Страхотни диетични отзиви резултати

Все още не се знае кой е авторът на техниката. Тя може да бъде или професионален модел, или обикновено момиче, което мечтае за стройна фигура. Името изобщо не означава, че техниката е лесна и проста. Тя предполага доста строги диетични ограничения, на които не всички могат да издържат. Ще са необходими воля и мощна мотивация.

Въз основа на отзивите на лекарите може да се заключи, че техниката може да се използва като спешна мярка, когато спешно е необходимо да се отървете от излишните килограми. Но тя не стоеше до системите за здравословно хранене.

Методична ефективност и резултати

Ефективността на метода зависи от първоначалните параметри, характеристиките на тялото и тялото. За няколко седмици можете да изхвърлите цялата шибана 12 кг диета. Минималната гарантирана норма е 5 кг.

Използването на техниката е, че по време на диетата тялото получава минимум храна, включително вредна храна, поради което се извършва глобално почистване от токсини и токсини. Предимството е много просто меню. За съставянето му не са необходими големи финансови разходи. Друг плюс е спестяването на време и отсъствието на сложни рецепти

Страхотна диета: правилата

Със сигурност повече от веднъж срещнахте в социалните мрежи такива заглавия като „страхотна диета със замръзване 14 дни и сте кльощави“. Гледахте снимките „преди” и „след” момичетата, които отслабнаха и решиха да прибегнат до екстремния метод? Тогава е необходимо да се проучат четирите основни правила за спазването му.

1. Специализирана консултация, Преди да започнете да отслабвате, трябва да се уверим, че сме абсолютно здрави. Отиваме на посещение при лекаря, получаваме съвет от диетолог. Не забравяйте, че при наличието на каквато и да е болест, можете да влошите ситуацията поради небалансирана и неправилна диета.
2. витамини, Таблицата с продукти в методологията е много оскъдна. Тялото няма да получи необходимите витамини, микроелементи. Затова в аптеката закупуваме специални комплекси. Консултираме се с лекар и избираме най-подходящия вариант, като отчитаме индивидуалните характеристики на тялото.
3. Режим на упражнения, По време на диетата физическата активност се намалява няколко пъти. Недохранването и гладът вече ще ви лишат сили, така че да не претоварваме тялото. Не планираме важни събития в момента на отслабване, например, полагане на изпити, влизане в работа.
4. Пълен сън, Спазваме режим на сън. Имате нужда от добра почивка. Спим поне осем до девет часа на ден.

Подготвителни мерки

По време на подготвителната фаза си струва да спазвате определена диета, за да може тялото по-късно да се адаптира към екстремни условия с минимални загуби. Ние се подготвяме за методиката за една седмица. Предприемаме следните мерки:

• отказваме всичко солено, пържено, мазно;
• постепенно премахвайте хлебните изделия;
• изключете захарта, но оставете мед в малки количества;
• включете зеленчуци, плодове, богати на фибри, ядки в менюто;
• намалете броя на животинските продукти.

Подробно меню за 14 дни

Продуктите, които могат да се консумират, се намират в хладилника и на кухненските рафтове. Липсващите компоненти се закупуват предварително. Тъй като менюто на дивата „Страхотен“ е оскъдно, трябва да се подготвите предварително, така че неговите компоненти да са достъпни. В противен случай ще трябва да ги замените с нещо.

Диета за първата седмица

Важно е стриктно да спазвате препоръките за деня. За периода на отслабване забравяме за кафенета и ресторанти.

• понеделник, Менюто е изключително зелен чай. Ние го използваме във всяко количество. Няколко пъти можем да добавим малка резенче лимон.
• вторник, Пием кефир с ниско съдържание на мазнини. Ежедневното меню е четири големи чаши и не повече. Между приемите правим еднакви почивки във времето. Можем да заменим кефира с нискомаслено подсладено кисело мляко без добавки.
• сряда, Един от най-трудните дни, тъй като в диетата има само 1,5 литра минерална вода. Не пийте напитки с газ.
• четвъртък, Пием вода във всякакви количества. Ядем една зелена кисела ябълка. Разделяме го на сегменти, така че да е достатъчно за целия ден.
• петък, Пием обезмаслено мляко (0%). Обемът, предвиден за деня, е пет чаши. Можете да го загреете предварително.
• събота, Цял ден преследваме зелен чай. Можете да добавите резен лимон и малко мед.
• неделя, Пием обезмаслено мляко в обем от пет чаши.

Диета за втора седмица

Подробното меню е шокиращо и страшно. Ако все пак успеете да преминете теста, тогава в края на втората седмица можем да вземем сантиметрова лента и да измерим параметрите.

