Ρίζα πικραλίδα: φαρμακευτικές ιδιότητες, κανόνες για την ασφαλή συγκομιδή, κίνδυνοι χρήσης

Η εκπληκτική ζωτικότητα και η ικανότητα επιβίωσης σε δύσκολες συνθήκες δίνει στην πικραλίδα μια ισχυρή ρίζα. Για ένα τόσο μικρό εργοστάσιο, είναι πολύ μεγάλο και καλά ανεπτυγμένο. Είναι σε θέση να διεισδύσει 60 εκατοστά βαθιά στο έδαφος και να σχηματίσει πολυάριθμες μπουμπούκια αξεσουάρ που δίνουν ζωή σε νέα λουλούδια. Είναι το υπόγειο τμήμα που θεωρείται η κύρια φαρμακευτική πρώτη ύλη του πολιτισμού.
Ρίζα πικραλίδα σε ένα πιάτο

Ένα αναπτυγμένο ρίζωμα καθιστά σχεδόν αδύνατο να αφαιρέσετε μια πικραλίδα από τον κήπο, αν το φυτό έχει ριζώσει εδώ. Το υπόγειο μέρος του λουλουδιού είναι πολυεπίπεδο. Είναι αδύνατο να ξεπεραστούν εξ ολοκλήρου - πάντα τουλάχιστον ένα μέρος θα παραμείνει στο έδαφος που θα δώσει ένα νέο σουτ.

Αυτό πιθανότατα εξηγεί την ευρέως διαδεδομένη διάδοση του πολιτισμού στον πλανήτη. Δεν αναπτύσσεται μόνο στη μακρινή Βόρεια και σε ερημικές περιοχές. Στη Ρωσία βρίσκεται στα λιβάδια, στις άκρες των δασών, στις εκσκαφές, στους αγρούς, στους κήπους και στα πάρκα, σε ερημιές, κατά μήκος δρόμων, σε κατοικημένες αυλές. Σε μέρη, σχηματίζει ατελείωτες χάντρες που μοιάζουν με χρυσό χαλί το καλοκαίρι.

Η τεράστια βάση φυσικών πρώτων υλών για μεγάλο χρονικό διάστημα ανταποκρίνεται στις ανάγκες της φαρμακευτικής βιομηχανίας, για την οποία η ρίζα της πικραλίδας έχει γίνει μια πολύτιμη φαρμακευτική πρώτη ύλη. Σήμερα, όμως, δεν γίνεται εκτεταμένη προμήθεια. Ο λόγος για αυτό είναι η εντατική απορρόφηση από το φυτό τοξικών ουσιών από το έδαφος.

Χαρακτηριστικά των φυτικών υλικών

"Ορισμένα φυτά είναι ικανά να απορροφούν βαρέα μέταλλα από το έδαφος", σχολίασε ο G. Chugunov, ανώτερος ερευνητής στο Mordovian Nature Reserve και ο D. Bashmakov, αναπληρωτής καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Mordovia, στο άρθρο "On the Most Common Dandelion ...". - Καθαρίζουν φυσικά τα μολυσμένα εδάφη ως αποτέλεσμα της ανθρώπινης τεχνολογικής δραστηριότητας. Έχει εμφανιστεί μια ολόκληρη κατεύθυνση, που ονομάζεται φυτοθεραπεία, η ουσία της οποίας είναι η απομόνωση επικίνδυνων ακαθαρσιών από το περιβάλλον με τη βοήθεια φυτών ".

Από την άποψη της αποτελεσματικότητας της φυτοκατεργασίας, ρώσοι επιστήμονες μελέτησαν την πικραλίδα. Τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά. Το εργοστάσιο αποδείχθηκε ότι ήταν ο ηγέτης στην απορρόφηση των βαριών χημικών στοιχείων από τα εδάφη, συν τα πάντα "παμφάγα". Η καλλιέργεια είναι ικανή να απορροφά τόνους (t) χαλκού, ψευδαργύρου, σιδήρου, νικελίου, χρωμίου.

