Ορμονική γυμναστική των θιβετιανών μοναχών: περιγραφή των ασκήσεων, των κανόνων και των αποτελεσμάτων

Η γυμναστική για τη μακροζωία αποτελείται από πολύ απλές ασκήσεις. Δεν απαιτεί ειδική προετοιμασία ή προσαρμογές. Για την εφαρμογή του δεν χρειάζεται γυμναστήριο. Και, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για τον σύγχρονο φρενίτη ρυθμό της ζωής, παίρνει πολύ λίγο χρόνο.

Για πρώτη φορά, ο 84χρονος μηχανικός, ο οποίος διακρίθηκε από καλή υγεία και νεανική εμφάνιση, μίλησε δημοσίως για την ορμονική γυμναστική των Θιβετιανών μοναχών. Ο άνθρωπος είπε ότι πήρε κάποτε μέρος στην κατασκευή ενός σταθμού ηλεκτροπαραγωγής στο Θιβέτ. Η ομάδα τους μετέφερε ηλεκτρική ενέργεια σε ένα από τα μοναστήρια. Σε ευγνωμοσύνη, οι μοναχοί δίδαξαν μοναδική γυμναστική.

Αρχή της λειτουργίας

Η θιβετιανή γυμναστική βασίζεται σε διδασκαλίες σχετικά με το βιολογικό πεδίο του ανθρώπου. Πιστεύεται ότι ως αποτέλεσμα εξωτερικών επιρροών χάνει την αρμονία του. Ένα άτομο αρχίζει να βλάπτει. Η γυμναστική των Ιμαλαΐων σάς επιτρέπει να αποκαταστήσετε την αρμονία στο βιολογικό πεδίο. Αυτή η άποψη είναι κοινή από τους ψυχούς. Αλλά για ένα συνηθισμένο άτομο, αυτή η αρχή μοιάζει κάπως ακατανόητη.

Ο γιατρός Γιούλια Γιούσιποβα, που μελετάει για μεγάλο χρονικό διάστημα την Αγιουρβέδα και τη θιβετιανή ιατρική, λέει ότι η τεχνική σάς επιτρέπει να επηρεάζετε τα ενεργειακά κέντρα (μερικά ενεργά σημεία που είναι πολύ στο ανθρώπινο σώμα). Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, γίνεται ένα μασάζ από αυτά τα κέντρα, το οποίο κάνει το σώμα να συντονιστείτε στην αυτοθεραπεία.

Το «ABC της Νεολαίας» (ένα συγκρότημα θεραπευτικών και αναζωογονητικών τεχνικών) με τον Nelly Shishatskaya συνιστά ότι, όπως ασκήσεις το πρωί, ασκεί ασκήσεις που παρέχονται από την ορμονική γυμναστική. Έχει ευεργετική επίδραση στους ενδοκρινικούς αδένες. Έτσι στο σώμα η ορμονική παραγωγή κανονικοποιείται, γίνεται αναζωογόνηση και ανάκτηση.

Θετικές πτυχές

Οι θιβετιανοί μοναχοί ήταν πάντα διάσημοι για την άψογη υγεία τους, τη νεανικότητα και ήταν γνωστοί ως μακρύς-συκώτια. Φυσικά, αυτό υπαγορεύεται από τον σωστό τρόπο ζωής. Η γυμναστική έπαιξε επίσης σημαντικό ρόλο. Οι ειδικοί, αναλύοντας τον αντίκτυπο αυτού του συνόλου των ασκήσεων σε ένα άτομο, υποστηρίζουν ότι η τεχνική είναι ικανή:

• να παρατείνει τη ζωή κατά 20-30 περίπου χρόνια.
• ανακουφίσει το στρες?
• ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.
• χαλαρώστε τους σπασμωδικούς μύες.
• ενεργοποιήστε το αναπνευστικό σύστημα.
• αποκαθιστά την πεπτική οδό.
• Ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων.
• επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης ·
• ομαλοποίηση της πίεσης του αίματος.
• ενίσχυση της σύνθεσης των ορμονών της ευτυχίας?
• ομαλοποίηση μεταβολικών διεργασιών.
• βελτίωση της ακοής.
• την τόνωση της ψυχικής δραστηριότητας.
• σφίξτε το δέρμα.
• βελτίωση της κοινής κινητικότητας ·
• αποκαταστήσει την όραση
• να αυξήσει τη διάθεση?
• ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων.
• φόρτιση με σθένος και ενέργεια.

