Σταματήστε το κάπνισμα με λαϊκές θεραπείες: αποτελεσματικά ξεβγάλματα και εγχύσεις

Αποχαιρετισμός σε ένα τσιγάρο θα είναι ευκολότερο εάν χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες για να σταματήσετε το κάπνισμα. Η ψυχολογική πτυχή είναι σημαντική εδώ: εισάγετε υποστήριξη, πράγμα που σημαίνει ότι κερδίζετε δύναμη για να απαλλαγείτε από τον επιβλαβή εθισμό. Το πλεονέκτημα πολλών συνταγών είναι επίσης ότι οι ευεργετικές ουσίες διεγείρουν το μεταβολισμό, καθαρίζουν το σώμα και απομακρύνουν τις τοξίνες. Απλά πρέπει να θυμηθείτε ότι για οποιεσδήποτε διαταραχές στην υγεία, όπως ο έντονος βήχας, ο πόνος στην καρδιά, ο έντονος πονοκέφαλος, τα λαϊκά φάρμακα για το κάπνισμα θα πρέπει να είναι βοηθητικά μόνο μετά από τις συστάσεις του γιατρού.

Εγχύσεις από πόθους για το κάπνισμα

Η λήψη κάποιων εγχύσεων πόσης θα σας βοηθήσει να μειώσετε τις επιθυμίες σας για κάπνισμα. Θα πρέπει να ληφθούν την πρώτη ημέρα της απόρριψης ενός τσιγάρου, η πορεία της θεραπείας θα πρέπει να συνεχιστεί για τουλάχιστον ένα μήνα. Έτσι, ένας γνωστός λαϊκός τρόπος να σταματήσετε το κάπνισμα είναι η λήψη βρώμης.

1. Βάλτε 7 κουταλιές της σούπας βρώμης σε ένα λίτρο νερού, αφήστε για 12 ώρες.
2. Ζεσταίνετε τη σύνθεση στη φωτιά, σχεδόν βγάζοντας.
3. Στέλεχος τη μάζα. Χρησιμοποιήστε μετά από τα γεύματα τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα. Μια ενιαία δόση είναι 3 γουλιά.

Ένας άλλος εύκολος τρόπος για να σταματήσετε το κάπνισμα προτάθηκε από τον καθηγητή της ιατρικής Filatov. Οι συστάσεις του έλαβαν υπόψη την εξαιρετικά επώδυνη και συναισθηματικά ασταθή κατάσταση ενός καπνιστή που έζησε σύνδρομο «απόσυρσης». Είναι γνωστό ότι η αναπνοή διαταράσσεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συχνά υπάρχει η αίσθηση ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας και μόνο ένα τσιγάρο είναι σε θέση να δώσει μια «αναπνοή οξυγόνου». Για να αντιμετωπίσετε αυτόν τον νευροψυχιατρικό εθισμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την έγχυση.

1. Τρίψτε τα φύλλα του ευκαλύπτου, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας 400 ml βραστό νερό.
2. Αφήστε να επιμείνει για μια ώρα.
3. Στέλεχος, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας γλυκερίνη και το μέλι στη δροσμένη έγχυση.
4. Καθημερινά λαμβάνετε έγχυση 50 ml 4 φορές την ημέρα.

Η σύνθεση του ευκαλύπτου-μελιού βελτιώνει τον τροφισμό του αναπνευστικού συστήματος, η γλυκερίνη μαλακώνει τον λάρυγγα, φλεγμονώδη λόγω του καπνίσματος.

Το μαύρο τσάι είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο που θα σας βοηθήσει να σταματήσετε το κάπνισμα μόνοι σας. Ωστόσο, δεν είναι συνηθισμένο, αλλά περιλαμβάνει θεραπευτικά βότανα: κιχώριο, διόσημη τσουκνίδα, βαλεριάνα και μέντα. Αυτά τα φυτά έχουν χαλαρωτικό αποτέλεσμα στο νευρικό σύστημα, ανακουφίζουν από την ένταση και τον σπασμό των αιμοφόρων αγγείων. Η τσουκνίδα λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδες συστατικό και το κιχώριο ομαλοποιεί την πίεση.

1. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του αγαπημένου σας μαύρου τσαγιού με άλλα συστατικά (μισή κουταλιά αποξηραμένα βότανα).
2. Γεμίστε ένα κουταλάκι του γλυκού αυτού του μείγματος με δύο ποτήρια ζεστό νερό, αν θέλετε να καπνίσετε. Το τσάι με βότανα πρέπει να εγχέεται 10 λεπτά πριν το πίνετε.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Ο καθαρισμός των πνευμόνων με λαϊκές θεραπείες γίνεται καλύτερα στον καθαρό αέρα. Συνιστάται να χρονομεταδοθείτε την απόρριψη των τσιγάρων με ένα ταξίδι έξω από την πόλη, στη φύση, αλλά πάντα χωρίς αλκοόλ! Ο καθαρός αέρας θα βοηθήσει τους πνεύμονές σας να αναπνεύσουν βαθύτερα και ευκολότερα. Και για να αυξήσετε το αποτέλεσμα, κάντε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Εκπνεύστε βαθιά μέσα από το στόμα σας, το κάνετε ομαλά και αργά. Προσπαθήστε να αφαιρέσετε όλο τον αέρα από τους πνεύμονες.
2. Εισπνεύστε απότομα με τη μύτη σας, τόσο βαθιά όσο επιτρέπει ο όγκος του πνεύμονα.
3. Έκρηστε απότομα μέσα από το στόμα, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με προσπάθεια και ακόμη και να λυγίσει. Αυτή τη στιγμή πιθανώς βήχετε, ίσως ζάλη. Ωστόσο, τέτοιες ασκήσεις βοηθούν τους πνεύμονες να καθαρίζουν καλά. Εκτελέστε τις 10 φορές δύο φορές την ημέρα.

Διαταραχή

Συχνά, όταν αρνούνται τα τσιγάρα, συνιστούν να παίρνετε κάτι από το στόμα. Αυτό έχει νόημα, επειδή το κάπνισμα συχνά δεν είναι φυσιολογικό αλλά ψυχολογικό εθισμό. Και αν αντικαταστήσετε το τσιγάρο με ένα ασφαλέστερο "αντίστοιχο", το αποχαιρετισμό θα είναι ευκολότερο. Ως εναλλακτική λύση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και μια τακτική οδοντογλυφίδα, η οποία μπορεί να κρατηθεί στο στόμα και να σκεπάσει όταν θέλετε να καπνίσετε. Και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πιο νόστιμες περισπασμούς.

• Τσίρκο οπωροφόρων δέντρων. Αγοράστε κομμάτια ρητίνης από βερίκοκο, μήλο ή κεράσι από κατοίκους του καλοκαιριού. Μασήστε τα στο στόμα σας κατά τη διάρκεια περιόδων ανάγκης να μειώσετε τους πόθους και συγχρόνως γεμίστε το σάλιο με απολυμαντικά που θεραπεύουν τη στοματική κοιλότητα.
• Αποξηραμένα ξερά δαμάσκηνα, βερίκοκα, σταφίδες ή ανανά. Φάτε νόστιμα γευστικά φρούτα και αποξηραμένα φρούτα αντί για κακά τσιγάρα. Το πλεονέκτημα των δαμάσκηνων, των ξηρών βερίκοκων και των σταφίδων δεν είναι μόνο μια φυσική γλυκύτητα που σας αρέσει, αλλά και μια ευεργετική επίδραση στην καρδιά που χρειάζεται την υποστήριξή σας. Οι ανανάδες είναι επίσης νόστιμοι, αλλά με τη μορφή γευστικών φρούτων περιέχουν πολύ ζάχαρη, έτσι μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους. Μην το παρακάνετε.
• Υποκαταστήματα κερασιάς. Πρέπει να μασήσουν καλά και να φτύνουν. Είναι γνωστό ότι μια τέτοια «τσίχλα» προκαλεί το σχηματισμό αποστροφής στο κάπνισμα. Συνδέεται με φυσικές ουσίες που περιέχονται στους κλάδους αυτού του δέντρου. Και αντιδρώντας με το σάλιο, σχηματίζουν μια συγκεκριμένη αντίληψη της γεύσης του καπνού του τσιγάρου.

Αυτοί οι απλοί τρόποι θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια πολύ πιο εύκολη. Είναι απολύτως ασφαλείς και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμη και σε περιπτώσεις σοβαρού εθισμού.