Οι υπολογισμοί έδειξαν ότι 1 km2 ενός πληθυσμού καλλιεργειών είναι σε θέση να αντλήσει από μολυσμένο έδαφος:

  • μολύβδου - έως 1 τόνου.
  • χαλκό και νικέλιο - έως 2 τόνους.
  • ψευδάργυρο και μαγγάνιο - έως 10 τόνους
Αλλά σε μεγαλύτερο βαθμό, το εργοστάσιο απορροφά το σίδηρο - μέχρι 95 τόνους ανά 1 km2. "Στη θεωρία της τέφρας της πικραλίδας, είναι ουσιαστικά μεταλλεύματα", σημειώνει ο Γ. Τσουγκούνοφ και ο Δ. Μπασχάκοφ. - Το φυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό του εδάφους και οι συλλεγόμενες πρώτες ύλες πρέπει να απορρίπτονται ή να χρησιμοποιούνται για την παραγωγή μετάλλου. Τέτοιες εξελίξεις βρίσκονται ήδη σε εξέλιξη στις Ηνωμένες Πολιτείες και τη Γερμανία. "

Κανόνες δημοσίων συμβάσεων

Τα αποτελέσματα της έρευνας των Ρώσων επιστημόνων πρέπει να προσαρμοστούν στις ανάγκες της φαρμακευτικής βιομηχανίας και της ιατρικής. Προφανώς, είναι απολύτως κατηγορηματικά αδύνατο να συγκεντρωθούν οι ρίζες των φυτών για θεραπεία παντού. Το λουλούδι απορροφά τις τοξίνες, όπως ένα σφουγγάρι, και μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στο σώμα.

Ακολουθήστε τους τρεις κανόνες για την επιλογή της θέσης του τεμαχίου εργασίας.

  1. Μην μαζεύετε στην πόλη. Εδώ η συγκέντρωση τοξινών στο έδαφος φτάνει σε μέγιστες τιμές. Η συγκομιδή πρέπει να πραγματοποιείται μόνο έξω από τους οικισμούς.
  2. Κρατήστε την απόσταση σας από τις βιομηχανικές περιοχές. Θα πρέπει να είναι 30-50 χλμ.Το ίδιο ισχύει και για τις μεγάλες πόλεις, τις μεγαλουπόλεις, τα κέντρα παραγωγής.
  3. Αποφύγετε την κυκλοφορία. Η απόσταση από τον αυτοκινητόδρομο πρέπει να είναι τουλάχιστον 200 μ., Στην σιδηροδρομική γραμμή - τουλάχιστον 500 μ.
Η οικολογική καθαρότητα καθορίζει όχι μόνο τις χρήσιμες ιδιότητες αλλά και την ασφάλεια των πρώτων υλών. Εφαρμόζεται για την προετοιμασία των φαρμάκων θα πρέπει να είναι ένα πικραλίδα ριζότο, που συλλέγονται προσωπικά ή συλλέγονται σε εξειδικευμένες εκμεταλλεύσεις.

Τεχνική συλλογής

Αυτό είναι ένα πολυετές φυτό, επομένως, η περιεκτικότητα σε ρίζωμα βιολογικώς δραστικών ουσιών χαρακτηρίζεται από εποχικότητα. Η συγκέντρωσή τους είναι υψηλότερη στις αρχές του φθινοπώρου, και η χαμηλότερη - τον Απρίλιο-Μάιο, όταν το τμήμα επιφάνειας αυξάνεται.

Η συγκομιδή διεξάγεται τον Αύγουστο-Σεπτέμβριο, κατά τη διάρκεια της περιόδου μερικής ξήρανσης των φύλλων και των στελεχών. Οι ρίζες εκσκαφέρονται ή εξάγονται από το χώμα, πλένονται με κρύο νερό, καθαρίζονται από μικρά κομμάτια. Μεγάλες - κομμένες σε κομμάτια μήκους 10-15 cm, μένουν στον ήλιο για να κοιτάξουν για αρκετές ώρες. Καθαρίστε όταν οι πρώτες ύλες σταματήσουν να τρέχουν.