Ενδείξεις χρήσης

Η άσκηση της θιβετιανής γυμναστικής είναι επωφελής για όλους τους ανθρώπους. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, η τεχνική μπορεί να θεραπεύσει αρκετά πολύπλοκες παθήσεις.

• Μειωμένη παροχή αίματος. Η γυμναστική ενεργοποιεί τη ροή του αίματος και βελτιώνει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Συνεπώς, συνιστάται για εγκεφαλοπάθεια, ανεπάρκεια σπονδυλικής στήλης.
• Παθολογία του αναπνευστικού συστήματος. Η γυμναστική βασίζεται στην τεχνική της σωστής αναπνοής. Χάρη σε αυτό, είναι δυνατό να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά ασθένειες όπως ρινική καταρροή, ιγμορίτιδα, τραχείτιδα, λαρυγγίτιδα. Βοηθάει στην βρογχίτιδα, την πνευμονία. Σημειώθηκε σημαντική βελτίωση στο βρογχικό άσθμα.
• Ασθένειες απεκκριτικού συστήματος. Η ορμονική γυμναστική επιτρέπει τη λειτουργία των νεφρών, βελτιώνει την εκροή των ούρων. Αυτή η τεχνική συνιστάται να συμπεριληφθεί στη θεραπεία της πυελονεφρίτιδας, της νεφρικής ανεπάρκειας, της νεφρίτιδας.
• Καρδιαγγειακή νόσο. Η σωστή αναπνοή επιτρέπει στο σώμα να δέχεται περισσότερο οξυγόνο. Αυτό επηρεάζει ευνοϊκά όλα τα συστήματα και, πρώτον, τον καρδιακό μυ. Η γυμναστική βοηθά στη θεραπεία της υπέρτασης, της ισχαιμίας, συνιστάται για υπόταση και VVD.
• Γαστρεντερικές παθήσεις. Η τεχνική του Θιβέτ εξαλείφει τέτοια δυσάρεστα φαινόμενα όπως οι δυσπεπτικές διαταραχές, ο μετεωρισμός. Και η γυμναστική είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για διαταραχές υπαγορευμένες από έναν ψυχολογικό παράγοντα, για παράδειγμα, με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, διατροφικές διαταραχές.
• Κοινές ασθένειες. Η θιβετιανή γυμναστική βελτιώνει τη ροή των λεμφαδένων και τη ροή του αίματος, έτσι ώστε οι αρθρώσεις που έχουν υποστεί βλάβη να έχουν καλύτερη διατροφή. Οι γιατροί πιστεύουν ότι αυτή η τεχνική είναι πολύ χρήσιμη για αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, αρθροπάθεια.

Αντενδείξεις

Η ορμονική γυμναστική είναι μία από τις λίγες μεθόδους που δεν έχουν απόλυτες αντενδείξεις. Ωστόσο, για ορισμένες ασθένειες, συνιστάται η εκτέλεση ασκήσεων με τρόπο εξοικονόμησης. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε άτομα με τις ακόλουθες ασθένειες.

• Παθολογία της σπονδυλικής στήλης. Με την σοβαρή καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, η παρουσία των μεσοσπονδυλικών κήρων, ειδικά η απομόνωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
• Οξεία Ασθένεια. Μια έξαρση της αρθρίτιδας ή μια υπερτασική κρίση, μια καρδιακή προσβολή ή διάτρηση ενός έλκους είναι παθολογίες στις οποίες δεν πρέπει να ασκείστε τη γυμναστική.
• Ψυχικές διαταραχές. Διάφορες νευρώσεις, ψυχώσεις, καταθλιπτικές καταστάσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο υπό την επίβλεψη ψυχιάτρου ή νευρολόγου.
• Μετεγχειρητικές συνθήκες. Η γυμναστική μπορεί να προκαλέσει αποκλίσεις.

