Παλιό χάπι

Ομαλή κοντίσιονερ. Ήσυχη οθόνη τρεμοπαίζει στη ζώνη καρδιο. Η καταπραϋντική κλίση της λαβής του προσομοιωτή μπλοκ. Στις αρχές Ιουλίου. Γυμναστήριο πέθανε ... Η πατριαρχική σιωπή του προσομοιωτή παραβιάζεται μόνο από το μονότονο κτίριο του νεότερου γιου του διαχειριστή καθήκοντος. Βάζοντας το κεφάλι του στο ρολό του προσομοιωτή των ποδιών, μελετά τους μύθους του Krylov από μια ατελείωτη λίστα βιβλίων για το καλοκαίρι:

Η ταλαιπωρία του μαϊμού είναι γεμάτη από στόμα:
Θα φέρει το μπλοκ
Τώρα και τότε, αυτό θα τον αγκαλιάσει,
Θα σύρει και θα κυλήσει?
Ο ιδρώτας χύνεται από το φτωχό πράγμα δίπλα στο ποτάμι.
Και τελικά, αναπνέει, αναπνέει βίαια ...

Πού πηγαίνει η γυμναστική;

Έντονα εξοικειωμένη εικόνα ζωγραφισμένη κλασική! Μόλις πριν από ένα μήνα, τα πλήθη των ανθρωποειδών μετατράπηκαν σε σίδηρο, εφίδρωση, απώλεια βάρους, άντληση μυών. Και τώρα έχουν εξαφανιστεί ... Και είναι κατανοητό γιατί!

Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν λίγες ορατές επιτυχίες στην καταλληλότητα. Το ποσοστό των 50 αθλητών ανήκει στους λεγόμενους σκληρούς κερδισμένους. Αυτά είναι αυτά που προσαρμόζονται στη φυσική δραστηριότητα χωρίς να αλλάζουν πλαστικά. Δηλαδή, οι μύες τους δεν αναπτύσσονται, το λίπος στρώμα δεν πάει μακριά. Το σώμα hardgeiner είναι πιο δύσκολο, αλλά ξαναχτίζεται λογικά. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνει την παραγωγή ενζύμων, επιλέγει λογικά στερεότυπα κινητήρα. Δεν χρειάζεται να ανοικοδομήσει τη σύνθεση του σώματος, θα αντιμετωπίσει το φορτίο του τι είναι. Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι επισκέπτες σε λέσχες γυμναστικής, όπως και εκείνη η λογοτεχνική πίθηκος, "δεν ακούω επαίνους από κανέναν". Και αν γενικεύσετε και φιλοσοφώσετε ερασιτεχνικά, αποδεικνύεται ότι οι επισκέπτες σε γυμναστήρια, όπως όλοι οι άλλοι, γερνούν, αρρωσταίνουν και, τελικά, πεθαίνουν. Η θνησιμότητα μεταξύ των επισκεπτών στα γυμναστήρια είναι 100%! Όπως, ωστόσο, μεταξύ ολόκληρου του ανθρώπινου πληθυσμού.

Ως εκ τούτου, ο Martyshkin κατέληξε στο συμπέρασμα: "Εσείς εργάζεστε πολύ, αλλά δεν υπάρχει κανένα όφελος σε αυτό". Και τα γυμναστήρια είναι κενά. Θερμαινόμενες σάουνες δρόμου. Βυθίζοντας, περνώντας το σύστημα καθαρισμού, το ήδη κρυστάλλινο νερά της λεκάνης απορροής. Αλλά το συμπέρασμα είναι πραγματικά ένα μαϊμού!

