Recensioni di dieta incredibile risultati

Non è ancora noto chi sia l'autore della tecnica. Può essere una modella professionista o una ragazza normale che sogna una figura snella. Il nome non significa affatto che la tecnica sia facile e semplice. Implica restrizioni dietetiche piuttosto rigide, che non tutti possono sopportare. Saranno richiesti forza di volontà e motivazione forte.

Sulla base del feedback dei medici, si può concludere che la tecnica può essere utilizzata come misura di emergenza, quando è urgentemente necessario sbarazzarsi di chili in più. Ma non si è fermata accanto ai sistemi di nutrizione per il benessere.

Metodologia Efficienza e risultati

L'efficacia del metodo dipende dai parametri iniziali, dalle caratteristiche del corpo e del corpo. Per un paio di settimane puoi buttare via l'intera fottuta dieta da 12 kg. La tariffa minima garantita è di 5 kg.

L'uso della tecnica prevede che durante la dieta il corpo riceva un minimo di cibo, compresi quelli dannosi, quindi viene effettuata una pulizia globale di tossine e tossine. Il vantaggio è un menu molto semplice. Per compilarlo non sono necessari ingenti costi finanziari. Un altro vantaggio è il risparmio di tempo e l'assenza di ricette complicate

Dieta fantastica: le regole

Sicuramente più di una volta incontrato nei social network titoli come "dieta fantastica con congelamento di 14 giorni e sei magro". Hai visto le foto "prima" e "dopo" le ragazze che hanno perso peso e hanno deciso di ricorrere al metodo estremo? Quindi è necessario studiare le quattro regole di base per la sua osservanza.

1. Consulenza specialistica. Prima di iniziare a perdere peso, dobbiamo assicurarci di essere assolutamente sani. Facciamo una visita dal dottore, riceviamo consigli da un nutrizionista. Ricorda che in presenza di qualsiasi malattia, puoi aggravare la situazione a causa di una dieta squilibrata e impropria.
2. vitamine. La tabella dei prodotti nella metodologia è molto scarsa. Il corpo non riceverà le vitamine necessarie, oligoelementi. Pertanto, acquistiamo complessi speciali in farmacia. Ci consultiamo con un medico e scegliamo l'opzione più adatta, tenendo conto delle caratteristiche individuali del corpo.
3. Modalità di allenamento. Durante la dieta, l'attività fisica viene ridotta più volte. La malnutrizione e la fame ti priveranno già di forza, quindi non sovraccarichiamo il corpo. Non pianifichiamo eventi importanti al momento della perdita di peso, ad esempio superando esami, entrando nel lavoro.
4. Sonno completo. Osserviamo una modalità di sospensione. Hai bisogno di un buon riposo. Dormiamo almeno dalle otto alle nove ore al giorno.

Misure preparatorie

Durante la fase preparatoria, vale la pena osservare una certa dieta in modo che il corpo possa successivamente adattarsi a condizioni estreme con perdite minime. Ci stiamo preparando per la metodologia per una settimana. Prendiamo le seguenti misure:

• rifiutiamo tutto ciò che è salato, fritto, grasso;
• rimuovere gradualmente i prodotti da forno;
• escludere lo zucchero, ma lasciare il miele in piccole quantità;
• includere verdure, frutta, fibra ricca, noci nel menu;
• ridurre il numero di prodotti di origine animale.

Menu dettagliato per 14 giorni

I prodotti che possono essere consumati si trovano nel frigorifero e sugli scaffali della cucina. I componenti mancanti vengono acquistati in anticipo. Poiché il menu della dieta "Awesome" è scarso, è necessario prepararsi in anticipo in modo che i suoi componenti siano disponibili. Altrimenti, dovranno essere sostituiti con qualcosa.

Dieta per la prima settimana

È importante seguire rigorosamente le raccomandazioni del giorno. Per il periodo di perdita di peso dimentichiamo bar e ristoranti.

• lunedi. Il menu è esclusivamente tè verde. Lo usiamo in qualsiasi quantità. Più volte possiamo aggiungere una piccola fetta di limone.
• martedì. Beviamo kefir magro. Il menu giornaliero è composto da quattro bicchieri grandi e non più. Tra un ricevimento e l'altro prendiamo le stesse pause. Possiamo sostituire il kefir con yogurt magro senza additivi.
• mercoledì. Uno dei giorni più difficili, poiché nella dieta ci sono solo 1,5 litri di acqua minerale. Non bere bevande con gas.
• giovedi. Beviamo acqua in qualsiasi quantità. Mangiamo una mela verde acida. Lo dividiamo in segmenti in modo che sia sufficiente per l'intera giornata.
• venerdì. Beviamo latte scremato (0%). Il volume previsto per la giornata è di cinque bicchieri. Puoi preriscaldarlo.
• sabato. Inseguiamo il tè verde tutto il giorno. Puoi aggiungere una fetta di limone e un po 'di miele.
• domenica. Beviamo latte scremato in un volume di cinque bicchieri.

Dieta per la seconda settimana

Il menu dettagliato è scioccante e spaventoso. Se riesci ancora a superare il test, alla fine della seconda settimana possiamo prendere un nastro di centimetro e misurare i parametri.

