20 κορυφαίες συμβουλές για να σας βοηθήσουν να γίνετε πιο όμορφος σε μόλις 10 ημέρες

Οι καλά καλλωπισμένοι, υγιείς, κατάλληλοι άνθρωποι είναι ευχάριστοι για τους άλλους.

Η εμφάνιση είναι το κλειδί για την επιτυχία σε μια καριέρα, στην προσωπική ζωή.
Μερικές φορές καθίσταται απαραίτητη η τακτοποίηση του προσώπου και του σώματος σε μερικές ημέρες. Είστε βέβαιοι ότι αυτό είναι αδύνατο; Στη συνέχεια, μην διαβάσετε περαιτέρω.

Ένα άρθρο για εκείνους που δεν παραιτούνται πριν από το αδύνατο.
Για λόγους ευκολίας, ταξινομούμε συμβουλές για τη βελτίωση της εμφάνισης των περιοχών.

Δέρμα

• Διαδικασίες απολέπισης με τρίψιμο, gommage.

Μπορείτε να κάνετε καθαρισμό ή να χρησιμοποιήσετε έτοιμα καλλυντικά. Για να κάνετε μια μέρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πραγματοποιήσει πριν εφαρμόσετε μάσκες.

• Μάσκες

Τουλάχιστον τρία πρέπει να γίνουν: καθαρισμού, ενυδάτωσης και θρέψης.

Διαφορετικοί τύποι πηλού είναι κατάλληλοι για καθαρισμού μάσκες. Το λευκό ή το μαύρο θα σφίξουν το περίγραμμα του προσώπου, αφαιρέστε τη λιπαρή λάμψη. Το μπλε ή το πράσινο θα ανακουφίσει τη φλεγμονή.

Ενυδατώστε το δέρμα, δώστε του μια υγιή εμφάνιση θα βοηθήσει τη μάσκα των λαχανικών, μούρων, φρούτων.

Η μάσκα θρέφει το δέρμα με γιαούρτι, κρέμα και έλαια. Μεγαλύτερη επίδραση θα δοθεί από ελαφρώς θερμαινόμενες συνθέσεις.

• Μασάζ στο πρόσωπο και το ντεκολτέ.

Αναμφίβολα, απαιτείται πρωινό μασάζ με καλλυντικά πάγο. Κάντε το μόνοι σας, χρησιμοποιώντας αφέψημα βότανα, φυσικούς χυμούς, φέτες μούρα.

Το Cryomassage στενεύει τους πόρους, αναζωογονεί το δέρμα σχεδόν αμέσως και το προετοιμάζει για διακοσμητικό μακιγιάζ.

Ένα μασάζ το βράδυ μετά την αφαίρεση του μακιγιάζ και πριν από την εφαρμογή μιας κρέμας νύχτας είναι απαραίτητο για τη γρήγορη βελτίωση της εμφάνισης εάν είναι απαραίτητο.

Προετοιμάστε μια κρέμα τριάντα γραμμάρια γλυκερίνης και τα περιεχόμενα δέκα καψουλών βιταμίνης Ε. Η σύνθεση αυτή εξομαλύνει την επιδερμίδα και αποκρύπτει τις ρυτίδες.

• Η κρέμα ημέρας χρησιμοποιείται καλύτερα με ελαφρύ αποτέλεσμα μαυρίσματος.

Σε 10 ημέρες, το δέρμα θα αποκτήσει μια ευχάριστη χρυσή απόχρωση.

• Ένα αποτελεσματικό, αλλά όχι φθηνό, μέσο είναι η διαδικασία του σαλονιού - μεσοθεραπεία.

Ή "ενέσεις ομορφιάς", που συνίστανται στην εισαγωγή διαφόρων βιταμινών και ιχνοστοιχείων κάτω από το δέρμα.

Μαλλιά

• Μια επίσκεψη στο κομμωτήριο.

Ένας καλός πλοίαρχος θα σας πει πώς να αλλάξετε με επιτυχία την εικόνα με τη βοήθεια ενός σωστά επιλεγμένου χτενίσματος, χρώματος μαλλιών.

