Βήμα προς βήμα συνταγή με φωτογραφία

Συσκευές κουζίνας και σκεύη

μπλέντερ
βανίλια με χωρητικότητα 2 λίτρων,
1.5 l βαθύ μπολ (ή περισσότερο) με ένα καπάκι,
κουζίνα κλίμακα
κόσκινο
μέτρησης κύπελλο
μαγειρική σπάτουλα.

Τα συστατικά

Hercules, δημητριακά - 90 g
Πόσιμο νερό - 1100 ml

Βήμα μαγειρέματος

Για τη λήψη πλιγούρι βρώμης, αλέθετε 90 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης (αλεύρι βρώμης) σε ένα μύλο καφέ ή ένα μπλέντερ. Αυτή η ποσότητα αλεύρου ταιριάζει σε γυάλινο δοχείο των 200 ml. Ρίξτε το αλεύρι σε ένα μπολ ή ένα μπολ των 1,5 λίτρων ή περισσότερο.
Προσθέστε 900 ml βρασμένου ή καθαρισμένου νερού σε πλιγούρι βρώμης. Αναμίξτε έτσι ώστε να μην υπάρχουν σβώλοι.
Καλύψτε τα πιάτα ή σφίξτε με το φιλμ προσκόλλησης και αφήστε να διογκωθεί για 6-8 ώρες. Μετά από τουλάχιστον 6 ώρες, ανακατέψτε καλά και απορρίψτε τη μάζα σε κόσκινο τοποθετημένο πάνω από μια μικρή κατσαρόλλα.
Ξεπλένετε το παχύ βρώμης με 200 ml βρασμένου ή καθαρού νερού για να πλύνετε τα υπολείμματα αμύλου. Με την αύξηση ή τη μείωση της ποσότητας νερού, μπορείτε να ρυθμίσετε την πυκνότητα του πιάτου. Μην ρίχνετε το κέικ από το αλεύρι, μπορείτε να κάνετε νόστιμες τηγανίτες από αυτό, ή να το προσθέσετε στη ζύμη για το ψήσιμο.
Βάλτε το stewpan σε μέτρια φωτιά και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει η μάζα με συνεχή ανάδευση. Κατά τη στιγμή της ζέσης ζελέ απομακρύνετε το stewpan από τη θερμότητα. Μπορείτε να προσθέσετε φυσικό μέλι μέλι, βούτυρο, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, ζαχαρωμένα φρούτα, φρέσκα φρούτα, μούρα στο ζεστό ζελέ.
Ρίξτε ζεστό ζελέ πάνω σε κομμένα πιάτα ή ποτήρια. Το επιδόρπιο μπορεί να διακοσμηθεί με διάφορα καρύδια.

Αυτός ο πολτός από βρώμη είναι καλό για να σερβιριστεί για πρωινό ή δείπνο, αυτή η υγιεινή διατροφή περιέχει τη βέλτιστη ισορροπία βιταμινών και ένα σύνολο ορυκτών. Χρησιμοποιήστε ζελέ αλεύρι βρώμης με θεραπευτική, σωστή διατροφή, δίαιτα, ημέρες νηστείας, με στόχο την απώλεια βάρους. Εάν θέλετε να μαγειρέψετε ένα ακόμα πιο υγιεινό προϊόν, μην διαιρείτε τη μάζα σε υγρά και στερεά μέρη, αλλά μαγειρεύετε μαζί μετά το πρήξιμο. Το μαγειρεμένο με αυτό τον τρόπο ζελέ βρώμης ρυθμίζει την εντερική οδό.

Συνταγή βίντεο

Η διαδικασία κάνοντας ζελέ από πλιγούρι βρώμης στη δυναμική θα δείτε στο βίντεο που δημοσιεύτηκε παρακάτω. Λεπτομερείς ενέργειες, σαφείς εξηγήσεις και χρήσιμες συμβουλές θα κάνουν το μαγείρεμα αυτό το πιάτο απλό και εύκολο.

Χρησιμοποιήστε αυτή τη συνταγή και βοηθήστε το βίντεο κλιπ, τις εικονογραφήσεις φωτογραφιών. Προετοιμάστε για τον εαυτό σας το πρωινό και τους αγαπημένους σας υγιεινούς ζελέ αλεύρι βρώμης σύμφωνα με μια απλή συνταγή.

Κάνετε ποτά από βρώμη; Μοιραστείτε την αγαπημένη σας συνταγή γράφοντάς την στο σχόλιο του άρθρου.