7 κανόνες της επούλωσης

Η λαϊκή θεραπευτής Όλγα Ορλόβα στα βίντεο της επιδεικνύει την τεχνική. Τονίζει ότι μόνο η αυστηρή τήρηση των συστάσεων θα επιτύχει την αναζωογόνηση και την ανάκαμψη. Ως εκ τούτου, ακολουθώντας μια πορεία προς τη μακροζωία χωρίς ασθένεια, τηρήστε αυτές τις επτά συστάσεις.

1. Όχι σε κακές συνήθειες. Η γυμναστική των Θιβετιανών μοναχών είναι εντελώς ασυμβίβαστη με τον λανθασμένο τρόπο ζωής. Σε μια προσπάθεια να βελτιώσετε το σώμα σας, ξεκινήστε με έναν κατηγορηματικό αποκλεισμό από τη ζωή σας με το αλκοόλ, το κάπνισμα και ακόμα περισσότερο με τις ναρκωτικές ουσίες.
2. Τοποθετήστε. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα αυτής της τεχνικής είναι ότι δεν χρειάζεται να τρέχετε στο γυμναστήριο. Θιβετανική γυμναστική εκτελείται στο σπίτι, χωρίς καν να πάρει από το κρεβάτι. Αλλά η επιφάνεια πρέπει να είναι σταθερή. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μετακινηθείτε στο πάτωμα, για μια κουβέρτα ή στρώμα.
3. Ώρα. Οι Θιβετιανοί μοναχοί συνιστούν να κάνουν γυμναστική το πρωί, από τις 6:00 έως τις 8:00. Σε αυτό το χρονικό διάστημα το ανθρώπινο σώμα είναι καλύτερα επιδεκτικό στις ενεργειακές επιρροές. Κατά συνέπεια, η χρέωση θα είναι πιο αποτελεσματική.
4. Σωστή περιστροφή. Το συγκρότημα αποτελείται από δέκα ασκήσεις, χτισμένες σε μια συγκεκριμένη σειρά. Δεν μπορούν να αντικατασταθούν. Είναι σε αυτή την αλληλουχία ότι συντονίζουν αρμονικά τις ενεργειακές ζώνες.
5. Κανονικότητα. Η γυμναστική πρέπει να εκτελείται καθημερινά. Οι ειδικοί λένε ότι μερικές φορές μπορείτε να δώσετε στο σώμα μία ημέρα ανάπαυσης, όχι περισσότερο. Αλλά είναι καλύτερα να μην διακόψουμε την τεχνική, φυσικά, εάν οι χρόνιες παθολογίες δεν γίνουν αισθητές.
6. Προσωρινή επιδείνωση. Η Όλγα Ορλόβα ισχυρίζεται ότι με την πάροδο του χρόνου μπορούν να ξεκινήσουν οι παροξύνσεις των χρόνιων παθήσεων. Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα, τέτοια συμπτώματα υποδεικνύουν μια ενεργό καταπολέμηση ασθενειών. Είναι σημαντικό να ανεχθεί και να μην εγκαταλείψει τη θιβετιανή γυμναστική.
7. Βαθιά αναπνοή. Κατά τη διάρκεια της ορμονικής γυμναστικής, η αναπνοή πρέπει να είναι διαφραγματική, βαθιά. Ο αέρας εισπνέεται μέσω της μύτης, γεμίζοντας όσο το δυνατόν περισσότερο τους πνεύμονες και μέσα από το στόμα εκδηλώνεται ηρεμία.

10 ασκήσεις

Η οικογενειακή γυμναστική αποτελείται από δέκα ασκήσεις. Κάθε κίνηση πρέπει να επαναληφθεί 30 φορές. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τον ακόλουθο ρυθμό: μέσα σε ένα δευτερόλεπτο - μία κίνηση. Έτσι, κάθε άσκηση δίνεται ακριβώς μισό λεπτό. Και όλη η γυμναστική θα διαρκέσει πέντε λεπτά.