• lunedi. Mangiamo cinque mele acide. Possiamo usarli non solo a crudo, ma anche al forno con l'aggiunta di un pizzico cannella.
• martedì. Beviamo kefir (0%). Il volume previsto per la giornata è di 1 litro.
• mercoledì. Devi bere acqua come preferisci. Mangiamo tre cetrioli freschi al giorno. Puoi preparare un'insalata condendola con succo di limone, olio d'olivama senza spezie.
• giovedi. Beviamo il tè verde quanto vogliamo. Aggiungiamo limone, miele fatto in casa.
• venerdì. Beviamo non più di un litro di latte. Grigio o bollire.
• sabato. Mangiamo due mele acide in qualsiasi forma: un rosicchiare fresco, cuocere al vapore.
• domenica. Beviamo solo acqua, ma quanto vogliamo.

Opzione "luce"

Un'opzione delicata, il cui menu include gli stessi elementi della tecnica tradizionale. La stessa durata. La differenza tra la dieta leggera "Fantastica" è il permesso di utilizzare quattro prodotti aggiuntivi una volta alla settimana.

1. Frutta secca. Prugne secche, uvetta, albicocche secche.
2. Insalate o zuppe di verdure. Una porzione senza spezie. Non scegliamo verdure contenenti amido.
3. uova. Puoi far bollire solo una cosa e senza sale.
4. Ricotta. Una porzione per colazione. Scegli un prodotto a basso contenuto di grassi.

Vai al tavolo familiare

Il passaggio a una dieta quotidiana è anche necessario in base a determinate regole. Dopo uno sciopero della fame di due settimane, in nessun caso dovresti sovraccaricare il corpo. Uscire correttamente dalla dieta "Fantastica" aiuterà nove raccomandazioni.

1. Mangiamo frazionalmente. Dividiamo il cibo in quattro dosi (non più di 200 g).
2. No per friggere. I prodotti vengono consumati crudi o bolliti, al vapore.
3. Primo giorno. Dopo la dieta, beviamo kefir, yogurt e mangiamo ricotta con una bassa percentuale di grassi.
4. Secondo giorno. Usiamo purè di patate dazucca, zucchine, mele cotte.
5. Terzo giorno. Cottura di cereali integrali in acqua.
6. Quarto giorno. Aumentiamo il numero di frutta e verdura.
7. Quinto giorno. Aggiungi le uova: prepara la frittata per una coppia o semplicemente cuoci.
8. Settimo giorno. Inserisci il latte acido con un alto contenuto di grassi.
9. Seconda settimana. Introdurre gradualmente spezie e condimenti nei piatti.

Difetti significativi

Se guardi da un lato, la dieta aiuta a regolare l'aspetto, a eliminare le imperfezioni nella figura. D'altra parte, può causare danni significativi alla salute. La dieta minaccia i seguenti problemi.

• stress. La fame e la mancanza di cibo portano al fatto che il corpo inizia a sperimentare lo stress. Sono possibili complicazioni a breve termine come irritazione, disturbi del sonno, esaurimenti nervosi.
• Insufficienza ormonale. Una nutrizione scadente e sbilanciata può causare un malfunzionamento del ciclo mestruale e altri problemi "femminili".
• debolezza. Gli effetti collaterali della dieta sono sonnolenza costante, vertigini. La condizione di salute più pericolosa è svenire.
• disidratazione. Da un organismo sottoposto a un severo test, l'acqua viene escreta.

Controindicazioni

Recensioni mediche sulla dieta "Fantastica" avvertono: non tutti possono usarla. È controindicato per coloro che hanno una storia delle seguenti malattie:

• malattie del sistema cardiovascolare;
• ipertensione;
• problemi del tratto gastrointestinale;
• insufficienza renale, epatica;
• disturbi mentali.

Nel processo di utilizzo della tecnica, si perde una buona percentuale di peso. Poiché l'esercizio non è raccomandato, sulla pelle possono apparire pieghe cadenti. Non appena la dieta "Awesome" per 14 giorni è terminata, iniziamo a selezionare una serie di esercizi. È meglio praticare sport e riordinare il corpo due settimane dopo aver perso peso.

Recensioni: “Duro, ma molto efficace”

Una dieta molto buona, ovviamente dura, ma davvero molto efficace. ha gettato 13 kg in due settimane con peso leggero. fatto un'uscita, il peso non è tornato. Sono stato anche impegnato nel ciclismo in questo periodo! c'era un po 'di affaticamento, ma non fa paura. vitamine bevute. Avevo bisogno di perdere peso con urgenza e ho deciso di ricorrere a questo metodo. Non me ne sono pentito.

Dasha, http://ladyspecial.ru/pohudenie/diety/effektivnyie-dietyi/ofigennaya-dieta-chto-eto-dieta-ofigennaya-otzyvy-i-rezultaty-khudeyushchikh

Il primo giorno ha resistito a -1,5 kg. Sono generalmente per una buona alimentazione e sport. E la fame non colpisce. Dopo la malattia, o meglio il trattamento ormonale, ho guadagnato molto. Quindi, su questa base, la depressione e generalmente ha segnato su se stessa. Voglio tornare in palestra, ma mi vergogno di apparire di fronte al grasso del trainer. Spero che questa dieta sia il mio primo passo verso il lavoro su me stesso. Tutte figure buone e snelle.

Olga, http://your-diet.ru/?p=2687

Non vedo niente di eccezionale, non puoi mangiare solo acqua tutto il giorno o non puoi usare il kefir o altri liquidi !!! Devi mangiare qualcosa, la nutrizione dovrebbe essere bilanciata, con una dieta del genere la pelle diventerà flaccida e flaccida, poiché non ci sarà forza per l'allenamento.

Lina, https://womensnews.info/pohudenie/ofigennaya-dieta/

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