5 Tipps, um Ihre Lunge nach dem Rauchen in 30 Tagen zu reinigen

Warum genau in 30 Tagen? Denn es sind die Lungen, die bei jedem Zug den Hauptschlag erhalten. Mit Harzen und giftigen Substanzen gesättigt, dringt Rauch in die Gewebe der Atemwege ein und wirkt sich auf die Luftröhre, die Bronchien und die Lunge aus. Letztere können nicht effektiv von Schadstoffen gereinigt werden, da aktive „Zilien“ auf ihrer Oberfläche ihre motorische Aktivität verlieren. Sputum reichert sich in den Atemwegen des Rauchers an, die fast unmöglich loszuwerden sind. Stagnation bildet Entzündungsherde, Husten erstickt, begleitet ständig. Daher ist es unmöglich, das Problem in ein paar Tagen zu lösen. Ein Monat ist die Mindestdauer, um die Lunge des Rauchers zu reinigen und dies ganz effektiv zu tun.

5 Tipps zur Wiederherstellung der Lungenfunktion. Lungenreinigung nach vielen Jahren des Rauchens

1. Die Raucherentwöhnung sollte vollständig sein. Es ist sinnlos, die Bronchien und Lungen des Rauchers zu reinigen, wenn Sie noch mindestens ein paar Zigaretten pro Tag rauchen.
2. Die Reinigung des Körpers nach dem Rauchen sollte umfassend durchgeführt werden, wobei Läsionen anderer Organe zu berücksichtigen sind. Die erste richtige Entscheidung wird eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme sein - mindestens 2 Liter pro Tag. Es hilft, Giftstoffe zu entfernen, die Aktivität des Verdauungstrakts, der Nieren zu normalisieren und die Haut und das Gewebe von inneren Organen zu reinigen.
3. Besuche von Raucherplätzen sollten ausgeschlossen werden. Passivrauchen ist weniger gefährlich als aktiv. Wenn Sie jedoch Rauch durch die Nase einatmen, erhalten Sie eine giftige Dosis von Substanzen, die nur 1,5-mal geringer ist. Vermeiden Sie daher während der Rehabilitation des Körpers „Ausflüge“ in Bars und Raucherzimmer mit Freunden und Kollegen.
4. Die wichtigste Regel für die Reinigung der Lunge von Nikotin ist die ordnungsgemäße Organisation der Umwelt. Wie man schnell den Atem eines Rauchers reinigt und wiederherstellt. Keine Vorbereitungen oder andere Maßnahmen erzielen die gleiche Wirkung wie die korrekten Luftparameter. Wie viele Grad sollten im Raum sein? Seine Temperatur in der Wohnung sollte etwa 20 ° C betragen, eine Luftfeuchtigkeit von weniger als 25%, die für die Atemwege tödlich ist, ist ausgeschlossen. Die optimale Luftfeuchtigkeit liegt bei 55-70%, um diesen Parameter zu ermitteln, hilft ein kostengünstiges Hygrometer-Gerät, das im Schlafzimmer aufgestellt werden sollte. Um diese Bedingungen zu erstellen, benötigen Sie:
   • Lüften Sie den Raum viermal täglich, ohne die Fenster zur Fahrbahn zu öffnen.
   • Befeuchten Sie die Luft mit einem Haushaltsbefeuchter.
   • Täglich nass.
5. Das Büro sollte so weit wie möglich von Geräten entfernt sein, die positiv geladene Ionen abgeben. Diese für das Auge unsichtbaren Partikel wirken sich nachteilig auf die motorische Aktivität der Zilien des Lungenepithels aus. Lieferanten positiv geladener Ionen sind Klimaanlagen, Fernseher, Computer. Wenn Sie letztere nicht entfernen können, entfernen Sie Drucker, Scanner, Plotter und andere Bürogeräte von sich. Und zur Mittagszeit sollten Sie unbedingt nach draußen gehen, im Park oder in der Nähe des nächsten Brunnens spazieren gehen: Wenn Sie Flüssigkeiten aussetzen, werden negative Partikel von unserer Haut entfernt.

Medizinische Methoden. Reinigen Sie die Lunge des Rauchers

Wie lange erholen sich die Lungen? Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören und Ihre Lunge entleeren möchten, wird der Arzt Ihnen auf jeden Fall mehrere Medikamente empfehlen.Unter diesen sind Vitamine und Substanzen mit aktiven flüchtigen Bestandteilen bevorzugt, die die Arbeit der Atmungsorgane anregen. Die Reinigung der Lunge nach dem Rauchen ist mit den folgenden Medikamenten wirksam.

• Kaliumorotat. Mineralische Ergänzung der Steroidwirkung zur Wiederherstellung des Körpergewebes und zur Verbesserung der Hämatopoese.
• Der Vitaminkomplex der Gruppen A, B, C, E mit Mikrodosen von Selen und Zink. Die für Raucher optimale Kombination von Spurenelementen ist in der Regel in Anti-Stress-Komplexen enthalten.
• Chlorophyllipt. Inhalationen mit einer Alkohollösung desinfizieren die Atemwege. Der Arzt wird im Verlauf der Behandlung beraten, wie die Lunge nach dem Rauchen täglich eine Woche lang inhaliert wird.
• Salben mit Wirkstoffen: Menthol, Kampfer. Ätherische Öle stimulieren die motorische Aktivität der Lungenzilien, verbessern die Ausscheidung von Toxinen.

Volksheilmittel. Was ist das wirksamste Mittel?

Es ist nicht so einfach, die Lunge eines mehrjährigen Rauchers zu reinigen. Deshalb sind alle Mittel gut. Hier einige Beispiele aus der traditionellen Medizin:

• Lorbeerblätter. Ordnen Sie die Blätter in jedem Raum der Wohnung an, um die Luft zu reinigen und die Immunität zu verbessern. Bereiten Sie eine nützliche Infusion vor: Brühen Sie 6 Blätter in einer Thermoskanne mit einem Glas kochendem Wasser, lassen Sie sie über Nacht einwirken und nehmen Sie ein Drittel des Glases dreimal täglich vor den Mahlzeiten ein. Dieses Tool reduziert die Gefahr des Rauchens am menschlichen Körper, ist jedoch für schwangere Frauen verboten.
• Honig und Zitrone. Die Zitrone durch einen Fleischwolf geben und mit der gleichen Menge Honig mischen. Nehmen Sie vor jeder Mahlzeit einen Esslöffel für einen Monat. Diese Mischung erhöht das Volumen und die Intensität des Auswurfs.

Nützliche Gymnastik

Für ehemalige Raucher sind jegliche Atemübungen sowie Yoga-Kurse geeignet. Sie können den Atemkomplex ohne zusätzliche Übungen nur zweimal täglich in einem belüfteten Raum durchführen, um 30 tiefe Atemzüge durch die Nase und ein scharfes Ausatmen mit Kraft durch den Mund zu erhalten. Dies stimuliert den Auswurf und erhöht die Lungenkapazität. Bald werden Sie feststellen, dass das Atmen leichter geworden ist.

Es ist nur wichtig zu bedenken, dass Atemtechniken und Medikamente erst dann wirksam werden, wenn Sie die Parameter der Umgebungsluft normalisieren. Sauber, kühl und feucht - es ist das Hauptarzneimittel für Nikotin-betroffene Lungen.