Πώς να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι: μέθοδοι σπίτι για να λύσει γρήγορα το πρόβλημα

Το δεύτερο πηγούνι είναι ένας ρόλος λίπους στο κάτω μέρος του προσώπου. Δημιουργείται ως αποτέλεσμα των χαλαρών ιστών, σχηματίζοντας κάτι σαν ένα "μαξιλάρι" πάνω από το λαιμό. Σε κίνδυνο είναι οι γυναίκες με υπέρβαρο καθώς και οι γυναίκες στην ενηλικίωση. Αλλά ακόμη και τα πολύ νεαρά κορίτσια με λεπτή σωματική διάπλαση μπορεί να έχουν μια μη ελκυστική πτυχή κάτω από το πηγούνι. Ευτυχώς, για να διορθωθεί αυτό το ελάττωμα, δεν είναι απαραίτητο να πάτε κάτω από το μαχαίρι ενός πλαστικού χειρουργού.

Οι βασικές αιτίες του προβλήματος

Πριν προχωρήσετε σε ενεργές ενέργειες, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε τις αιτίες εμφάνισης αυτού του αισθητικού ελαττώματος στις γυναίκες. Υπάρχουν επτά βασικά σημεία.

1. Μεροληψία. Εάν οι συγγενείς σας έχουν ένα δεύτερο πηγούνι, πιθανότατα, και θα συναντήσετε και αυτή την ενόχληση.
2. Ανατομικό χαρακτηριστικό. Ίσως το πρόβλημα είναι μια συνέπεια της συγκεκριμένης δομής του μυοσκελετικού συστήματος (χαμηλή θέση του οστού με υοειδή, ομαλό πηγούνι).
3. Ηλικία. Υπό την επίδραση της βαρύτητας, το δέρμα αρχίζει να κρεμάει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κατά την ενηλικίωση οι γυναίκες αντιμετωπίζουν παρόμοιο πρόβλημα.
4. Ασθένεια του θυρεοειδούς. Δεδομένης της θέσης και της ανατομικής δομής του οργάνου, οι παραβιάσεις στο έργο του μπορεί να οδηγήσουν σε ένα τέτοιο καλλυντικό ελάττωμα.
5. Χαρακτηριστικά εργασίας. Αν πρέπει να περάσετε πολύ χρόνο σε μια θέση στην οποία το κεφάλι είναι κεκλιμένο, ο σχηματισμός ενός κυλίνδρου κάτω από το πηγούνι είναι σχεδόν αναπόφευκτος.
6. Η παχυσαρκία. Αν λόγω ακατάλληλης διατροφής ή προβλημάτων υγείας έχετε κερδίσει βάρος, το λίπος θα κατατεθεί όχι μόνο στη μέση, αλλά και κάτω από το πηγούνι.
7. Μεταβολικές διαταραχές. Η επιβράδυνση του μεταβολισμού οδηγεί στην αναστολή της παραγωγής κολλαγόνου. Εξαιτίας αυτού, ένα δεύτερο πηγούνι μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και σε νεαρή ηλικία.

Πώς να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι: απλές τεχνικές

Αντιμέτωποι με ένα δεύτερο πρόβλημα πηγούνι, πολλά κορίτσια χαθούν και πανικοβάλλονται. Η αριθμομηχανή αρχίζει αμέσως να εργάζεται στο κεφάλι, υπολογίζοντας τα υπέροχα ποσά που θα πρέπει να τοποθετηθούν στο γραφείο ενός κοσμητολόγου ή πλαστικού χειρουργού. Αλλά αυτό είναι μόνο η τελευταία λύση. Καλύτερα ξοδεύετε τα χρήματά σας για κάτι ωραίο, επειδή υπάρχουν πολλοί ελεύθεροι τρόποι σπίτι για να απαλλαγείτε από το δεύτερο σας πηγούνι.

Μασάζ στο σπίτι

Το μασάζ από το δεύτερο πηγούνι είναι τόσο απλό που μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας ή να ζητήσετε κάποιον από την οικογένειά σας.Εκτελέστε τον ακόλουθο αλγόριθμο δύο φορές την ημέρα, με συνολική διάρκεια 15 λεπτά.

