Ofen gebackener rosafarbener Lachs in der Creme mit Brokkoli

In diesem Artikel erfahren Sie, wie man ein köstliches, delikates Diätgericht zubereitet - rosa Lachs in Sahne im Ofen, gebacken mit Brokkoli. Wenn Sie die Schritt-für-Schritt-Anleitung befolgen, können Sie dieses wunderbare Gericht ganz einfach zubereiten. Außerdem erfahren Sie, in welcher Form es besser ist, es zu servieren, als es zu ergänzen, und Sie haben die Möglichkeit, herauszufinden, wie Sie festlich rosa Lachs backen können.

1,5 Stunden
160 kcal
9 Portionen
Einfach zu kochen
Ofen gebackener rosafarbener Lachs in der Creme mit Brokkoli

Küchengeräte und Utensilien:

  • Herd;
  • ein Ofen;
  • Schneidebrett;
  • ein Messer;
  • Papierhandtücher;
  • eine Schüssel;
  • Glas hitzebeständige Auflaufform.

Die Zutaten

Produkt Menge
Frischer rosa Lachs 1 Stck
Creme 10% 1 Stapel
Hartkäse 100-150 g
Gefrorener Brokkoli 400 g (1 Beutel)
Zitrone 1 Stck
Salz zu schmecken
Pfeffer zu schmecken

Schritt kochen

  1. Nehmen Sie den ausgenommenen Kadaver von rosa Lachs. Waschen Sie es gut unter fließendem Wasser und tauchen Sie es mit Papiertüchern ein. Den rosa Lachs in ca. 2 cm breite Steaks schneiden und in eine Schüssel geben.
    Ausgenommener rosa Lachs, gereinigt und in Steaks geschnitten.
  2. Salzrosa Lachs nach Geschmack. Fügen Sie schwarzen gemahlenen Pfeffer hinzu, um zu schmecken. Anstelle von schwarzem Pfeffer können Sie auch beliebige Gewürze und Kräuter verwenden.
    Salz- und Pfeffersteaks.
  3. Zitrone mit kochendem Wasser waschen und anbrühen. In zwei Hälften schneiden. Wir gießen rosa Lachs über den Saft einer halben Zitrone.
    Gießen Sie den Fisch mit dem Saft einer halben Zitrone.
  4. Die Steaks mit den Händen mischen und ca. 20 Minuten ziehen lassen, damit der Fisch eingeweicht und mariniert wird.
    Den Fisch umrühren und 20 Minuten marinieren lassen
  5. In der Zwischenzeit Brokkoli kochen. Gießen Sie Wasser in einen Topf und setzen Sie es in Brand. Wenn das Wasser kocht, fügen wir es ein wenig hinzu. Nehmen Sie 400 g gefrorenen Brokkoli und werfen Sie ihn in kochendes Wasser. Wir müssen den Brokkoli nicht vollständig kochen, wir müssen ihn nur kochen. Nehmen Sie daher nach 1-2 Minuten die Brokkolipfanne vom Herd und lassen Sie das Wasser durch ein Sieb abtropfen.
    Brokkoli leicht schweißen.
  6. Nach 20 Minuten den Fisch in eine feuerfeste Glasschüssel geben. Sie müssen versuchen, die Teile in einer Schicht anzuordnen.
    Wir legen die rosa Lachssteaks in eine Auflaufform.
  7. Wir geben Brokkoli in eine Auflaufform und füllen den Raum zwischen den Fischstücken.
    Zwischen den rosa Lachsscheiben verteilen wir Brokkoli.
  8. Top es mit einem Glas 10% Creme.
    Füllen Sie die Zutaten in Form von Sahne.
  9. Den Backofen auf 180 Grad vorheizen und die Form 15 Minuten hineinschicken. Inzwischen drei Hartkäse (100-150 g) auf einer mittleren Reibe.
    Reiben Sie den Käse, während der Fisch backt.
  10. Nach 15 Minuten nehmen wir unser Gericht aus dem Ofen und bestreuen es mit geriebenem Käse (hauptsächlich rosa Lachs).
    Den Fisch mit Käse bestreuen und in den Ofen zurückstellen, damit er schmilzt.
  11. Schicken Sie das Gericht für weitere 15 Minuten zurück, damit der Käse schmilzt.
    Wie Sie sehen, ist es überhaupt nicht schwierig, rosa Lachs in Sahne im Ofen zu kochen.

Möglichkeiten zum Dekorieren und Servieren

  • Gebackener rosa Lachs wird gut mit trockenem Weißwein serviert. Aber je nach Vorliebe der Gäste und Gastgeber ist es mit rosa Halbtrocken möglich.
  • Gebackener rosa Lachs wird am besten heiß serviert und unmittelbar vor dem Servieren aus dem Ofen genommen.
  • Sie machen das Gericht festlicher und verleihen ihm einen zusätzlichen Geschmack von „Marienkäfern“, die aus kleinen runden Tomaten hergestellt und auf jedes Steak gepflanzt werden. Um einen "Marienkäfer" herzustellen, muss die Tomate halbiert werden. Machen Sie als nächstes eine Aussparung entlang der "Rückseite" in der Mitte. Flecken auf dem „Rücken“ können mit Mayonnaise oder mit ein paar Knospen Nelkengewürz gemacht werden. Machen Sie den Kopf aus Oliven, schneiden Sie sie zuerst entlang und dann quer. Es wird effektiv auf ein kleines Stück Salat gepflanzt.
  • Darüber hinaus kann ein in Sahne gebackenes Gericht mit rosa Lachs mit mehreren "Rosen" von Tomaten dekoriert werden. Entfernen Sie dazu eine dünne, durchgehende Spirale von einer großen Tomate. Ausgehend von einer der Kanten verwandeln wir die Spirale in eine Röhre. Als Ergebnis erhalten wir eine kleine prächtige Rose.

Video Rezept

In diesem Video können Sie alle Stufen der Herstellung von rosa Lachs in Sahne verfolgen.

In diesem Artikel haben Sie nicht nur gelernt, wie man rosa Lachs mit Brokkoli in Sahne im Ofen backt, sondern auch, wie schön er mit Marienkäfern und Rosen aus Tomaten auf dem Tisch serviert werden kann. Schreiben Sie, ob Sie jemals ein solches Gericht zubereitet haben und welche kleinen Tricks Sie auf Lager haben.

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