Come rendere elastico il seno a casa: "no" - al silicone, "sì" - ad esercizi, massaggi e oli

Spesso il problema si verifica dopo l'allattamento, quando prima il busto elastico perde forma. Cambiamenti nella mammella possono verificarsi per altri motivi, ad esempio a causa dell'età, quando la pelle diventa meno elastica. Il peso instabile si riflette anche nel busto: la pelle non è in gomma, per allungarsi facilmente e rastremarsi senza deformarsi. Dopo aver guardato le foto su Internet, ogni donna vuole raddrizzare il petto per stare in piedi, ma come farlo a casa? Puoi correggere la forma a casa usando metodi semplici, senza ricorrere alla plastica.

Come rendere elastici i seni a casa: prova i cosmetici naturali

Come fare una cassa in piedi? È possibile regolare il busto utilizzando effetti sulla pelle e sui muscoli. Maschere naturali, massaggi ed esercizi per il seno elastico daranno risultati dopo una regolare esibizione. Si consiglia di combinare tutti i metodi insieme, senza dimenticare il senso della proporzione. La pelle e i muscoli hanno bisogno periodicamente di riposo.

Selezione di base

L'azione di qualsiasi maschera per il torace è principalmente finalizzata all'aggiornamento dell'epidermide. Prima di applicare la maschera, si consiglia di pulire la pelle con morbidi scrub naturali con chicchi di fragole o semi d'uva tritati. Come base, oli grassi, frutta, verdura, sono adatti i seguenti fondi.

• Crema per bambini. Componente universale per la base. È abbastanza oleoso, inodore, ipoallergenico, che è importante per le pelli sensibili.
• Yogurt, panna acida, panna o ricotta. Nutri e idrata la pelle. Si abbinano bene con altri prodotti: uova, miele, olii essenziali, frutta.
• Farina d'avena macinata. Saturare la pelle con vitamine E e Gruppo Boligoelementi - potassio, magnesio, calcio. Per facilità di applicazione, i fiocchi schiacciati vengono diluiti con acqua calda o latte, impastando il "porridge".
• miele. Nutre perfettamente la pelle. Per la maschera è adatto il miele liquido. Può essere utilizzato come componente aggiuntivo. Un cucchiaino è abbastanza.
• L'uovo. Puoi usare l'uovo intero (pollo o quaglia) o singolarmente proteine ​​e tuorlo. Le uova contengono un gran numero di "vitamine di bellezza" - A, E, K, C. Questa è una nutrizione eccellente per la pelle del seno.
• Olio vegetale. Gli oli contengono vitamine e acidi grassi che aiutano a ripristinare l'epidermide. La base oleosa è ben spalmata sulla pelle, rapidamente assorbita. Puoi usare girasole, sesamo, mais, seme di lino o olio d'oliva non solo per maschere, ma anche per massaggi.
• Polpa di frutta. Banana, pesca, mela, melone sono perfetti per le maschere. Basta schiacciare la frutta con purè di patate, aggiungere olii essenziali, latte - e la maschera è pronta. La polpa della frutta contiene oligoelementi (ferro, potassio, magnesio) e vitamine (C, A, E).
• patate. I tuberi, bolliti nelle loro uniformi, mantengono la maggior parte delle loro proprietà. Le purè di patate sono fatte con patate pelate che, dopo il raffreddamento, vengono applicate sul petto.
• Burro di Karitè. L'olio ceroso è inodore, adatto per l'automassaggio e la preparazione della maschera. Si scioglie nelle mani, si abbina bene con olii essenziali. Idrata e nutre perfettamente. La pelle diventa setosa il giorno successivo.
• fieno greco. La spezia di questa pianta si chiama shambhala, venduta sotto forma di polvere color sabbia. Un po 'd'acqua viene aggiunta al fieno greco secco e macinato per formare una massa pastosa.
• argilla. L'argilla cosmetica è un rimedio naturale unico per la pelle. La polvere viene diluita con acqua o latte fino a panna acida. La maschera è invecchiata fino a quando l'argilla si asciuga.

Ingredienti segreti

I componenti delle maschere domestiche influenzano favorevolmente la fermezza e l'elasticità della pelle. Per migliorare l'effetto, vengono aggiunti alla base olii essenziali, succhi, bucce di frutta tritate e vitamine in fiale (ad esempio, E). L'effetto degli "ingredienti segreti" sulla pelle è descritto nella tabella.

Tabella: componenti aggiuntivi della maschera su base grassa

Durante la procedura, la consistenza della maschera non deve essere troppo liquida: la miscela che si diffonde sulla pelle è difficile da resistere.

Fare un massaggio per il tono

Un massaggio delicato aiuta a ripristinare rapidamente la forma, a rendere il seno elastico dopo il parto. È la prevenzione del cancro al seno. Accarezzare, accarezzare, impastare stimolano il flusso sanguigno, supportano i capillari e le cellule in buona forma. È possibile eseguire diverse procedure di massaggio, alternandole o combinando.

