Fitness club in autunno scegliere

Così è successo, una delle preoccupazioni tradizionali dell'autunno è la scelta di un fitness club. Nelle grandi città, il numero di centri sanitari per chilometro quadrato può essere in decine, la maggior parte di essi vende solo carte annuali. Una cattiva scelta costringerà il povero sfortunato a essere schiavo dell'odiato stabilimento fino al prossimo settembre. Sembrerebbe che tutto sia stato scritto mille volte, siano state dette le parole giuste: scegliere un club vicino a casa o al lavoro, è desiderabile l'intero arsenale di attrezzature sportive, il personale dovrebbe essere dotato di super professionisti e, soprattutto, cercare sconti: stagionale, familiare, collettivo.

I proprietari dei club hanno preso in considerazione la situazione: la maggior parte dei centri fitness ha, senza dubbio, solidi tapis roulant cinesi, una piscina angusta e una fredda sauna a infrarossi. Le potenziali cassette postali vengono regolarmente inondate di volantini di sconto. Come scegliere adesso? Recensioni degli studi: sono tutte scritte dagli amministratori del sito, le recensioni e le valutazioni sono generalmente pagate dai budget pubblicitari dei club. Cerca con il metodo del "poking scientifico", usa il "passaparola" o anche con l'oroscopo mongolo, che ordina nel 2015 di cercare strutture mediche e ricreative esclusivamente nella direzione sud-occidentale?

Questa non è una faccenda femminile ...

Nomi difficili: Den, Coke, Drive, Workshop, ragazzi con la barba lunga su banner pubblicitari - la forma fisica sta diventando diversa. Le ragazze glamour modellanti si dissolvono in passato. Il posizionamento moderno dei club è più di uomini, buoni e diversi ... Il design è cambiato: i club sportivi alla moda hanno iniziato ad assomigliare ai cortili delle prigioni con pareti in mattoni o laboratori pre-rivoluzionari del film "Maxim's Youth". Lo staff tecnico era diverso: dove abitavano solo ginnaste, acrobati e ballerini, maestri di sport nel calcio, sci, atletica e powerlifting si sono ormai completamente stabilizzati. Fitness 2015 è diventato più facile e più brutale. Alla fine si separò con i balli, che erano organizzati in centri di danza separati. Presto yoga e altre pratiche orientali si separeranno dal fitness. Pertanto, se il cliente è una donna, e anche con cattive condizioni di salute, in cattive condizioni atletiche, dovrebbe sedere nell'angolo più lontano su una cyclette accanto al dispositivo di raffreddamento.

È questa discriminazione sulla base del genere che ha dato origine a nuovi tipi di club, chiamati club femminili, che, sebbene siano considerati istituti di fitness, appartengono effettivamente alla categoria del benessere, il loro compito è quello di alleviare lo stress, l'affaticamento e ripristinare la capacità lavorativa. Gli studi benessere utilizzano i cosiddetti simulatori passivi, la maggior parte dei quali è migrata dai dipartimenti di cosmetologia e riabilitazione medica. Coloro che non hanno familiarità con tali studi immagineranno facilmente la loro atmosfera, ricordando l'esilarante conversazione tra Vasily e Raisa Zakharovna del film "Love and Pigeons", dove traballano su macchine per esercizi con ippopotami e discutono di umanoidi. L'effetto di allenamento dei simulatori di benessere è trascurabile, ma non sono stati creati per questo! Sono progettati per guarire, curare, ripristinare.

I quadri decidono tutto!

E la cosa più triste è che il fitness ha perso la faccia, sempre più il club è composto da simulatori, mobili, impianti idraulici e alcune biomasse di allenatori, tecnici, baristi, parrucchieri, persone che parcheggiano senza nomi o cognomi. Se un individuo nel programma è indicato con il cognome, cerca il simbolo del dollaro accanto ad esso - con un'alta probabilità questa classe avrà un costo aggiuntivo. Solo l'1% della comunità di educazione fisica acquisterà la formazione personale, che sarà sicuramente necessaria con questo nuovo approccio. Il resto dovrebbe trovare un allenatore a un prezzo abbordabile sul lato, e allo stesso tempo un buon allenatore, il migliore! Ti assicuro che ora è possibile.Ora per coloro che si trovano davanti allo schermo del monitor, il mondo intero è nel palmo delle loro mani, tutti sono felici, ma come al solito sono insensibili, ma potrebbero ottenere una consulenza online da qualsiasi specialista, e ad un prezzo inferiore al costo di un allenamento personale in un centro sportivo medio.

