Kuchyňské spotřebiče a nádobí
- odměrka;
- nůž;
- lžíce;
- mísa mísy;
- mixér.
Složky
- mléko - 3,2% 200 ml
- banán - 1 ks.
- ovesné vločky - 3 lžíce. l
Krokové vaření
Smoothie je hustý nápoj, který může zahrnovat různá ovoce, bobule, mléčnou zeleninu nebo jakékoli jiné produkty. Taková směs je považována za kompletní jídlo, které je schopné obohatit tělo potřebnými vitamíny a podnítit. Doporučujeme použít recept na lahodný a výživný přírodní koktejl s ovesnou kaší a banány.
- Do mísy mixéru nalijte 200 ml mléka. Tam posíláme 3 lžíce. l ovesné vločky a 1 nakrájený banán.
- Porazte všechny ingredience, dokud nebudou hladké.
Tajemství ovesné vločky a banánového koktejlu
- Vzhledem k přítomnosti sladkého ovoce v receptu nevyžaduje navrhovaná varianta lichotníku použití jakýchkoli dalších sladidel.
- Hotový nápoj pomáhá nejen zbavit se hladu, ale také uhasí žízeň. K tomu stačí přidat trochu ledu, nebo jen dát koktejl v lednici na 30 minut.
- Přidání trochu brusinky, granátového jablka nebo citronové šťávy do ingrediencí způsobí, že nápoj nebude tak sladký a dodá mu příjemnou kyselost.
- Smoothies s ovesné vločky a banánů bude skvělou možností občerstvení po návštěvě tělocvičny, protože pomůže rychle obnovit energetické rezervy v těle.
Video recept
Existuje mnoho receptů na výrobu smoothies s banány a ovesné vločky. Doporučujeme vám sledovat video s klasickou verzí tohoto chutného a zdravého nápoje.
Banánový a ovesný koktejl Přináší tělu velké výhody, což je normalizace trávení, zvýšení imunity a zlepšení stavu pokožky. Nyní víte, jak udělat tento výživný vitamínový koktejl, a můžete jej vždy zahrnout do své každodenní stravy. Řekněte mi, líbilo se vám navrhovaný recept na smoothie? Jaké další varianty tohoto nápoje jste vyzkoušeli dříve? Podělte se o své kulinářské zážitky v komentářích.
Načítám ...