Γυμναστήριο το φθινόπωρο επιλέγουν

Έτσι συνέβη, ένα από τα παραδοσιακά φθινοπωρινά προβλήματα είναι η επιλογή ενός γυμναστηρίου. Στις μεγάλες πόλεις, ο αριθμός των κέντρων υγείας ανά τετραγωνικό χιλιόμετρο μπορεί να είναι στα δεκάδες, τα περισσότερα από αυτά πωλούν μόνο ετήσιες κάρτες. Μια κακή επιλογή θα αναγκάσει τον άτυχο φτωχό να είναι σκλάβος στην μισητή εγκατάσταση μέχρι τον ερχόμενο Σεπτέμβριο. Φαίνεται ότι όλα έχουν γραφτεί χίλιες φορές, έχουν λεχθεί τα σωστά λόγια: επιλέξτε μια λέσχη κοντά στο σπίτι ή την εργασία σας, όλο το οπλοστάσιο του αθλητικού εξοπλισμού είναι επιθυμητό σε αυτό, το προσωπικό πρέπει να είναι εξοπλισμένο με σούπερ επαγγελματίες και, κυρίως - ψάξτε για εκπτώσεις: εποχιακή, οικογενειακή, συλλογική.

Οι ιδιοκτήτες των συλλόγων έλαβαν υπόψη την κατάσταση - τα περισσότερα από τα γυμναστήρια χωρίς αποτυχία έχουν στερεά κινέζους διάδρομους, μια περιορισμένη πισίνα και μια κρύα υπέρυθρη σάουνα. Τα πιθανά γραμματοκιβώτια κατακλύζονται τακτικά με φυλλάδια με έκπτωση. Πώς να επιλέξετε τώρα; Ανασκοπήσεις μελέτης - όλες είναι γραμμένες από τους διαχειριστές ιστότοπων, οι κριτικές και οι βαθμολογίες καταβάλλονται συνήθως από τους διαφημιστικούς προϋπολογισμούς των συλλόγων. Αναζητήστε με τη μέθοδο της "επιστημονικής στίξης", χρησιμοποιήστε "από στόμα σε στόμα" ή ακόμη και από το Μογγολικό ωροσκόπιο, το οποίο παραγγέλνει το 2015 να αναζητήσει ιατρικές και ψυχαγωγικές εγκαταστάσεις αποκλειστικά προς τη νοτιοδυτική κατεύθυνση;

Δεν είναι δουλειά μιας γυναίκας ...

Σκληρά ονόματα: Den, Coke, Drive, Workshop, αδέσποτα παιδιά σε διαφημιστικά banners - η γυμναστική γίνεται διαφορετική. Τα λαμπερά κορίτσια που διαλύονται στο παρελθόν διαλύονται. Η σύγχρονη τοποθέτηση των συλλόγων είναι περισσότερο ανδρών, καλές και διαφορετικές ... Ο σχεδιασμός έχει αλλάξει: οι αθλητικές λέσχες της μόδας άρχισαν να μοιάζουν με αίθουσες φυλακών με τοίχους από τούβλα ή προ-επαναστατικά εργαστήρια από την ταινία "Youth's Maxim". Το προπονητικό προσωπικό ήταν διαφορετικό - όπου ζούσαν μόνο αθλήτριες, ακροβάτες και χορευτές, οι δάσκαλοι του αθλήματος στο ποδόσφαιρο, το σκι, ο αθλητισμός και η ανάκαμψη ισχύος έχουν τώρα εγκατασταθεί πλήρως. Το Fitness 2015 έχει γίνει ευκολότερο και πιο βίαιο. Τελικά χώρισε με τους χορούς, που οργανώθηκαν σε ξεχωριστά χορευτικά κέντρα. Σύντομα η γιόγκα και άλλες ανατολίτικες πρακτικές θα χωριστούν από την ικανότητα. Ως εκ τούτου, αν ο πελάτης είναι γυναίκα, και ακόμη και με κακή υγεία, σε κακή αθλητική μορφή, θα πρέπει να έχει μια θέση στη μακρινή γωνία σε μια μοτοσικλέτα γυμναστικής από το ψυγείο.

