Bodyflex Atemübungen - das perfekte Harmonieprogramm

Der Bodyflex-Komplex wurde von den amerikanischen Greer Childers geschaffen, die lange Zeit unter Fülle litten. Die Frau griff zu Diäten, Bewegung, aber vergebens: Ihre 52er Größe blieb unverändert. Nach einem weiteren erfolglosen Versuch, Gewicht zu verlieren, wandte sie sich der wissenschaftlichen Forschung zu und entdeckte eine wichtige Entdeckung: Der einzige natürliche Katalysator (Brenner) für Fett ist Sauerstoff. Diese Theorie bildete die Grundlage von bodyflex, den Übersichtsarbeiten von Ärzten, die nicht nur auf einen Gewichtsverlust, sondern auch auf andere positive Aspekte hinweisen.

Lebensrettender Sauerstoff

Unser Körper hat nicht genug Sauerstoff, weil wir im normalen Leben sehr oberflächlich atmen. Wenn es in großen Mengen in den Körper gelangt, aktiviert es die Prozesse der Fettverbrennung, die in Energie umgewandelt wird. Es ist nicht einfach, mit solch einer massiven Energiefreisetzung umzugehen, daher manifestiert sie sich nicht nur in äußerer Aktivität (Sie sind kräftig und voller Kraft!). Es ist sehr wichtig, dass Atemgymnastik zur Gewichtsreduktion die Arbeit und Wiederherstellung aller Körpersysteme anregt, die Regeneration des Gewebes fördert, den Hautzustand verbessert und das Immunsystem stärkt.

Die Wirkung der Bekämpfung von Bodyflex-Kalorien für Bauch und Körper ist jedoch mit keiner der bekannten Methoden zur Gewichtsreduktion vergleichbar. So kann nach Beobachtungen von Experten eine Stunde durch das Stadion laufen, der Körper kann bis zu 700 Kalorien verlieren. Eine Stunde Aerobic kann 2-mal weniger Kalorien einsparen. Und eine Stunde Bodyflex verbrennt 3500 (!) Kalorien! Denken und realisieren Sie einfach! Und dies ist real, wie die Bewertungen und Ergebnisse von bodyflex belegen.

Was ist bei bodyflex zu erwarten?

• Gleich nach dem Unterricht - Die Energiemasse, die Sie aktiv ausgeben möchten! Waschen Sie zum Beispiel den Boden in der Wohnung oder backen Sie einen leckeren Kuchen für die Kinder!
• Nach 3 tagen - Ein Gefühl von Vitalität und Gesundheit wird ständig vorhanden sein. Der Magen wird gestrafft, Verdauungsprobleme, Verstopfung verschwinden.
• In einer Woche - Die ersten Zentimeter an Taille und Hüfte schmelzen. Das Ergebnis kann in allen Kreisen nur ein paar Zentimeter betragen.
• In zwei Wochen - Der Prozess des Abnehmens wird sehr aktiv verlaufen. Sie werden im Spiegel feststellen, dass Sie viel schlanker geworden sind.
• In einem Monat - In dieser Zeit verringern Sie sich um mindestens eine Größe und höchstwahrscheinlich um 2. Das Ergebnis für Taille und Hüfte - minus 10 Zentimeter - ist ziemlich real.

Die Regeln der Atemübungen

• Lernen Sie zu atmen. Atme tief durch mit deinem Mund und atme dann scharf mit deiner Nase ein. Halten Sie für den Bruchteil einer Sekunde die Luft und atmen Sie scharf durch den Mund aus. Zieh deinen Bauch ein und nimm die richtige Pose ein.