Ένα λογικό πρόσωπο καταλαβαίνει ότι η διαφορά μεταξύ ενός εκπαιδευμένου και μη εκπαιδευμένου ατόμου είναι αόρατη αν βρεθείτε σε έναν καναπέ. Και στη λογιστική δεν επηρεάζει, και η οδήγηση ενός αυτοκινήτου δεν είναι ορατή. Μπορείτε να πλύνετε τα ρούχα σε μια σύγχρονη μονάδα με τη λειτουργία της οζονισμού, της συμπίεσης, της ξήρανσης (και σύντομα, πιθανώς, το δίπλωμα στα ράφια). Και θα είναι εξίσου εύκολο για τον κύριο του αθλητισμού στη γυμναστική και το άτομο με ειδικές ανάγκες της δεύτερης ομάδας για τη γενική ασθένεια. Το ρομπότ συλλογής σκόνης εισπνέεται ασταμάτητα κάτω από τα πόδια του με ανάγλυφα τετρακέφαλα και κάτω από ζελέ λουκάνικα. Ο καθένας είναι σε θέση να καταλάβει ότι έχει έρθει μια ασθένεια. Αλλά για να παρατηρήσετε ότι η υγεία είναι όλο και λιγότερο, θα πρέπει να ανεβείτε στον πέμπτο όροφο χωρίς ανελκυστήρα. Και αφού σηκώθηκε ξαφνικά συνειδητοποίησε ότι πέταξε σαν μια πτέρυγα πριν από δυο χρόνια, προχωρώντας πάνω από ένα βήμα, και τώρα στον τρίτο όροφο ξεκουμπώνεις το γιακά σου και ασκείστε ταχύτερα στο κιγκλίδωμα.

Η κίνηση είναι ζωή

Στην πραγματικότητα, η γυμναστική δεν είναι ένας πίθηκος ή ακόμα και ο Σίσυφος. Αν και, χωρίς αμφιβολία, η εικόνα του Βασιλιά Κορίνθου, που αντιστέκεται στην πίεση ενός τεράστιου ογκόλιθου, γίνεται αντιληπτή πιο σταθερά από ένα μαϊμού με μπλοκ.

Κατά τη γνώμη μου, η γυμναστική είναι μια αντίσταση σε κάποια θνητή έλξη του φράχτη του νεκροταφείου. Η ίδια με την οποία είμαστε συνδεδεμένοι με σφιχτά σχοινιά από καουτσούκ. Για να μην τελειώσει η ζωή πάρα πολύ γρήγορα, αναγκάζαμε να στέλεχος και να περπατήσουμε. Για να περπατήσουμε μακριά από ένα θαμπό τρύπημα, αν και προς τα έξω εξακολουθούμε να χρονολογούμε. Με την ηλικία, η έλξη αυξάνεται. Πρέπει να περπατάτε πιο γρήγορα και πιο σκληρά για να εφαρμόσετε περισσότερα. Αν καταφέρατε να μετακινήσετε τουλάχιστον ένα εκατοστό προς τα εμπρός, το σχοινί μετατρέπεται σε μια τεντωμένη σειρά. Είμαστε έτοιμοι να νικήσουμε την ηλικία: να γίνουμε πιο δυνατοί, νεότεροι. Αλλά ξαφνικά ...

Αποτυχία του γερανού στάσης

Μεγάλες διακοπές - καλοκαίρι! Ένα άτομο σταματάει απότομα και, αντιμετωπίζεται με ένα ολοκληρωμένο σύστημα, συσσωρεύεται σε μια ξαπλώστρα. Ελευθερωμένοι από τη βούληση και τις σωματικές προσπάθειες, οι τεντωμένοι δεσμοί δουλεύουν. Και ενώνουν τον ατυχή άνθρωπο από μια ξαπλώστρα με μια απεριόριστη "αιματηρή Μαρία" στα χέρια τους, ακριβώς στο φράχτη του νεκροταφείου ή στο κρεβάτι του νοσοκομείου. Ίσως τα χρώματα στην εικόνα μου είναι πάρα πολύ παχιά. Και μια αδράνεια τριών μηνών θα οδηγήσει μόνο σε μια ελαφρά επαναφορά. Ναι, αυτό είναι δυνατό αν είστε ηλικίας 28-35 ετών. Και τότε, υπό την προϋπόθεση ότι τα επιτεύγματα δεν ήταν τόσο ζεστά και η παύση δεν ήταν περισσότερο από 2 μήνες.

