Περιεχόμενο άρθρου
Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε κοκτέιλ κεφίρ-κανέλας, θα πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό δεν είναι πανάκεια για επιπλέον εκατοστά στη μέση. Το εργαλείο επιταχύνει τις διαδικασίες που ξεκινούν στο σώμα κατά τη διάρκεια της δίαιτας και της εκπαίδευσης. Εάν συνεχίζετε να τρώτε γλυκά σε μαγιά, γλυκά, λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, αλλά και να μετακινήσετε λίγο, μην περιμένετε αποτελέσματα.
Τι πρέπει να ξέρετε για το ποτό
Το διατροφικό κεφίρ και η πικάντικη κανέλα είναι απλά και οικεία προϊόντα από την παιδική ηλικία. Χρησιμοποιώντας τα με μέτρο, ένα άτομο λαμβάνει ορισμένα οφέλη και γαστρονομική ευχαρίστηση. Αλλά σε θέματα απώλειας βάρους θα πρέπει να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στο συνδυασμό αυτών των προϊόντων.
Οφέλη για την απώλεια βάρους. Πρέπει να προσθέσω κανέλα ή κακάο
Τα πλεονεκτήματα του κεφίρ και του κακάου με κανέλα οφείλονται στις ιδιότητες καθενός από αυτά τα προϊόντα ξεχωριστά. Συνδυάζοντας τα σε ένα ποτό, μπορείτε να επιτύχετε ένα συνεργιστικό αποτέλεσμα. Ο πίνακας δείχνει τις ωφέλιμες ιδιότητες των συστατικών που καθορίζουν την επιτυχία στον αγώνα για την απώλεια βάρους.
Πίνακας - Χρήσιμες ιδιότητες του κεφίρ και της κανέλας, συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους
| Κεφίρ | Κανέλα |
|---|---|
| - Αποκατάσταση και διατήρηση υγιούς μικροχλωρίδας στο έντερο. - γεμίζοντας το στομάχι, συνοδευόμενο από ένα αίσθημα πληρότητας. - χαμηλή σε θερμίδες αποκλείει το σχηματισμό λίπους | - Η επιτάχυνση του μεταβολισμού επιτρέπει την ταχύτερη εξάλειψη των τοξινών. - η μείωση του σακχάρου στο αίμα εμποδίζει το σχηματισμό λιπών. - εξασθένιση της πείνας και μείωση της ανάγκης για τροφή |
Θεραπευτικές ιδιότητες
Θα ήταν άδικο να αντιληφθεί κανέλα μόνο ως συμπλήρωμα διατροφής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να γίνει ένα πραγματικό φάρμακο, το οποίο δεν είναι κατώτερο από την αποτελεσματικότητα των φαρμακευτικών φαρμάκων. Οι κύριες φαρμακευτικές ιδιότητες του μπαχαρικού μπορούν να περιγραφούν από τα ακόλουθα σημεία:
- ομαλοποίηση της πίεσης με υπέρταση.
- την ενίσχυση των προστατευτικών φραγμών του σώματος.
- την καταστροφή των ιών, των μολύνσεων και των μυκήτων ·
- χαμηλότερη χοληστερόλη.
- αύξηση του γενικού τόνου του σώματος.
- εξάλειψη της απάθειας.
- εξόδου από καταθλιπτικές καταστάσεις.
- πρόληψη καρδιακής προσβολής
- ανακούφιση του πόνου των αρθρώ
- την πρόληψη της οπτικής οξύτητας και της ακοής.
- κόψιμο κοπράνων ·
- απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα.
- ενεργοποίηση εγκεφαλικής δραστηριότητας.
Αντενδείξεις
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και τα πιο ακίνδυνα προϊόντα μπορεί να είναι επιβλαβή. Φυσικά, τα αρτοσκευάσματα με γεύση κανέλας δεν θα οδηγήσουν σε απότομη επιδείνωση της ευημερίας. Αλλά αν σκοπεύετε να πάρετε ένα μπαχαρικό για απώλεια βάρους, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε καμία αντένδειξη. Η κανέλα δεν πρέπει να καταναλώνεται σε τέτοιες περιπτώσεις:
- ατομική μισαλλοδοξία ·
- χαμηλή αρτηριακή πίεση.
- κακή πήξη του αίματος.
- γαστρίτιδα και έλκος.
- αυξημένη νευρική ευερεθιστότητα.
- πυρετωδικές συνθήκες.
- φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.
- την ηλικία των παιδιών μέχρι τρία χρόνια.
Κεφίρ με κανέλα για απώλεια βάρους: 5 συνταγές
Κεφίρ με κανέλα καίει λίπος; Η προετοιμασία ενός σπιτικού κοκτέιλ λίπους-καύση δεν θα σας πάρει πολύ χρόνο και δεν θα απαιτήσει ειδικές δεξιότητες. Το μόνο που χρειάζεστε είναι η εμπιστοσύνη στην απουσία αντενδείξεων, η πίστη στην αποτελεσματικότητα της μεθοδολογίας και, φυσικά, ένα σύνολο απαραίτητων προϊόντων. Επιπλέον, μένει μόνο να ακολουθήσετε τη συνταγή βήμα προς βήμα για την παρασκευή ενός ποτού γιαουρτιού με κανέλα για απώλεια βάρους.
