Διατροφή καρπούζι για απώλεια βάρους: το μενού, το μέγιστο "plumb" και τις συνέπειες

Υπάρχει ένας σκληρός κανόνας. Η διατροφή καρπούζι γίνεται μόνο μία φορά το χρόνο, αποκλειστικά τον Αύγουστο-Σεπτέμβριο. Μέχρι αυτή τη στιγμή, τα φρούτα ωριμάζουν μόνοι τους. Περιέχουν τη μικρότερη ποσότητα πρόσθετων "χημικών" με τα οποία το πεπόνι γονιμοποιείται για να επιταχύνει την ωρίμανση ή την αποτελεσματική ανάπτυξη.

Διατροφή καρπούζι: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Τι είναι μια διατροφή καρπούζι για απώλεια βάρους; Πρόκειται για μια μονο-διατροφή, η οποία συνεπάγεται τη χρήση μόνο ενός προϊόντος - γλυκά και ζουμερά μούρα. Παρόλο που υπάρχουν ορισμένες παραλλαγές που επιτρέπουν τη λήψη άλλων προϊόντων.

Σύνθεση ριγμάτων

Πιστεύεται ότι η πρώτη αναφορά του καρπουζιού βρίσκεται στις αραβικές συνταγές. Οι θεραπευτές της Ανατολής παρατήρησαν ένα υπέροχο μούρο που μπορεί να καθαρίσει το σώμα και να "αφαιρέσει" τις ασθένειες από αυτό. Εάν αναλύσετε τη σύνθεση του προϊόντος, τότε τα οφέλη του για τον άνθρωπο είναι αρκετά προφανή. Ο πίνακας περιέχει τα κύρια αποτελέσματα για το σώμα.

Πίνακας - Σύνθεση καρπούζι και χρήσιμες ιδιότητες

Χρήσιμες ιδιότητες

Σύμφωνα με τις κριτικές των γιατρών, το καρπούζι είναι χρήσιμο όχι μόνο για την απώλεια βάρους, αλλά και για τη θεραπεία. Τα ζουμερά μούρα συνιστώνται να συμπεριληφθούν στη διατροφή για υπέρταση, αρτηριοσκλήρωση, ουρική αρθρίτιδα, παχυσαρκία, αναιμία, για να καθαρίσουν τα νεφρά. Οι γιατροί τονίζουν τέτοιες χρήσιμες ιδιότητες της δίαιτας καρπουζιού:

• απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού.
• μεταβολική διέγερση.
• κορεσμός με μέταλλα, βιταμίνες,
• τον καθαρισμό του σώματος των τοξινών του εντέρου και του οινοπνεύματος.
• διέγερση του ουροποιητικού συστήματος.
• μειωμένο κίνδυνο ογκολογίας.

Πώς λειτουργεί;

Αναλύοντας τα σχόλια και τα αποτελέσματα της δίαιτας καρπούζι, τίθεται ακουσίως το ερώτημα: πώς λειτουργεί μια τέτοια δίαιτα; Η αποτελεσματικότητα της τεχνικής υπαγορεύεται από τέτοιους παράγοντες.

• Προϊόν χαμηλής θερμιδικής αξίας. 100 γραμμάρια ζουμερό πολτό περιέχει μόνο 38 kcal.Αυτό σας επιτρέπει να παρουσιάσετε το προϊόν ως δίαιτα.
• Ικανοποίηση της πείνας. Το καρπούζι κορεσμεί το σώμα και εξαλείφει την πείνα γεμίζοντας το στομάχι. Αλλά επειδή είναι χαμηλή σε θερμίδες, δεν οδηγεί στην απόθεση λίπους.
• Διουρητικό αποτέλεσμα. Τα ζουμερά φρούτα παρέχουν την απέκκριση του πλεονάζοντος υγρού από το σώμα. Και είναι σε θέση να αυξήσει το βάρος κατά 1-2 κιλά περίπου.
• Γλυκό γούστο. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος συνδέει τα γλυκά με μια αίσθηση πληρότητας. Επομένως, είναι πολύ πιο εύκολο να μην χαλαρώσετε σε μια διατροφή καρπούζι από το να αντέξετε, για παράδειγμα, το φαγόπυρο ή το αγγούρι.

