Τι δεν μπορείτε να φάτε για μια θηλάζουσα μητέρα τι απαγορεύεται αυστηρά για μια γυναίκα να τρώει ενώ θηλάζει και τι μπορεί

Πράγματι, υπάρχουν προϊόντα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες ή κολικούς σε ένα παιδί. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή της μητέρας σας όταν θηλάζετε. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλειφθούν εντελώς. Προσπαθήστε να βελτιώσετε την ποιότητα των αγορασθέντων προϊόντων, ίσως το παιδί να είναι αλλεργικό στα λιπάσματα, τα παρασιτοκτόνα, τα ζιζανιοκτόνα ή τα πρόσθετα τροφίμων που χρησιμοποιούνται. Εάν το μωρό είναι επιρρεπές σε αλλεργίες, δοκιμάστε να αγοράσετε λαχανικά και φρούτα στο χωριό, αυγά και κρέας από αξιόπιστους πωλητές, καθώς και προϊόντα με τη μικρότερη ποσότητα πρόσθετων τροφίμων.

Είναι απαραίτητο να προτιμάτε τα λαχανικά και τα φρούτα από την εποχή, διαφορετικά μπορείτε να πάρετε μια ανεπιθύμητη δόση νιτρικών. Στην "off season" είναι καλύτερο να τρώτε κατεψυγμένα λαχανικά και εάν τα προετοιμάσετε μόνοι σας, θα είναι απλά θαυμάσιο! Συμφωνώ ότι τα κολοκυθάκια που καλλιεργούνται το καλοκαίρι είναι πολύ πιο χρήσιμα από ένα θερμοκήπιο χειμώνα ή έναν εισαγόμενο αδελφό! Στην πραγματικότητα, το ερώτημα είναι τι μπορείτε να φάτε θηλάζουσες μητέρες - Το θέμα ενός ξεχωριστού άρθρου. Και τώρα θα σας πω ότι δεν υπάρχει τρόπος.

Τι δεν πρέπει να τρώγεται κατά το θηλασμό;

Τι απαγορεύεται αυστηρά η χρήση από τη μητέρα κατά το θηλασμό; Αυτά τα προϊόντα πρέπει γενικά να εξαιρεθούν από τη διατροφή για το gw:

• ισχυρό καφέ
• αλκοόλ
• ζεστές σάλτσες και καρυκεύματα,
• κονσερβοποιημένα ψάρια, κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα,
• ημιτελικά προϊόντα από το κατάστημα,
• το κρέας με το αίμα, το τηγανητό και όχι καλά μαγειρεμένο.

Υποαλλεργική διατροφή για θηλάζουσες μητέρες

Τι δεν μπορείτε να φάτε μια θηλάζουσα μητέρα με κολικούς - προϊόντα που προκαλούν αλλεργίες στα νεογέννητα:

• λευκό ψωμί
• αγελαδινό γάλα
• αυγά κοτόπουλου
• κρέας πουλερικών
• λουκάνικα, λουκάνικα,
• κόκκινο ψάρι
• θαλασσινά
• τα ψάρια και τα καβούρια,
• καπνιστά κρέατα
• χαβιάρι
• σόγια
• μαγιονέζα
• ζυμαρικά αλεύρι σίτου,
• Ντομάτες
• κόκκινα μούρα και φρούτα,
• εξωτικά φρούτα
• μέλι
• ξηρούς καρπούς
• μανιτάρια
• σοκολάτα
• καφέ, κακάο,
• προϊόντα συσκευασίας υπό κενό.

Γιατί πρέπει να αποκλειστούν αυτά τα προϊόντα; Ο κατάλογος των προϊόντων που προκαλούν αλλεργίες ήταν αρκετά μεγάλος. Αλλά μην αποθαρρύνετε, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα εγκαταλείψετε εντελώς. Εάν δεν τρώτε κόκκινα φρούτα σε κιλά ή πίνετε γάλα σε γυαλιά, δεν θα συμβεί τίποτα κακό. Προσπαθήστε να φάτε τον τρόπο που έχετε φάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (αν έχετε φάει καλά!) Πιθανότατα, για ένα παιδί αυτό θα είναι η συνήθης διατροφή. Το κύριο πράγμα είναι να μετριάσετε την όρεξή σας για λιχουδιές και διάφορα καλούδια. Εισάγετε νέα προϊόντα σε μικρές μερίδες, για παράδειγμα, μια κουταλιά μαρμελάδας βαμβακιού, δύο φράουλες, μισό μανταρίνι. Εάν το παιδί δεν αντιδρά με κανέναν τρόπο, τότε ο όγκος των προϊόντων αυτών μπορεί να αυξηθεί σταδιακά. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι πρέπει να τρώτε λίγο και να μην τρώτε.