• Vergiss die Waage! Bodyflex - Übungen zur Reduzierung der Lautstärke. Und wenn Sie perfekt aussehen, was ist der Unterschied, wie viel wiegen Sie?
• Fasten. Die ideale Zeit ist der Morgen, unmittelbar nach dem Schlafen. Dann können Sie mit Ihrem Körper erheblich mehr unnötige Kalorien verbrennen, als wenn Sie nachmittags oder abends Sport treiben. Wenn morgens keine Zeit ist, wählen Sie eine Zeitspanne von 2 Stunden nach dem Essen und trainieren Sie regelmäßig.
• Trinke Wasser. 8 Gläser pro Tag sollten Ihre Norm sein.
• Verweigere dir keine Mahlzeit! Für Anfänger sind Bodyflex-Bewertungen die einzige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, wodurch Sie alles essen können, was Sie wollen.Diäten sind nicht erforderlich, aber die Tatsache, dass Sie weniger essen werden, steht außer Zweifel.
• Suche nicht nach Ausreden. Bei Bodyflex fehlen Kontraindikationen vollständig. Jede Frau kann mit seiner Hilfe schlank und gesund werden, unabhängig von Diagnosen, Alter und anderen Problemen.

Ein wirksames Programm für Beine und Gesäß

Der allgemeine Komplex umfasst 12 Übungen, mit denen Sie die Form des gesamten Körpers in 15 Minuten pro Tag anpassen können. In diesem Test werden wir Gymnastik für die Beine und das Gesäß absolvieren. Bodyflex-Übungen für Bauch und Gesicht finden Sie in anderen Artikeln unserer Website.

1. Das Bein nach hinten ziehen - korrigiert das Gesäß und die Hüften. Stellen Sie sich auf allen Vieren auf den Boden, richten Sie ein Bein aus und setzen Sie den Zeh auf. Heben Sie ihn dann so hoch wie möglich an und drücken Sie das Gesäß zusammen. Machen Sie eine Atemübung und drücken Sie mit eingetauchtem Magen Ihr Gesäß auf 8 Zählimpulse. Atme ein, wiederhole 3 Mal mit dem einen und 3 Mal mit dem anderen Bein.
2. "Seiko" - strafft die Außenseite der Hüften. Stehe wieder auf allen Vieren, aber nimm jetzt ein Bein zur Seite. Machen Sie eine Atemübung und heben Sie Ihr gerades Bein so hoch wie möglich. Halten Sie bis zu 8 Scheine. Wiederholen Sie dreimal mit dem einen und dem anderen Bein.
3. „Boot“ - passt die Innenseite der Hüften an. Setzen Sie sich auf den Boden, spreizen Sie die Beine, legen Sie die Hände zurück und lehnen Sie sich auf den Boden. Machen Sie eine Atemübung, ziehen Sie den Bauch ein und neigen Sie den Kopf nach vorne. Bewegen Sie Ihre Hände nach vorne und bewegen Sie sie 8 Konten lang langsam vom Körper auf den Boden, wobei Sie die Dehnung der inneren Oberfläche des Oberschenkels spüren. Wiederholen Sie dreimal.
4. "Krendelek" - strafft die Hüften und die Taille. Setzen Sie sich auf den Boden, überqueren Sie die Knie. Nehmen Sie Ihre linke Hand hinter Ihren Rücken, legen Sie Ihre rechte Hand auf Ihr linkes Knie. Führen Sie eine Atemübung durch und ziehen Sie Ihr Knie für 8 Zählimpulse aktiv an sich. Einatmen, 2 mal wiederholen. Dreimal mit dem anderen Bein trainieren.
5. Kniesehnen-Stretch. Legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie die Beine senkrecht zum Boden und fassen Sie die Waden mit den Händen. Führen Sie eine Atemübung durch, während Sie mit eingeatmetem Magen ausatmen, und ziehen Sie Ihre Beine für 8 Zählimpulse in Ihre Richtung. Mach 3 mal.

Führen Sie diesen Bodyflex-Komplex durch, dessen Überprüfung seine überragende Effizienz bei der Verbesserung der Form von Gesäß und Oberschenkeln bestätigt. Und für eine allgemeine Korrektur des Körpers und um schnelle Ergebnisse beim Abnehmen zu erzielen, machen Sie täglich alle 12 Übungen von Greer Childers!