Αυτή η διάκριση λόγω φύλου έχει δημιουργήσει νέους τύπους συλλόγων, που ονομάζονται γυναικείες λέσχες, τα οποία, αν και θεωρούνται ιδρύματα γυμναστικής, στην πραγματικότητα ανήκουν στην κατηγορία ευεξίας, έχουν ως αποστολή τους την ανακούφιση από το άγχος, την κόπωση και την αποκατάσταση της εργασιακής ικανότητας. Τα στούντιο ευεξίας χρησιμοποιούν τους λεγόμενους παθητικούς προσομοιωτές, οι περισσότεροι από τους οποίους μετανάστευσαν από τις υπηρεσίες ιατρικής κοσμετολογίας και αποκατάστασης. Όσοι δεν είναι εξοικειωμένοι με τέτοια στούντιο θα φανταστούν εύκολα την ατμόσφαιρά τους, υπενθυμίζοντας την ξεκαρδιστική συνομιλία μεταξύ του Βασίλη και της Raisa Zakharovna από την ταινία "Η αγάπη και τα περιστέρια", όπου κινούνται σε μηχανές άσκησης ιπποπόταμου και συζητούν για τους ανθρωποειδείς. Το αποτέλεσμα της κατάρτισης των προσομοιωτών ευεξίας είναι αμελητέο, αλλά δεν δημιουργούνται γι 'αυτό! Είναι σχεδιασμένα για να θεραπεύουν, να θεραπεύουν, να αποκαθιστούν.

Τα σώματα αποφασίζουν τα πάντα!

Και το πιο λυπηρό είναι ότι το γυμναστήριο έχει χάσει το πρόσωπό του, όλο και περισσότερο το σύλλογο αποτελείται από προσομοιωτές, έπιπλα, υδραυλικές εγκαταστάσεις και κάποια βιομάζα από προπονητές, τεχνίτες, μπάρμαν, κομμωτές, χώρους στάθμευσης ατόμων που δεν έχουν ονόματα ή επώνυμα. Εάν ένα άτομο στο πρόγραμμα υποδεικνύεται με το επώνυμο, αναζητήστε το σύμβολο του δολαρίου δίπλα του - με μεγάλη πιθανότητα αυτή η κατηγορία θα είναι με επιπλέον χρέωση. Μόνο το 1% της κοινότητας φυσικής αγωγής θα αγοράσει προσωπική εκπαίδευση, κάτι που θα είναι σίγουρα απαραίτητο με αυτή τη νέα προσέγγιση. Το υπόλοιπο θα πρέπει να βρει έναν προπονητή σε προσιτή τιμή από την πλευρά, και την ίδια στιγμή ένα καλό λεωφορείο, το καλύτερο! Σας διαβεβαιώνω, αυτό είναι τώρα δυνατό.Τώρα για όσους βρίσκονται μπροστά στην οθόνη, όλος ο κόσμος βρίσκεται στην παλάμη των χεριών τους, όλοι είναι ευχαριστημένοι, αλλά ως συνήθως είναι μπερδεμένοι, αλλά μπορούν να πάρουν μια ηλεκτρονική διαβούλευση από οποιοδήποτε ειδικό και σε τιμή χαμηλότερη από το κόστος μιας προσωπικής εκπαίδευσης σε ένα μέσο αθλητικό κέντρο.

Ένας ανεξάρτητος προπονητής δεν χαλάει από την ηθική του δικτύου, δεν παρακολουθεί το επίπεδο των πωλήσεων των καρτών του συλλόγου, γι 'αυτό θα καταρτίσει ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα που θα λαμβάνει υπόψη μόνο τους στόχους σας, το επίπεδο υγείας και τις οικονομικές σας δυνατότητες. Παραμένει, όπως λένε οι ψυχολόγοι, να μειωθεί το επίπεδο των απαιτήσεων και να καταλάβετε ότι για $ 1000 (η μέση τιμή μιας κάρτας), αγοράζετε μόνο ένα εξοπλισμένο δωμάτιο και κοιτάξτε όχι στην πρώτη λέσχη που παίρνετε, αλλά στο ημερήσιο ημερολόγιο.

- Stirlitz, έχετε ένα σχέδιο;

Ο Gleb Arkhangelsky, ο ρωσικός "διοργανωτής αφενός και διοικητής υπερήλικος", σας διδάσκει να σχεδιάζετε κάθε μικρό πράγμα ακριβώς κάτω από οικογενειακές εκδρομές. Ασφαλώς θα συμφωνούσε ότι ο προγραμματισμός, ειδικότερα, τα μαθήματα φυσικής αγωγής όχι μόνο βελτιώνουν τις επιδόσεις αλλά και βελτιώνουν την υγεία. Οποιαδήποτε επίδραση στο σώμα θα πρέπει να είναι ρυθμική, η χαοτική εκπαίδευση σε διαφορετικές ημέρες της εβδομάδας και σε διαφορετικές ώρες της ημέρας οδηγεί γρήγορα σε υπερβολική προπόνηση, και όχι μακριά από ασθένειες ή, τι είναι καλό, στη χειρότερη αθλητική καταστροφή - "καύση". Το Burnout είναι μια ιδιαίτερη κατάσταση της ψυχής όταν το σώμα δεν θέλει να εκπαιδεύσει, κυριολεκτικά μισεί το φορτίο, το Burnout δεν αντιμετωπίζεται και οδηγεί σε πλήρη γυμναστήριο ή αθλητική ακαταλληλότητα.