Ξήρανση κάτω από θόλο, σε σοφίτα με καλό εξαερισμό ή σε θάλαμο ξήρανσης. Στην τελευταία περίπτωση, ρυθμίστε τη θερμοκρασία σε 40-50περίπουΜπορεί επίσης να στεγνώσει σε φούρνους. Οι ρίζες είναι διατεταγμένες σε ένα στρώμα, αποξηραμένο σε ευθραυστότητα.

Τελικές πρώτες ύλες - καφέ ή σκούρο καφέ. Σε ένα διάλειμμα, μοιάζει με ξύλο. Αρωμάτινη, με πικρή γεύση. Πυκνό, όχι φρεσκάτο, με πάχος από 3 έως 1,5 εκ. Πρέπει να φυλάσσεται σε κουτιά από χαρτόνι ξεχωριστά από άλλα φυτικά φάρμακα για πέντε χρόνια.

Σύνθεση

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των πρώτων υλών οφείλονται στην υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, φαινολικές ενώσεις και τριπεριτένια. Αποκαλύφθηκε:

  • φλαβονοειδή:
  • στερόλες;
  • καουτσούκ.
  • λιπαρά οξέα (παλμιτικό, ελαϊκό, λινολεϊκό);
  • τερπενοειδή (πικρία).

Τα ριζώματα της πικραλίδας είναι πρώτες ύλες που περιέχουν ινουλίνη. Η περιεκτικότητα σε ινουλίνη είναι μέχρι 40% της συνολικής μάζας του ριζικού συστήματος, η οποία είναι σχεδόν ισοδύναμη με τον όγκο της ουσίας στα υπόγεια μέρη κιχώριο και η αγκινάρα της Ιερουσαλήμ. Πρόκειται για γλυκοφρουκτόνη υψηλού μοριακού βάρους, το φυτό το χρησιμοποιεί ως αποθήκη για τη συσσώρευση θρεπτικών συστατικών.

Για το ανθρώπινο σώμα, η ινουλίνη είναι μια πολύτιμη ουσία με πρεβιοτικές ιδιότητες. Λειτουργεί ως ρυθμιστής της εντερικής μικροχλωρίδας, θρεπτικών γαλακτοβακίλλων και διφωσφορικών βακτηριδίων, που διεγείρει την ανάπτυξη και τη δραστηριότητά τους. Η κυριαρχία της ευεργετικής εντερικής μικροχλωρίδας έναντι των παθογόνων (κλωστρίδια, εντεροβακτήρια) εξασφαλίζει την καλή λειτουργία όχι μόνο του πεπτικού συστήματος. Η τελευταία έρευνα έδειξε ότι η σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας έχει άμεση επίδραση στην εγκεφαλική δραστηριότητα. Τα μπιφιδοβακτήρια μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης κακοήθων κυττάρων στο σώμα, γεγονός που υποδηλώνει υψηλή προφυλακτική δραστηριότητα της ρίζας των πικραλίδων σε σχέση με τον καρκίνο.

Επιπλέον, η ινουλίνη ενισχύει την εκροή της χολής και επίσης λειτουργεί στις ακόλουθες κατευθύνσεις:

  • μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα - αποτρέπει την εμφάνιση θρόμβων αίματος και πλακών,
  • ομαλοποιεί τις ανοσολογικές αποκρίσεις - που συμβάλλει στη μείωση της συχνότητας κρυολογήματος.
  • διεγείρει την παραγωγή βιταμινών — Ομάδα Β και το φολικό οξύ.
  • ενεργοποιεί τη συστολική δραστηριότητα του εντερικού τοιχώματος - έχει απορροφητική δράση, απομακρύνει τις τοξίνες και τις τοξίνες.
Επίσης, η σύνθεση των ριζών του λουλουδιού περιέχει πολυσακχαρίτες πηκτίνης με υψηλή βιολογική αξία. Η κύρια σημασία τους είναι η ικανότητα απορρόφησης και απομάκρυνσης βαρέων μετάλλων από το σώμα. Στην πραγματικότητα, στο ανθρώπινο σώμα, η πικραλίδα κάνει το ίδιο όπως και στο περιβάλλον: απορροφά μεταλλικά άλατα, δεσμεύει και αξιοποιεί τα.

