Küchengeräte und Utensilien:
- eine Schüssel;
- Reibe;
- ein Messer;
- Löffel oder Gabel;
- Vorstand.
Die Zutaten
| Produkt | Menge |
| Rübe | 1 Stck |
| Karotten | 1 Stck |
| Petersilie | Strahl |
| Sellerie | 2 Stiele |
| Salz | zu schmecken |
| Pflanzenfett | zu schmecken |
Schritt kochen
- Auf einer groben Reibe reiben wir Rüben und Karotten.
- Den Selleriestiel in kleine Stücke schneiden.
- Schneiden Sie die Grüns. Alle Produkte in einer Schüssel mischen.
- Nach Belieben salzen und mit Pflanzenöl würzen.
- Mischen Sie alle Zutaten und der Salat ist fertig!
Variationen kochen
Der Prozess der Herstellung eines solchen Salats wird nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Sie können es in buchstäblich 15 Minuten aufschlagen. Der große Vorteil dieses Salats ist sein geringer Kaloriengehalt. Dieser Salat ist ideal für diejenigen, die abnehmen und auf ihre Figur und Gesundheit achten. Wenn Sie eine der Zutaten im Salat nicht mögen, fügen Sie Ihr Lieblingsgemüse hinzu, um zu schmecken.
In einem solchen Salat können Sie Paprika, Zwiebeln, Tomaten oder Gurken hinzufügen. Anstelle von Rüben können Sie auch einen Rettich verwenden. Sie können auch Radieschen und andere Produkte hinzufügen. Sie können den Salat mit saurer Sahne, Mayonnaise oder grüner Soße füllen, aber mit diesem Dressing ist der Salat nicht mehr so kalorienarm. Die Hauptsache ist, dass Rüben und anderes Gemüse, die in diesem Salat enthalten sind, eine große Menge an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen enthalten. Es ist einfach, lecker und vor allem gesund!
Video Rezept
In diesem Video erfahren Sie, wie man einen einfachen Gemüsesalat zubereitet. Der Autor des Videos teilt sein einfaches Rezept mit, das auf jeden Fall jedem Spaß machen wird. Schöne Aussicht!
Laden ...