Wie man Leinöl zur Gewichtsreduktion trinkt (flüssig und in Kapseln): Schemata für "Espenbrust"

Die erstaunlichen Eigenschaften von Flachs wurden sogar von den Heilern des alten Ägyptens bemerkt. Aus Kultur wurden verschiedene Abkochungen und Balsame hergestellt, die dann in der medizinischen Praxis verwendet wurden. Die Ärzte des alten Russland wussten auch um die wundersame Kraft des Flachses: Die Kultur wurde zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt.

Leinsamenöl ist seit langem ein sehr beliebtes Produkt. Aber dann wurde es durch "Konkurrenten" ersetzt - Mais, Sonnenblume. Und das alles, weil sie viel billiger sind. In den letzten Jahren ist jedoch die frühere Popularität von Leinöl zurückgekehrt. Es fing an, in der Hauptkosmetologie verwendet zu werden, und dann erinnerten sich Ernährungswissenschaftler auch an die einzigartigen Eigenschaften des Produktes. Der Leinsamen-Boom begann mit der Verbreitung des Internets an Fahrt zu gewinnen, als sich in zahlreichen Berichten herausstellte, dass es funktionierte.

Merkmale der Komposition. Schade oder gut

Ist maso nützlich? Leinsamenöl hat eine einzigartige Zusammensetzung. Das Produkt ist reich an Mineralstoffen, ungesättigten Fettsäuren und Vitaminverbindungen. Dank dieser Eigenschaften ist das Öl zu wahrer Magie fähig: Es verbessert den Gesundheitszustand im Allgemeinen, schützt Schönheit und Jugend und hilft, zusätzliche Zentimeter in der Taille loszuwerden. Das Produkt hat eine komplexe Wirkung auf den Körper, aber jedes darin enthaltene Element ist für etwas verantwortlich. Wofür genau - das können Sie der Tabelle entnehmen.

Tabelle - Nährstoffe in Leinöl und ihre Auswirkungen auf den Körper

Es wird empfohlen, dass schwangere Frauen Öl zu sich nehmen: Es hilft dem Baby, sich im Mutterleib richtig zu entwickeln. Das Produkt ist nützlich für Diabetes, einige Magen-Darm-Erkrankungen, Asthma. Öl verhindert die Entwicklung von endokrinen Erkrankungen, verringert das Risiko von Blutgerinnseln und gilt als „Krebsmedikament“.

Das Produkt ist bei Fans der Haushaltskosmetik sehr beliebt. Darauf basierende Masken sind Mittel, um Falten zu beseitigen und den Haartraum wie in der Werbung näher zu bringen. Positive Veränderungen im Aussehen sind sichtbar, auch wenn Sie nur Öl in die Ernährung einbeziehen: Nägel wachsen schnell und werden stark, Zöpfe glänzen und die Haut fühlt sich geschmeidig an.Mit einem Wort, dies ist ein Geschenk des Himmels für diejenigen, die Wert auf Aussehen und Gesundheit legen.

Das Geheimnis der Lotschnur

Wie effektiv ist Leinsamenöl zur Gewichtsreduktion? Über die Fähigkeit des Produkts, "überschüssiges" loszuwerden, wurde in jüngster Zeit gesprochen. Wie funktioniert es? Alles ist denkbar einfach: Wenn Sie Öl in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, können sich keine Fette in der Taille ablagern.

Säuren, an denen das Produkt so reich ist, wirken sich nicht nur positiv auf Organe und Systeme aus, sondern neutralisieren auch Fette aus Lebensmitteln. Säuren werden in Wasser und Glycerin zerlegt und verlassen den Körper spurlos. Tatsächlich kontrolliert Leinsamenöl die Kalorien. Der "Assistent" selbst verwandelt sich nicht in Einlagen: Sie können keine Angst haben, der Figur zu schaden.

Leinsamenöl wirkt nicht als "Zauberstab". Allheilmittel gegen Übergewicht gibt es grundsätzlich nicht. Sport, eine vernünftige Ernährung und die Ablehnung von schlechten Essgewohnheiten - das macht das Spiegelbild ideal. Und Öl ist nur ein erschwinglicher „Assistent“ auf dem Weg zur Harmonie. Die Verwendung von Leinöl zur Gewichtsreduktion ermöglicht es Ihnen, die Hauptprobleme loszuwerden, die das Abnehmen verhindern. Welchen Beitrag leistet das Produkt für einen „guten Zweck“? Er:

• entfernt Giftstoffe;
• lindert Verstopfung;
• normalisiert den Stoffwechsel;
• reguliert den Appetit.

