Pokud chcete uvařit dietu a chutné jídlo, pak potřebujete omeletu v sáčku. Protože se vaří bez oleje, je kalorický obsah v misce malý. Kromě toho je omeleta získávána vysoko a velkolepě. Další výhodou misky je, že nemůže hořet, i když na ni zapomenete.
Vaření tajemství
Jak a kolik vařit omeletucelofánbalíček? Protože proces vaření není příliš běžný, musíte znát některé nuance, abyste jej nezkazili.
- Balení by mělo být těsné, bez děr. A je lepší vzít dvě najednou, aby byla v bezpečí.
- Ponořte vak do vroucí vody. Proto připravte nádobí na oheň vodou.
- Kravata pevně.
- Opatrně otevřete obalJinak se můžete spálit párou.
- Nechte stát. Po rozřezání pytle nechte několik minut vypustit páru.
Jednoduché recepty na omeletu v balíčku jako ve videu
Nejprve zvládněte nejkomplikovanější recepty. Pokud se vám tato možnost vaření líbí, přejděte ke složitějším. Vařená omeleta osloví ty, kteří milují jemnou chuť a péči o postavu. Pokud dáváte přednost omeletu se zlatou krustou, uvařte na pánvi.
Klasické
Budete potřebovat:
- vejce - 3 kusy;
- mléko - 150 ml;
- sůl - špetka, podle chuti.
Vaření
- Dobře porazit vejce s mlékem, solí.
- Přiveďte hrnec s litrem vody k varu.
- Nalijte vaječnou hmotu do sáčku, kravatu. Vložte do jiného sáčku a pevně ho také pevně zavěste.
- Jemně ponořte do vroucí vody. Nechejte působit 25 minut na mírném ohni.
Získáte dietní vařenou omeletu bez přísad a oleje. Obsah kalorií - 86 kcal na 100 g.
S zelení
Pokud chcete misku trochu diverzifikovat, přidejte do omelety své oblíbené a zdravé zelení.
- Kopr. Je užitečný při trávení, pomáhá při nespavosti, zhoršuje vidění, podporuje zdraví kostí a zubů, je preventivním opatřením proti rakovině.
- Petržel Zvyšuje imunitu, podporuje nervový systém, zlepšuje metabolismus tuků.
- Basil. Bojuje proti různým infekcím, posiluje tělo, snižuje úzkost a napětí, uvolňuje bolesti zubů, obnovuje fyzickou sílu.
- Oregano. Normalizuje trávení, příznivě ovlivňuje nervový systém, eliminuje bolest při onemocnění žlučových kamenů.
- Rosemary. Pomáhá s astmatem, plynatostí, má tonizující účinek.
- Koriandr. Zlepšuje složení krve, snižuje nervovou podrážděnost, snižuje bolest při gastritidě, má diuretický a choleretický účinek.
- Celer Pomáhá vyrovnat se s depresí, odstraňuje zácpu, odstraňuje toxiny, uvolňuje křeče ve střevech a žaludku. Kromě toho je to silný sexuální stimulant.
Budete potřebovat:
- vejce - 2 kusy;
- mléko - 120 ml;
- kopr, petržel;
- sůl je špetka.
Vaření
- Jemně nasekejte zelení. Používáme petržel a kopr, ale můžete si vzít další.
- Beat vejce se solí a mlékem.
- Zelí vmíchejte do vaječné hmoty a nalijte do sáčku.
- Omeletu vařte ve vroucí vodě po dobu 30 minut.
Složité recepty omelety podle obrázku
Vařenou omeletu můžete měnit přidáním různých ingrediencí. Může to být zelenina, masné výrobky, mořské plody, houby a dokonce i ovoce nebo bobule.
S květákem
Květák obsahuje velké množství vitamínu A a C, vzácný vitamin U, hořčík, fosfor, draslík, aminokyseliny, bílkoviny, pektiny. Květák bojuje s chronickou únavou a depresí, předchází kožním onemocněním a pomáhá s gastritidou a diabetem.
Budete potřebovat:
- zelí květenství - 3 kusy;
- vejce - 3 kusy;
- rajče - 1 kus;
- mléko - 140 ml;
- zelené, sůl.
Vaření
- Rozkrájejte velké květenství zelí na malé talíře a rajče na kostky.
- Grind greeny.
- Osolte vejce a bili s mlékem.
- Smíchejte se zeleninou a bylinkami.
- Vložte směs do sáčku a vařte 30 minut.
S krevetami. Krok za krokem recept
Tento typ omelety je chutný a zdravý. Koneckonců, je dietní a obsahuje mnoho vitamínů a minerálů obsažených v krevetách - zinek, hořčík, železo.
Budete potřebovat:
- krevety - 100 g;
- vejce - 3 kusy;
- mléko - 150 ml;
- zelené, sůl.
Vaření
- Oloupejte krevety.
- Jemně nasekejte zelení.
- Beat vejce s mlékem, sůl.
- Smíchejte vaječnou směs s krevetami a nalijte do sáčku.
- Vařte 25 minut.
Se zeleninou
Tato možnost je vhodná k vaření v létě a na podzim. Můžete si vybrat jakoukoli zeleninu.
Budete potřebovat:
- mrkev - 1 kus;
- cuketa - 1 kus;
- paprika - 1 kus;
- brokolice - 2 květenství;
- rajče - 1 kus;
- greeny, sůl;
- vejce - 5 kusů;
- mléko - 250 ml.
Vaření
- Mrkev nakrájejte na tenké plátky, rajčata, paprika a cuketa na kostky.
- Grind greeny.
- Beat vejce s mlékem, sůl.
- Smíchejte všechny ingredience a nalijte hmotu do sáčku.
- Omeletu vařte 30 minut.
Čím více zeleniny používáte, tím více vitamínů a minerálů vaše tělo dostane.
S plody
Pokud milujete sladké omelety nebo připravujete toto jídlo pro dítě, zkuste následující recept. Můžete si vzít jakékoli bobule: maliny, ostružiny, borůvky, jahody (je lepší nakrájet na talíře), jahody.
Budete potřebovat:
- vejce - 2 kusy;
- bobule - 160 g;
- citronová šťáva - 1 lžička;
- cukr - 1 šálek;
- sůl.
Vaření
- Beat vaječné bílky do pěny.
- Velmi citlivě přidejte citronovou šťávu, poté cukr a sůl.
- Zamíchejte žloutky.
- Omyjte a osušte bobule.
- Vložte bobule do sáčku a jemně nalijte směs vajec na vrchol.
- Vařte 20 minut.
Pokud nechcete, aby míchaná vejce byla příliš sladká, přidejte pouze bobule bez cukru.
S masem
Tato verze misky je uspokojivější. Může se konzumovat na večeři nebo na oběd. Můžete si vybrat jakékoli maso nebo použít klobásu, šunku.
Budete potřebovat:
- vejce - 3 kusy;
- vepřové - 100 g;
- rajče - 1 kus;
- greeny, sůl;
- česnek - 2 stroužky;
- mléko - 120 g.
Vaření
- Vepřové maso jemně nasekáme.
- Kostky rajčat.
- Mleté greeny a česnek.
- Beat vejce se solí a mlékem.
- Přidejte všechny ostatní ingredience a dobře promíchejte.
- Nalijte do sáčku a vařte 30 minut.
Naučili jste se vařit omeletu v sáčku. Vyberte si všechny možnosti vaření, fantazírujte a vymýšlejte své vlastní recepty. Nezapomeňte použít takovou omeletu, pokud chcete být štíhlejší nebo se jen rozhodnout jíst správně.
Načítám ...