Φαρμακολογική δράση

Τα τελευταία αποτελέσματα της έρευνας μας επιτρέπουν να χρησιμοποιήσουμε τη ρίζα του φυτού για να λύσουμε πέντε πιεστικά προβλήματα:

  • πρόληψη της ογκολογίας - λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ινουλίνη και φλαβονοειδή.
  • απώλεια βάρους - λόγω της ικανότητας να ομαλοποιήσει το μεταβολισμό των λιπιδίων.
  • καθαρισμός σώματος - από βαρέα μέταλλα, ραδιονουκλίδια.
  • θεραπεία χρόνιας διάρροιας - λόγω ανισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας.
  • πρόληψη και θεραπεία της αθηροσκλήρωσης - καθώς και τον καθαρισμό του αίματος από πλάκες χοληστερόλης.

Άλλες χρήσιμες ιδιότητες του υπόγειου μέρους του πολιτισμού είναι επίσης γνωστές στην λαϊκή ιατρική:

  • διεγείρει την όρεξη.
  • αυξάνει την έκκριση των πεπτικών αδένων.
  • διεγείρει το σχηματισμό της χολής.
  • ενεργοποιεί την ούρηση.
  • εξαλείφει τους νεφρούς, τους ηπατικούς κολικούς.
  • ανακουφίζει από τους σπασμούς των λείων μυών του εντέρου.

Η ρίζα της πικραλίδας χρησιμοποιείται ως αναισθητικό για διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα. Χρησιμοποιείται τόσο για κράμπες όσο και για πόνο στο στομάχι στο φόντο του πεπτικού έλκους. Βοηθά με φούσκωμα, διεγείρει την απόρριψη αερίων.

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του φυτοφαρμάκου επιβεβαιώνονται και επομένως συχνά περιλαμβάνονται σε τέλη για τη θεραπεία ασθενειών του γαστρεντερικού συστήματος, των ουροφόρων και των ουρογεννητικών συστημάτων. Χρησιμοποιείται εξωτερικά για την επούλωση επιφανειών τραύματος, για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων: ακμή, έκζεμα, δερματίτιδα, εξανθήματα.

Ψιλοκομμένη ρίζα πικραλίδα

Αντενδείξεις

Μια απόλυτη αντένδειξη στη χρήση του υπόγειου μέρους του φυτού είναι η απόφραξη των χολικών αγωγών. Μια φυτική θεραπεία ενεργοποιεί την παραγωγή χολής, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη της χοληδόχου κύστης. Δεν συνιστάται επίσης για χρήση με:

  • απόφραξη του εντέρου.
  • οξεία φλεγμονή της χοληδόχου κύστης.
  • αυξημένη οξύτητα του στομάχου.

Είναι δυνατές μεμονωμένες αλλεργικές αντιδράσεις, οι οποίες εκδηλώνονται από διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος, δερματίτιδα εξ επαφής. Ο κίνδυνος αυξάνεται παρουσία αλλεργίας στα φυτά της οικογένειας Astro.

Η αποδοχή των ριζών λουλουδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιτρέπεται, αλλά υπό την επίβλεψη και κατόπιν σύστασης ενός γιατρού. Είναι δυνατό να χρησιμοποιηθεί με θηλασμό - οι φυτοθεραπευτές συνιστούν ένα μέσο για την αύξηση της γαλουχίας.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα

Στη λαϊκή ιατρική, τα ριζώματα χρησιμοποιούνται για την παρασκευή μονο-φαρμάκων και επίσης εισάγονται στη σύνθεση των τελών. Η απομόνωση των βιοενεργών ουσιών από αυτόν τον τύπο πρώτης ύλης είναι δυνατή μόνο με τη θέρμανση, επομένως οι υδατικές μορφές φαρμάκων είναι κοινές - ατμοί (εγχύσεις) και αφέψημα.

