Άννα Ρόζκοβα
1900
Πώς να κάνετε πρωινές ασκήσεις: ασκήσεις για όλη την οικογένεια
Ένα σύνολο ασκήσεων για πρωινές ασκήσεις: τι είναι χρήσιμο. Παγκόσμια προθέρμανση δέκα λεπτών. Αναζωογονητική γυμναστική για γυναίκες και άνδρες. Πώς να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα. Κίνητρο για τους τεμπέληδες.
6815
Πώς να κάνετε το "μπαρ" στο σπίτι: μια στατική άσκηση για όλες τις μυϊκές ομάδες
Πώς να κάνετε την άσκηση "bar" και τα οφέλη της στατικής εκπαίδευσης. Αντενδείξεις Πέντε βασικές επιλογές άσκησης. Το αυξανόμενο σχήμα κατάρτισης για ένα μήνα. Συμβουλές για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων.
781
Προϊόντα πλούσια σε μαγνήσιο: κακάο, πίτουρο και τι άλλο να "θρέψει" την καρδιά, τα νεύρα και τους μυς
Ποια είναι τα οφέλη των προϊόντων που περιέχουν μαγνήσιο. Κίνδυνος ανεπάρκειας και περίσσεια ορυκτών. Καθημερινή απαίτηση για παιδιά και ενήλικες. Πώς να χτίσετε μια δίαιτα για να πάρετε αρκετό μαγνήσιο με φαγητό.
1630
Λιποϊκό οξύ: σημασία για το σώμα και πώς να πίνετε για ιατρικούς σκοπούς
Οδηγίες για τη χρήση λιποϊκού οξέος: δόσεις, ενδείξεις και αντενδείξεις. Πώς λειτουργεί το φάρμακο με ενδοκρινικές παθήσεις, παθήσεις του εντέρου και του ήπατος. Κανόνες αποδοχής και πιθανούς κινδύνους.
740
Πώς να κάνετε cheat cheat: φάτε ό, τι θέλετε και μην πάρετε λίπος
Τι είναι το cheatmeal: πώς λειτουργεί και γιατί είναι χρήσιμο να σπάσει μια δίαιτα. Πόσο σωστά και πόσο συχνά μπορείτε να κανονίσετε εξαπατήσει εξαπατήσει. Τι είναι δυνατόν και τι δεν επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της εξαπάτησης. Σε ποιον μια τέτοια πρακτική αντενδείκνυται.
44619
Κεφίρ με κανέλα τη νύχτα ωφελεί και να βλάψει
Κεφίρ με κανέλα για απώλεια βάρους: οφέλη και αντενδείξεις. Συνταγές με τζίντζερ, μέλι και βότανα. Πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά. Γιατί όχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι αποτέλεσμα, κριτικές.
1242
Οφέλη για την υγεία και βλάβη της κανέλας: Υπερπόντια μπαχαρικά για την πίεση, την ακμή και την κατάθλιψη
Χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις της κανέλας: ένας πίνακας λαϊκών συνταγών για την υγεία και την ομορφιά. Τρεις επιλογές για την παρασκευή εγχύσεων κανέλας. Πώς να λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Για ποιους λόγους πρέπει να ξεχωρίσουμε από την κασία.
3353
Πώς να πάρετε την κανέλα για την απώλεια βάρους: συνταγές για κοκτέιλ καύσης λίπους και μίγματα για αναδιπλώσεις
Συνταγές αδυνατίσματος κανέλας: Ειδικά κοκτέιλ και ζύμες. Πώς το μπαχαρικό επηρεάζει το σωματικό λίπος; Και αν είναι απαραίτητο να συνδυάσετε τη θεραπεία της κανέλας με τη διατροφή και την άσκηση.
2604
Πλούσιες σε ασβέστιο τρόφιμα: γιατί χρειάζονται 0 έως 99 χρόνια και ό, τι πρέπει να σκεφτούν οι λάτρεις του καφέ
Προϊόντα που περιέχουν ασβέστιο: πίνακες με περιεκτικότητα σε θερμίδες, ποσότητα ανά 100 g και κλάσματα του ημερήσιου προτύπου. Μια θετική επίδραση στο σώμα και οι συνέπειες της ανεπάρκειας. Πώς να αυξήσετε την αφομοιωσιμότητα του ορυκτού.
2115
Τρόφιμα πλούσια σε ίνες: για μεγαλύτερη ηλικία και μικρότερο βάρος
Fiber: ποιες τροφές είναι άφθονες. Τι είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για τη γαλουχία και την απώλεια βάρους. Πώς να χρησιμοποιήσετε για την πρόληψη αιμορροΐδων και καρκίνου του παχέος εντέρου. Λίστα Προϊόντων.
3438
Προϊόντα που περιέχουν κάλιο: ο κανόνας για τα παιδιά και τους ενήλικες, πώς να αντισταθμίσει επειγόντως την έλλειψη ορυκτών
Ποια τρόφιμα περιέχουν κάλιο: τραπέζι τροφίμων. Ημερήσια αποζημίωση για παιδιά και ενήλικες. Γιατί είναι απαραίτητο ένα ορυκτό; Συμπτώματα ανεπάρκειας και περίσσειας. Τι εμποδίζει την απορρόφηση του καλίου.
60484
Λάδι καρύδας για το πρόσωπο πώς να επιλέξετε το καλύτερο, εφαρμογή, ιδιότητες, οφέλη και ζημιές
Λάδι καρύδας για το πρόσωπο: ποια είναι η αξία του προϊόντος. Πώς να επιλέξετε και να χρησιμοποιήσετε το εργαλείο. Συνταγές μάσκας για ρυτίδες, ακμή, ξηρότητα, για ενυδάτωση, θρέψη και αναζωογόνηση. Το έλαιο καρύδας για να μαλακώσει τα χείλη και να αυξήσει τα φρύδια.
47558
Αδυνάτισμα που τα φάρμακα από το φαρμακείο βοηθούν να χάσουν βάρος
Αποτελεσματικά και φθηνά χάπια διατροφής: υπάρχουν κάποια. Ποιες είναι οι ομάδες φαρμάκων που καταναλώνουν λίπη; Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των ανορεξιογόνων και των συμπληρωμάτων διατροφής. Παρενέργειες. Αποτελέσματα και σχόλια.
23201
Ξήρανση του σώματος, διατροφή πώς να στεγνώσει στο σπίτι, απώλεια βάρους και κατάρτιση, δίαιτες, φωτογραφίες
Ξήρανση του σώματος για τα κορίτσια στο σπίτι: τα υπέρ και τα κατά, τα αποτελέσματα και τις αντενδείξεις. Πώς να κάνετε ένα μενού και ποιες ασκήσεις να συμπεριλάβετε στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Μαρτυρίες σχετικά με την αποτελεσματικότητα και τις επιπτώσεις στην υγεία.
14324
Αναπνευστικές ασκήσεις σύμφωνα με τη μέθοδο του Strelnikova: "εισπνοή" του αέρα για να γίνει πιο αδύνατη και να θεραπευτεί χωρίς φάρμακα
Strelnikova ασκήσεις αναπνοής: ασκήσεις, οφέλη και ζημιές. Με ποιες ασθένειες βοηθά αυτή η μέθοδος; Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με αυτό. Οι βασικοί κανόνες για την εκτέλεση γυμναστικής στο σπίτι. Κριτικές και αποτελέσματα.