Alte Pille

Glatter Summenconditioner. Leiser Monitor flackert im Cardio-Bereich. Das beruhigende Schwanken des Griffs des Blocksimulators. Anfang Juli. Fitness gestorben ... Das patriarchalische Schweigen des Simulators wird nur durch das monotone Bu-Bu des jüngeren Sohnes des Pflichtverwalters verletzt. Er legt seinen Kopf auf die Rolle des Bein-Simulators und studiert Krylovs Fabeln aus einer endlosen Liste von Büchern für den Sommer:

Die Mühe des Affen ist voll von Mund:
Sie wird den Block tragen
Ab und zu wird ihn das umarmen,
Es wird ziehen und rollen;
Schweiß fließt aus dem armen Ding am Fluss;
Und schließlich atmet sie keuchend ...

Wohin geht Fitness?

Schmerzlich vertrautes Bild gemalt Klassiker! Noch vor einem Monat wurde die Masse der Anthropoiden eisern, schwitzte, nahm ab und pumpte die Muskeln. Und jetzt sind sie verschwunden ... Und es ist verständlich, warum!

Im Großen und Ganzen gibt es nur wenige sichtbare Erfolge bei der Fitness. Prozent von 50 Athleten gehören zu den sogenannten Hard Gainern. Dies sind diejenigen, die sich an körperliche Aktivität anpassen, ohne sich plastisch zu verändern. Das heißt, ihre Muskeln wachsen nicht, die Fettschicht verschwindet nicht. Die Hardgeiner-Karosserie ist kniffliger, sie wird logistisch umgebaut. Verbessert die Durchblutung, beschleunigt die Produktion von Enzymen, wählt rationale motorische Stereotypen. Er muss die Zusammensetzung des Körpers nicht neu aufbauen, er wird mit der Last dessen fertig, was ist. Daher hören die meisten Besucher von Fitnessclubs wie diesem literarischen Affen "kein Lob von irgendjemandem". Und wenn man amateurhaft verallgemeinert und philosophiert, stellt sich heraus, dass Besucher von Fitnessclubs wie alle anderen alt werden, krank werden und am Ende sterben. Die Sterblichkeit bei Besuchern von Fitnessclubs liegt bei 100%! Wie jedoch bei der gesamten menschlichen Bevölkerung.

Daher schloss Martyshkin: "Sie arbeiten viel, aber das hat keinen Vorteil." Und die Turnhallen sind leer. Beheizte Straßensaunen. Murmelnd passiert das Reinigungssystem das ohnehin kristallklare Beckenwasser. Aber das Fazit ist wirklich ein Affe!

Eine vernünftige Person versteht, dass der Unterschied zwischen einer geschulten und einer nicht geschulten Person unsichtbar ist, wenn Sie auf einem Sofa liegen. Und in der Buchhaltung nicht betroffen, und Autofahren ist nicht sichtbar. Sie können Kleidung in einer modernen Einheit waschen, indem Sie sie mit Ozon versorgen, zusammendrücken, trocknen (und bald wahrscheinlich in Regalen zusammenfalten). Und es wird für den Turnmeister ebenso einfach sein wie für den Behinderten der zweiten Gruppe für die allgemeine Krankheit. Der Staubsammelroboter pustet fröhlich unter seinen Füßen mit geprägten Quadrizeps und unter geleeartigen Würstchen. Jeder kann verstehen, dass eine Krankheit aufgetreten ist. Um jedoch zu bemerken, dass die Gesundheit abnimmt, müssen Sie ohne Aufzug in den fünften Stock gehen. Und als er aufgestanden war, bemerkte er plötzlich, dass er vor ein paar Jahren wie ein Flügel flog und über eine Stufe trat. Jetzt knöpft man im dritten Stock den Kragen auf und klammert sich hektisch an das Geländer.

Bewegung ist Leben

Tatsächlich ist Fitness keine Affen- oder sogar Sisyphusarbeit. Obwohl das Bild von König Korinth, das dem Druck eines riesigen Felsblocks standhält, ohne Zweifel solider wahrgenommen wird als ein Affe mit einem Block.

Meiner Meinung nach ist Fitness ein Widerstand gegen eine tödliche Anziehungskraft des Friedhofszauns. Das, an dem wir durch enge Gummiseile befestigt sind. Damit das Leben nicht zu schnell endet, müssen wir uns anstrengen und gehen. Um ein langweiliges Tal zu verlassen, obwohl wir uns äußerlich immer noch in der Zeit befinden. Mit zunehmendem Alter steigt die Anziehungskraft. Sie müssen schneller und härter laufen, um mehr aufzutragen. Wenn Sie es geschafft haben, sich mindestens einen Zentimeter vorwärts zu bewegen, verwandelt sich das Seil in eine gespannte Schnur. Wir sind bereit, das Alter zu besiegen: stärker und jünger zu werden. Aber plötzlich ...