1. Εφαρμόστε κρέμα μασάζ ή φυτικό έλαιο στις παλάμες σας και απλώστε το πάνω στο πηγούνι σας.
2. Πατώντας ελαφρώς το δέρμα, αρχίστε να το χαλαρώνετε προς την κατεύθυνση από το κέντρο προς τους λοβούς του αυτιού. Σταδιακά αυξήστε την ένταση για να θερμάνετε τον ιστό.
3. Προσκολλώντας στη "διαδρομή" από το κέντρο μέχρι τις άκρες, αγγίξτε τα δάκτυλά σας πάνω στο δέρμα.
4. Πιάστε το δεύτερο πηγούνι χωρίς να τραβήξετε το δέρμα.
5. Πατήστε το πίσω μέρος του χεριού σας έντονα στο πηγούνι μέχρι να αισθανθείτε ένα μικρό μούδιασμα.
6. Για να ολοκληρωθεί σωστά η περίοδος μασάζ, πρέπει να επιστρέψετε στο δεύτερο σημείο. Τραβήξτε το δέρμα με μια ένταση εξασθένησης.
7. Χρησιμοποιώντας μια πετσέτα βουτηγμένη σε ζεστό, αλατισμένο νερό, φέρτε το ύφασμα "στις αισθήσεις σας". Τραβήξτε την πετσέτα σε ένα περιστρεφόμενο ρολό και αφήστε την απαλά στο δέρμα για δύο λεπτά.

Μάσκες: πίνακας λαϊκών συνταγών

Πώς να μειώσετε το πηγούνι με σύνθετους τρόπους; Ο αγώνας ενάντια στο δεύτερο πηγούνι πρέπει να προσεγγιστεί συνολικά. Η επιδερμίδα θα πρέπει να λαμβάνει επαρκή ποσότητα θρεπτικών συστατικών για να φανεί όμορφη και άξια να πλαισιώσει το εξευγενισμένο οβάλ του προσώπου. Μάσκες από το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι θα σας βοηθήσουν να δώσετε στο δέρμα έναν τόνο, καθώς και να αποκαταστήσετε τον ιστό μετά από μασάζ.

Πίνακας - Συνταγές για οικιακές μάσκες από το δεύτερο πηγούνι

Λύστε το πρόβλημα σε μια εβδομάδα: μια σειρά ασκήσεων

Αφαιρούμε το δεύτερο πηγούνι με έναν τροχό, χρησιμοποιώντας μασάζ. Το δεύτερο πηγούνι δεν εμφανίζεται σε μια μέρα. Φυσικά, οι γυναίκες δικαίως αμφιβάλλουν ότι το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί γρήγορα. Αλλά υπάρχει ένας τρόπος για να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι και τα μάγουλα σε μια εβδομάδα. Τουλάχιστον μέχρι τώρα, τα πρώτα αποτελέσματα θα είναι ορατά. Η εκτέλεση ενός σύνθετου απλών ασκήσεων καθημερινά, που περιγράφεται στον παρακάτω πίνακα, μπορείτε να αλλάξετε γρήγορα χωρίς τη βοήθεια κοσμητολόγων και χειρουργών.

Πίνακας - Αποτελεσματικές ασκήσεις από το δεύτερο πηγούνι

Διατροφικά χαρακτηριστικά

Η γυμναστική από το δεύτερο πηγούνι δεν είναι το μόνο που απαιτείται από εσάς να ξεφορτωθείτε γρήγορα το πρόβλημα. Πρέπει να πάρετε τη σωστή διατροφή για να αποφύγετε την επανάληψη του σωματικού λίπους, το οποίο θα εξαλειφθεί κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Το κατά προσέγγιση μενού φαίνεται έτσι.

• Πρωινό. Θα πρέπει να περιλαμβάνει χυλό, αυγά, κρέας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σκληρό τυρί, φρούτα, λαχανικά και άλλα προϊόντα που αποτελούν το ένα τέταρτο της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων και σας ενεργοποιούν για το πρώτο μισό της ημέρας. Επίσης το πρωί συνιστάται να πίνετε ισχυρό καφέ ή μαύρο τσάι για να επιταχύνετε τις μεταβολικές διαδικασίες.
• Δεύτερο πρωινό. Ένα σάντουιτς με ψωμί ολικής αλέσεως, συμπληρωμένο με σκληρό τυρί και μαρούλι. Μπορείτε να τερματίσετε το σνακ με πράσινο τσάι ή ένα ποτό με ξινόγαλα.
• Μεσημεριανό. Αρχίζει με σνακ (λαχανικά, χόρτα, λίγο κρέας ή ψάρι). Το τέλος του γεύματος είναι μια σούπα με ζωμό λαχανικών ή κοτόπουλου.
• Δείπνο. Πρέπει να περιλαμβάνει αποκλειστικά πιάτα πρωτεΐνης. Αυτό είναι τυρί cottage, βραστά άπαχο κρέας, ψάρι στον ατμό, πιάτα λαχανικών. Μπορείτε να προσθέσετε κάτι "βαρύ" στο βραδινό σας μενού με τη μορφή πατάτας ή δημητριακών μόνο εάν η εργασία σας συνεπάγεται υψηλό ενεργειακό κόστος. Μια ώρα μετά το φαγητό, πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ.

