Συσκευές και σκεύη κουζίνας:
- κόψιμο ·
- συμβούλιο ·
- μπολ ανάμειξης.
- ένα κουτάλι?
- ένα τηγάνι.
- κουζίνα?
- ωμοπλάτες?
- πατήστε για το σκόρδο.
Τα συστατικά
| Παντζάρια | 1 τεμ |
| Bow | 1 τεμ |
| Φυτικά έλαια | 1 κουταλιά της σούπας. l |
| Γεμιστά αγγούρια | 3 τεμ |
| Κόκκινο φασόλι | 1 μπορεί |
| Σκόρδο | 3 σκελίδες |
| Μαϊντανός | 1 μάτσο |
| Αλάτι, πιπέρι | για να δοκιμάσετε |
Βήμα μαγειρέματος
- Στρώνουμε φρέσκα τεύτλα σε κορεατικό τρίφτη καρότου. Κόψτε το κρεμμύδι σε μισούς δακτυλίους. Βάζουμε το τηγάνι στη σόμπα και το θερμαίνουμε. Προσθέστε φυτικό λάδι, κρεμμύδι και τηγανίζουμε λίγο. Σχεδόν αμέσως προσθέστε τα τεύτλα και τηγανίζουμε ελαφρά όλα τα συστατικά, περίπου 2-3 λεπτά.
- Αφήστε τα τεύτλα να κρυώσουν. Παίρνουμε τρία αγγούρια και τα κόβουμε σε λωρίδες.
- Εμείς απλώνουμε τα αγγούρια σε ένα μπολ για να ζυμωθούμε τη σαλάτα, προσθέτουμε ένα κουτί από κονσέρβες κόκκινων φασολιών και πιέζουμε τρεις σκελίδες σκόρδου μέσα από ένα πρέσα.
- Κόψτε το μαϊντανό και προσθέστε τη σαλάτα.
- Προσθέστε τα παγωμένα τεύτλα και τα κρεμμύδια στη σαλάτα. Αναμείξτε καλά όλα τα συστατικά. Αλατοπίπερο και γεύση.
- Σερβίρουμε σαλάτα με οποιοδήποτε φυτικό λάδι ή μαγιονέζα.
- Ψύχεται η σαλάτα στο ψυγείο πριν από το σερβίρισμα για περίπου 30-40 λεπτά. Έγινε! Καλό φαγητό!
Παραλλαγές πιάτων σερβιρίσματος και διακόσμησης
- Φυσικά, οι σαλάτες στο εορταστικό τραπέζι πρέπει πάντα να είναι, αλλιώς τι είδους διακοπές; Είναι ιδιαίτερα καλό αν υπάρχει μια σαλάτα στο τραπέζι που είναι κατάλληλη για όσους χάνουν βάρος ή εκείνοι που ακολουθούν μια δίαιτα ή απλά δεν τους αρέσει να τρώνε λιπαρά τρόφιμα. Η σαλάτα με κόκκινα φασόλια είναι τέλεια για τέτοιους ανθρώπους! Για να εξυπηρετήσετε όμορφα αυτό το πιάτο στο τραπέζι, δώστε προσοχή στις παρακάτω συμβουλές:
- Γαρνίρετε τη σαλάτα με άφθονο πράσινο.
- Προσθέστε μια φέτα λεμονιού ή ασβέστη ως "διακόσμηση" της σαλάτας.
- Γαρνίρετε τη σαλάτα με ένα κλαδάκι από δεντρολίβανο, κοράνιο ή ρόκα.
- Χτυπάμε τη σαλάτα και προσθέτουμε ένα ζευγάρι "φωτεινά" λαχανικά, όπως κόκκινες, κίτρινες ή πράσινες πιπεριές, κόκκινα κρεμμύδια ή ντομάτες.
- Σερβίρετε τη σαλάτα σε ένα όμορφο διαφανές πιάτο, βάζετε μια σερβιέτα στο πάτωμα ή καλύπτετε το τραπέζι με ένα όμορφο τραπεζομάντιλο.
Συνταγή βίντεο
Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για να κατανοήσετε καλύτερα τη συνταγή και μην ξεχάσετε να προσθέσετε κάτι στη σαλάτα. Αφού διαβάσετε τις οδηγίες και το βίντεο, μπορείτε να μαγειρέψετε την ίδια σαλάτα σε μόλις 10 λεπτά. Σίγουρα θα το απολαύσετε! Έχετε μια ωραία θέα!
Τώρα ξέρετε πώς να κάνετε μια νόστιμη και υγιεινή σαλάτα με κόκκινα φασόλια σε κονσέρβα σε 10 λεπτά. Όλα τα συστατικά της σαλάτας θα είναι χρήσιμα για οποιοδήποτε άτομο, οπότε φροντίστε να το φτιάξετε για τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας. Μπορείτε να εξυπηρετήσετε μια τέτοια σαλάτα στο εορταστικό τραπέζι - όλοι οι επισκέπτες θα το εκτιμήσουν σίγουρα.
Φόρτωση ...