Kiwi-Smoothie mit Banane - das perfekte Rezept zum Frühstück

Küchengeräte und Utensilien: einen Mixer, einen Esslöffel, ein Messer, ein hohes Cocktailglas und einen Strohhalm.

Die Zutaten

Schritt kochen

1. Schneiden Sie 3 Kiwis mit einem Esslöffel in zwei Hälften, trennen Sie das Fruchtfleisch von der Haut und geben Sie es in die Schüssel.
   
2. Wir schälen eine Banane, schneiden sie in Scheiben und schicken sie nach der Kiwi.
   
3. Gießen Sie dort 1 Esslöffel flüssigen Honig ein.
   
4. Legen Sie 2-3 Eiswürfel. Seien Sie hier vorsichtig: Nicht jeder Mixer kann Eis mahlen, und wenn Ihr Mixer nicht über eine solche Funktion verfügt, verzichten Sie in diesem Stadium auf diese Zutat. Geben Sie ihn einfach in einen fertigen Cocktail.
   
5. 70 ml Milch einfüllen.
   
6. Bei hohen Geschwindigkeiten einige Minuten gut verquirlen.
   
7. Gießen Sie den resultierenden Smoothie in ein schönes hohes Glas, setzen Sie eine Cocktail-Tube ein und genießen Sie ein leckeres und gesundes Getränk.
   

Kochmöglichkeiten

Es gibt kein richtiges Rezept für diesen köstlichen Cocktail. Smoothies - ein dickes Getränk aus geschlagenen Früchten mit Zusatz von Milch, Joghurt, Kefir, Saft, Eis. Das heißt, wenn Sie möchten, können Sie es aus Obst und Milchprodukten zubereiten, die Ihnen zur Verfügung stehen.

• Hervorragende Kombinationen werden aus Kiwi und Pfirsich gewonnen, Erdbeeren, Himbeeren, Kirschen werden nie fehl am Platz sein (aber hier muss man basteln, die Knochen trennen).
• Wenn Sie dem Cocktail einen tropischen Geschmack verleihen möchten, fügen Sie Ananas und Mango hinzu.
• Willst du Frische - Wassermelone, Melone, ein Stück Minze.

Auch wenn es im Haus kein frisches Obst gibt, ist Marmelade in Ordnung. Um das Getränk nahrhafter zu machen, können Sie Haferflocken, Mehlmehl oder Leinsamen und Sesamsamen verwenden. Fügen Sie sie zum Glas ziemlich viel hinzu - ein Teelöffel wird genug sein. In der Flüssigkeit quellen sie auf und geben zusätzliche Dichte. Ein Glas eines solchen Getränks wird Ihr komplettes Frühstück vollständig ersetzen - eine Fülle von Ballaststoffen, Saccharose und Vitaminen stillt Ihren Hunger für lange Zeit.

Video Rezept

Wir empfehlen Ihnen, sich ein kurzes Video-Tutorial über die Zubereitung eines duftenden Kiwi-Smoothie mit Banane anzuschauen.

Das Rezept für einen Fruchtsmoothie ist so einfach, dass Sie buchstäblich einen köstlichen Smoothie auf der Flucht machen können. Nehmen Sie sich aber nicht ein paar Minuten Zeit, setzen Sie sich und genießen Sie den Geschmack des Getränks in einer entspannten Atmosphäre, damit alle seine Nährstoffe Ihnen zugute kommen. Jetzt führen viele Fans der richtigen Ernährung Smoothies in ihre reguläre Ernährung ein. Obwohl dieses Getränk ursprünglich ausgesprochen süß war, halten sich viele an diese Regel und es werden Tomatensaft, Tomaten selbst, Gurken, Zucchini, Sellerie, verschiedene Kräuter und Knoblauch verwendet. Bei der Zubereitung von Smoothies können Sie den Flug Ihrer Fantasie völlig einschränken.

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