Fitnessclub im Herbst wählen

So geschah es, eines der traditionellen Herbstanliegen ist die Wahl eines Fitnessclubs. In Großstädten kann die Anzahl der Gesundheitszentren pro Quadratkilometer im Dutzend liegen, die meisten verkaufen nur Jahreskarten. Eine schlechte Wahl wird den unglücklichen armen Kerl zwingen, bis nächsten September ein Sklave des verhassten Establishments zu sein. Es scheint, dass alles tausend Mal geschrieben wurde, die richtigen Worte gesprochen wurden: Wählen Sie einen Verein in der Nähe Ihres Zuhauses oder Ihrer Arbeit, das gesamte Arsenal an Sportgeräten ist wünschenswert, das Personal sollte mit Superprofis ausgestattet sein und vor allem - nach Rabatten suchen: saisonal, familiär, kollektiv.

Die Besitzer der Clubs haben die Situation berücksichtigt - die meisten Fitnesscenter verfügen über solide chinesische Laufbänder, einen engen Pool und eine kalte Infrarotsauna. Potenzielle Postfächer werden regelmäßig mit Rabatt-Flyern überschwemmt. Wie soll ich jetzt wählen? Studienberichte - sie werden alle von den Site-Administratoren verfasst, die Bewertungen und Bewertungen werden normalerweise aus den Werbebudgets der Clubs bezahlt. Suchen Sie nach der Methode des "wissenschaftlichen Stocherns", verwenden Sie "Mundpropaganda" oder sogar das mongolische Horoskop, das im Jahr 2015 befiehlt, nach medizinischen Einrichtungen und Freizeiteinrichtungen ausschließlich in südwestlicher Richtung zu suchen?

Dies ist keine Frauensache ...

Harte Namen: Den, Coke, Drive, Workshop, unrasierte Typen auf Werbebannern - Fitness wird anders. Glamourös gestaltete Mädchen lösen sich in der Vergangenheit auf. Die moderne Positionierung der Clubs ist mehr von Männern, gut und anders ... Das Design hat sich geändert: Modische Sportclubs begannen, Gefängnishöfen mit Backsteinmauern oder vorrevolutionären Werkstätten aus dem Film "Maxim's Youth" zu ähneln. Das Trainerteam war anders - wo früher nur Turner, Akrobaten und Tänzer lebten, haben sich die Meister der Sportarten Fußball, Skifahren, Leichtathletik und Kraftdreikampf inzwischen gründlich eingelebt. Fitness 2015 ist einfacher und brutaler geworden. Schließlich trennte er sich von den Tänzen, die in separaten Tanzzentren organisiert wurden. Bald werden Yoga und andere orientalische Praktiken von der Fitness getrennt. Wenn es sich bei der Kundin um eine Frau handelt, die trotz ihres schlechten Gesundheitszustands eine schlechte sportliche Verfassung aufweist, sollte sie in der hinteren Ecke eines Heimtrainers neben dem Kühler Platz nehmen.

Es ist diese Diskriminierung aufgrund des Geschlechts, die neue Arten von Clubs hervorgebracht hat, die als Frauenclubs bezeichnet werden. Obwohl sie als Fitnesseinrichtungen gelten, gehören sie in die Kategorie Wellness. Ihre Aufgabe ist es, Stress abzubauen, Müdigkeit zu bekämpfen und die Arbeitsfähigkeit wiederherzustellen. In den Wellnessstudios werden die sogenannten passiven Simulatoren eingesetzt, von denen die meisten aus den Abteilungen für medizinische Kosmetik und Rehabilitation stammten. Diejenigen, die mit solchen Studios nicht vertraut sind, können sich ihre Atmosphäre leicht vorstellen. Sie erinnern sich an die lustige Unterhaltung zwischen Vasily und Raisa Zakharovna aus dem Film „Love and Pigeons“, in dem sie auf Hippo-Übungsgeräten wackeln und über Humanoiden diskutieren. Der Trainingseffekt der Wellness-Simulatoren ist vernachlässigbar, aber sie sind nicht dafür geschaffen! Sie sollen heilen, heilen, wiederherstellen.

Kader entscheiden alles!

Und das Traurigste ist, dass die Fitness ihr Gesicht verloren hat. Der Club besteht immer mehr aus Simulatoren, Möbeln, Sanitärinstallationen und Biomasse von Trainern, Technikern, Barkeepern, Friseuren und Parkleuten ohne Namen oder Nachnamen. Wenn eine Person im Stundenplan mit dem Nachnamen angegeben ist, suchen Sie nach dem Dollarzeichen daneben - mit hoher Wahrscheinlichkeit wird für diese Klasse eine zusätzliche Gebühr erhoben. Nur 1% der Sportgemeinschaft wird Personal Training kaufen, was bei diesem neuen Ansatz definitiv notwendig sein wird. Der Rest sollte nebenbei einen Trainer zu einem erschwinglichen Preis finden und gleichzeitig einen guten Trainer, den Besten! Ich versichere Ihnen, das ist jetzt möglich.Für diejenigen, die vor dem Bildschirm sitzen, ist die ganze Welt in ihren Händen, jeder ist glücklich, aber wie immer sind sie taub, könnten sich aber von jedem Spezialisten online beraten lassen, und das zu einem Preis, der unter den Kosten eines persönlichen Trainings in einem durchschnittlichen Sportzentrum liegt.