Σε ποιον μπορεί να βλάψει

Παρά τις σημαντικές θετικές πλευρές της διατροφής καρπούζι, αυτή η διατροφή έχει επίσης μερικά μειονεκτήματα. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία της απώλειας βάρους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να βεβαιωθείτε ότι μια τέτοια δίαιτα δεν βλάπτει το σώμα. Οι γιατροί δίνουν ιδιαίτερη προσοχή σε τέτοιες στιγμές.

• Παθολογία του ουροποιητικού συστήματος. Το μούρο Juicy αυξάνει το φορτίο στο ουροποιητικό σύστημα. Σε περίπτωση νεφρικής νόσου ή παρουσία πέτρων, μια τέτοια δίαιτα μπορεί να ασκηθεί μόνο υπό την επίβλεψη νεφρολόγου. Η παραβίαση της εκροής ούρων, η σπειραματονεφρίτιδα ή η νεφρική ανεπάρκεια είναι άμεσες αντενδείξεις στη δίαιτα.
• Σακχαρώδης διαβήτης. Ένα ριγωτό προϊόν έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη 75. Για άτομα με διαβήτη, αυτό το προϊόν μπορεί να είναι επιβλαβές. Για να μην προκαλέσει απότομη αύξηση της ζάχαρης, είναι απαραίτητο να καταναλώσουμε το καρπούζι σε περιορισμένη ποσότητα και να ελέγξουμε προσεκτικά τη γλυκόζη.
• Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος. Με την τάση να δυσπεψία διαταραχές, μετεωρισμός, φούσκωμα, αυτή η τεχνική είναι καλύτερο να μην πρακτική.
• Ανεπάρκεια πρωτεϊνών, λιπών. Αυτό είναι ένα από τα σημαντικά μειονεκτήματα της διατροφής καρπούζι. Μια τέτοια δίαιτα δεν είναι σε θέση να κορεστεί το σώμα με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ως εκ τούτου, τηρήστε αυτή τη δίαιτα επιτρέπεται μόνο λίγες μέρες.

Επιλογές και κανόνες της διατροφής

Πριν εξετάσετε μια λεπτομερή περιγραφή μιας διατροφής καρπούζι, θυμηθείτε πώς να επιλέξετε ένα ριγέ μούρο. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αποκτήσουν μικρά φρούτα, πάντα ώριμα, χωρίς μάρκες και ρωγμές που κάνουν ένα δαχτυλίδι όταν χτυπιέται. Τα καρπούζια μέχρι 10 κιλά, σύμφωνα με τον διαιτολόγο Έλενα Σολωματομάτα, «δεν έχουν υπερθερμανθεί» με επιβλαβείς ουσίες και νιτρικά άλατα. Υπάρχουν πολλές επιλογές για μια διατροφή καρπούζι.

Σκληρό πρόγραμμα

Αυτή είναι μια πραγματική μονοδιατροφή, η οποία επιτρέπει τη χρήση μόνο ενός προϊόντος - καρπούζι. Μια τέτοια δίαιτα είναι ένα σοβαρό άγχος για το σώμα. Μπορείτε να ξεκινήσετε μια δίαιτα μόνο μετά από ιατρική εξέταση. Οι κύριες πτυχές της άκαμπτης διατροφής.

