Вероника е на 43 години. През целия си живот тя беше с наднормено тегло. Диетите, диетите, диетите, които нямаха край, не носеха резултати. По-скоро беше, но краткосрочно и не повече от няколко килограма за седмици изтощително гладуване.
Вероника се опита да спортува, но физическата активност се оказа безполезна. Възможността за ДНК тестване се смяташе по-скоро по инерция. И вероятно за първи път от много години разбрах, че съм направил правилния избор.
Днес Вероника Нагорная говори за това как и защо е решила да направи ДНК тест, какво научи за тялото си, как се промени не само диетата й, но и живота й като цяло.
- Вероника, къде и как разбрахте за възможността да се подложите на ДНК анализ?
- Бях ме посъветвал от приятелката му. Тя направи ДНК анализ в MyGenetics и получи подробен доклад, в който бяха описани индивидуални препоръки за хранене и физически упражнения. Например бях много изненадан, когато разбрах, че едни и същи на пръв поглед здравословни продукти са от полза за някого. И някой по-добре да не ги използва, тъй като те се усвояват слабо. Стана интересно.
- Защо решихте да направите ДНК анализ?
- По различни причини. Цял живот се боря с наднорменото тегло. Опитах различни диети, ходих на фитнес, но получих само временен резултат. Трудно ми е да ходя на някаква диета през цялото време и без нея загубените килограми бързо ще се върнат. Освен това не мога да ям всичко. След като изядох някои храни, които включих в диетата по съвет на диетолозите, почувствах тежест, неразположение. Не разбрах какъв е въпросът. Интуитивно предположих какви храни не искам, но исках да разбера защо.
Втората причина е спортът. Занимавах се с аеробика, оформяне и флекс на тялото. Някак си всичко тръгна трудно, не получи удовлетворение от часовете, не видя резултата. В крайна сметка реших този анализ. Честно казано, не вярвах силно в успеха на начинанието и го възприемах като забавление. Въпреки че все още се надяваше (смее се) в сърцето си, че дори след ДНК анализ, нещо ще се промени.
- Какво ти хареса най-много?
- Първо, хареса ми, че процедурата е много проста. След като платих покупката, получих комплект за самостоятелно вземане на ДНК проби и подробни инструкции какво и как да правя. След това изпратих пробата в лабораторията на посочения адрес и след 2 седмици получих подробен доклад до себе си (около 100 страници!), Аз бях помолен сам да избера формуляра на доклада: или той ще бъде отпечатан на хартия с добро качество, или може да бъде получен по електронната поща. Избрах под формата на книжка и останах приятно изненадан. В него намерих много полезна и интересна информация.
- Каква информация се съдържа в доклада?
- Докладът е добре структуриран и разделен на глави. Научих, че за всеки човек е важен индексът на телесна маса. Това е показател за съответствието на теглото и височината, който показва степента на затлъстяване или поднормено тегло. Докладът посочва какъв е индексът на телесната ми маса, какво трябва да бъде нормалното ми тегло, колко калории на ден трябва да използвам, за да отслабна и да поддържам тегло.
Той също така съдържа информация за моите възможности за гени, отговорни за характеристиките на асимилация на продукти. Оказа се, че не обичам само сладкиши, обяснява се с гени. И не харесвам вкуса на алкохола поради причина.За това е отговорен генът, отговорен за чувствителността към горчивия. Само 6% от такива хора в света и аз съм сред тях.
Въз основа на анализа бяха направени подробни препоръки за мен: кои храни трябва да се ядат и кои трябва да бъдат ограничени или напълно изоставени. Дори е посочено приблизително меню за деня.
Има полезна информация за спорта. Например, разпознах моя тип генетична издръжливост. Може да се използва за определяне дали човек се нуждае от физическа активност или е жизненоважен. Ако човек принадлежи към първия тип, той има късмет и няма нужда да се занимавате със спорт до изтощение. Но принадлежа към втория тип, поради което винаги бях предразположен към пълнота. А спортът е много важен за мен, за да поддържам тялото си в добра форма.
- Каква според вас е основната стойност на ДНК анализа?
- Важно е човек да научи какъв вид храна и физическа активност ще му помогнат да поддържа нормално тегло, да се чувства по-добре. Със 100 процента гаранция! Правейки ДНК анализ веднъж в живота, можете да се придържате към получените препоръки в продължение на много години и да се чувствате отлично. Впечатляващо е, че това не са някои новопоявили се авторски техники, а използването на постиженията на науката. Вие се доверявате на такива методи.
- Усетихте ли вече резултата?
- Да! Колко малко е необходимо за щастие (смее се)! В началото започнах да следвам препоръките от любопитство. Тогава тя получи вкус. Много ми хареса, че не трябва да се ограничавам строго в храната. Освен това интуитивно знаех кой спорт е по-подходящ за мен, но не посмях да се занимавам с него. ДНК анализ потвърди предположенията ми. Оказа се, че най-ефективната физическа активност за мен беше бягането. И това беше тласъкът, така че най-накрая започнах уроците.
- Как можете да характеризирате такъв анализ на ДНК с една фраза?
- Това е наистина иновативен продукт, който помага на хората значително да подобрят качеството си на живот.
- Бихте ли препоръчали ДНК анализ на вашите приятели и познати?
- Да, няколко приятели вече направиха такъв анализ по моя препоръка. Някои все още чакат доклада, но братовчед ми вече го е получил. Тя приема здравето си много сериозно и освен това има добра сила на волята. На следващия ден тя промени менюто, подписа се за стъпка аеробика, стриктно спазва всички изисквания. След 2 седмици тя отслабна с 2 кг. Той казва, че тя започнала да се чувства много по-добре. Сега мотивацията й се увеличи, тя планира да свали още 8 кг.
Струва ми се, че подобен анализ е добър и за деца. Родителите ще бъдат по-лесни. Те ще научат какви функции имат децата им, какви продукти могат да дадат и кои не. Дете от детството ще свикне да се храни правилно. И родителите няма да спорят и да страдат от въпроса в кой раздел да изпратят детето, така че да постигне добри резултати в спорта. И ще го отведат, където трябва. И колкото по-рано детето започне да се занимава, толкова по-високи са шансовете му за успех.
Зареждането ...