Ein unabhängiger Trainer ist nicht von der Netzwerkethik verwöhnt. Er überwacht nicht den Umsatz mit Clubkarten und erstellt daher ein Trainingsprogramm, das nur Ihre Ziele, Ihr Gesundheitsniveau und Ihre finanziellen Möglichkeiten berücksichtigt. Es bleibt, wie Psychologen sagen, die Höhe der Ansprüche zu senken und zu verstehen, dass Sie für 1000 US-Dollar (den Durchschnittspreis einer Clubkarte) nur ein ausgestattetes Zimmer kaufen und nicht im ersten Club, sondern im täglichen Logbuch nachsehen.

- Stirlitz, hast du einen Plan?

Gleb Arkhangelsky, der russische „Organisator-Chef und Outluk-Kommandant“, bringt Ihnen bei, alles bis hin zu Familienausflügen zu planen. Er würde sicherlich zustimmen, dass die Planung von Sportunterricht nicht nur die Leistung, sondern auch die Gesundheit verbessert. Jede Auswirkung auf den Körper sollte rhythmisches, chaotisches Training an verschiedenen Wochentagen und zu verschiedenen Tageszeiten sein, was schnell zu Übertraining führt und nicht weit von Krankheit oder, was gut ist, zur schlimmsten Sportkatastrophe - "Burnout". Burnout ist ein besonderer Zustand der Psyche, wenn der Körper nicht trainieren will, buchstäblich die Last hasst, Burnout nicht behandelt wird und zu vollständiger Fitness oder zu Sportuntauglichkeit führt.

Schauen Sie sich daher den Veranstalter an und wählen Sie 3-4 Tage aus, an denen Sie um jeden Preis am Unterricht teilnehmen. Und bestimme die Zeit! Dies ist in der Regel vor oder nach Arbeitsbeginn der Fall. Das Intervall zwischen achtzehn und zwanzig Stunden betrachten die Inder als die Zeit der goldenen Stille, für Fitnessclubs ist dies die Zeit des goldenen Verdienstes - in diesen Stunden sind die Hallen voll. Wenn Sie sich für einen Club entscheiden, sollten Sie sich während dieses Zeitraums für einen Besuch anmelden und feststellen, wie voll die Umkleideräume, Pools und Hallen sind. Sie müssen den Zeitplan studieren und den Bleistift mit Kursen kreisen, die mit denen übereinstimmen, die an drei Tagen in der Woche geschätzt werden. Korrelieren Sie die Ausrichtung und das Belastungsniveau, die auf Ihren Trainingsanteil fallen, mit den Empfehlungen des Trainers und ... bereiten Sie sich darauf vor, durch 5-6 Clubs zu laufen, bis alle Bedingungen des Fitness-Puzzlespiels erfüllt sind.

Nicht alle Eier in einem Korb

Es kann vorkommen, dass keiner der Clubs Ihren Bedingungen entspricht. Eine der vernünftigsten und kostengünstigsten Lösungen besteht darin, auf kleine Authoring-Studios zu achten. Sie werden in den meisten Fällen von beliebten Trainern entwickelt, die ihre eigene Fitnessentwicklung fördern. Gegen eine sehr bescheidene Gebühr, normalerweise monatlich, erhalten Sie professionelle Beratung und freundliche Aufmerksamkeit, und wenn Sie Glück haben, erhalten Sie einen persönlichen Rabatt. Für Frauen, die daran gewöhnt sind, dass der Fitnessclub eine sinnvolle Kombination aus Tanz- und orientalischen Übungen, einer Vielzahl von Aerobic-Programmen und nicht nur dem langweiligen Pedal des Simulators, einer Sauna und unglaublich langwierigen Kraftkursen darstellt, ist dies die richtige Entscheidung.

Durch die Möglichkeit, für eine geringe Anzahl von Kursen zu bezahlen, können Sie mehrere Studios abonnieren und dabei alle Trainingsaspekte berücksichtigen - vom Muskelaufbau bis zum choreografischen Training. Ein Nachteil: Hier gibt es viel weniger Männer. Obwohl Flirten im Training eine undankbare Aufgabe ist. Sport ist für Männer wie Jagd oder Krieg, für sie sind Simulatoren das erste, na ja, Mädchen? Und Mädchen können sich ohne Bedenken für einen Verein entscheiden, der sich nicht in einem „brutalen Trend“ befindet, bei dem das Frauentraining noch nicht näher an die Mitternacht rückt und das Trainerteam eine Vorstellung von Anmut, Schönheit und weiblicher Physiologie hat.