Θέρμανση του φοινικιού

Χαρακτηριστικά. Ξεκινούν με αυτή την άσκηση. Σας επιτρέπει να διαμορφώσετε το σώμα για μια κατοχή και καθιστά δυνατή τη διάγνωση ενός βιολογικού πεδίου. Πιστεύεται ότι αν οι παλάμες ζεσταθούν γρήγορα και αρχίσουν να ακτινοβολούν θερμότητα, τότε η υγεία είναι εντάξει. Η παρατεταμένη θέρμανση είναι ένα σήμα της παρουσίας χρόνιων παθολογιών. Και τα υγρά χέρια, που δεν θερμαίνονται καθόλου, χαρακτηρίζουν σοβαρές παραβιάσεις στο σώμα.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Ξαπλώστε στην πλάτη σας.
2. Βάλτε τις παλάμες σας μαζί.
3. Τρίψτε τους έντονα για 30 δευτερόλεπτα. Οι φοίνικες πρέπει να ζεσταθούν.

Palming

Χαρακτηριστικά. Μάτι άσκηση. Παρέχει βελτιωμένη όραση. Όχι μόνο τα μάτια λαμβάνουν ενεργειακή διατροφή, αλλά και σημαντικούς αδένες - την υπόφυση, τον επίφυτο αδένα. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο οργανισμός αυξάνει την παραγωγή μελατονίνης. Αυτή η ουσία όχι μόνο βελτιώνει το χρώμα των μαλλιών και προστατεύει από τα γκρίζα μαλλιά, αλλά και αναζωογονεί όλα τα κύτταρα.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Κλείστε τα μάτια σας.
2. Βάλτε τις παλάμες στις πρίζες των ματιών.
3. Ρυθμικώς και απαλά αρχίστε να πιέζετε τα κλειστά μάτια σας.
4. Συνολικά, πρέπει να κάνετε 30 τέτοια κλικ.

Η εργασία στο αυτί

Χαρακτηριστικά. Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτή η άσκηση είναι καλή για τα αυτιά. Και μιλάμε όχι μόνο για την αποκατάσταση της ακοής, αλλά και για τη θεραπεία φλεγμονωδών διεργασιών. Επιπλέον, αυτή η άσκηση βελτιώνει την κατάσταση της αιθουσαίας συσκευής, εξομαλύνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Ένα ωραίο επίδομα θα είναι η βελτίωση του τόνος και της δομής του δέρματος.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Εάν οι παλάμες έχουν χρόνο να κρυώσουν, τότε τους ξαναζάζουμε.
2. Κρατήστε τα ζεστά χέρια στα αυτιά σας.
3. Τοποθετήστε τα έτσι ώστε τα δάχτυλα να βρίσκονται στο πίσω μέρος του κεφαλιού και οι παλάμες να βρίσκονται σε επαφή με τα αυτιά.
4. Κάνετε 30 ταυτόχρονες βρύσες στα αυτιά.

Facelift

Χαρακτηριστικά. Αυτή η άσκηση χρησιμοποιείται για την ανύψωση του προσώπου. Βελτιώνει το ωοειδές, εξαλείφει το κρύο. Επιπλέον, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, ομαλοποιεί τη ροή του λεμφικού συστήματος.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Σφίξτε τις γροθιές σας.
2. Συνδέστε τα στο πηγούνι, ώστε τα δεύτερα φαλάγγια να βρίσκονται στη μέση του πηγουνιού.
3. Σε αυτή την περίπτωση, οι αντίχειρες θα πρέπει να βρίσκονται στο κέντρο, αλλά κάτω από το πηγούνι.
4. Μετακινηθείτε στους λοβούς του αυτιού, σαν να τρίβετε το κάτω μέρος του προσώπου - την κάτω γνάθο. Εάν όλα γίνονται σωστά, τότε οι αντίχειρες πρέπει να βρίσκονται πίσω από τα αυτιά.
5. Όπως όλες οι ασκήσεις, επαναλάβετε αυτήν την κίνηση 30 φορές. Και θυμηθείτε το ρυθμό - μισό λεπτό για ολόκληρη την άσκηση.