Leinsamenöl sollte in der Ernährung von Mädchen enthalten sein, die sich daran machen, die Figur ihrer Träume zu formen. Beim Abnehmen von Kilogramm geht auch die Elastizität der Haut verloren, und es tritt eine Schwäche auf. Öl ist der Hüter der weiblichen Attraktivität, daher kann man beim Abnehmen keine Angst haben, die Schönheit der Haut damit zu verlieren - Flachs wird dies nicht zulassen.

Wie man Leinöl zur Gewichtsreduktion einnimmt

Wie man Leinöl zur Gewichtsreduktion verwendet, entscheidet jeder für sich. Jemand fügt es dem Geschirr hinzu, jemand trinkt in seiner reinsten Form. Das Produkt ist sowohl nützlich. Aber nur unter der Bedingung, dass vier Grundregeln eingehalten werden:

1. "Nein" Wärmebehandlung. Während des Erhitzens verliert das Öl seine gepriesenen Eigenschaften. Wenn die Temperatur zu hoch ist, tritt eine Oxidation auf, wodurch das nützliche Produkt in ein schädliches Produkt umgewandelt wird. Möchten Sie es zu Ihrem Gericht hinzufügen? Warten Sie, bis das Essen abgekühlt ist. Trinken Sie in reiner Form keinen warmen Tee und stauen Sie keine warmen Speisen.
2. Nicht einfrieren. Wie beim Heizen ist das Einfrieren strengstens untersagt. Bei solchen Manipulationen treten im Produkt krebserzeugende Verbindungen auf. Warum sich selbst in Gefahr bringen?
3. Verfolgen Sie das Ablaufdatum. Wenn die vom Hersteller angegebene Zeit abgelaufen ist, entsorgen Sie die Flasche mit ihrem Inhalt. Ein abgelaufenes Produkt kommt dem Körper nicht zugute.
4. Übertreibe es nicht. Gießen Sie keine halbe Flasche Öl in das Geschirr und trinken Sie es nicht in Gläsern. Mehr ist nicht besser. Kennen Sie das Maß: Es können nicht mehr als zwei Esslöffel pro Tag konsumiert werden.

Wir trinken in seiner reinen Form

Sie müssen Leinöl zur Gewichtsreduktion trinken. Ein Kurs dauert vier bis fünf Wochen. Als nächstes müssen sie ein oder zwei Monate Pause machen. Nachdem Sie den Kurs wiederholen können.
Es ist einfach zu verstehen, wie man Leinöl zur Gewichtsreduktion trinkt. Es gibt ein empfohlenes Dosierungsschema, halten Sie sich daran.

• Erste Woche Verwenden Sie täglich morgens einen Teelöffel Leinsamenöl auf leeren Magen, um Gewicht zu verlieren und den Stoffwechsel zu aktivieren. Die optimale Einnahmezeit beträgt 20 Minuten vor den Mahlzeiten. In zehn Minuten können Sie ein Glas Wasser trinken.Abends - ein Teelöffel nach dem Essen: frühestens eine halbe Stunde nach dem Abendessen. Sie können abends kurz vor dem Schlafengehen trinken. Es gibt keine strengen Regeln, wie es jedem passt.
• Die zweite ist die dritte Woche. Erhöhen Sie die Dosis auf drei Teelöffel pro Tag.
• Vierte bis fünfte Woche. Reduzieren Sie schrittweise die Dosierung und gehen Sie auf die in den ersten sieben Kurstagen empfohlene Menge.

Es ist unmöglich, das Ergebnis nach Abschluss des Kurses vorherzusagen. Jemand schafft es, in einem Gang 5 kg abzunehmen, jemand braucht Wiederholungen, um mindestens ein paar Kilo loszuwerden. Viel hängt vom Lebensstil und den Essgewohnheiten ab. Die Ölaufnahme wird außen positiv angezeigt. Frauen bemerken, dass nach dem ersten Gang die Locken glänzend werden, die Nägel stark sind, das Gesicht sauber ist, der Menstruationszyklus regelmäßig ist.