Κλασική συνταγή με κεφίρ
Χαρακτηριστικό. Ο ευκολότερος τρόπος για να κάνετε ένα κοκτέιλ είναι να συνδυάσετε κανέλα και κεφίρ. Ενδείξεις για τη χρήση ενός τέτοιου φαρμάκου είναι η πέψη και οι μικρές λιπαρές καταθέσεις.
Σύνθεση:
- 200 ml κεφίρ.
- σε ένα κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά.
Με τζίντζερ
Χαρακτηριστικό. Αν χρειαστεί να απαλλαγείτε από τα επιπλέον εκατοστά στους γοφούς και τη μέση σας όσο το δυνατόν συντομότερα, δοκιμάστε το κεφίρ με τζίντζερ και κανέλα για να μειώσετε το βάρος. Και τα δύο μπαχαρικά έχουν παρόμοια επίδραση στον μεταβολικό ρυθμό. Στο συγκρότημα, ενισχύουν μόνο τη δράση του άλλου.
Σύνθεση:
- 200 ml κεφίρ.
- μισό κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ?
- όπως κανέλα.
Με πιπέρι
Χαρακτηριστικό. Το πιο αποτελεσματικό από την άποψη της απώλειας βάρους θεωρείται μια συνταγή κέφι με κανέλα και πιπέρι. Ένα τέτοιο κοκτέιλ δεν πρέπει να πιει περισσότερο από δέκα ημέρες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του πεπτικού βλεννογόνου.
Σύνθεση:
- 200 ml κεφίρ.
- μισό σκάφος τσαγιού κανέλας.
- όπως πολύ κόκκινη πιπεριά.
Με μέλι
Χαρακτηριστικό. Ένα από τα πιο νόστιμα προϊόντα που μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι είναι ένα μείγμα ενός προϊόντος γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, κανέλα και μέλι. Το τελευταίο μαλακώνει την επίδραση των μπαχαρικών στους τοίχους του στομάχου.
Σύνθεση:
- 200 ml κεφίρ.
- ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι?
- μισό κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικό.
Με πράσινα
Χαρακτηριστικό. Από μόνη της, τα χόρτα δεν συμβάλλουν στον μεταβολισμό του κεραυνού. Αλλά μπορεί να μετατρέψει ένα ζυμωμένο προϊόν γάλακτος σε ένα ισχυρό καθαριστικό, το οποίο μέσα σε δύο εβδομάδες θα καθαρίσει το πεπτικό σύστημα των τοξινών και των τοξινών. Το ποτό λαμβάνεται καλύτερα το βράδυ, ώστε να λειτουργεί όσο το σώμα είναι σε ηρεμία.
Σύνθεση:
- 200 ml κεφίρ.
- μισό κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικό.
- ένα κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο μαϊντανό.
- όπως πολύ πολτοποιημένο σέλινο.
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα μίγμα καύσης λίπους
Αφού εξέτασε τις ανασκοπήσεις του κεφίρ με κανέλα, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι οι γυναίκες προτιμούν διαφορετικά να παίρνουν αυτό το μείγμα.Υπάρχουν τρεις βασικοί τρόποι χρήσης.
- Συμπλήρωμα στο φαγητό. Για να ξεκινήσετε τον πεπτικό μηχανισμό, πρέπει να ξεκινήσετε το πρωί με κοκτέιλ κεφίρ-κανέλας με άδειο στομάχι. Μετά από 20-30 λεπτά μπορείτε να ξεκινήσετε το πρωινό. Τα υπόλοιπα γεύματα πρέπει να συμπληρώνονται με ένα τέτοιο ποτό. Αυτό θα ενισχύσει την αίσθηση της πληρότητας και θα επιταχύνει τη διαδικασία της πέψης των τροφίμων.
- Αντί για ένα από τα γεύματα. Χάνοντας βάρος τα κορίτσια συχνά αρνούνται το δείπνο. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος να χάσετε θερμίδες, αλλά η νυχτερινή αίσθηση της πείνας είναι κυριολεκτικά τρελή. Για να το γεμίσετε και να κορεστείτε το σώμα με χρήσιμες ουσίες, πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ με κανέλα αντί για δείπνο το βράδυ.
- Ημέρα νηστείας. Για να διατηρήσετε την αρμονία μία φορά την εβδομάδα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε αποκλειστικά κοκτέιλ κεφίρ-κανέλας. Για να αυξήσετε την ενεργειακή αξία του κοκτέιλ, μπορείτε να προσθέσετε τριμμένο μήλο, αποξηραμένα φρούτα και ακόμη και λίγο ψίχουλα μαύρης σοκολάτας σε αυτό.