Εσπάζοντας το μέτωπο

Χαρακτηριστικά. Η άσκηση έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει τη λειτουργία της υπόφυσης. Βοηθάει στο κρυολόγημα, βοηθά στον καθαρισμό των κόλπων με ιγμορίτιδα. Η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί με δύο τρόπους: επαφή και μη επαφή. Για να βελτιώσουν την υγεία του σώματος, συχνά καταφεύγουν στη δεύτερη μέθοδο. Αλλά εάν είναι απαραίτητο να εξομαλύνετε τις ρυτίδες, συνιστάται η μέθοδος επαφής, η οποία περιλαμβάνει την επαφή με το μέτωπο.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Βάλτε το ένα χέρι στο άλλο.
2. Οι παλάμες στρέφονται στο πρόσωπο.
3. Ο άνθρωπος έχει το δεξί χέρι από πάνω, η γυναίκα έχει το αριστερό.
4. Ξεκινήστε να τρίβετε το μέτωπό σας (ή να οδηγείτε 2-4 cm από την επιφάνεια του δέρματος) ενώ μετακινείτε ανάμεσα στους ναούς σας.

Εργασία με τη βρεγματική ζώνη

Χαρακτηριστικά. Το μασάζ χωρίς κεφάλι επαφής βελτιώνει τη λειτουργία του υποθαλάμου. Κανονικοποιεί την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να βοηθήσει τόσο τους υπερτασικούς ασθενείς όσο και τους υποτασικούς ασθενείς. Η άσκηση που περιλαμβάνει την εργασία των βραχιόνων πάνω από το κεφάλι είναι χρήσιμη για τους ώμους, τους αγκώνες των αρθρώσεων. Με την πάροδο του χρόνου, η κινητικότητά τους αυξάνεται σημαντικά.

Τεχνική εκτέλεσης:

1. Μια κουλουριασμένη πετσέτα πρέπει να τοποθετείται κάτω από το λαιμό.
2. Τα χέρια συνδέονται πάνω από το κεφάλι, τοποθετώντας την αριστερή ή δεξιά παλάμη στην κορυφή. Εξαρτάται από το φύλο.
3. Χωρίς να αγγίζετε το κεφάλι, αρχίστε να οδηγείτε με τις παλάμες σας (σε απόσταση 2-4 cm από την επιφάνεια). Ξεκινήστε κοντά στο μέτωπο και μετακινήστε το στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Στη συνέχεια, μετακινηθείτε προς την αντίθετη κατεύθυνση.
4. Είναι απαραίτητο να κάνετε 30 κινήσεις.
5. Μετά από αυτό, κρατήστε το χέρι σας πάνω από το στέμμα του κεφαλιού σας κυριολεκτικά για μερικά δευτερόλεπτα.
6. Τώρα πρέπει να επαναλάβετε 30 από τις ίδιες κινήσεις, αλλά τώρα ξεκινήστε κοντά στο ένα αυτί και μετακινήστε το άλλο, και στη συνέχεια πίσω.

Θυρεοειδές μασάζ

Χαρακτηριστικά. Αυτή η άσκηση αποκαθιστά τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Προωθεί επίσης την ενέργεια προς το ηλιακό πλέγμα.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Το δεξί χέρι τοποθετείται στο λαιμό, στην περιοχή του θυρεοειδούς αδένα. Οι άνδρες κάνουν το αντίθετο.
2. Με την αριστερή σας παλάμη, χωρίς να αγγίζετε το σώμα, οδηγείτε στον ομφαλό.
3. Στη συνέχεια επιστρέψτε στον θυρεοειδή αδένα.
4. Επαναλάβετε αυτές τις κινήσεις 30 φορές.
5. Την τελευταία φορά, επιστρέφοντας στον θυρεοειδή αδένα, βάζετε το ένα χέρι στο άλλο και κρατάτε για μερικά δευτερόλεπτα.

