Πώς να χάσετε βάρος
5118
Ένα λεπτομερές μενού της αγγλικής διατροφής για 21 ημέρες με συνταγές πρωτεΐνης και λαχανικών
Η κλασική αγγλική διατροφή για απώλεια βάρους. Πίνακας επιτρεπόμενων προϊόντων. Αναλυτικό μενού για 21 ημέρες. Η απαγόρευση της χρήσης αλατιού. Για να ταιριάζει. Συνταγές πρωτεϊνών και λαχανικών. Επιστροφή στην κανονική διατροφή. Αντενδείξεις
8719
Διατροφή βρώμης: χάνοντας βάρος σε ένα αριστοκρατικό πρωινό
Διατροφή βρώμης: οφέλη και βλάβες. Διορθώστε σωστά το χυλό αδυνατίσματος. Προετοιμασία και καθαρισμός του σώματος. Επιλέγουμε τη μέθοδο: από τρεις ημέρες έως δύο εβδομάδες. Πόσο μπορείτε να χάσετε βάρος. Καταπακτές και αντενδείξεις.
35019
Μια λεπτομερής περιγραφή της μεταβολικής δίαιτας για όσους είναι ήδη απελπισμένοι για να πάρουν πίσω το σχήμα
Μεταβολική δίαιτα για απώλεια βάρους: ποιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί. Πίνακας επιτρεπόμενων προϊόντων ανά σημεία. Τρεις φάσεις και μερικές επιλογές μενού. Συνταγές για μηδενικά σημεία. Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του συστήματος.
7783
Αποτελεσματικά βότανα για την απώλεια βάρους: μια λίστα με τα φυτά αδυνατίσματος και πώς να τα πάρετε
Βότανα για απώλεια βάρους: κάψιμο λίπους, με διουρητικό αποτέλεσμα, ανασταλτική όρεξη, καθαρισμός του σώματος, μείωση του σακχάρου στο αίμα. Πώς να ενισχύσει το αποτέλεσμά τους, και τις αποχρώσεις της εφαρμογής.
9435
Απώλεια βάρους Shaping: Κάνετε Workouts στο σπίτι
Τι είναι η διαμόρφωση και πώς είναι διαφορετική από την ικανότητα. Τα κύρια προγράμματα απώλειας βάρους. Οφέλη και αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένα σύνολο ασκήσεων για αρχάριους και τα μυστικά της σωστής διατροφής. Πού είναι καλύτερο να το κάνετε: στο σπίτι ή στην αίθουσα.
644
Διατροφή καρπούζι για απώλεια βάρους: το μενού, το μέγιστο "plumb" και τις συνέπειες
Διατροφή καρπούζι: η ουσία της μεθοδολογίας, τα υπέρ και τα κατά της. Τρεις επιλογές: σκληρό, ελεύθερο και ελαφρύ. Χαρακτηριστικά του καρπουζιού μενού των εγκύων γυναικών. Θεραπευτικό αποτέλεσμα για τα νεφρά. Κριτικές για την αποτελεσματικότητα.
7084
Μενού διατροφής για τους τεμπέλης για κάθε μέρα ή Πώς να χάσετε βάρος για όσους δεν έχουν χρόνο
Διατροφή για τους τεμπέληδες στο νερό: η ουσία της μεθόδου, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Οι κύριες αντενδείξεις. Τρόποι βελτίωσης του αποτελέσματος. Παραδείγματα του μενού για την ημέρα και την εβδομάδα. Άλλες επιλογές τεμπέλης βράχου. Κριτικές
17549
Πώς να πίνετε λιναρόσπορο για απώλεια βάρους (υγρό και σε κάψουλες): σχέδια για "μέση ασκήσεων"
Πώς να πάρετε λιναρόσπορο για απώλεια βάρους: μελετάμε τη σύνθεση και τον μηχανισμό επιρροής. Χρήση σε καθαρή μορφή, σε πιάτα. Κανόνες επιλογής και αποθήκευσης. Τα πλεονεκτήματα των καψουλών πάνω σε ένα υγρό προϊόν, μέθοδοι εφαρμογής. Κίνδυνοι Κριτικές
2862
Μενού δίαιτας πόσιμο, πόσο μπορείτε να χάσετε και ποιος είναι ο κίνδυνος της απώλειας βάρους
Διατροφή για 7 ημέρες: τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της διατροφής. Βασικά χαρακτηριστικά και κανόνες. Πώς να προστατευθείτε από μια βλάβη. Σε ποιον μια τέτοια δίαιτα δεν ταιριάζει. Παραδείγματα μενού, συνταγές, υπενθυμίσεις.
16490
Τεχνική άσκησης κενού: Απλές ασκήσεις για ένα επίπεδο στομάχι
Πώς να κάνετε το κενό άσκησης για την κοιλιά: τεχνικές που βρίσκονται, στέκεται, στα γόνατά σας και τα τέσσερα. Η απαιτούμενη συχνότητα εκπαίδευσης. Οφέλη και αντενδείξεις. Πότε πρέπει να περιμένετε τα αποτελέσματα και πώς να τα επιταχύνετε.
4142
Η κυτταρίτιδα μπορεί να μασάζ: για την τεχνική, τα μώλωπα και τα αποτελέσματα
Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με τράπεζες στο σπίτι: τεχνική και αποτελεσματικότητα. Σε ποιον αντενδείκνυται η διαδικασία. Πώς να επιλέξετε τις "καλές" τράπεζες. Πώς να ενισχύσετε το αποτέλεσμα και πότε να παρατηρήσετε τα αποτελέσματα. Κριτικές
725595
Πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στα πόδια και τον πάπα στο σπίτι τρόπους για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα
Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο σπίτι και τα αίτια της εμφάνισής της. Χαρακτηρισμός των σταδίων. Λουτρά και φυτικά εγχύσεις από την "φλούδα πορτοκαλιού". Επίλυση του προβλήματος με εκπαίδευση για το πολυάσχολο. Διατροφή και πρόληψη.
14716
Αντενδείξεις μασάζ LPG, αρχή δράσης, αποτελεσματικότητα, ή χτυπήσαμε την κυτταρίτιδα
Τι είναι το μασάζ LPG, και συμβάλλει στη μείωση του βάρους.Σε ποιες καταστάσεις προβλέπεται. Διαφορές από χειροκίνητο εξοπλισμό. Διάρκεια μαθήματος και βέλτιστος χρόνος διαδικασίας. Κατάλογος αντενδείξεων και παρενεργειών.
2083
Ασκήσεις Bikram Yoga για αρχάριους: ένας μεγάλος πίνακας ασιανών για προπονήσεις στο σπίτι
Τι είναι η Bikram Yoga: τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της "καυτής" εκπαίδευσης. Η ιστορία της δημιουργίας πρακτικής γιόγκα. Συμβουλές και κανόνες για την εκτέλεση asanas. Πίνακας 26 φυσικών και αναπνευστικών ασκήσεων με αλγόριθμο αναπαραγωγής.
1029
Η χρήση μασάζ για κυτταρίτιδα: χειροκίνητη και ηλεκτρική
Μασάζ σώματος κατά της κυτταρίτιδας: χειροκίνητο και ηλεκτρικό. Γενικοί κανόνες για την εργασία με συσκευές. Συχνότητα και βέλτιστος χρόνος θεραπείας. Σε ποιες ζώνες δεν μπορείτε να κάνετε. Οι ιδιαιτερότητες του κενού και του κυλίνδρου. Αντενδείξεις για χρήση.