Προληπτικά μέτρα: 8 συμβουλές

Πώς να αφαιρέσετε ένα διπλό πηγούνι; Αυτό δεν είναι εύκολο έργο και επομένως, εάν η φύση σας έχει ανταμείψει με ένα σαφές περίγραμμα του προσώπου σας και του λεπτού λαιμού σας, θα πρέπει να καταβάλλετε κάθε προσπάθεια για να διατηρήσετε αυτή την αξιοπρέπεια. Οκτώ απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν σε αυτό.

1. Τρώτε σωστά. Ακόμα και αν δεν έχετε προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, είναι ευκολότερο να αποτρέψετε ένα πρόβλημα από το να το αντιμετωπίσετε αργότερα. Προσπαθήστε να φάτε λιγότερο αλεύρι και γλυκά.
2. Παρακολουθήστε τη στάση σας. Τόσο κατά το περπάτημα όσο και κατά τη διάρκεια της εργασίας, κρατήστε το κεφάλι ίσιο ή ελαφρώς ανυψωμένο Αυτό θα αποτρέψει τον σχηματισμό πτυχών κάτω από το πηγούνι.
3. Νάρκη δεξιά. Το μαξιλάρι πρέπει να είναι χαμηλό έτσι ώστε ο λαιμός να μην είναι γωνιώδης ενώ ακουμπά. Αυτό θα αποτρέψει την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας και άλλων ασθενειών και επίσης θα σας προστατεύσει από το δεύτερο πηγούνι.
4. Οδηγήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Πρέπει να εκτελείτε τακτικά ασκήσεις από το δεύτερο πηγούνι και τα μάγουλα, καθώς και γυμναστήριο, έτσι ώστε το φορτίο να κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλο το σώμα.
5. Μασήστε τα τρόφιμα. Για κάθε κομμάτι τροφής πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 20 κινήσεις μάσησης. Επωφελείται από το πεπτικό σύστημα και σχηματίζει ένα ωραίο οβάλ του προσώπου, ενισχύοντας το πηγούνι και τα ζυγωματικά.
6. Χαμόγελο. Πρώτον, οι ορμόνες της ευτυχίας κάνουν ένα πρόσωπο όμορφο. Και δεύτερον, κατά τη διάρκεια ενός χαμόγελου, οι μύες του προσώπου τραβιούνται και ενισχύονται.
7. Μεταφέρετε ένα βιβλίο ή ένα δίσκο στο κεφάλι σας. Η άσκηση εμποδίζει το σχηματισμό ενός δεύτερου πηγούνιου και σχηματίζει μια όμορφη στάση.
8. Κάντε υδρομασάζ. Μασάζ καθημερινά το πηγούνι σας με ένα σπρέι ντους. Αυτό θα απαλλαγεί από το πρόβλημα ακόμη και στα σπάργανα.

Μασκάρετε το δεύτερο πηγούνι: κόλπα μακιγιάζ

Εάν χρειάζεται επειγόντως να θέσετε τον εαυτό σας σε τάξη και να εμφανιστεί σε όλη του τη δόξα σε κάποιο σημαντικό γεγονός, μπορείτε να κρύψετε το δεύτερο πηγούνι με μακιγιάζ. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να κατανοήσετε τα βασικά της τεχνικής περιγράμματος, με τα οποία μπορείτε να διορθώσετε οποιαδήποτε έλλειψη εμφάνισης. Για να καλύψετε ένα ελάττωμα, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα.

• Προετοιμασία. Το δέρμα θα πρέπει να έχει απολύτως ομοιόμορφη υφή. Επομένως, προτού προχωρήσετε στο μακιγιάζ, καθαρίστε το πρόσωπό σας, επεξεργαστείτε το με ένα τρίψιμο και βουρτσίστε με μια ενυδατική κρέμα. Μετά από δέκα λεπτά, αφαιρέστε την περίσσεια κρέμας με έναν ιστό.
• Βάση. Εφαρμόστε ένα βασικό τόνο στο πρόσωπο. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε κρέμα BB.
• Μεταμφίεση. Η σκόνη, η οποία είναι δύο έως τρεις τόνους πιο σκούρα από το χρώμα του φυσικού σας δέρματος, καλύπτει την περιοχή του δεύτερου πηγουνιού. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αιχμηρές μεταβάσεις χρωμάτων. Συνθέστε προσεκτικά το μακιγιάζ στο περίγραμμα του λαιμού και του προσώπου.
• Προσοχή. Χρησιμοποιώντας τον ενισχυτή ή τη λευκή σκόνη, επισημάνετε το πηγούνι από τη βάση στο κάτω χείλος. Ακούγοντας τον τόνο, περπατήστε ελαφρώς κατά μήκος της γραμμής του σαγονιού.
• Τελικό στάδιο. Για να δώσετε στο μακιγιάζ σας φυσικό βλέμμα, εφαρμόστε ένα λεπτό ημιδιαφανές στρώμα σκόνης στο πρόσωπό σας που ταιριάζει με τον φυσικό σας τόνο του δέρματος.