Μασάζ με μούχλα

Χαρακτηριστικά. Η επόμενη άσκηση πρέπει να συνεργαστεί με το στομάχι. Σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε τη λειτουργία του πεπτικού σωλήνα, παρέχει αποτελεσματικό καθαρισμό του εντέρου και καταπολεμά τη χρόνια δυσκοιλιότητα.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Βάλτε το ένα χέρι στο άλλο, παλάμες στο στομάχι.
2. Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις.
3. Με κάθε στροφή, ελαφρώς αυξήστε την πίεση, σαν να βυθίζετε τα χέρια σας στην κοιλιακή κοιλότητα.

Ανακινήστε

Χαρακτηριστικά. Η Όλγα Ορλόβα συνιστά να κάνει αυτή την άσκηση στο πάτωμα, αφού χρειάζεται σκληρή επιφάνεια. Κύριο καθήκον του είναι να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στα σκάφη. Επιπλέον, η άσκηση είναι ευεργετική για τους αρθρώσεις και χρησιμεύει ως αποτελεσματική πρόληψη των κιρσών.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Τεντώστε τα χέρια σας.
2. Σηκώστε επίσης τα πόδια σας.
3. Τα άκρα πρέπει να είναι κάθετα στο πάτωμα και οι παλάμες και τα πόδια πρέπει να είναι παράλληλες.
4. Εκτελέστε περιστροφικές κινήσεις των χεριών και των αστραγάλων ταυτόχρονα.
5. Εκτελέστε 30 περιστροφικές κινήσεις.
6. Τώρα τα κουνήστε, μιμούμενοι ένα μικρό τρόμο.

Μασάζ ποδιών

Χαρακτηριστικά. Αυτή είναι η τελική άσκηση, στην οποία πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή. Πιστεύεται ότι βρίσκεται στο πόδι που περιέχει τα πιο ενεργά σημεία που είναι υπεύθυνα για τη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Επομένως, αυτό το μασάζ, όπως ένας αγωγός, σας επιτρέπει να ρυθμίσετε όλα τα συστήματα.

Τεχνική εκτέλεσης

1. Καθίστε στο κρεβάτι ή σε μια καρέκλα σε μια άνετη θέση.
2. Τρίψτε απαλά τις πλευρικές επιφάνειες των ποδιών. Αμέσως ένα πόδι, τότε το άλλο.
3. Βάλτε το χέρι σας σε μια γροθιά και μασάζ τα πόδια σας με αρθρώσεις σας.
4. Μελετήστε προσεκτικά ακριβώς το κεντρικό τμήμα, στο οποίο συγκεντρώνεται η μεγαλύτερη συσσώρευση βιολογικών σημείων.
5. Εάν ο χρόνος το επιτρέπει, μασάζ τα δάχτυλά σας, τραβήξτε τα απαλά και τρίψτε τα. Στη συνέχεια, δουλέψτε με τα πόδια σας, σηκώστε τα γόνατά σας. Συνεχίζοντας το ήπιο μασάζ, φτάστε στους γοφούς.

Μετά από αυτές τις ασκήσεις το πρωί όλη την ημέρα, αισθάνεστε χαρούμενοι. Και για να μεγιστοποιήσετε τη διάθεσή σας για μια θετική και επιτυχημένη μέρα, ξαπλώνετε στο κρεβάτι μετά από γυμναστική. Κλείστε τα μάτια σας και αισθανθείτε πώς η ενέργεια συγκλονίζει το σώμα σας.

Κριτικές

Θα ήθελα να μάθω από εκείνους που είχαν προβλήματα κατά την εφαρμογή ασκήσεων και τι συνέβη αργότερα. Εγώ, κάνοντας περίπου 1,5 μήνες. Ήμουν αντιμέτωπος με το γεγονός ότι έγινε πολύ οδυνηρό στην υπογνάθμια περιοχή, αλλά συνέχισα, τότε άρχισα να παρουσιάζω τον θυρεοειδή αδένα μου (πόνος, και στη συνέχεια να σφίγγω βαριά). Έχω φοβίσει, σταμάτησα να ασκήσω τις ασκήσεις 3 και 7, μετά από 2 μέρες οι αισθήσεις είχαν φύγει. Πράξεις έντονα, αν και 7 άσκηση. κάνετε χωρίς να αγγίζετε πραγματικά.