• doccia. Getti elastici di effetto punto d'acqua sulla pelle. La pressione non dovrebbe essere forte, causando dolore, ma da un flusso debole ci sarà poco senso. La temperatura dell'acqua viene scelta la più comoda - calda o leggermente fredda. Un jet viene "bypassato" prima, poi il secondo torace. Si consiglia di modificare la temperatura dell'acqua durante la procedura: una doccia a contrasto tonificherà la pelle.
• ghiaccio. Massaggia le ghiandole mammarie per circa un minuto con un cubetto di ghiaccio. Fai movimenti circolari lisci. Asciugati dopo un massaggio, indossa un reggiseno comodo. Il massaggio può essere eseguito più volte al giorno.
• attrito. Supportando il torace con il palmo della mano, strofina con un movimento circolare con la punta delle dita. Spostati dal capezzolo verso l'alto e dal centro verso le ascelle.
• urgente. Ricorda il petto da tutti i lati, spingendo delicatamente con la punta delle dita. Tieni il busto con il palmo della mano. Risciacquare il torace dal basso, spostandosi ai lati.

Padroneggiare 5 esercizi per i muscoli pettorali

Migliorare la forma aiuterà esercizi per l'elasticità del busto a casa. L'attività fisica, contrariamente alle voci, non contribuisce ad un aumento delle ghiandole mammarie. Le dimensioni rimarranno le stesse, ma a causa dei muscoli pettorali sviluppati, il busto aumenterà, diventerà teso e rotondo.

Anche una ragazza antisportiva può fare i compiti.Le lezioni si svolgono a giorni alterni o due, due o tre allenamenti a settimana. Non puoi farlo tutti i giorni: è durante il periodo di riposo che i muscoli crescono. L'uso dei beni è efficace, ma puoi farne a meno, sollevando e abbassando il tuo stesso corpo. Cinque esercizi aiuteranno a raggiungere l'elasticità del busto.

1. Panca con manubri. I carichi (1,5-3 kg) salgono e scendono da una posizione prona. Trattengono il peso sulle braccia distese, fissando il corpo sul pavimento o sulla panca. In caso di inalazione, piegare i gomiti ai lati, espirare - raddrizzare. Puoi anche eseguire una panca, inclinando leggermente il corpo e piegando le ginocchia. I pesi salgono alle spalle. Per cominciare, è sufficiente eseguire dieci panca in due set.
2. Push up dal pavimento o dal muro. Dal pavimento, l'esercizio viene eseguito su braccia distese, con enfasi su calze o ginocchia. Se i push-up vengono eseguiti dal muro, è necessario stare alla distanza di un braccio. La flessione delle mani avviene senza intoppi, i gomiti dovrebbero guardare in diverse direzioni. Per aumentare il carico, è meglio allargare le mani. La schiena rimane costantemente ferma.
3. Stretta a mano. I palmi chiusi davanti a te, allargano i gomiti lateralmente. Mentre inspiri, stringi i palmi verso il centro, mentre espiri: rilassati. La parte posteriore dovrebbe essere diritta.
4. "Pullover". È necessario sdraiarsi con le scapole su una panca, una palla o una sedia. Il corpo si piega un po ', le gambe sono larghe, i piedi sono premuti saldamente sul pavimento. Il carico è trattenuto davanti al petto su braccia tese. All'inalazione, le mani vengono portate dietro la testa il più possibile, all'uscita, ritornano nella loro posizione originale. Puoi anche esibirti stando in piedi.
5. "Wall". Metti i palmi delle mani sul muro come se stessi ruotando. Piega leggermente i gomiti. Sforzando i muscoli delle spalle e del torace, spingi il muro davanti a te per alcuni secondi. Rilassati, ripeti l'esercizio. Guarda il tuo respiro: tensione - inspira, rilassamento - espira.

Aderire a una dieta speciale

Alcune ragazze si trovano ad affrontare il problema di perdere la forma del seno dopo aver perso peso. Il grasso con diete estenuanti è più probabile che vada dal petto, ma è problematico aumentare lo strato di grasso in questo posto, bypassando le gambe e la vita. Ecco perché il digiuno, che ti fa perdere rapidamente peso, è dannoso per la salute e la bellezza del corpo. Perdere peso dovrebbe essere corretto, bruciando uniformemente il grasso.

Ripristinare l'elasticità del seno femminile aiuterà la dieta giusta. Gli alimenti ricchi di proteine, fibre, vitamine e fitoestrogeni dovrebbero essere inclusi nella dieta. Una corretta alimentazione equilibrata aiuterà ad acquisire forme arrotondate. In combinazione con l'attività fisica, la dieta renderà il corpo in forma e magro. Quello che devi mangiare per mantenere la bellezza del busto è descritto più dettagliatamente nella tabella.

Tabella - Prodotti per l'allattamento al seno

Cura corretta della scollatura

Per mantenere il busto bello ed elastico, la cura delle forme femminili dovrebbe diventare un'abitudine. Mentre le giovani donne, non pensano a cambiare il busto, esponendo il seno al sole, non supportando l'elasticità della pelle. La zona decollete richiede cura proprio come la pelle del viso e delle mani. Per non cercare ulteriori mezzi per rendere elastici i seni cadenti, è necessario seguire cinque regole per la bellezza e la salute del seno.