Υπάρχουν πολλοί όμορφοι μύθοι για την κανέλα. Ένας από αυτούς συνδέεται με την Αφροδίτη. Λέγεται ότι η αρχαία ελληνική θεά ράβιζε κανέλα στη ζώνη του φορέματός της. Το εκπληκτικό άρωμα που αποπνέει το μπαχαρικό προσέλκυσε όλη την προσοχή στην Αφροδίτη, για την οποία άλλες θεές ήταν θυμωμένες μαζί της. Οι γήινες γυναίκες χρησιμοποιούν κανέλα για την ομορφιά με έναν ελαφρώς διαφορετικό τρόπο. Το Spice μπορεί να τους δώσει μια όμορφη φιγούρα και καλή υγεία. Επιλέξτε μια κατάλληλη συνταγή για κεφίρ με κανέλα για απώλεια βάρους, για να είστε πάντα στην κορυφή.
Κριτικές: "Η επίδραση μου ευχαρίστησε - 4 κιλά την εβδομάδα!"
Μόλις κάθισα στο κεφίρ με κανέλα πρόσφατα. Η επίδραση μου ευχαρίστησε με -4 κιλά την εβδομάδα! Και αυτό παρά το γεγονός ότι δεν περιορίστηκα πολλά στα τρόφιμα. Απλώς απέκλεισε τηγανητά και αμυλούχα τρόφιμα. Το Kefir αποφάσισε να μαγειρέψει, γιατί στο κατάστημα δεν θα βρείτε ένα φυσικό προϊόν. Παραγγείλαλα μια μίζα για το κεφίρ, αγόρασα σπιτικό γάλα από έναν φίλο και άρχισα να μαγειρεύω. Το γάλα πρέπει να βράσει και να κρυώσει σε 40 μοίρες, να ανακατευτεί με το sourdough (επέλεξα BakZdrav) και να ενεργοποιήσω το multicooker για το πρόγραμμα γιαουρτιού (εάν δεν υπάρχει πολυαυλωτής ή παρασκευαστής γιαουρτιού, θα κάνει ένα συνηθισμένο γυάλινο βάζο, μόνο θα πρέπει να αποστειρωθεί και να τυλιχτεί σε μια κουβέρτα κάτω από την μπαταρία). Μετά από αυτό, βάλτε το κεφίρ στο ψυγείο για 2 ώρες και το φυσικό υγιές κεφίρ είναι έτοιμο)
Nastenka, http://irinazaytseva.ru/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya.html
Το αγαπημένο μου ποτό είναι μία φορά την εβδομάδα. Φροντίζω μια μέρα νηστείας για τον εαυτό μου σε κεφίρ με γρηγορότερο και πίνω το βράδυ. Αυτό μου επιτρέπει να μην κερδίζω υπερβολικό βάρος και πάντα να παραμένω λεπτό και να μην έχουν πεπτικά προβλήματα
Galya, http://www.dietsbook.ru/kefir-dlya-pohudeniya.html
Έχοντας στην Ινδία, έμαθα ότι οι τοπικές ομορφιές χρησιμοποιούν συνεχώς κεφίρ με κανέλα για απώλεια βάρους. Φυσικά, έφερα κανέλα από την Ινδία και άρχισα να φτιάχνω κεφίρ στο σπίτι. Για την απώλεια βάρους, χρησιμοποίησα το πρόγραμμα που αναγνώρισα στην Ανατολή - αντικατέστησα το τελευταίο γεύμα με κεφίρ και κανέλα και το έκανα αυτό το αργότερο στις 16 μ.μ. Για να επιβιώσουν μέχρι το πρωί χωρίς τα τρόφιμα ήταν δύσκολο μόνο τις πρώτες 10 ημέρες, τότε το σώμα συνηθίζει και δεν διαμαρτύρεται.
Για ολόκληρο το χρονικό διάστημα που έχασα βάρος, ήμουν ζαλισμένος μερικές φορές, άπαξ και μάλιστα λιποθύμησα. Αποδείχθηκε ότι η πίεση του αίματος μειώθηκε πολύ. Ήδη έχω διαπιστώσει ότι ένα τέτοιο ποτό αντενδείκνυται για άτομα με χαμηλή πίεση.
Αλλά πριν από αυτό, συνέχισα να πίνω κεφίρ με κανέλα αντί για δείπνο. Και μέχρι το τέλος του μήνα, ήμουν αρκετά ήσυχα σε θέση να χάσω 4 κιλά. Για μένα αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό αποτέλεσμα.Τώρα, παραδέχομαι ειλικρινά, χρησιμοποιώ επίσης κεφίρ με την προσθήκη κανέλας, αλλά όχι κάθε μέρα, αλλά φροντίζω μια εβδομάδα εκτός εβδομάδας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν θα θέσω κεφίρ με κανέλα ιδιαίτερα εκτιμημένη, γιατί βοηθώντας να χάσετε βάρος, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γενική κατάσταση του σώματος.
Μπαλαρίνα http://otzyvpohudenie.ru/kefir-s-koricej/
Φόρτωση ...