Cucinato da quello che era. Il programma Express Bikini. Parte 3

È generalmente accettato che divieti e restrizioni privino una persona della capacità di pensare. Ma la storia insegna diversamente: tutte le scoperte scientifiche sono state compiute sotto il giogo di migliaia di impossibili, impossibili, proibiti. Pertanto, annusando sospettosamente il set di minestre magre trovato nelle viscere innevate del congelatore e guardando pensosamente l'antico pacchetto con semole d'orzo, acquistato al momento di un attacco di recupero di lunga data, non farti prendere dal panico!

In quel momento, quando tutti i soldi furono spesi per acquisire il viaggio desiderato a Rodi, proprio in quel momento in cui solo crusca, orzo e miscele pasquali di noci e frutta secca mescolate con buccia e immondizia furono trovate nelle viscere della cucina, era tempo di creare un programma dietetico che mettesse su entrambi scapole e Monsieur Ducane, e il compagno Protasov, e allo stesso tempo l'intero battaglione di dieta femminile, guidato da Madame Malysheva. Tutto ciò che il corpo non vuole mangiare in condizioni normali verrà utilizzato in nessun caso: farina di semi di lino e orzo perlato, prugne secche e forti sprechi di mele essiccate che la falena alimentare non ha avuto il tempo di mangiare.

Ma no! Questo non sarà un pasto miserabile di un bbw dimagrante sempre! Il resto davanti, il sole, gli occhi ardenti degli indigeni liberano l'immaginazione e acuiscono l'ingenuità mondana.

Capolavori culinari innovativi dal pascolo

Sintesi di lipotropi a casa - una ricetta di porridge lipotropico

I lipotropi sono sostanze speciali che facilitano il trasporto di acidi grassi dalla cellula al pool di energia generale. In poche parole, i lipotropi sono una specie di taxi, o meglio, treni ad alta velocità che forniscono ininterrottamente grasso al focolare. Senza il lavoro coordinato dei lipotropi, il corpo inizierà a bruciare glucosio, proteine ​​muscolari per tutta la vita, lasciando intatte le riserve di grasso.

Il lipotropico più famoso è la L-carnitina, che i produttori di integratori alimentari per la perdita di peso offrono molti soldi. Tuttavia, gli esperti di marketing tacciono sul fatto che una quantità sufficiente di carnitina è contenuta nel normale brodo di ossa. Solo il brodo dovrà essere cotto a lungo - quattro ore su un fuoco piccolo e quando si raffredda, devi assolutamente rimuovere lo strato di grasso congelato dall'alto. Versare la risultante pozione di perdita di peso in tazze usa e getta e congelare per usarla secondo necessità.

Certo, è bello bere il brodo e proprio così, condendolo abbondantemente con erbe e spezie, mordere con appetitoso croccante cracker Borodino con aglio. Ma il modo più ragionevole di cucinarci è proprio quello, immeritatamente dimenticato sullo scaffale in alto orzo perlato o porridge d'orzo.

E mangiarlo non al mattino, come credono alcuni pseudo-dietologi, ma la sera, dopo una dura giornata di lavoro. Questo è esattamente ciò che fecero i nostri antenati, ripristinando la forza con l'orzo perlato dopo prodezze militari, raccogliendo e talvolta dopo il bagno turco. E non a caso, l'orzo perlato è una fonte di potassio e calcio e, naturalmente, un deposito di proteine ​​e amido in uno stato colloidale speciale. Da questo, l'orzo viene assorbito lentamente, permettendo ai nostri lipotropi di compiere la loro importante missione.

cuoco l'orzo è più conveniente in una pentola a cottura lentautilizzando una combinazione di modalità di cottura e stufatura. Alla cottura, senza chiudere il coperchio dell'apparecchio, far bollire le graniglie per diversi minuti, quindi, cambiando la modalità in stufato, chiudere il coperchio e lasciarlo per 6-8 ore, condendo per gustare verdure e spezie secche o congelate.

Per preparare il porridge lipotropico avrai bisogno di: orzo - 50 g, brodo - 200 ml, miscela vegetale messicana congelata (mais, piselli, fagioli, peperoni, zucchine) - 100 g, spezie e sale - a piacere. Calorie per porzione - 309 kcal.