Το λάθος των νεαρών κοριτσιών έγκειται στο γεγονός ότι, θαυμάζοντας την όμορφη εμφάνιση στον καθρέφτη, δεν νομίζουν ότι τα πρώτα προβλήματα μπορεί να φαίνονται πολύ σύντομα. Αλλά ακόμα κι αν τα σημάδια του δεύτερου πηγαδιού έχουν ήδη γίνει αισθητά, μην απελπίζεστε, γιατί το πρόβλημα επιλύεται πλήρως χωρίς τη συμμετοχή χειρουργών και κοσμητολόγων. Πόσο γρήγορα μπορείτε να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι θα εξαρτηθεί από τον ζήλο σας. Και ανάμεσα σε περιόδους μασάζ, γυμναστική και μάσκες, μπορείτε να αποκρύψετε με ικανούς τρόπο το μικρό σας ελάττωμα με μακιγιάζ.

"Πατήστε την μπάλα με το πηγούνι σας ... και δεν χρειάζεστε καμία ενέργεια", - σχόλια των γυναικών για την καταπολέμηση του διπλού πηγουνιού

Το δεύτερο πηγούνι μπορεί να αφαιρεθεί και πολύ απλά. Ξαπλώστε στο κρεβάτι έτσι ώστε το κεφάλι σας να είναι κάτω. Ανασηκώστε αργά και κατεβάστε αργά το κεφάλι σας 20 φορές. Μια φορά την ημέρα και μετά από μια εβδομάδα θα δείτε ένα πολύ καλό αποτέλεσμα. Βεβαιωθείτε από τον εαυτό σας.

Φως, http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3836459/

Για μένα, η απλούστερη άσκηση αποδείχθηκε ότι ήταν η πιο αποτελεσματική - μια μικρή μπάλα (ταιριάζει σε δύο παλάμες) πιέζω το πηγούνι μου στο στήθος μου και αρχίζω να συμπιέζω την μπάλα με το πηγούνι μου, στη συνέχεια εξασθενίζω την πίεση. Και δεν χρειάζονται λειτουργίες! Εάν δεν υπάρχει μπάλα, μπορείτε απλά να βάλετε το χέρι σας σε μια γροθιά, να το βάλετε κάτω από το πηγούνι και να το πιέσετε με τη γροθιά από κάτω προς τα επάνω και πιέστε το πηγούνι από την κορυφή προς τα κάτω, πατήστε για λίγα δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, εξασθενίστε τους μυς. Και έτσι, 10-15 φορές την ημέρα.

Επισκέπτης, http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3836459/

Και έτσι, κάθονται σε μια καρέκλα δίπλα στο τραπέζι. Τώρα βάζουμε το πηγούνι στον αντίχειρα του δεξιού χεριού, τα υπόλοιπα δάχτυλα τοποθετούνται στο πηγούνι κάτω από το κάτω χείλος. Καταλαβαίνετε; Τώρα το καθήκον μας είναι να μεταφέρουμε το βάρος του κεφαλιού στον αγκώνα και τα δάχτυλα στο πηγούνι. Και με τον αντίχειρά σας μαλακά αλλά σταθερά μασάζ το διπλό πηγούνι. Μπορείτε να εφαρμόσετε λάδι μασάζ έτσι ώστε να μην διαγράψετε το λεπτό δέρμα. Κάνετε αυτό καθημερινά, αρκετές φορές, όταν υπάρχει χρόνος και αυτός ο σχηματισμός λίπους θα αρχίσει να διαλύεται. Φροντίστε να διατηρείτε καθαρά τα χέρια σας.

LehaKorosteleff, https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/1793-kak-bystro-ubrat-podborodok/

Ένα δεύτερο πηγούνι μπορεί να εμφανιστεί αν κάθεστε στο κρεβάτι με ένα φορητό υπολογιστή) Επομένως, χρησιμοποιώ ένα ειδικό μαξιλάρι έτσι ώστε το δέρμα να μην τεντώσει. Ο χορός του αθλητικού χορού βοήθησε πολύ) έχασα βάρος, έμαθα πώς να κρατάς τη στάση του σώματος, έναν επιμηκυμένο λαιμό και με αυτό ένα υπερήφανα ανυψωμένο πηγούνι))

Mishel ', https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/1793-kak-bystro-ubrat-podborodok/