Zum Essen hinzufügen

Geschmacksspezifisches Leinsamenöl - mit Bitterkeit. Der Geruch ist völlig fischig. Daher fügen diejenigen, die das Produkt zur Gewichtsreduktion verwenden, es häufig anderen Gerichten hinzu und trinken es nicht in seiner reinen Form. Obwohl diese Methode ein großes Minus aufweist, ist es schwierig, die erforderliche Menge anzupassen, was bedeutet, dass das Ergebnis, falls vorhanden, minimal ist.

Welche Gerichte sind besser, um Leinsamen zu ergänzen? Mit jedem, wenn auch nicht mit dem heißen. Zum Abkühlen kann morgens Öl hinzugefügt werden. Haferflocken, mittags - zu Gemüsesalat und abends - zu Kefir oder Quark. Das Produkt kann mit Honig gemischt werden und erhält eine Vitaminbombe. Mit einem Wort, das Feld für kulinarische Experimente ist riesig.

Wählen Sie die richtige ...

Damit Leinöl dem Körper wirklich nützt, muss es richtig gewählt werden. Bis vor kurzem war es nur möglich, ein Produkt in Apotheken zu finden, aber mit der Förderung eines gesunden Lebensstils erschien Öl auch in den Regalen von Supermärkten. Auswahltipps sind einfach.

• Wir suchen die richtige Sorte. Nehmen Sie raffiniertes kaltgepresstes Öl. Alle nützlichen Substanzen sind darin gespeichert.
• Wir studieren die Komposition. Machen Sie sich unbedingt mit der Komposition vertraut. Irgendwelche Verunreinigungen? Wir untersuchen eine Flasche eines anderen Herstellers.
• Wir schauen uns das Verfallsdatum an. Achten Sie auf das Verfallsdatum. Wenn es bald abläuft, ist es besser, die Flasche wieder ins Regal zu stellen.
• Wir berücksichtigen das "Aussehen". Trübe ölige Flüssigkeit, Sediment - das sollte alarmieren.
• Wir nehmen das Glas in uns auf. Sie müssen nur das Öl nehmen, das in einem Glasbehälter verkauft wird. Außerdem sollte die Flasche aus dunklem Glas bestehen. Dies erschwert die Beurteilung des „Aussehens“, die Wahrscheinlichkeit einer Oxidation ist jedoch geringer.

Kaufen Sie das Produkt immer an vertrauenswürdigen Orten. Unzuverlässige Märkte, Tabletts und Läden sind nicht der beste Ort zum Kaufen: Es gibt keine Garantie dafür, dass das Produkt ordnungsgemäß gelagert wurde. Wenn die Lagerbedingungen verletzt werden, verschlechtert sich das Produkt. Über welche Vorteile können wir sprechen?

... und behalten

Es ist wichtig, nicht nur hochwertiges Öl zu wählen, sondern es auch richtig zu lagern. Wenn Sie die Regeln nicht befolgen, wird es schnell verschlechtern, alle Vorteile werden "verschwinden" und der Effekt des Abnehmens kann nicht erwartet werden. Speichern Sie das "Gold" richtig.

• Geschlossenes Öl - im Schrank. Eine verschlossene Flasche kann bei einer Temperatur von 5 - 25 ° C gelagert werden. Viel hängt von der Art und der Art der Herstellung ab. Suchen Sie daher nach Informationen auf der Verpackung.
• Öffnen Sie - im Kühlschrank. Die offene Flasche wird in den Kühlschrank gestellt, aber die kälteste Zone passt nicht - setzen Sie die Tür auf.Wenn Sie offenes Öl bei Temperaturen über 10 Grad lagern, wird es sich verschlechtern.
• Vor der Sonne verstecken. Wir dürfen das Öl in der Sonne nicht vergessen, er braucht Dunkelheit. Stand das Produkt eine halbe Stunde in der Sonne? Es kann nicht mehr in Lebensmitteln verwendet werden. Unter dem Einfluss von ultravioletten Fettsäuren werden zerstört, jegliche Nützlichkeit geht verloren.
• Den Deckel fest schließen. Fettsäuren haben die einzigartige Fähigkeit, schnell mit Sauerstoff zu reagieren. Dadurch verliert das Produkt nützliche Eigenschaften. Überprüfen Sie immer, ob Sie den Verschluss der Flasche fest verschlossen haben.
• Nicht lange lagern. Offenes Öl kann zwei Monate lang verwendet werden. Danach beginnt sich die Qualität stark zu verschlechtern. Es ist besser, Öl in kleinen Behältern zu kaufen: Sie müssen öfter in den Supermarkt, können sich aber sicher sein, dass Sie davon profitieren.