1. Mantenere la postura. La postura diretta non solo elimina i problemi alla colonna vertebrale, ma rende anche il torace visivamente più grande.
2. Selezione reggiseno. Un buon reggiseno non stringe il petto, non stringe sotto le ascelle, non strofina le spalle e supporta comodamente sia il busto grande che quello piccolo.
3. Manipolazione delicata. Il seno è vulnerabile all'acqua calda e ai panni rigidi, quindi per l'igiene si dovrebbero usare prodotti per l'igiene delicata come pomate, gel, spugne morbide.
4. Sonno giusto. È meglio disimparare il sonno sullo stomaco, deformando il torace. La posizione ottimale per dormire è sul lato sinistro.
5. Rispetto della dieta. Più frutta, verdura, acqua renderanno la pelle morbida ed elastica e il petto - una bella forma.

Utilizzando metodi per rendere il seno elastico a casa, si dovrebbe ricordare che il risultato dipende in gran parte dai dati iniziali. È probabile che il recupero dopo il parto abbia successo, molte donne in travaglio tornano alle loro forme normali senza molto sforzo. Ma se una donna ha un seno cadente o molto grande, allora tutto dipende dalle caratteristiche del corpo e dallo sforzo personale.

Feedback e risultati

Per quanto mi riguarda, è possibile fare il seno tutto il tempo solo se è piacevole e non richiede molto tempo. Posso fare un massaggio nel bagno e spalmare di panna. Fare esercizi a casa non fa per me. Comincio a considerare questo come una punizione e un simile atteggiamento rovina tutto. È un'altra cosa che interessa occuparsi della cabina. È vero, non ho sentito che tali procedure erano per il torace.

Londa, http://plastgid.ru/kak-uvelichit-grud/

Bene, si, si. Il modo più semplice per aumentare il volume del torace è raddrizzare la schiena. Ho anche misurato con un centimetro: quando mi alzo quando mi sono abituato, il mio petto ha un volume più piccolo, quando arrivo al muro, raddrizzerò la schiena, raddrizzerò le spalle e il volume del mio petto sarà molto più grande.

Lida22, http://plastgid.ru/kak-uvelichit-grud/

Io, per quello che andrebbe per lo sport e indosserei la biancheria intima giusta, e quindi il tuo petto non sarà solo sano, ma anche bello. Come ultima risorsa, la plastica se è molto necessaria. Ma in nessun caso non usare direttamente creme per collo e petto. Potrebbe causare mastopatia. Il mio amico ha avuto un simile incidente. Ora viene curato per mastopatia, prende ogni giorno il mastopol della medicina omeopatica, i dolori e le foche sono scomparsi.

mamaDiana, http://urologyforum.ru/threads/124/

Ci sono riuscito! E c'erano grossi problemi ... Ho ingrassato il primo anno, recuperato di 10 kg, poi ho partorito il secondo, ho nutrito 2 anni e altri 5 kg in più (dopo l'alimentazione, quello che era il seno, ho avuto due sacchi cadenti di dimensioni diverse, uno spettacolo terribile). Ho camminato così per altri tre anni e il problema è peggiorato. Ma dall'aprile dello scorso anno, ha iniziato ad allenarsi regolarmente e in pp. All'inizio ho perso 17 kg, le mie borse sono diminuite e sono diminuite ancora di più. Agitai la mano, pensavo che solo la plastica avrebbe aiutato. Ma ha continuato a studiare. E posso dire che anche se sono diventati la metà, si sono allineati (diventano simmetrici) e si trovano non vicino all'ombelico, ma quasi al loro posto. Certo, come prima della consegna, non posso riaverlo, ma non ho nemmeno 20 anni e non penso alla plastica. Non ho usato creme, penso che con loro l'effetto sarebbe migliore. Quindi tutto è possibile, la cosa principale è un allenamento regolare. A proposito, ho iniziato con V. Turpin lì esercizi molto buoni specificamente sul petto. Li ho fatti regolarmente per 7-8 mesi con manubri da 0,5 kg a 1,5 e, naturalmente, tutti i tipi di flessioni aiutano.

Olga, https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721873

Penso che non valga la pena lavorare troppo con esercizi di potenza durante l'alimentazione. Anche i piegamenti dal pavimento non sono molto adatti a coloro che hanno partorito di recente, un carico eccessivo, se vengono effettuati flessioni, quindi da una superficie verticale. Tra i semplici modi per stringere i muscoli del torace, posso nominare esercizi come: 1) fare movimenti delle mani, come quando si nuota con l'ottone; 2) fare "forbici" con gli arti superiori. Questi semplici esercizi mi aiutano a mantenere tonificato il mio petto (ho solo un torace piuttosto grande e ho la tendenza ad abbassarmi)

Anastasiya_H, http://vselady.ru/forum/archive/index.php/t-1288.html