• Τι μπορεί. Επιτρέπονται μόνο καρπούζια και νερό. Όλα τα άλλα προϊόντα υπόκεινται σε αποκλεισμό.
• Ποσότητα φαγητού. Συνιστάται να υπολογίζετε την ποσότητα της καθημερινής τροφής χρησιμοποιώντας αυτή την αναλογία: για κάθε 15 κιλά βάρος ενός ατόμου - 1 κιλό γλυκό πολτό. Για μεγαλύτερη απώλεια βάρους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αναλογία: 10 κιλά σωματικού βάρους - 1 κιλό ζουμερών φρούτων.
• Πολλαπλές δεξιώσεις. Πρέπει να τρώτε καρπούζια τέσσερις έως πέντε φορές την ημέρα.
• Διάρκεια διατροφής. Σχεδόν όλες οι μονο-δίαιτες σχεδιάζονται για τρεις, μέγιστες πέντε ημέρες. Η παρατεταμένη χρήση καρπουζιών από μόνη της θα οδηγήσει σε εξάντληση του σώματος. Είναι καλύτερο να ασκείτε μια σκληρή διατροφή ως διατροφή εκφόρτωσης - μία μέρα την εβδομάδα. Υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου διατροφολόγου, η περίοδος απώλειας βάρους επεκτείνεται μερικές φορές σε δέκα ημέρες. Αλλά την ίδια στιγμή, κάθε τρίτη ημέρα, ο ειδικός συνιστά να εισάγετε στο διαιτολόγιο δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα ή βραστά ψάρια, βόειο κρέας.
• Πώς να μην σπάσει. Είναι δύσκολο να διατηρηθεί μια τέτοια σκληρή διατροφή. Ως εκ τούτου, την τρίτη μέρα μπορείτε να φάτε ένα μικρό cracker σίκαλης για δείπνο ...
• Δεξιά έξοδος. Μια απότομη αλλαγή στη διατροφή στο φυσιολογικό προκαλεί συχνά μια γρήγορη επιστροφή στο προηγούμενο βάρος. Επομένως, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην απομάκρυνση από τη διατροφή των καρπών. Αρχικά, η δίαιτα συμπληρώνεται με γαλακτοκομικά προϊόντα. Στη συνέχεια, μετά από δύο ημέρες, τα ελαφρά δημητριακά χορηγούνται (μπορείτε να φάτε καλαμπόκιφακές κριθάρι), πολτοποιημένες σούπες, πιάτα λαχανικών στον ατμό είναι χρήσιμα.

Ελαφριά έκδοση

Μια τέτοια δίαιτα είναι λιγότερο επώδυνη. Μια ελαφριά διατροφή σας επιτρέπει να συμπεριλάβετε μερικά τρόφιμα στο μενού. Αλλά η απώλεια βάρους είναι πιο αργή. Σύμφωνα με τις ανασκοπήσεις όσων έχουν χάσει βάρος, κατά μέσο όρο καταφέρνουν να χάσουν 5-6 κιλά την εβδομάδα. Οι κύριες πτυχές μιας ελαφριάς διατροφής.

• Έγκυρα προϊόντα. Εκτός από τα καρπούζια και το νερό, το μενού συμπληρώνεται με δημητριακά, ψωμί σίκαλης, λαχανικά, φρούτα. Δεν μπορείτε να φάτε λιπαρά τρόφιμα, απλοί υδατάνθρακες, τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας, όπως σταφύλια, μπανάνες, δεν συνιστώνται.
• Πολλαπλές δεξιώσεις. Τα καρπούζια τρώγονται για πρωινό και επαναλαμβάνετε τη λήψη ζουμερών μούρων για μεσημεριανό γεύμα. Αυτό θα σας επιτρέψει να "ξεκινήσετε" την ουροποιητική συσκευή για όλη την ημέρα, έτσι ώστε το σώμα να απαλλαγεί εντατικά από τα μεταβολικά προϊόντα. Και το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, η διαδικασία επιβραδύνεται.
• Διάρκεια διατροφής. Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί κατά μέσο όρο για δέκα ημέρες. Αλλά μερικές φορές πρέπει να καθίσετε σε μια διατροφή καρπούζι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Εξαρτάται από το πόσα χιλιόγραμμα σκοπεύετε να χάσετε. Αν χρειαστεί να χάσετε βάρος κατά 2-3 κιλά, τότε είναι αρκετή μια πορεία πέντε ημερών. Εάν θέλετε να χάσετε 5-6 κιλά - συντονιστείτε για 10 ημέρες. Όντας ο ιδιοκτήτης των επιπλέον 8-9 κιλών, κερδίστε θάρρος για μια περίοδο 14 ημερών.
• Ολοκλήρωση της διατροφής. Για να διατηρήσετε το αποτέλεσμα, συμπληρώστε τη δίαιτα με δίαιτα χαμηλών λιπαρών πρωτεϊνών-υδατανθράκων. Σε προηγουμένως χρησιμοποιούμενα τρόφιμα προσθέστε ψάρια, θαλασσινά, προϊόντα γαλακτικού οξέος. Σύμφωνα με τους πίνακες, μπορείτε να περιηγηθείτε στην προετοιμασία του κύριου μενού και της διατροφής για να εδραιώσετε το αποτέλεσμα.

