarirsi, ora la mia pancia è piatta =)

ospite, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/3913133/

1. Ho iniziato a usarlo per aumentare l'immunità. Bene, ho avuto un tale schifo due anni fa, da parte di Dio. Era costantemente ammalata, la sua immunità diminuiva e l'herpes spuntò per sempre.
2. Poi una settimana dopo, ho notato che i capelli smettevano di cadere e mi sono reso conto che possono essere usati per i capelli in generale. Dopotutto, molti bevono vitamine per rafforzare, ma, sfortunatamente, nessuno mi andava bene. Quindi ho aperto l'olio per i miei capelli. Non solo rinforza i capelli, ma li nutre anche dall'interno. Quindi, i capelli hanno iniziato a crescere vivi, con lucentezza e, soprattutto, morbidi e setosi.
3. Parallelamente ai capelli, ho notato un risultato sulle unghie. Quindi rafforza anche le unghie. In qualche modo c'è stato un caso in cui sono stato colpito alle unghie con la porta con tutta la droga e non ci crederai, le unghie non si sono spezzate affatto. Sono diventati così forti che molti mi hanno detto che non erano reali, perché una tale lunghezza è difficile da coltivare. Inoltre, non sono un tipo bianco, ho lavato e lavato i piatti. Quindi mi ha tenuto sotto controllo le unghie.
4. Ho anche notato che il colore e la qualità della mia pelle sono migliorati. Hanno smesso di versare l'acne e vari punti rossi. Quindi per la pelle può anche essere usato.
5. Dopo, dopo i primi 32 giorni, ho notato che era difficile dormire di notte. Ho sentito costantemente il calore nel petto e poi ho capito !!! O Signore! Il mio petto ha iniziato a crescere. Quindi per il torace viene anche usato. Riempie il torace e lo rende mezzo taglia più grande. È molto conveniente berlo per coloro che sono a dieta o dopo il parto. Non solo riempie il torace, ma ripristina anche la forma del torace. Se hai avuto una pausa dopo aver applicato l'olio, il torace crescerà molto più velocemente. Ho appena avuto una pausa di recente e ora sento la febbre nel petto (dal 5 ° giorno di utilizzo, 1 cucchiaio al giorno).
6.Un po 'più tardi, ho anche iniziato a notare che i miei punti smettevano di apparire sul mio corpo (avevo il sole), aiuta a non diffondere i licheni, cioè un fungo in tutto il corpo. Quindi puoi usarlo per prevenire lo sviluppo della privazione, ma se è già lì non si libererà di punti, consentirà semplicemente ai nuovi di non apparire.
7. L'ho usato anche per normalizzare il metabolismo. Dopotutto, ci sono vitamine in esso e per questo motivo, l'equilibrio nel corpo viene ripristinato. Quindi, per coloro che vogliono recuperare / perdere peso, è anche adatto. Lo stesso petrolio deciderà cosa e chi ne ha bisogno. Sorriso Sono propenso alla pienezza e al burro ho avuto problemi di peso. Sì, ci sono attività fisiche ed esercizi, MA solo tutto nel complesso aiuta a raggiungere risultati permanenti (nutrizione, vitamine e attività fisica).

Real_Woman, http://irecommend.ru/content/maslo-lna-eto-luchshee-chto-nam-podarila-matushka-priroda-eto-samyi-naturalnyi-pomoshchnik-v

Mi ha spinto a iniziare a prendere dentro l'olio di semi di lino, dolori doloranti al cuore e ai clic e la pressione ha iniziato a saltare. Andato in ospedale, l'ECG ha mostrato tachicardia. Per qualche motivo, la mano ha subito raggiunto la medicina tradizionale e i rimedi naturali. Quando abbiamo fatto amicizia con l'olio di semi di lino esternamente, ho deciso di provare a prenderlo all'interno. Ho letto molte recensioni e articoli sull'uso dell'olio di semi di lino e ho deciso di applicare secondo questo schema:
Al mattino a stomaco vuoto 1 cucchiaino olio di semi di lino, dopo 0,5-1 ore di farina d'avena
La sera, dopo i pasti, 2 ore prima di coricarsi, 1 cucchiaino. olio di semi di lino
Applicare olio per 1 mese, quindi fare una pausa per 1 mese, quindi di nuovo. Uso i semi di lino durante le pause.
All'inizio era terribilmente spiacevole ingoiare questo cucchiaio di olio, soprattutto al mattino, perché L'olio di semi di lino odora di olio di pesce ed è un po 'amaro (l'amarezza non è rancida, ma dovrebbe essere così, ho imparato dagli esperti che sono impegnati a spremere l'olio). Ma nel tempo mi sono coinvolto e già senza di lui non posso vivere.
Cosa mi dà l'uso di olio di semi di lino all'interno?
Voglio mangiare di meno
Il cuore non è più cattivo, come prima, la pressione è tornata alla normalità
Le unghie sono rinforzate, diventano molto resistenti, non si rompono, non si sbucciano
La pelle del viso è diventata più idratata, ma allo stesso tempo liscia, l'acne è diventata molto meno
La pelle di braccia, gambe, fianchi e addome è diventata più tonica e levigata
I capelli crescono più velocemente
La sedia divenne regolare, un tempo era costipata
Per 2 anni sono riuscito a perdere peso, il che è molto evidente visivamente

Mishk @, http://irecommend.ru/content/spaset-ot-vypadeniya-volos-omolodit-organizm-dlya-serdechnikov-i-gipertonikov-ochistit-ot-sh