Επισκέπτης http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4393797/

Αρκετά τυχαία έριξα το μάτι ενός βίντεο της Θιβετιανής ορμονικής γυμναστικής. Αρχικά δεν πίστευα ότι θα μπορούσε να δώσει αποτελέσματα, αλλά αποφάσισα να ελέγξω τον εαυτό μου. Μου προσέλκυσε το γεγονός ότι είναι πολύ απλό να εκτελεσθεί και πρέπει να γίνει το πρωί όταν ξυπνάει, χωρίς να βγαίνει από το κρεβάτι. Ομορφιά! Και ο χρόνος διαρκεί 5-15 λεπτά.

Θα γράψω για τα αποτελέσματά μου. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, το ένα μάτι έχει ελαφρώς οξυνισθεί. Αφού άρχισα να κάνω αυτή τη γυμναστική, η απόρριψη από το μάτι εντατικοποιήθηκε, το δεύτερο μάτι άρχισε να τρίζει. Κάποιος χρόνος έχει περάσει (1-2 εβδομάδες, δεν θυμάμαι ακριβώς) και όλη η απαλλαγή εξαφανίστηκε, τα μάτια μου είναι φυσιολογικά, τίποτα δεν πονάει.

Η άσκηση "για την εξομάλυνση των ρυτίδων στο μέτωπο" έδωσε επίσης το αποτέλεσμά της. Το μέτωπο έγινε πολύ πιο ομαλό, το δέρμα φάνηκε να είναι νεότερο. Και όχι μόνο στο μέτωπο, αλλά σε όλο το πρόσωπο, το δέρμα έγινε καθαρότερο, πιο ομοιόμορφο, στηριζόμενο. Μου αρέσει το αποτέλεσμα. Στα υπόλοιπα μέρη του σώματος, δεν έχω παρατηρήσει ακόμα αλλαγές, αν και ασκώ αυτή τη γυμναστική για τόσο πολύ καιρό, μόνο 2 μήνες.

Pnv http://otzovik.com/review_3840860.html

Σε γενικές γραμμές, είμαι σκεπτικός για τέτοια πράγματα. Όταν γράφουν ότι κυματίζουν τα χέρια τους πάνω από τα κεφάλια τους και τρίβουν διάφορα μέρη του σώματος, και στη συνέχεια τα γκρίζα μαλλιά εξαφανίζονται. Αλλά μόνο για διασκέδαση, αποφάσισα να δοκιμάσω τη θιβετιανή ορμονική γυμναστική.

Αυτό που μου αρέσει είναι ότι παίρνει λίγο χρόνο, δεν απαιτεί καμία απάνθρωπη προσπάθεια το πρωί, και παράλληλα προσφέρει εξαιρετικό αποτέλεσμα.

1. Φαίνεται φρέσκος και έντονος οποιαδήποτε στιγμή μετά το κάνω. Πάρτε το αεροπλάνο στις 5 το πρωί, δεν υπάρχει πρόβλημα. Είμαι χαρούμενος και χαρούμενος. Και πριν ήταν φρίκη, τα μάτια δεν άνοιξαν, βαρύτητα και κόπωση, υπνηλία και ζοφερή διάθεση.
2. Προηγουμένως, υπήρξε μια μικρή ένταση στα μάτια από μια μακρά συνεδρίαση στον υπολογιστή, τώρα απλά δεν είναι εκεί. Όλα ήταν απομακρυσμένα. Καθαρή όραση, τα μάτια αισθάνονται υπέροχα.
3. Έχω χάσει έναν καλοήθη όγκο. Υπήρξε ένα μικρό πρήξιμο στον κορμό από νεαρή ηλικία, λέγοντας μόνο ότι το απομάκρυνε καλλωπιστικά. Και ξαφνικά εξαφανίστηκε, το δέρμα σφίγγει και κάνω κλικ εκεί κενό, και προηγουμένως υπήρχε μια μικρή σφραγίδα.

Μέχρι στιγμής, τέτοια αποτελέσματα έχουν γίνει για τρεις μήνες.

Svetik00, http://irecommend.ru/content/utrom-vstayu-kak-ogurets-ne-kak-sonnaya-mukha