• понеделник, Ядем пет кисели ябълки. Можем да ги използваме не само сурови, но и печени с добавяне на щипка канела.
• вторник, Пием кефир (0%). Обемът, предвиден за деня, е 1 литър.
• сряда, Трябва да пиете вода, както искате. Ядем три пресни краставици на ден. Можете да направите салата, като я подправите с лимонов сок, зехтинно без подправки.
• четвъртък, Пием зелен чай колкото ни харесва. Към него добавяме лимон, домашен мед.
• петък, Пием не повече от литър мляко. Сиво или вари.
• събота, Ние ядем две кисели ябълки под каквато и да е форма: прясна грина, пече се на пара.
• неделя, Пием само вода, но колкото искаме.

Опция "светлина"

Нежен вариант, менюто на което включва същите елементи като традиционната техника. Същата продължителност. Разликата между леката диета „Страхотен“ е разрешението да се използват четири допълнителни продукта веднъж седмично.

1. Сушени плодове, Сини сливи, стафиди, сушени кайсии.
2. Зеленчукови салати или супи, Една порция без подправки. Не избирайте зеленчуци, съдържащи нишесте.
3. яйца, Можете да сварите само едно нещо и без сол.
4. Извара, Една порция за закуска. Изберете продукт с ниско съдържание на мазнини.

Отидете до познатата маса

Преминаването към ежедневна диета също е необходимо според определени правила. След двуседмична гладна стачка, в никакъв случай не трябва да претоварвате тялото. Правилно да излезете от дивата „Страхотно“ ще ви помогнат девет препоръки.

1. Храним се частично, Разделяме храната на четири дози (не повече от 200 g).
2. Не за пържене, Продуктите се ядат сурови или варени, на пара.
3. Първи ден, След диетата пием кефир, кисело мляко и ядем извара с нисък процент съдържание на мазнини.
4. Втори ден, Използваме картофено пюре оттиква, тиквички, печени ябълки.
5. Трети ден, Готвене на пълнозърнести зърнени храни върху водата.
6. Четвърти ден, Увеличаваме броя на плодовете и зеленчуците.
7. Пети ден, Добавете яйцата: пригответе омлета за двойка или просто гответе.
8. Седми ден, Въведете кисело мляко с високо съдържание на мазнини.
9. Втора седмица, Постепенно въвеждайте подправки и подправки в ястията.

Съществени недостатъци

Ако погледнете от една страна, тогава диетата помага да коригирате външния вид, да се отървете от несъвършенствата във фигурата. От друга страна - може да причини значителна вреда на здравето. Диетата заплашва следните неприятности.

• стрес, Гладът и липсата на храна водят до факта, че тялото започва да изпитва стрес. Възможни са краткосрочни усложнения като дразнене, нарушения на съня, нервни сривове.
• Хормонална недостатъчност, Лошото и небалансирано хранене може да причини нарушение на менструалния цикъл и други „женски“ проблеми.
• слабост, Странични ефекти от диетата са постоянна сънливост, замаяност. Най-опасното здравословно състояние е припадък.
• дехидрация, От организъм, който е подложен на тежко изпитване, водата се отделя.

Противопоказания

Медицинските прегледи за диетата „Страхотен“ предупреждават - не всеки може да я използва. Той е противопоказан за тези, които имат анамнеза за следните заболявания:

• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• хипертония;
• проблеми с стомашно-чревния тракт;
• бъбречна, чернодробна недостатъчност;
• психични разстройства.

В процеса на използване на техниката се губи добър процент от теглото. Тъй като упражненията не се препоръчват, увисналите гънки могат да се появят върху кожата. Веднага след като приключи диетата „Страхотен“ за 14 дни, започваме да избираме набор от упражнения. По-добре е да се занимавате със спорт и да подредите тялото две седмици след отслабване.

Отзиви: „Труден, но много ефективен“

Много добра диета, разбира се трудна, но наистина много ефективна. свали 13 кг за две седмици с леко тегло. направи изход, тежестта не се върна. В този период също се занимавах с колоездене! имаше някаква умора, но не е страшно. витамини пиха. Трябваше да отслабна много спешно и реших да прибягна до този метод. Не съжалих.

Даша, http://ladyspecial.ru/pohudenie/diety/effektivnyie-dietyi/ofigennaya-dieta-chto-eto-dieta-ofigennaya-otzyvy-i-rezultaty-khudeyushchikh

Първият ден издържа -1,5 кг. Като цяло съм за добро хранене и спорт. И няма гладни стачки. След болестта, или по-скоро хормонално лечение, спечелих много. След това, въз основа на това, депресия и като цяло се отчита. Искам отново да отида на фитнес, но ме е срам да се появя пред трениращите мазнини. Надявам се тази диета да е първата ми стъпка към работа върху себе си. Всички добри и стройни фигури.

Олга, http://your-diet.ru/?p=2687

Не виждам нищо страхотно, не можеш да ядеш само вода цял ден или не може да пиеш кисело мляко или друга течност !!! Трябва да хапнете нещо, храненето трябва да бъде балансирано, с такава диета кожата ще стане отпусната и увиснала, тъй като няма да има сили за тренировки.

Лина, https://womensnews.info/pohudenie/ofigennaya-dieta/

Други диети