Διατροφή της μητέρας θηλασμού για κολικούς

Πολύ συχνά, τα παιδιά παίρνουν κολικούς τους πρώτους τρεις μήνες, και αυτό θεωρείται ο κανόνας. Μια από τις αιτίες του κολικού στα νεογέννητα είναι η ανθυγιεινή διατροφή των μητέρων, η κατανάλωση τροφίμων που προκαλούν μετεωρισμό.Τι δεν μπορείτε να φάτε μια θηλάζουσα μητέρα με κολικό - τρόφιμα που προκαλούν φούσκωμα:

• αγελαδινό γάλα
• ανθρακούχα ποτά
• λευκό λάχανο,
• αγγούρια
• πιπέρι
• σταφύλια
• αχλάδια
• μπιζέλια
• φασόλια
• σταφίδες.

Προκειμένου το παιδί να μην υποφέρει από κολικούς, τα προϊόντα που σχηματίζουν αέρια πρέπει να εξαλειφθούν ή να ελαχιστοποιηθούν. Αν αυτό δεν βοηθήσει, τότε πρέπει να αντιμετωπίζετε τη μητέρα σας. Ίσως η μητέρα να μην έχει αρκετά ένζυμα για να διασπάσει τα τρόφιμα, επομένως, το παιδί θα έχει επίσης προβλήματα με την απορρόφηση του γάλακτος. Για παράδειγμα, η μαμά έφαγε ένα πολύ υγιές πλιγούρι βρώμης που είχε μαγειρευτεί στο νερό και λόγω του ότι πάσχει από γαστρίτιδα, δυσκοιλιότητα, στασιμότητα χολής στα έντερα, δυσβολία ή κάτι άλλο, το χυλό αυτό δεν μπορεί να αφομοιωθεί στα σωματίδια που είναι εύπεπτα ένα παιδί. Σε αυτή την "ημιτελή" μορφή, το χυλό είναι ξένο και δύσκολο να χωνέψει για το μωρό, πράγμα που σημαίνει ότι θα προκαλέσει κολικούς και αλλεργίες.

Εάν τρώτε απολύτως σωστά, και το μωρό σας εξακολουθεί να πάσχει από κολικούς, θα πρέπει να αποκλείσετε άλλες αιτίες φούσκωμα στα νεογνά. Το άρθρο μας για αυτό θα σας βοηθήσει. colic σε βρέφη.

Πώς να διατηρήσετε το ημερολόγιο τροφίμων μιας μητέρας;

Θα είναι υπέροχο αν κρατάτε ένα ημερολόγιο τροφίμων. Με αυτό, μπορείτε να διορθώσετε ποια προϊόντα προκαλούν ορισμένες αλλαγές στο μωρό:

• στο δέρμα - εξανθήματα, κνησμός, οίδημα,
• στο αναπνευστικό σύστημα - βήχας, δύσπνοια, ρινική καταρροή,
• στα πεπτικά όργανα - παλινδρόμηση, έμετος, αλλαγές στα κόπρανα (χρώμα, υφή, παρουσία βλέννας), κολικούς.

Το πρωί, δοκιμάστε ένα νέο προϊόν και, στη συνέχεια, παρατηρήστε το παιδί για 48 ώρες και εισάγετε τα δεδομένα σε έναν τέτοιο πίνακα.

Για να συνοψίσω. Έχετε μάθει ότι δεν μπορείτε να φάτε μια θηλάζουσα μητέρα. Ναι, θα πρέπει να εγκαταλείψετε λιχουδιές και "σνακ", να ακολουθήσετε μια δίαιτα, να προσπαθήσετε να αγοράσετε φυσικά προϊόντα, να κρατήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων. Αλλά τι δεν μπορείτε να κάνετε, για το χαμόγελο του υγιούς μωρού σας! Αλήθεια;