Πίνακας - Κατά προσέγγιση μενού της διατροφής καρπούζι (lite)

Πίνακας - Το κατά προσέγγιση "τελικό" μενού της διατροφής καρπούζι (lite)

Δωρεάν διατροφή

Μια ελεύθερη διατροφή είναι ο πιο φειδωλός τύπος καρπούζι. Το σώμα δεν προκαλεί άγχος. Ωστόσο, η γρήγορη απώλεια βάρους δεν είναι εγγυημένη. Μετά από μια ελεύθερη διατροφή, μπορείτε να χάσετε περίπου 2-4 κιλά σε δύο εβδομάδες. Παρά την αργή "τήξη" των λιπών, αυτή η διατροφή είναι προτιμότερη. Δεδομένου ότι παρέχει ανώδυνη απώλεια βάρους, αποτελεσματική επούλωση και τα πιο επίμονα αποτελέσματα. Οι βασικές πτυχές αυτής της διατροφής είναι απλές.

• Σχέδιο ισχύος. Το μούρο Juicy καταναλώνεται μόνο μία φορά την ημέρα - για πρωινό.
• Διάρκεια διατροφής. Η μέση διατροφή έχει σχεδιαστεί για 14 ημέρες. Εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να παραταθεί.
• Κατάσταση κατανάλωσης. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε άφθονο καθαρό νερό, χωρίς αέριο. Συνιστάται να πίνετε 1,5-2 λίτρα υγρού.
• Τα ποτά ταμπού. Έτοιμοι χυμοί, σόδα, αλκοόλ απαγορεύονται αυστηρά.

Είναι προτιμότερο να συντάσσετε ένα ημερήσιο μενού εκ των προτέρων για τον έλεγχο του αριθμού των γευμάτων και της έντασης του. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τραπέζι και στη βάση του για να σχεδιάσετε τη διατροφή σας.

Πίνακας - Δείγμα μενού για μια ημέρα δωρεάν διατροφής καρπούζι

Συνταγή για μια αλλαγή

Χαρακτηριστικά. Περιοδικά, ένα καρπούζι μπορεί να είναι ενοχλητικό. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να "μάσκατε" τον ζουμερό πολτό και να το χρησιμοποιείτε με τη μορφή κοκτέιλ ή επιδόρπιο. Αλλά όταν επιλέγετε συνταγές, θεωρήστε ότι το πιάτο ήταν χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.

Συνταγή επιδόρπιο:

1. Ο πολτός του καρπουζιού (χωρίς κουκούτσι) τοποθετείται σε ένα μπλέντερ.
2. Στη συνέχεια, προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας μέλι, ένα κλαδί μέντα.
3. Πιέστε μια κουταλιά της σούπας χυμό από φρέσκο ​​λεμόνι και προσθέστε στο μπλέντερ.
4. Βάλτε λεπτό πάγο, περίπου 200 g.
5. Όλα τα εξαρτήματα είναι αλεσμένα.
6. Το μίγμα τοποθετείται σε συσκευή παρασκευής παγωτού και επωάζεται για δύο ώρες.

Φαρμακευτική χρήση

Η διατροφή με καρπούζι είναι μια αποτελεσματική μέθοδος καθαρισμού του σώματος. Επομένως, σε ορισμένες ασθένειες ή καταστάσεις, αυτή η διατροφή συνιστάται ως θεραπεία συντήρησης.

Για την έγκυο

Είναι χρήσιμο για τις γυναίκες που είναι σε θέση να καταναλώνουν σιγά-σιγά όλα τα προϊόντα, προκειμένου να κορεστεί το σώμα με χρήσιμες ουσίες. Δεν πρέπει να αρνηθείτε και το καρπούζι. Γλυκό μούρο θα εξασφαλίσει την εξάλειψη του πρήξιμο, να βοηθήσει τον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος και του ουροποιητικού συστήματος. Ωστόσο, απαγορεύεται αυστηρά η κατάχρηση των ριζοφόρων μούρων ή η άσκηση αυστηρής δίαιτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Οι υποψήφιες μητέρες πρέπει να ακολουθούν αυτές τις συστάσεις.

• Επιτρεπόμενο ποσοστό. Κάθε μέρα μπορείτε να φάτε όχι περισσότερο από 3 κιλά γλυκού καρπούζι.
• Ημερομηνίες διατροφής. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η εντατική χρήση καρπουζιού μπορεί να διαρκέσει όχι περισσότερο από πέντε ημέρες.
• Καθημερινό μενού. Είναι σημαντικό το σώμα της μελλοντικής μητέρας να έχει ευεργετικές ουσίες. Ως εκ τούτου, το μενού για 5 ημέρες πρέπει να διαπραγματευτεί με έναν έμπειρο διατροφολόγο και φροντίστε να συμπεριλάβετε τυρί cottage, δημητριακά, άπαχο κρέας, θαλασσινά, ψάρι, φρούτα, λαχανικά.