Ausfall des Stoppkrans

Toller Urlaub - Sommer! Eine Person bleibt abrupt stehen und häuft sich mit einem All-Inclusive-System auf einen Liegestuhl. Frei von willkürlichen und körperlichen Anstrengungen wirken straff gespannte Bindungen. Und sie vereinen den Unglücklichen von einem Liegestuhl mit einer unbegrenzten "Bloody Mary" in den Händen genau zum Friedhofszaun oder zum Krankenhausbett. Vielleicht sind die Farben in meinem Bild zu dick. Und ein dreimonatiger Stillstand führt nur zu einem leichten Rollback. Ja, dies ist möglich, wenn Sie 28-35 Jahre alt sind. Und dann, vorausgesetzt, die Erfolge waren nicht so heiß und die Pause dauerte nicht länger als 2 Monate.

Vierzig Jahre lang werden die Folgen einer längeren Untätigkeit tragisch sein. Ebenso wie für jüngere, aber gut ausgebildete Menschen, deren Lebens- und Gesundheitsstricke zu stark gespannt waren. In einer wissenschaftlicheren Sprache wird der Mangel an ausreichender Aktivität das Alterungsregime des Körpers beeinflussen - der Abbau von Zellstrukturen wird beginnen, ihren Aufbau signifikant zu übertreffen. Dasselbe Gummiseil verliert plötzlich seine Elastizität und verwandelt sich in ein gewöhnliches Seil, das Tag für Tag methodisch gekürzt wird. Und kein verrücktes Flattern, Schlucken von Gesundheitspillen und Tragen von Wunderarmbändern wird irgendetwas reparieren. An diesem Ort werden viele anfangen, sich zu entschuldigen. Sie lügen nicht nur und nehmen endlose Buffetgerichte auf. Sie schwimmen. Spiel den Ball. Schüttle den Körper auf der Tanzfläche. Und manche gingen nirgendwo hin und hielten sich mit einer Schaufel und einem Gartenharken am Leben.

Starten Sie das Alterungsprogramm

Leben und Tod sind eine ernste Angelegenheit. Und die subjektive Einschätzung ihres Workaholismus nach Ermüdungsgrad und Gereiztheit wird hier nicht funktionieren. Möchten Sie sicher sein, dass Sie sich genug bewegen, um in der erstaunlichen Lebensphase Ihres vierzigsten oder dreißigsten Geburtstages oder eines anderen „Jahrestages“ zu bleiben? Sie müssen Ihren Energieverbrauch mit der Menge an Arbeit vergleichen, die erledigt werden muss, damit sich das Alterungsprogramm nicht einschaltet.

3000 kcal! So viel Menschen sollten pro Tag ausgeben, damit die Zellstrukturen den Countdown-Timer nicht einschalten. Dies schließt alle Ausgaben ein: die Aufrechterhaltung der lebenswichtigen Systeme des Körpers (dies ist ungefähr 1200 kcal) und die Kosten der täglichen Hygieneaktivitäten (ungefähr 600 kcal). Und die 400 kcal, die wir 8 Stunden lang im Schweiß unserer Gesichter verbringen, während wir den Zeiger einer Computermaus auf dem Bildschirm bewegen. Der Verschleißteil hätte größer sein können, wenn nicht nur die Einheiten und Roboter betroffen wären. Was es einerseits so einfach macht und andererseits, wie sich herausstellte, unser Leben verkürzt.

Zwei Stunden im Fitnessstudio - und du bist unsterblich!

Nur noch 800 kcal übrig. Sie sollten für körperliche Arbeit ausgegeben werden. Nützlich entweder für den Körper oder für die Gesellschaft. Dies entspricht 3 Stunden Arbeit im Garten oder zwei Stunden tägliches Training im Fitnessstudio! Es bleibt zu berechnen, wie wenig sie sich für die Erhaltung von Gesundheit und Jugend einsetzen. Um zu weinen, stehe aus einer Chaiselongue auf und lerne Wassergymnastik. Oder betteln Sie im schlimmsten Fall beim türkischen Servicepersonal um eine Schaufel und fahren los, um die örtliche Columbaria zu adeln. Gleichzeitig werden wir, die Trainer, die weder Arbeit noch Geld hatten, zu lächeln beginnen, wenn wir in den Nachrichten hören, wie betrunkene russische Touristen eine unschuldige Palme lockerten und besprengten, was ihr vitales Bedürfnis nach körperlicher Aktivität rechtfertigte.