Έγχυση

Χαρακτηριστικά. Κανονικοποιεί το έργο της γαστρεντερικής οδού, ανακουφίζει από τον σπασμό και τον κοιλιακό πόνο, βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος και του παγκρέατος. Εκχωρήστε γαστρίτιδα, ασθένειες του ήπατος και της χοληδόχου κύστης, ουροποιητικό σύστημα. Χρήσιμο για την αθηροσκλήρωση, καθώς απομακρύνει τη χοληστερόλη από το σώμα. Αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες του δέρματος με εξανθήματα, αλλεργική δερματίτιδα.

Πώς να φτιάξετε και να χρησιμοποιήσετε

  1. Αλέστε τις πρώτες ύλες, πάρτε δύο κουταλιές της σούπας.
  2. Ρίχνουμε σε θερμοκήπιο, ρίχνουμε βραστό νερό με όγκο 200 ml.
  3. Αφήστε να παρασκευαστεί για δύο ώρες.
  4. Στέλεχος.
  5. Πάρτε 50 ml τέσσερις φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Αφέψημα

Χαρακτηριστικά. Διουρητικό, χολερετικό φάρμακο σχεδιασμένο για τη θεραπεία ασθενειών του ουροποιητικού και του πεπτικού συστήματος. Έχει έντονη πικρή γεύση, που διεγείρει την όρεξη, αυξάνει την έκκριση των αδένων της γαστρεντερικής οδού.

Πώς να φτιάξετε και να χρησιμοποιήσετε

  1. Αλέστε τις πρώτες ύλες, πάρτε τρεις κουταλιές της σούπας.
  2. Ρίξτε σε εμαγιέ δοχείο, ρίξτε βραστό νερό με όγκο 400 ml.
  3. Θερμάνετε σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά.
  4. Αφήστε να παρασκευαστεί για δύο ώρες.
  5. Στέλεχος.
  6. Πάρτε ένα ποτήρι δύο φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Σκόνη

Χαρακτηριστικά. Μέσα για εξωτερική και εσωτερική χρήση. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία τραυμάτων, δερματικών βλαβών διαφόρων ειδών (έλκη, απογύμνωση, κρυοπαγήματα). Η σκόνη διεγείρει την επούλωση του τραύματος, αλλά είναι αναποτελεσματική έναντι μολυσμένων, πυώδους πληγών. Μέσα που προδιαγράφεται για μεταβολικές διαταραχές, παχυσαρκία, αρτηριοσκλήρωση, για να τονώσει την όρεξη.

Πώς να φτιάξετε και να χρησιμοποιήσετε

  1. Κόψτε τις πρώτες ύλες σε μικρά κομμάτια.
  2. Τρίψτε σε σκόνη σε ένα μύλο καφέ.
  3. Πασπαλίστε τις πληγείσες περιοχές του δέρματος ομοιόμορφα δύο φορές την ημέρα.
  4. Στο εσωτερικό, πάρτε 1,5-2 g τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Συλλογή από σκουλήκια

Χαρακτηριστικά. Το υπόγειο τμήμα του λουλουδιού περιλαμβάνεται στη συλλογή από τα σκουλήκια.Η σύνθεση είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για τους μικρούς μαστίχες που προτιμούν να φωλιάζουν στο τυφλό. Η σύνθεση περιλαμβάνει επίσης γρασίδι και λουλούδια αθάνατο αμμώδης.

Πώς να φτιάξετε και να χρησιμοποιήσετε

  1. Τρίψτε όλα τα εξαρτήματα της συλλογής.
  2. Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας.
  3. Ρίχνουμε βραστό νερό με όγκο 200 ml.
  4. Αφήστε να παρασκευαστεί για δύο ώρες.
  5. Στέλεχος.
  6. Πάρτε μια χοντρή έγχυση 50 ml τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.

Συλλογή καθαρισμού αίματος

Χαρακτηριστικά. Η εμφάνιση της ακμής, της ακμής, βράζει στο πρόσωπο και στο σώμα, ο κνησμός του δέρματος για κανένα λόγο δεν υποδηλώνει «μόλυνση» του αίματος. Σε αυτή την περίπτωση, μια συλλογή καθαρισμού αίματος από φύλλα τσουκνίδας, ρίζα από πικραλίδα και λουλούδια βαλανιδιού θα σας βοηθήσει.