Auf der Suche nach einer Alternative: Kapseln

Leinsamenöl hat einen bestimmten Geruch und Geschmack. Natürlich gefällt es nicht jedem. Doch wenn viele die Vorteile des Produkts und seine Hilfe beim Abnehmen kennen, überwältigen sie sich selbst und trinken Öl. Sie können noch etwas anderes tun: Kaufen Sie Gelatinekapseln. Es gibt keine Unterschiede zum flüssigen Produkt, weder in der Vitamin-Mineral-Komponente noch im Wirkprinzip. Aber Kapseln sind besser als flüssiges Öl. Dafür gibt es viele Gründe.

• Es schmeckt gut Der Kapsel fehlt die Bitterkeit, die viele in Öl nicht mögen.
• Bequeme Form. Kapseln lassen sich bequem einnehmen: verschluckt, abgewaschen und mit allen Hilfsmitteln versorgt. „Pills“ passen problemlos in eine Damenhandtasche, sodass Sie sie zur Arbeit oder auf Reisen mitnehmen können, damit Sie keinen Termin verpassen.
• Maximaler Nutzen. Kapseln werden ausschließlich aus hochwertigem Öl hergestellt, das durch Kaltpressen gewonnen wird. Auf diese Weise erhalten Sie die maximale Konzentration an Spurenelementen und Fettsäuren, die für den Körper so wichtig sind.
• Einfach zu verstauen. Kapseln erfordern keine besonderen Lagerbedingungen: Hauptsache, Sonnenlicht fällt nicht auf sie. Das Analogon wird aufgrund der Gelatinehülle um eine Größenordnung länger gelagert als gewöhnliches Öl, jeder Hersteller gibt die Haltbarkeit auf der Verpackung an.

Eingekapseltes Öl ist teurer als ein flüssiges Produkt: Dies ist das einzige Minus. Obwohl einige Mädchen bemerken, dass die Wirkung der Kapseln geringer ist. Wenn Sie hochwertige Kapseln kaufen und die Zulassungsanweisungen befolgen, gehen die Kilogramm genauso vor wie mit normalem Öl. Sie erhalten auch "Boni": guter Hautzustand, Nagelstärkung, Haarwuchs. Möchten Sie das Ergebnis sehen? Wählen Sie Produkte von vertrauenswürdigen Herstellern. Kaufen Sie Kapseln nur in der Apotheke: Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie gefälscht werden.

Regeln, Dosierung

In der Packung mit eingekapseltem Flachsöl befindet sich eine Anleitung, mit der Sie mit der Dosierung navigieren können. Die tägliche Anzahl der Kapseln hängt von dem Problem ab, das sie mit Hilfe einer Apotheke lösen möchten. Die Anweisungen enthalten auch die Mindestdosis für diejenigen, die Kapseln zu vorbeugenden Zwecken trinken möchten.

Leinsamenöl in Kapseln zur Gewichtsreduktion muss auf besondere Weise eingenommen werden. Der Kurs sollte fünf Wochen dauern und dann zwei Monate Pause machen. Die Dosierung wird dann wie beim flüssigen Gegenstück wöchentlich erhöht. Der Umgang mit der Dosierung hilft dem Tisch.

Tabelle - Dosierung von eingekapseltem Leinöl pro Woche

Vergiss die Regeln nicht. Ihre Beachtung ist die Garantie dafür, dass das eingekapselte Öl „funktioniert“. Es gibt nur drei Regeln und sie sind einfach.

1. Morgens eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten einnehmen, abends eine halbe Stunde danach.
2. Nicht klemmen oder heiß trinken.
3. Wir schließen die gleichzeitige Verwendung von Abführmitteln und Tees zur Gewichtsreduktion aus.

Gibt es Gegenanzeigen?

Leinsamenöl ist ein Lagerhaus von Nutzen. Und seine Hilfe beim Abnehmen ist unbestreitbar. Aber nicht jeder passt gleich gut zum Produkt. Bei individueller Unverträglichkeit kann eine starke allergische Reaktion beobachtet werden: Schwellung, Juckreiz, Atembeschwerden. Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen für die Einnahme von Ölen, die Sie kennen müssen. Dies gilt auch für gekapselt. Der Empfang ist verboten, wenn:

• Hepatitis;
• Pankreatitis;
• Blutkrankheiten;
• Erkrankungen der Gallenwege;
• Tumoren;
• ein Geschwür;
• Gastritis;
• Gefäßerkrankungen.