Επομένως, κοιτάξτε μέσα από τον διοργανωτή και επιλέξτε 3-4 ημέρες στις οποίες θα παρακολουθήσετε μαθήματα με κάθε κόστος. Και αποφασίστε για το χρόνο! Κατά κανόνα, αυτό είναι είτε πριν από την έναρξη της εργάσιμης ημέρας είτε μετά από αυτήν. Το διάστημα μεταξύ δεκαοχτώ και είκοσι ώρες, οι Ινδοί θεωρούν την εποχή της χρυσής σιωπής, για τους γυμναστήρια είναι η εποχή των χρυσών κερδών - σε αυτές τις ώρες οι αίθουσες είναι γεμάτες. Ως εκ τούτου, επιλέγοντας μια λέσχη, είναι σκόπιμο να εγγραφείτε για επίσκεψη επισκεπτών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και να καθορίσετε πόσο απασχολημένοι είναι τα αποδυτήρια, οι πισίνες και οι αίθουσες. Θα πρέπει να μελετήσετε το χρονοδιάγραμμα και να περιστρέψετε το μολύβι με μαθήματα που συμπίπτουν με αυτά που είναι πολύτιμα τρεις ημέρες την εβδομάδα. Διορθώστε τον προσανατολισμό και το επίπεδο φόρτωσης που έπεσε στο μερίδιό σας στην εκπαίδευση με τις συστάσεις του προπονητή και ... ετοιμαστείτε να περπατήσετε γύρω από 5-6 clubs μέχρι να εκπληρωθούν όλες οι συνθήκες του αγώνα γρίφων φυσικής κατάστασης.

Δεν είναι όλα τα αυγά σε ένα καλάθι

Μπορεί να συμβεί ότι κανένας από τους συλλόγους δεν ταιριάζει με τις συνθήκες σας. Μία από τις πιο λογικές και φθηνές λύσεις είναι να δώσουμε προσοχή στα μικρά στούντιο δημιουργίας. Δημιουργούνται, στις περισσότερες περιπτώσεις, από δημοφιλείς εκπαιδευτές που προωθούν την ανάπτυξη της φυσικής τους κατάστασης. Σε αυτά, για ένα πολύ μικρό τέλος, συνήθως μηνιαία, μπορείτε να πάρετε επαγγελματικές συμβουλές και φιλική προσοχή, και αν είστε τυχεροί, μια προσωπική έκπτωση. Επιπλέον, για τις γυναίκες που είναι συνηθισμένες στο γεγονός ότι η λέσχη γυμναστικής είναι ένας λογικός συνδυασμός χορευτικών και ανατολικών πρακτικών, μια ποικιλία αερόβιων προγραμμάτων, και όχι μόνο το θαμπό πεντάλ του προσομοιωτή, μια σάουνα και απίστευτα κουραστική τάξη εξουσίας - αυτή είναι η σωστή απόφαση.

Η δυνατότητα να πληρώνετε για ένα μικρό αριθμό τάξεων σας επιτρέπει να έχετε συνδρομή σε πολλά στούντιο και, συνεπώς, να λαμβάνετε υπόψη όλες τις πτυχές της κατάρτισης - από την άντληση των μυών μέχρι τη χορογραφική εκπαίδευση. Ένα μειονέκτημα: υπάρχουν πολύ λιγότεροι άντρες εδώ. Αν και το φλερτ στην εκπαίδευση είναι ένα άχαρο έργο. Για τους άνδρες, ο αθλητισμός είναι παρόμοιος με το κυνήγι ή τον πόλεμο, γι 'αυτούς το πρώτο πράγμα είναι οι προσομοιωτές, καλά, τα κορίτσια; Και τα κορίτσια μπορούν με ασφάλεια να επιλέξουν μια λέσχη όχι σε μια «βίαιη τάση», στην οποία η κατάρτιση των γυναικών δεν έχει κινηθεί ακόμη πιο κοντά στα μεσάνυχτα και το προσωπικό του προπονητή έχει μια ιδέα της χάριτος, της ομορφιάς και της γυναικείας φυσιολογίας.