Ο κομμωτής θα κάνει επίσης τις διαδικασίες σαλόνι για την υγεία και μια όμορφη εμφάνιση των μαλλιών: βιοσυσσωμάτωση, κρεατινοποίηση, κρυομασάζ, θωράκιση, στίλβωση, κοπή με ζεστό ψαλίδι, πλασμολυφία.

Μια ολόκληρη σειρά διαδικασιών αναφέρεται ως "ευτυχία για τα μαλλιά". Έχοντας αρκετά χρήματα - μπορείτε να βασιστείτε σε επαγγελματίες, αλλιώς, θα πρέπει να εργαστείτε με τα μαλλιά σας για να επιτύχετε την απαραίτητη ομορφιά.

• Βραδινό χτένισμα με βούρτσα μασάζ.

Σύμφωνα με το μύθο, η ομορφιά Cleopatra έκανε τουλάχιστον εκατό κινήσεις μιας χτένας για να διατηρήσει την ομορφιά της τα μαλλιά της.

• Θεραπεία ομορφιάς.

Μάσκες για τα μαλλιά. Σε 10 ημέρες, μπορείτε να κάνετε 3-4 μάσκες.

Δύο από τα πιο απλά και αποτελεσματικά:

1. λευκό αυγό, δύο κουταλιές της σούπας λάδι και ένα κουτάλι μέλι?
2. ξηρή μουστάρδα, αραιωμένη σε καλαίσθητη κατάσταση με λάδι σκωρίας.

Το μείγμα δεν ξεπλένεται για 20-30 λεπτά. Η τρίχα θα αποκτήσει μια υγιή εμφάνιση.

Η φρεσκάδα και η ελαφρότητα των μαλλιών θα δώσει νερό με την προσθήκη μερικών σταγόνων μενθόλης.

Σώμα

Για δέκα ημέρες, δεν μπορείτε να αλλάξετε ριζικά το σχήμα, αλλά μπορείτε να το καταστήσετε αξιοπρόσεκτο.

• Καθημερινό ντους αντίθεσης με επακόλουθο τρίψιμο του σώματος με σκληρό φυσικό πλέγμα.

Η διαδικασία διεγείρει τον μεταβολισμό των κυττάρων και βελτιώνει τον τόνο του δέρματος.

• Μια σειρά μαθημάτων μασάζ για τους ειδικούς είναι ένα σοβαρό βήμα προς ένα υγιές σώμα.

Η συσκευή μασάζ LPG με τη χρήση κενού και ακροφυσίων είναι ανώδυνη και δίνει ένα γρήγορο αξιοσημείωτο αποτέλεσμα: αφαιρεί το υποδόριο λίπος, μειώνει τις κυψελίδες κυτταρίτιδας, ανακουφίζει το χαλασμένο δέρμα, τα ραγάδες και τις ουλές.

• Πρωινές ασκήσεις, προθέρμανση των μυών του σώματος σε συνδυασμό με bodyflex - μια μοντέρνα και αποτελεσματική διαδικασία που προάγει την γρήγορη απώλεια βάρους και την στεγανότητα του σώματος.

15 λεπτά ασκήσεων που γίνονται το πρωί θα σας κρατήσουν τονισμένο μέχρι το βράδυ. Σε μια εβδομάδα, ένα διαρκές αποτέλεσμα θα είναι αισθητό.

• Τακτικά σαλόνια ομορφιάς μπορούν να συμβουλεύονται να κάνουν μια ριζοσπαστική μέθοδο απώλειας βάρους - λιποαναρρόφηση - μηχανική αφαίρεση λίπους.

• Ένα βραδινό ζεστό ντους και η χρήση μετά από αυτό ενός θαυμάσιου τριχιδιού από ένα μίγμα λιπαρής ξινή κρέμα και θαλασσινό αλάτι, που λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες.

Το αλάτι απολυμαίνει, απολέγεται κερατινοποιημένα σωματίδια, ξινή κρέμα μαλακώνει και θρέφει το δέρμα.
Η κρέμα σώματος πριν από τον ύπνο θα συμπληρώσει την εικόνα.