Για σαράντα χρόνια, οι συνέπειες της παρατεταμένης αδράνειας θα είναι τραγικές. Όπως και για τα νεότερα, αλλά ιδιαίτερα εκπαιδευμένα άτομα των οποίων τα σχοινιά της ζωής και της υγείας τεντώθηκαν πολύ σφιχτά. Σε μια πιο επιστημονική γλώσσα, η έλλειψη επαρκούς δραστηριότητας θα ενεργοποιήσει το καθεστώς γήρανσης του σώματος - η διάσπαση των κυψελοειδών δομών θα ξεπεράσει σημαντικά την κατασκευή τους. Το ίδιο σχοινί από καουτσούκ χάνει ξαφνικά την ελαστικότητά του, μετατρέπεται σε συνηθισμένο σχοινί, το οποίο θα συντομευθεί μέρα με τη μέρα μεθοδικά. Και κανένα τρελό πτερύγισμα, κατάποση χάπια υγείας και φορώντας βραχιόλια θαύματος δεν θα διορθώσει τίποτα. Σε αυτό το μέρος, πολλοί θα αρχίσουν να κάνουν δικαιολογίες. Δεν βρίσκονται μόνο, απορροφώντας ατελείωτα πιάτα σε μπουφέ. Είναι κολύμπι. Παίξτε την μπάλα. Ανακινήστε το σώμα στο πίστα. Και μερικοί δεν πήγαν καθόλου καθόλου και να κρατήσουν σφιχτά στη ζωή με ένα φτυάρι και ένα τσουγκράνα κήπου.

Έναρξη προγράμματος γήρανσης

Η ζωή και ο θάνατος είναι σοβαρές επιχειρήσεις. Και η υποκειμενική αξιολόγηση της εργασιακής τους σχέσης από τον βαθμό της κόπωσης και της ευερεθιστότητας δεν θα λειτουργήσει εδώ. Θέλεις να είσαι σίγουρος ότι κινούνται αρκετά για να παραμείνεις στην εκπληκτική φάση της ζωής σου των τεσσαρακοσίων γενεθλίων ή των τριάντα γενεθλίων σου ή σε οποιαδήποτε άλλη "επέτειο"; Θα πρέπει να συγκρίνετε την κατανάλωση ενέργειας με το ποσό εργασίας που πρέπει να γίνει, ώστε να μην ενεργοποιηθεί το πρόγραμμα γήρανσης.

3000 kcal! Αυτός είναι ο αριθμός των ανθρώπων που πρέπει να ξοδεύουν ανά ημέρα, έτσι ώστε οι κυτταρικές δομές να μην ενεργοποιούν τον χρονομετρητή αντίστροφης μέτρησης. Αυτό περιλαμβάνει όλα τα έξοδα: τη διατήρηση των ζωτικών συστημάτων του σώματος (περίπου 1200 kcal) και το κόστος καθημερινής υγιεινής δραστηριότητας (περίπου 600 kcal). Και τα 400 kcal που περάσαμε για 8 ώρες, στον ιδρώτα των προσώπων μας, μετακινώντας το δείκτη του ποντικιού του υπολογιστή στην οθόνη. Το αναλώσιμο μέρος θα μπορούσε να είναι μεγαλύτερο, αν όχι για τις ίδιες τις μονάδες και τα ρομπότ. Αυτό, από τη μια πλευρά, το καθιστά τόσο εύκολο, και από την άλλη, όπως αποδείχθηκε, συντομεύστε τη ζωή μας.

Δύο ώρες στο γυμναστήριο - και είστε αθάνατοι!

Μόνο 800 kcal αριστερά. Θα πρέπει να δαπανώνται για σωματική εργασία. Χρήσιμο είτε στο σώμα είτε στην κοινωνία. Αυτό αντιστοιχεί σε 3 ώρες εργασίας στον κήπο ή σε δύο ώρες καθημερινής προπόνησης στο γυμναστήριο! Απομένει να υπολογίσουμε τις περιορισμένες προσπάθειές τους για τη διατήρηση της υγείας και της νεολαίας. Να κλαίει, να σηκωθεί από ένα σαλόνι και να πάει σε ένα μάθημα στο αερόμπικ στο νερό. Ή, στη χειρότερη περίπτωση, ικετεύστε ένα φτυάρι από το τουρκικό προσωπικό σέρβις και ξεκινήστε να αναβιώσει την τοπική columbaria. Ταυτόχρονα, εμείς οι εκπαιδευτές που έμειναν χωρίς δουλειά και χρήματα θα αρχίσουν να χαμογελούν όταν ακούμε για τα νέα που είδαν πώς οι μεθυσμένοι ρώσοι τουρίστες χαλάρωσαν και έβαλαν μια αθώα φοίνικα, δικαιολογημένη από τη ζωτική ανάγκη σωματικής άσκησης.