Για να αφαιρέσετε άμμο ή πέτρες

Η διατροφή με καρπούζι θεωρείται αποτελεσματικό εργαλείο για τη θεραπεία της ουρολιθίας. Αλλά αυτή η μέθοδος αγώνα δεν είναι κατάλληλη για όλους τους ασθενείς. Ο χυμός καρπούζι είναι ικανός να διαλύει μόνο λίθια που σχηματίζονται από τα ούρα. Για άλλες πέτρες, αυτή η τεχνική μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη μετακινώντας το συγκρότημα και προκαλώντας εμπλοκή του ουρητήρα. Με φωσφορικούς σχηματισμούς, τα καρπούζια αντενδείκνυνται! Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε μια νόστιμη διατροφή για να καθαρίσετε τα νεφρά σας, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Για να καθαρίσετε το ουροποιητικό σύστημα, ακολουθήστε τρεις συστάσεις.

1. Καθημερινό σιτηρέσιο. Φάτε 2,5 κιλά γλυκού πολτού ημερησίως. Το καρπούζι καταναλώνεται με μαύρο ψωμί σίκαλης.
2. Κατάσταση κατανάλωσης. Συνιστάται να πίνετε μέχρι 2 λίτρα νερού. Το υγρό πρέπει να είναι μη ζαχαρούχο και μη ανθρακούχο.
3. Διάρκεια Καθαρισμού. Ο όρος της δίαιτας θα πει στο ίδιο το σώμα. Τις περισσότερες φορές, οι διατροφολόγοι αναπτύσσουν αυτή τη δίαιτα για να καθαρίσουν τα νεφρά για επτά έως δέκα ημέρες.

Για τη θεραπεία της ψωρίασης

Πιστεύεται ότι με ψωρίαση το πόσιμο καρπούζι φέρνει απτά οφέλη. Η τεχνική θεραπείας αναπτύχθηκε από τον θεραπευτή της Σιβηρίας Stepanova. Η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για ένα μήνα και περιλαμβάνει, εκτός από την κατανάλωση ριζοφόρων μούρων, τυρί cottage, καθώς και κίτρινες ντομάτες, μέλι λουλουδιών, αγγούρια. Αλλά η άσκηση μιας τέτοιας δίαιτας είναι δυνατή μόνο μετά από έγκριση του γιατρού.

Για να κάνετε τη δίαιτα σε καρπούζι για απώλεια βάρους ευκολότερη για να γίνει αντιληπτή από το σώμα και να προσφέρει αποτελεσματικά αποτελέσματα, οι διατροφολόγοι συνιστούν όχι μόνο να το βγείτε σωστά, αλλά και να προετοιμάσετε το σώμα για είσοδο. Λίγες ημέρες πριν φάτε ένα γλυκό μούρο, μεταβείτε σε μια χορτοφαγική διατροφή. Και εξαιρέστε εντελώς το αλάτι, τη ζάχαρη, τα συντηρητικά από το μενού.

Ανατροφοδότηση και αποτελέσματα

Πιο πρόσφατα, προσπάθησα τη διατροφή καρπούζι, η οποία είναι πλέον δημοφιλής και πολύ σχετική για αυτή την εποχή του χρόνου. Η σημασία του είναι πολύ απλή - τρώνε καρπούζια, τόσο το καλύτερο. Η συνιστώμενη δόση από τους συντάκτες είναι 1 κιλό καθαρού βάρους για κάθε 10 κιλά σωματικού βάρους. Πολλά! Δεν κατάφερα τόσο πολύ, αποδείχθηκε περίπου 3-5 κιλά την ημέρα. Φυσικά, το διουρητικό αποτέλεσμα είναι πολύ ισχυρό, αλλά μαζί με αυτό, το σώμα καθαρίζεται. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τη σωστή έξοδο από τη διατροφή, ώστε να μην επιστρέψετε αμέσως το χαμένο κιλό πίσω. Η παραγωγή συνιστάται να εισαγάγει τρόφιμα πρωτεΐνης για πρωινό και να συνεχίσει να τρώνε καρπούζια.Σε γενικές γραμμές, κάθισα στη διατροφή για 5 ημέρες και 3 ημέρες από τη διατροφή, γεγονός που οδήγησε σε απώλεια 4 kg κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Πολύ ευχαριστημένος με το αποτέλεσμα! Αυτές τις μέρες δεν ήταν πεινασμένοι, αλλά αντιθέτως απολάμβαναν καρπούζια. Σίγουρα προτείνουμε να δοκιμάσετε!