Fai da te - una ricetta per un "Herbalife" fatto in casa

Dissero al mondo quante volte Herbalife era un inganno e un male. Ma decine di migliaia di fan di questa polvere miracolosa lo apprezzano ancora perché le bevande a base di concentrati di questa azienda sono facili da bere, saturi per lungo tempo e stimolano la digestione. Il miracolo di herbalife non è affatto nella sua composizione, è elementare - l'insieme più semplice di vitamine, addensanti ed emulsionanti economici, ma nel rapporto di fase di queste sostanze.

L'emulsione, questo è il nome del cocktail in cui questo popolare integratore alimentare si trasforma quando combinato con un liquido, indugia a lungo nello stomaco, ingannando i suoi recettori. In combinazione con l'effetto lassativo di alcuni frutti, si osserva un effetto paradossale: il cibo viene trattenuto nello stomaco, ma viene rapidamente evacuato dall'intestino. Non c'è fame, il peso diminuisce rapidamente.

L'emulsione "a la herbalife" è facile da creare nella tua cucina, con la piacevole differenza che un cocktail fatto in casa costerà un centesimo. Con il ruolo di emulsionante, la città andrà bene.

Urbech è noci o semi schiacciati in un macinacaffè o in un frullatore a una pasta semiliquida. Con un po 'di pazienza, nel secondo o terzo minuto di funzionamento dell'apparecchio, le tue noci si trasformeranno da una briciola in una miscela cremosa. Soprattutto si trasforma rapidamente in una pasta di girasole, arachidi, nocciole e anacardi. Un cucchiaio di questa pasta, aggiunto al latte scremato, combinato con mezza banana e un cucchiaio di purea di frutta, che hai ottenuto cucinando la frutta secca disponibile, sarà un erbivoro che sostituirà completamente una colazione completa. Assicurati di battere tutti i prodotti accuratamente con un mixer. Le bolle d'aria sono un componente importante di tutte le emulsioni alimentari.

Per preparare un "Herbalife" fatto in casa avrai bisogno di: 200 ml di latte 1,5% di grassi, 15 g di riempitivo di noci, 60 g di banana, 50 g di purea di prugne. Batti per aumentare di volume di una volta e mezza. Calorie per porzione 359 kcal.

Ricetta Insalata Zen Chef

Rimanevano solo piccole sciocchezze: nutrirsi di una grande porzione di insalata dello chef per pranzo, seguendo i principi dietetici del grande sistema di nutrizione e salute cinese "a Xing". Tale insalata richiede cetrioli, cavoli o lattuga, ravanelli, sedano - verdure che riducono la quantità di "yin" nel corpo. Tra gli "yin", tra le altre cose, i cinesi includono il grasso. Aggiungi il petto di pollo e condisci l'insalata con qualsiasi condimento luminoso: cinese - zenzero, mirtillo rosso - come in Svezia, "wah-wah che delizioso" melograno o bulgaro - a base di yogurt. Mangia lentamente, studiando ogni boccone e medita sul dharma.

Per preparare un'insalata da chef in stile Zen, avrai bisogno di: lattuga - 100 g, cetriolo - 100 g, ravanello - 50 g, sedano - 50 g, petto di pollo - 80 g, salsa allo yogurt (lo yogurt non è grasso) - 50 g, basilico - 30 g, aglio, sale, peperoncino - da gustare. Tutti gli ingredienti sono omogeneizzati in un frullatore. Calorie per porzione 173 kcal.

Modello per la giornata dietetica "From What Was Was"

• Prima colazione. Cocktail “A la Herbalife” - 330 g
• Pranzo. Insalata Zen - 420 g
• Cena. Porridge d'orzo in brodo con verdure - 350 g.

Acqua, tè e caffè senza zucchero - senza restrizioni.

Il contenuto calorico totale è di 841 kcal, ma che porzione enorme! Piacevole sazietà è prevista per l'intera giornata.

La cosa principale è ricordare che questo è solo un modello di dieta o una sorta di idea creativa. Sarà necessario riempirlo con il contenuto pratico necessario sulla base delle realtà esistenti. Insalata di verdure vegetariana condita con tofu. Le persone con digestione problematica sceglieranno il tipo di cereale adatto a loro.I latticini vengono facilmente sostituiti con bevande a base di soia o nocciole. È facile rifiutare la frutta e preparare cocktail non zuccherati con condimenti vegetali e piccanti. E invece dell'insalata, perché non preparare una zuppa di verdure schiacciata? Fortunatamente, ci sono scorte di brodo nel congelatore. Sono previsti 10 giorni di tale dieta e meno 3,5 kg. Fallo audacemente e con piacere!