Un allenatore indipendente non è viziato dall'etica della rete, non monitora il livello delle vendite delle tessere del club, quindi elaborerà un programma di allenamento che terrà conto solo dei tuoi obiettivi, livello di salute e capacità finanziarie. Resta, come dicono gli psicologi, abbassare il livello dei sinistri e capire che per $ 1000 (il prezzo medio di una tessera club), si acquista solo una stanza attrezzata e si guarda, non nel primo club che si ottiene, ma nel registro giornaliero.

- Stirlitz, hai un piano?

Gleb Arkhangelsky, il "capo organizzatore e comandante inestimabile" russo ti insegna a pianificare ogni piccola cosa fino alle gite in famiglia. Sarebbe sicuramente d'accordo sul fatto che la pianificazione, in particolare, delle lezioni di educazione fisica non solo migliora le prestazioni, ma migliora anche la salute. Qualsiasi effetto sul corpo dovrebbe essere l'allenamento ritmico e caotico in diversi giorni della settimana e in diversi momenti della giornata porta rapidamente al sovrallenamento, e non lontano dalla malattia o, per di più, al peggior disastro sportivo - il "burnout". Il burnout è uno stato speciale della psiche quando il corpo non vuole allenarsi, odia letteralmente il carico, il burnout non viene curato e porta al completo fitness o inadeguatezza dello sport.

Pertanto, consulta l'organizzatore e seleziona 3-4 giorni in cui parteciperai alle lezioni a tutti i costi. E decidi l'ora! Di norma, ciò avviene prima dell'inizio della giornata lavorativa o dopo. L'intervallo tra diciotto e venti ore, gli indiani considerano il tempo del silenzio d'oro, per i club di fitness questo è il momento dei guadagni d'oro - in queste ore le sale sono piene. Pertanto, scegliendo un club, è opportuno registrarsi per una visita degli ospiti durante questo periodo e determinare quanto sono occupati gli spogliatoi, le piscine e le sale. Dovrai studiare il programma e circondare la matita con lezioni che coincidono con quelle apprezzate tre giorni alla settimana. Correla l'orientamento e il livello di carico che è caduto sulla tua parte di allenamento con le raccomandazioni dell'allenatore e ... preparati a camminare per 5-6 club fino a quando tutte le condizioni del puzzle di fitness corrispondono.

Non tutte le uova nello stesso paniere

Può accadere che nessuno dei club soddisfi le tue condizioni. Una delle soluzioni più ragionevoli ed economiche è prestare attenzione ai piccoli studi di authoring. Sono creati, nella maggior parte dei casi, da allenatori famosi che promuovono il proprio sviluppo del fitness. In essi, a un costo molto modesto, di solito mensile, puoi ottenere una consulenza professionale e un'attenzione amichevole e, se sei fortunato, uno sconto personale. Inoltre, per le donne che sono abituate al fatto che il fitness club è una ragionevole combinazione di danza e pratiche orientali, una varietà di programmi aerobici e non solo il pedale noioso del simulatore, una sauna e classi di potenza incredibilmente noiose, questa è la decisione giusta.

La possibilità di pagare per un numero limitato di lezioni ti consente di avere un abbonamento a diversi studi e quindi tenere conto di tutti gli aspetti dell'allenamento, dal pompare i muscoli all'allenamento coreografico. Uno svantaggio: ci sono molti meno uomini qui. Anche se flirtare in allenamento è un compito ingrato. Per gli uomini, lo sport è simile alla caccia o alla guerra, per loro la prima cosa sono i simulatori, beh, ragazze? E le ragazze possono tranquillamente scegliere un club non in una "tendenza brutale", in cui la formazione delle donne non è ancora stata avvicinata alla mezzanotte e lo staff tecnico ha un'idea di grazia, bellezza e fisiologia femminile.