Svetlankakoshka, http://otzovik.com/review_1242614.html

Έχω μια αρνητική εμπειρία. Μετά την πρώτη μέρα εγκατέλειψα αυτή τη δίαιτα, καθώς ήταν πολύ πρησμένο, και όχι ότι το υπερβολικό υγρό, αλλά γενικά, δεν βγήκε. Φοβίστηκα και εγκατέλειψα αυτό το μάθημα. Φυσικά, όλα αυτά είναι μεμονωμένα. Αλλά ήμουν ήδη πεπεισμένος ότι οι ριζοσπαστικές δίαιτες μπορούν να δώσουν μόνο άμεσα αποτελέσματα και να ανακτήσουν το βάρος σε μια εβδομάδα.

Linda, http://www.woman.ru/health/diets/thread/3998204/

Διάβασα για αυτή τη δίαιτα στην εφημερίδα, λέγοντας ότι η περίφημη ουκρανική τραγουδίστρια Tina Karol έχασε 4 κιλά πάνω της. Αυτό το καλοκαίρι αποφάσισα να δοκιμάσω τον εαυτό μου, γιατί μου αρέσουν πολύ τα καρπούζια και ο αριθμός των 4 κιλών με ώθησε πάρα πολύ! Αλλά τα πρώτα πράγματα πρώτα! Η έννοια της διατροφής: υπάρχει καρπούζι όλη την ημέρα και μόνο καρπούζι με βάση τις ακόλουθες συνθήκες: είναι απαραίτητο να τρώτε 1 κιλό πολτό καρπούζι ανά 15 κιλά σωματικού βάρους. Στην πραγματικότητα: η πείνα δεν γίνεται αισθητή, καθώς το στομάχι είναι συνεχώς γεμάτο με υγρό. Αυτό είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα, δεδομένου ότι δεν πεινάτε και θυμώνεστε. Ωστόσο, όπως ξέρετε, αυτές τις μέρες θα πρέπει να καθίσετε στο σπίτι κοντά στην τουαλέτα :) Έκανα τα πάντα καλά, μόνο εγώ ορίσα μια άλλη προϋπόθεση (δεν υπάρχει κάτι τέτοιο στη διατροφή μου): έφαγα μόνο το καρπούζι μέχρι τις 5 μ.μ., και τότε δεν έτρωγα τίποτα. 5 ημέρες από έναν τέτοιο παράδεισο καρπουζιού και πήρα στις κλίμακες και ... μείον 6 κιλά! Χορούσαμε με ευτυχία !!! Επιπλέον, ήταν ένα ζεστό μήνα Αυγούστου και ένα ψυχρό καρπούζι από το ψυγείο έσβησε απόλυτα τη δίψα και βοήθησε να αντιμετωπίσει τη ζέστη! Σας εύχομαι κάθε επιτυχία στη δική μας επιχείρηση διατροφής!

Αράκαλη, http://otzovik.com/review_115826.html

Προσπάθησα. 2 χρόνια πριν. Η αδερφή μου και εγώ πήγαμε στη θάλασσα και φάγαμε μόνο καρπούζια. Αλλά δεν μπορώ να πω πόσο τους τρώγαμε. Θυμάμαι πολύ.
Στη συνέχεια χάσαμε το βάρος πολύ! Σύντομα θα πάμε ξανά σε διακοπές και μπορεί να επαναληφθεί ξανά.
Αλλά απλά δεν μπορώ να φανταστώ πώς μπορείτε να φάτε καρπούζια χωρίς να είστε σε διακοπές. Δεν θα μπορούσα να δουλέψω ...

Matreshka, https://www.cosmo.ru/forumn/topic/123368-%D0%B0%D1%80%D0%B1%D1%83%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F-% D0% B4% D0% B8% D0% B5% D1% 82% D0% Β0 /

Άλλες δίαιτες