• Ως δώρο για την ομορφιά του δέρματος του σώματος - ένα σολάριουμ. Εύκολο, χωρίς φανατισμό.

Δόντια

• Για να θεραπεύσει τους άρρωστους, να κάνει ένα γενικό βούρτσισμα, το οποίο όχι μόνο θα βελτιώσει την εμφάνιση των δοντιών, αλλά και θα αφαιρέσει την επίμονη πλάκα, η οποία προκαλεί κακή αναπνοή.

Ένα όμορφο χαμόγελο κάνει ένα πρόσωπο πιο ελκυστικό οπτικά.

Διατροφή

• Πλήρης απόρριψη αλκοόλ που επηρεάζει αρνητικά το δέρμα.

Σε μερικές ημέρες, οι τοξίνες θα αφαιρεθούν, προκαλώντας μια οδυνηρή εμφάνιση του δέρματος, επιδεινώνοντας το χρώμα, προκαλώντας σακούλες κάτω από τα μάτια.

• Νερό και αλάτι.

Πίνετε καθημερινά μέχρι δύο λίτρα νερού χωρίς φυσικό αέριο. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Το νερό τρέφει τα κύτταρα και αφαιρεί τις τοξίνες. Το αλάτι πρέπει να είναι περιορισμένο.

Η μείωση του αλατιού δεν βοηθά στη συγκράτηση του νερού στο σώμα. το πρόσωπο και το σώμα θα πάρουν το σωστό τόνο.

• Περιορίστε τον εαυτό σας στη διατροφή.

Μειώστε την ποσότητα ζάχαρης σε τσάι, καφέ. Αντικαταστήστε τη ζάχαρη με μέλι. Αφαιρέστε λιπαρά τρόφιμα.

Άπαχο σε πρωτεϊνικές τροφές ζωικής και φυτικής προέλευσης. Είναι υπέροχο εάν τα μισά από τα τρόφιμά σας είναι ακατέργαστα αυτές τις μέρες.

Οι φυσικοί χυμοί από φρούτα και λαχανικά είναι αναντικατάστατοι. Οι χυμοί και οι σαλάτες παντρεύουν το όμορφο χρώμα του δέρματος. Κανείς δεν έχει ακυρώσει τον γνωστό κανόνα: τρώτε μόνοι σας το πρωινό, μοιραστείτε το μεσημεριανό με έναν φίλο, δώστε δείπνο στον εχθρό.

Τα σνακ μεταξύ των κύριων γευμάτων απομακρύνονται καλύτερα, αλλά εάν είναι δύσκολο να τα απορρίψετε, χρησιμοποιήστε τα αποξηραμένα φρούτα, τα καρύδια, τα φρούτα και όχι τα μπισκότα και τα σάντουιτς ως σνακ.

Υγιεινό τρόπο ζωής

• Περπάτημα και τζόκινγκ πριν από τον ύπνο.

Υγιής 7-8 ώρες ύπνου σε ένα καλά αεριζόμενο υπνοδωμάτιο.

Θα είναι χρήσιμο να παρακολουθείται η στάση του σώματος. αγοράστε ένα ειδικό κορσέ ή gadget για αυτό.

Η στάση απέναντι στη ζωή

• Μάθετε να λαμβάνετε θετικά συναισθήματα από τη ζωή:

1. χαμογελάτε περισσότερο και γελάτε, ένα χαμογελαστό άτομο είναι πιο ευχάριστο από ένα ζοφερό.
2. κρατήστε ήρεμη υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, η νευρικότητα θα αναιρεί όλες τις προσπάθειές σας για να βελτιώσετε την εμφάνισή σας.
3. να συναντήσετε νέους ανθρώπους, να τους εντυπωσιάσετε.
4. κάνουμε καλές πράξεις.
5. φορέστε μόνο τα καλύτερα ρούχα από την ντουλάπα σας.

Αγάπη τον εαυτό σας Εκτιμήστε και αγαπάτε το σώμα σας. 10 ημέρες για να βελτιώσετε την εμφάνιση θα είναι η αρχή για την επιθυμία να είναι πάντα "σε φόρμα" και σαν τον εαυτό σας πρώτα απ 'όλα!