Sehr leckerer und gesunder Zucchinisalat 🥣

Eine gute Option für ein Sommergericht ist ein köstlicher, saftiger und gesunder Salat aus Zucchini, Gurken und Karotten. Das Geheimnis seines magischen Geschmacks liegt in der Marinade, in der Gemüse einen pikanten Geschmack und ein angenehmes Aroma erhält. Wenn Sie die detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Fotos befolgen, können Sie diesen Sommersalat, der nicht nur köstlich und gesund ist, sondern auch dazu beiträgt, Ihre Figur normal zu halten, einfach und schnell zubereiten. Kochzeit: 15 Minuten.

15 min
30 kcal
6 Portionen
Mittlerer Schwierigkeitsgrad
Sehr leckerer und gesunder Zucchinisalat 🥣

Küchengeräte und Utensilien: Messbecher, Tee und Esslöffel, eine Reibe für koreanische Karotten oder eine Schäler-Haushälterin, eine Schüssel, ein Messer, ein Schneidebrett, eine Dose mit 700 ml, ein Kühlschrank.

Die Zutaten

Zucchini 2 Stück (klein)
Gurken 2 Stück
Karotten 1 Stck
Pflanzenfett 80 ml
Apfelessig 80-100 ml
Zucker 1 TL
Sojasauce 2 EL. l
Salz zu schmecken
Dill 1 Bund

Schritt kochen

  1. Rost (für koreanische Karotten) 2 Zucchini.
    Zucchinisalat kochen
  2. In gleicher Weise 2 Gurken mit einem dünnen Strohhalm einreiben.
    Bereiten Sie die Zutaten zum Kochen vor.
  3. Mahlen Sie dann eine Karotte mit der gleichen Reibe.
    Möhren zum Kochen reiben
  4. Den Dill fein hacken.
    Zum Kochen Dill hacken
  5. Alle gehackten Zutaten in eine Schüssel geben und vorsichtig mischen.
    Mischen Sie die Zutaten zum Kochen.
  6. Gießen Sie 80-100 ml Apfelessig (ein anderer wird nicht funktionieren). Fügen Sie 80 ml Pflanzenöl hinzu.
    Fügen Sie Öl hinzu, um zu kochen
  7. Fügen Sie auch 2 EL. l Sojasauce. Gießen Sie 1 TL. Zucker. Nochmals alles gut mischen. Falls gewünscht, Salz hinzufügen, mischen.
    Zucchinisalat kochen
  8. Gießen Sie den Salat in ein Glas und gießen Sie den restlichen Saft hinein.
    Zucchinisalat nach einem Schritt-für-Schritt-Rezept mit Foto
  9. Wir verschließen das Glas mit einem Deckel und stellten es für 3-4 Stunden in den Kühlschrank, um darauf zu bestehen. Einmal pro Stunde muss das Glas geschüttelt und umgedreht werden - damit das Gemüse gleichmäßig mariniert wird.
    Zucchinisalat bereit

Video Rezept

Das Video hilft Ihnen dabei, schnell und richtig einen wunderbaren leichten Gemüsesalat aus rohen Zucchini, Gurken und Karotten zuzubereiten und mit einer duftenden Marinade zu würzen.

Hilfreiche Ratschläge

  • Falls gewünscht, können Sie in diesen Salat etwas Knoblauch geben.
  • Wenn die Zucchini eine dicke Haut hat, ist es besser, sie abzuschneiden.
  • Diejenigen, die gerne experimentieren, können ein wenig (nicht mehr als einen Esslöffel) leicht gebratenen Sesam hinzufügen.
  • Anstelle von Dill (oder damit) können Sie Petersilie oder Koriander in einen Salat geben.
Liebe Köche, wie hat Ihnen ein so origineller leichter Salat gefallen? Vielleicht fügst du noch etwas hinzu? Wir warten auf Ihr Feedback.
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