Πώς να φτιάξετε και να χρησιμοποιήσετε

  1. Αλέθουμε και ανακατεύουμε τα συστατικά σε ίσα μέρη.
  2. Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας του μείγματος.
  3. Ρίξτε δύο ποτήρια βραστό νερό.
  4. Βάλτε το φούρνο σε χαμηλή φωτιά για τρεις ώρες.
  5. Στέλεχος.
  6. Πιείτε τον όγκο που λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνεχίστε τη θεραπεία για δύο εβδομάδες. Ταυτόχρονα ακολουθήστε μια δίαιτα γάλακτος με περιορισμό κόκκινου κρέατος, αλκοόλ και πλούσια αρτοσκευάσματα.

Ψιλοκομμένα φύλλα πικραλίδα

Συλλογή έκζεμα

Χαρακτηριστικά. Οι δερματικές βλάβες αντιμετωπίζονται τοπικά με μονο-παράγοντες από το φυτό. Για να ενισχυθεί το θεραπευτικό αποτέλεσμα, συνιστάται η χρήση της συλλογής ριζών και πικραλίδωνbrudock μέσα.

Πώς να το κάνετε

  1. Grind τα υπόγεια μέρη των φυτών.
  2. Ανακατέψτε σε ίσες αναλογίες.
  3. Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας του μείγματος.
  4. Ρίξτε σε τρία ποτήρια ζεστού νερού.
  5. Αφήστε να εγχυθεί εν μία νυκτί.
  6. Ρίξτε πέντε λεπτά το πρωί σε χαμηλή φωτιά.
  7. Αφήστε να εγχυθεί για 20 λεπτά.
  8. Στέλεχος.
  9. Πάρτε τρεις φορές την ημέρα σε μισό ποτήρι. Λιπάνετε ταυτόχρονα το δέρμα που πάσχει από έκζεμα. σημύδα πίσσας.

Σκόνη από αποξηραμένα ριζώματα χρησιμοποιείται για να κάνει ένα υποκατάστατο ποτό: ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού με ζεστό νερό και προσθέστε ζάχαρη. Μπορεί επίσης να αναμειχθεί σε ίσες αναλογίες με το κιχώριο. Ένα τέτοιο ποτό έχει εξαιρετική πικρία και τη δική του γλυκύτητα, οπότε δεν απαιτείται να το γλυκάνετε.

Αγαπητοί χρήστες!

Τα υλικά σε αυτή τη σελίδα προορίζονται για ενημερωτικούς σκοπούς και προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Μην τα χρησιμοποιείτε ως ιατρικές συμβουλές! Πριν από οποιαδήποτε ενέργεια, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Η διοίκηση δεν ευθύνεται για πιθανές αρνητικές συνέπειες που προκύπτουν από τη χρήση των πληροφοριών που δημοσιεύονται στο lady.bigbadmole.com/el/

Σας αρέσει το άρθρο;
1 αστέρι2 αστέρια3 αστέρια4 αστέρια5 Αστέρων (32 βαθμολογίες, μέσος όρος: 5,00 από 5)
Φόρτωση ...
Υποστηρίξτε το έργο - μοιραστείτε το σύνδεσμο, ευχαριστώ!

Kefir πίτσα ζύμη βήμα προς βήμα 🍕 συνταγή με φωτογραφία

Πώς να μαγειρεύετε κριθάρι στο νερό σύμφωνα με μια βήμα-προς-βήμα συνταγή with με φωτογραφία

Ζύμη για παστίλιες, όπως σε παστίλιες - βήμα προς βήμα 🍞 συνταγή με φωτογραφία

Βιταμίνη Β17: ποια προϊόντα περιέχουν, οφέλη και βλάβες, οδηγίες χρήσης + αξιολογήσεις για τη θεραπεία του καρκίνου

Ομορφιά

Μόδα

Δίαιτες