Smoothie mit Banane und Milch nach einem Schritt-für-Schritt-Rezept mit Foto

Küchengeräte und Utensilien: Backofen, Gefrierschrank, Mixer, Messbecher, Messer, Schneidebrett, kleine Pfanne.

Die Zutaten

Milch	350 ml
Banane	3 Stück
Vanille	1 Schote (kann durch 1-2 Tropfen Vanilleextrakt ersetzt werden)

Wissen Sie? Menschen auf der ganzen Welt haben lange ein Getränk namens Smoothies konsumiert. Für uns ist es jedoch eine echte Innovation. Was ist ein Smoothie und wie unterscheidet er sich von einem Cocktail, der uns besser bekannt ist? Ein Cocktail ist ein Getränk, das auf der Basis einer beliebigen Flüssigkeit zubereitet wird - Milch, Saft, Schnaps, Alkohol. Eis, Obst, Marmelade, Tinkturen, Gewürze werden hinzugefügt. Seine Konsistenz ist oft ziemlich flüssig. Smoothies werden ausschließlich auf der Basis von Obst oder Gemüse zubereitet, das leicht mit Milch oder Saft verdünnt ist. Früchte werden in einem Mixer gemahlen und verwandeln sich in eine Art Brei. Sie können Haferflocken oder Nüsse hinzufügen und leicht mit Flüssigkeit verdünnen. Daher sind Smoothies normalerweise ein ziemlich dickes Getränk - eine Art flüssiges "Püree". Er kann einen echten Frühstücks- oder Nachmittagsimbiss ersetzen!

Schritt kochen

Zwei Bananen vorher schälen. Wählen Sie sehr reife Bananen - sie werden bröckeliger und süßer. Befolgen Sie die Regel: Eine leicht geschwärzte Haut ist an manchen Stellen besser als eine grüne! Die geschälten Früchte in dicke Scheiben schneiden. In eine Schüssel geben und für ein paar Stunden in den Gefrierschrank stellen.
Kurz bevor Sie einen Smoothie zubereiten, schalten Sie den Backofen bei 170-175 ° C ein. Decken Sie ein kleines Backblech mit einem Stück Folie (oder Pergamentpapier) ab und legen Sie die verbleibende dritte Banane aus. Senden Sie es für 10 Minuten backen.
Nehmen Sie die Banane aus dem Ofen und schälen Sie sie sofort, um sie abzukühlen.
Nehmen Sie die gefrorenen Bananen aus dem Gefrierschrank und legen Sie sie in den Behälter des Mixers (wenn der Mixer tauchfähig ist, dann in ein spezielles hohes Plastikglas). Schlagen Sie die Bananenscheiben, bis sie vollständig gerieben sind.
Milch einfüllen und nochmals verquirlen. Milch kann sowohl normal (für Kinder) als auch fettfrei (für Diäter) und auch nicht tierischen Ursprungs (für Laktoseallergiker) eingenommen werden. Hauptsache frisch!
Schneiden Sie die Vanilleschote vorsichtig mit einem Messer ab und schaben Sie die Kerne vorsichtig ab. Wir schicken sie auch zum Mixer und wischen sie erneut. Wenn die Schote keine Vanille enthält, nehmen Sie den üblichen Extrakt und geben Sie ein paar Tropfen hinzu.
Fügen Sie die gebackene Banane der Schüssel hinzu und schlagen Sie wieder. Zur Einheitlichkeit bringen.
Das ist alles! Sehr leckerer und gesunder Smoothie ist fertig! Guten Appetit!

Video Rezept

Möchten Sie einen Bananen-Milch-Smoothie zubereiten, haben aber noch Fragen? Oder denken Sie vielleicht, dass dieser Prozess sehr kompliziert ist? Zögern Sie nicht einmal - schauen Sie sich einfach das Video unten an. Stellen Sie sicher, dass nichts einfacher und leckerer ist!

Natürlich können Bananen-Smoothies zubereitet werden, ohne Ihr Leben zu verkomplizieren - Sie schlagen die Bananen, fügen Milch hinzu und fertig. Aber glauben Sie mir, wenn Sie ein paar Minuten länger bleiben und nach diesem Rezept Smoothies zubereiten, erhalten Sie ein Getränk, das in Geschmack und Nützlichkeit erstaunlich ist. Sowohl Kinder als auch Erwachsene werden von ihm begeistert sein! Der besondere Reiz eines Bananen-Smoothies besteht darin, dass Sie ihm eine große Menge verschiedener Zutaten hinzufügen können:

Erdbeeren (Erdbeeren + Banane - ein ewiger Klassiker);
etwas Kaffee (besser Pudding stark);
einen Löffel Kakao (vor dem Eingießen in einen Smoothie unbedingt mit Milch verdünnen);
Kiwi oder Mango;
Honig;
Haferflocken;
Eis.

Was auch immer Sie mit Milch und einer Banane peitschen - alles wird sehr lecker sein! Sag mir, machst du Smoothies zu Hause? Welches Rezept magst du am liebsten? Lassen Sie uns gemeinsam überlegen, was noch zu einem Bananen-Milch-Smoothie hinzugefügt werden kann.

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Guten Appetit!