Der "Öl" -Verlauf zur Gewichtsreduktion sollte verschoben werden, wenn Sie hormonelle Medikamente, Antibiotika, antivirale Medikamente oder Antikoagulanzien einnehmen. Diese Kombination kann Nebenwirkungen in Form von Schwäche, Übelkeit und Magenproblemen verursachen. Darüber hinaus verringern Hautausschläge die Wirksamkeit der Medikamente, die Sie einnehmen. Trinken Sie kein Öl mit Antibabypillen. Leinsamenöl wird erst ab dem sechsten Lebensjahr in die Ernährung der Kinder aufgenommen.

Idealerweise sollte die Verwendung von Leinöl zur Gewichtsreduktion mit Ihrem Arzt besprochen werden. Lassen Sie sich unbedingt vom Arzt die Erlaubnis geben, das Öl zur Normalisierung des Stoffwechsels von Schwangeren, stillenden Müttern und Menschen mit einem schwachen Verdauungstrakt zu verwenden. Wenn Sie mit der Einnahme von Öl begonnen haben und sich plötzlich schlecht gefühlt haben, ist es besser, das Produkt abzulehnen. Träumen Sie von idealen Parametern, vergessen Sie nicht die Gesundheit: „Seien Sie aktiv“, fragen Sie einen Ernährungsberater, der Ihre Ernährung anpasst - dann funktioniert alles.

Feedback und Ergebnisse

Ich trinke einen Monat und füge Salate hinzu. Es ist kein Effekt durch die Haare sichtbar (ich denke, dass dies nicht so schnell zu erwarten ist). Das einzige, was mir auffiel, war die schmerzlose Menstruation. Ich sterbe normalerweise direkt und bleibe den ganzen Tag stabil, absolut alles tut weh. Diesmal ging alles ganz einfach ... Ich habe auch zwei Kilogramm abgenommen. Obwohl es etwa 52 kg wog. Sie strebte nicht danach, Gewicht zu verlieren, deshalb legte sie nicht viel Wert darauf. Ich habe alles wie gewohnt gegessen.

Smilekik 771https://www.galya.ru/clubs/show.php?id=260632

Oh ... Aber weißt du, ich habe es vor kurzem, ungefähr einen Monat, für Haare getrunken. Und ich bemerkte, dass ich abnahm, nicht sehr viel, aber ich war überrascht, dass es mich viel kostet, mindestens ein paar kg abzunehmen. Hat aufgehört, ned 2 zurück zu trinken - das Gewicht kehrt zurück.

Gella http://www.woman.ru/health/diets/thread/4256210/

Zahlreiche Quellen weisen darauf hin, dass Leinöl zur Gewichtsreduktion dient. Das ist nicht ganz richtig. Es kann nur helfen, Übergewicht loszuwerden, den Prozess des Abnehmens zu stimulieren, aber es trägt in keiner Weise zur Fettverbrennung bei - dies kann nur durch Sport und eine richtig organisierte Ernährung erreicht werden. Erwarten Sie also nicht, dass Sie Leinöl trinken, Pasteten beschlagnahmen und Gewicht verlieren;) Ich persönlich habe festgestellt, dass nach der Einnahme von Leinöl der Bauch, der beim Sammeln von Kilogramm im Urlaub entsteht, schnell verschwindet.) Dies liegt daran, dass Leinöl zur Reinigung beiträgt entfernt überschüssiges Wasser und jeglichen Byak. Dank richtiger Ernährung, Sport und Leinöl konnte ich den Stoffwechsel zerstreuen. So, jetzt kann ich essen und habe keine Angst, besser zu werden.

Eva_Natali, http://irecommend.ru/content/lnyanoe-maslo-otzyvy-dlya-pokhudeniya-dlya-litsa-dlya-volos-lnyanoe-maslo-v-kapsulakh-ili-zh

Ich habe Öl in Kapseln getrunken - kein Geruch, kein Geschmack! Ich mochte es, aber die Wahrheit hat nicht abgenommen)) aber die Haut verbessert, aber die Haare wurden fettiger! Deshalb warf es nach einem Monat trinken!

Marusya, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/3913133/