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Es ist allgemein anerkannt, dass Verbote und Beschränkungen eine Person der Denkfähigkeit berauben. Aber die Geschichte lehrt etwas anderes - alle wissenschaftlichen Durchbrüche wurden unter dem Joch von Tausenden von Unmöglichen, Unmöglichen, Verbotenen erzielt. Daher keine Panik, wenn Sie das magere Suppenset in den schneebedeckten Eingeweiden der Tiefkühltruhe verdächtig schnüffeln und nachdenklich die alte Packung mit Gerstengrütze betrachten, die Sie zum Zeitpunkt eines langjährigen Wiederherstellungsangriffs gekauft haben!
Als das ganze Geld für den Erwerb der gewünschten Reise nach Rhodos ausgegeben wurde, war es gerade an der Zeit, ein Diätprogramm zu erstellen, das beides auf den Tisch legte, als nur Kleie, Gerste und eine Ostermischung aus Nüssen und getrockneten Früchten, gemischt mit Schalen und Müll, in den Mülleimern gefunden wurden Schulterblätter und Monsieur Ducane, und Genosse Protasov, und zur gleichen Zeit das gesamte weibliche Diätbataillon, angeführt von Madame Malysheva. Alles, was der Körper unter normalen Bedingungen nicht essen möchte, wird unter keinen Umständen verwendet: Leinsamenmehl und Perlgerste, getrocknete Pflaumen und starke Abfälle von getrockneten Äpfeln, für die die Motte keine Zeit hatte, etwas zu essen.
Aber nein! Dies wird keine miserable Mahlzeit eines immer abnehmenden bbw sein! Der Rest vor uns, die Sonne, die brennenden Augen der Eingeborenen befreien die Fantasie und schärfen den weltlichen Einfallsreichtum.
Innovative kulinarische Meisterwerke von der Weide
Die Synthese von Lipotropika zu Hause - ein lipotropes Rezept für Brei
Lipotropika sind spezielle Substanzen, die den Transport von Fettsäuren von der Zelle zum allgemeinen Energiepool erleichtern. Einfach ausgedrückt sind Lipotropika eine Art Taxi oder vielmehr Hochgeschwindigkeitszüge, die ununterbrochen Fett an die Feuerbox liefern. Ohne die koordinierte Arbeit der Lipotropika beginnt der Körper, lebenslang Glukose, Muskelproteine, zu verbrennen, wobei die Fettreserven intakt bleiben.
Das bekannteste Lipotropikum ist L-Carnitin, das Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion für viel Geld anbieten. Vermarkter schweigen jedoch über die Tatsache, dass eine ausreichende Menge an Carnitin in gewöhnlicher Knochenbrühe enthalten ist. Nur die Brühe muss für eine lange Zeit gekocht werden - vier Stunden auf einem kleinen Feuer, und wenn es abkühlt, ist es notwendig, die gefrorene Fettschicht von oben zu entfernen. Gießen Sie den resultierenden Gewichtsverlusttrank in Einwegbecher und frieren Sie ihn ein, um ihn nach Bedarf zu verwenden.
Natürlich ist es schön, die Brühe zu trinken und einfach so, reichlich mit Kräutern und Gewürzen zu würzen und mit appetitlich knusprigem Borodino-Cracker mit Knoblauch zu beißen. Aber die vernünftigste Art, darauf zu kochen, ist genau die, die man im obersten Regal zu Unrecht vergessen hat Perlgerste oder Gerstenbrei.
Und essen Sie nicht morgens, wie manche Pseudodiätologen glauben, sondern abends nach einem anstrengenden Arbeitstag. Dies ist genau das, was unsere Vorfahren getan haben, indem sie nach militärischen Heldentaten, Ernten und manchmal nach dem Dampfbad mit Perlgerste ihre Stärke wiederhergestellt haben. Und nicht überraschend ist Perlgerste eine Quelle für Kalium und Kalzium und natürlich ein Lagerhaus für Protein und Stärke in einem speziellen kolloidalen Zustand. Hierdurch wird Gerste langsam resorbiert, sodass unsere Lipotropika ihre wichtige Aufgabe erfüllen können.
Kochen Gerste ist in einem langsamen Kocher bequemermit einer Kombination aus Back- und Eintopfmodus. Während des Backens, ohne den Deckel des Geräts zu schließen, kochen Sie die Grütze einige Minuten lang und lassen Sie sie dann 6-8 Stunden lang schmoren, um getrocknetes oder gefrorenes Gemüse und Gewürze zu würzen.
Um lipotropen Brei zuzubereiten, benötigen Sie: Gerste - 50 g, Brühe - 200 ml, gefrorene mexikanische Gemüsemischung (Mais, Erbsen, Bohnen, Paprika, Zucchini) - 100 g, Gewürze und Salz - nach Geschmack. Kalorien pro Portion - 309 kcal.
Do it yourself - ein Rezept für ein hausgemachtes "Herbalife"
Sie sagten der Welt, wie oft Herbalife eine Täuschung und ein Übel war. Aber Zehntausende Fans dieses wunderbaren Pulvers wissen es immer noch zu schätzen, da Getränke auf der Basis von Konzentraten dieser Firma leicht zu trinken sind, lange Zeit gesättigt sind und die Verdauung anregen. Das Wunder von Herbalife ist nicht in seiner Zusammensetzung, es ist elementar - der einfachste Satz billiger Vitamine, Verdicker und Emulgatoren, sondern im Phasenverhältnis dieser Substanzen.
