Μπανάνα και κεφίρ λεμόνι - νόστιμο και υγιεινό για τη φιγούρα

Συσκευές και σκεύη κουζίνας:

• Πίνακας κοπής?
• μαχαίρι κουζίνας?
• ένα μπλέντερ με ένα μπολ (στάσιμο, βυθισμένο ή με μύλο).
• Γυάλινο ποτήρι 500 ml.
• ένα σωλήνα για ένα κοκτέιλ.

Τα συστατικά

Το Goji χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους, την αποκατάσταση των λειτουργιών του ήπατος και των εντέρων, βελτιώνει τον μεταβολισμό και την ισορροπία των ορμονών, καταπραΰνει το νευρικό σύστημα, βελτιώνει την ανοσία, την ισχύ και την αντοχή.

Σειρά μαγειρέματος

1. Ξεφλουδίστε την μπανάνα, κόψτε σε κύκλους, βάλτε σε ένα μπολ του μπλέντερ.
   
2. Προσθέστε στην μπανάνα 1 κουταλιά της σούπας. l goji μούρα, 1/2 κουταλιές της σούπας κόνις κανέλας, 2 κουταλιές της σούπας. l μέλι, ρίχνουμε πάνω από 300 ml κεφίρ.
   
3. Αλέστε τα συστατικά με μπλέντερ μέχρι να λειαστούν.
   
4. Ρίξτε το τελειωμένο λεμόνι σε ένα ποτήρι για να το σερβίρετε, βυθίστε ένα σωλήνα για ένα κοκτέιλ μέσα του.
   

Καλό φαγητό!

Συνταγή βίντεο

Το βίντεο σας δείχνει τη διαδικασία κατασκευής αυτού του υπέροχου κοκτέιλ με εξαιρετικά χρήσιμες ιδιότητες. Η επιλογή μαγειρέματος στη συνταγή βίντεο εμφανίζεται χρησιμοποιώντας ένα υποβρύχιο μπλέντερ.

Αγαπητοί αναγνώστες, σήμερα συναντήσατε μια μέθοδο παρασκευής ενός πολύ υγιούς, αποκαταστατικού σώματος και διαθέτει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες κοκτέιλ smoothie χρησιμοποιώντας μοναδικά ανατολίτικα μούρα goji.

Ξέρετε Υπάρχει ένας μύθος ότι ένας Κινέζος που ονομάστηκε Lee Kin Yen έζησε για 252 χρόνια (1678-1930) λόγω του γεγονότος ότι κατανάλωνε μούρα goji καθημερινά για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο.

Το Goji έχει 500 φορές περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια και τα λεμόνια, 15 φορές περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι, πολύ περισσότερη πρωτεΐνη από το βασιλικό πολτό και τρώει μόνο μία κουταλιά της σούπας μούρα ανά ημέρα γεμίζει το σώμα με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες.

Άλλες συνταγές ποτών