Die Emulsion, das ist der Name des Cocktails, zu dem dieses beliebte Nahrungsergänzungsmittel in Kombination mit einer Flüssigkeit wird, bleibt lange im Magen und täuscht seine Rezeptoren. In Kombination mit der abführenden Wirkung einiger Früchte wird eine paradoxe Wirkung beobachtet - Nahrung wird im Magen zurückgehalten, aber schnell aus dem Darm entfernt. Es gibt keinen Hunger, das Gewicht nimmt rapide ab.
Die Emulsion "a la herbalife" ist einfach in Ihrer Küche zuzubereiten, mit dem angenehmen Unterschied, dass ein hausgemachter Cocktail einen Cent kostet. Mit der Rolle des Emulgators kann der urbec gut abschneiden.
Urbech sind Nüsse oder Samen, die in einer Kaffeemühle oder einem Mixer zu einer halbflüssigen Paste zerkleinert werden. Mit etwas Geduld verwandeln sich Ihre Nüsse in der zweiten oder dritten Minute des Betriebs des Geräts von einer Krume in eine cremige Mischung. Besonders schnell wird eine Paste aus Sonnenblume, Erdnüssen, Haselnüssen und Cashewnüssen. Ein Esslöffel dieser Paste, der zu Magermilch hinzugefügt wird, kombiniert mit einer halben Banane und einem Esslöffel Fruchtpüree, das Sie durch Kochen der verfügbaren getrockneten Früchte erhalten haben, ist ein Kräuterlebensmittel, das ein komplettes Frühstück vollständig ersetzt. Achten Sie darauf, alle Produkte mit einem Mixer gründlich zu schlagen. Luftblasen sind ein wichtiger Bestandteil aller Lebensmittelemulsionen.
Um ein hausgemachtes „Herbalife“ zuzubereiten, benötigen Sie: 200 ml Milch 1,5% Fett, 15 g Nussfüller, 60 g Banane, 50 g Zwetschgenpüree. Schlagen Sie, um die Lautstärke um das Eineinhalbfache zu erhöhen. Kalorien pro Portion 359 kcal.
Zen Chef Salat Rezept
Es blieben nur Kleinigkeiten übrig, um sich nach den Ernährungsgrundsätzen des großen chinesischen Ernährungs- und Gesundheitssystems „at Xing“ eine große Portion Kochsalat zum Mittagessen zu füttern. Ein solcher Salat erfordert Gurken, Kohl oder Salat, Radieschen, Sellerie und Gemüse, die den Anteil von "Yin" im Körper verringern. Unter den "Yin" zählen unter anderem die Chinesen Fett. Fügen Sie Hühnerbrust hinzu und würzen Sie den Salat mit einem hellen Dressing: Chinesisch - Ingwer, Preiselbeere - wie in Schweden, "Wah-Wah, was für ein köstlicher" Granatapfel oder Bulgare - auf Joghurtbasis. Iss langsam, studiere jeden Biss und meditiere über Dharma.
Um einen Kochsalat nach Zen-Art zuzubereiten, benötigen Sie: Salat - 100 g, Gurke - 100 g, Rettich - 50 g, Sellerie - 50 g, Hähnchenbrust - 80 g, Joghurtdressing (Joghurt ist nicht fettig) - 50 g, Basilikum - 30 g, Knoblauch, Salz, Chili - zu schmecken. Alle Zutaten werden in einem Mixer homogenisiert. Kalorien pro Portion 173 kcal.
Diät-Tages-Vorlage "Von was war"
- Frühstück A la Herbalife-Cocktail - 330 g
- Mittagessen Zen-Salat - 420 g
- Abendessen Gerstenbrei in einer Brühe mit Gemüse - 350 g.
Wasser, ungesüßter Tee und Kaffee - ohne Einschränkungen.
Der Gesamtkaloriengehalt beträgt 841 kcal, aber was für eine riesige Portion! Angenehme Sättigung ist für den ganzen Tag gegeben.
Die Hauptsache ist, sich daran zu erinnern, dass dies nur eine Diätvorlage oder eine Art kreative Idee ist. Es wird notwendig sein, es auf der Grundlage der bestehenden Realitäten mit den notwendigen praktischen Inhalten zu füllen. Vegetarierchefsalat gewürzt mit Tofu. Menschen mit Verdauungsstörungen wählen die Art des Getreides, die zu ihnen passt.Milchprodukte können leicht durch Soja- oder Nussgetränke ersetzt werden. Es ist leicht, Obst zu verweigern und ungesüßte Cocktails mit Gemüse und würzigen Belägen zuzubereiten. Und warum nicht anstelle von Salat zerdrückte Gemüsesuppe zubereiten? Zum Glück sind Brühenvorräte im Gefrierschrank. 10 Tage einer solchen Diät und minus 3,5 kg sind vorgesehen. Mach es mutig und mit Vergnügen!
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