Kuchyňské spotřebiče a nádobí: sklo, lžička a lžíce, pánev, mísa, špachtle, sporák, pánev, papírové ručníky.
Složky
Pohankové krupice | 0,5 zásobníku |
Voda | 1,5 zásobníku |
Sůl | 0,5 lžičky |
Kefir | 3 lžíce. l |
Vejce | 2 ks |
Mouka | 2 lžíce. l se skluzavkou |
Rostlinný olej | na smažení |
Krokové vaření
- Myjeme 0,5 šálku pohanky. Do hrnce nalijeme Pohanka, zalijeme 1,5 šálkem vody.
- Solim - stačí 0,5 lžičky. sůl. Cereálie vařte, dokud se nevaří na mírném ohni.
- Po ochlazení se trochu pohanky vloží do mísy a přidají se 2 vejce.
- Nalijte 3 lžíce. l kefír.
- Nalijte 2 lžíce. l s kopcem mouky důkladně promíchejte. Výsledná hmota by měla být konzistence jako hustá zakysaná smetana.
- Do předehřáté pánve nalijte trochu rostlinného oleje.
- Těsto jsme rozetřeli do vroucího oleje s lžičkou. A smažte placičky na obou stranách až do zlatohnědé.
- Hotové kotlety umístíme na papírové utěrky, abychom je zbavili přebytečného oleje. Podávejte takové kotlety se zakysanou smetanou, kečupem, majonézou nebo jinou omáčkou.
Užitečné tipy
- Do těchto kotletek můžete přidat brambory (2–3 kusy) a / nebo mrkev (1 kusy) tře- ním na jemném struhadle a vytlačením další šťávy.
- Také cibule, jemně nasekaná a přidaná k mletému masu, dodá masovým kuličkám zvláštní pikant.
- Při vaření pohanky můžete do vody přidat bujónovou kostku.
- Užitečné bude také několik stroužků česneku, které by měly být nejprve prošly česnekem nebo jemně nasekané.
- Chcete-li vytvořit krásnou zlatou krustu, můžete před smažením každou kotletku nakrájet do strouhanky.
- Dalším chutným doplňkem jsou houby. Měli by se jemně nasekat a vložit do mletého masa. V případě potřeby je můžete trochu smažit.
- Originální nápad pro matky - zkuste pro své děti připravit sladké pohankové řízečky a podávejte s marmeládou nebo marmeládou.
- Ti, kteří rádi experimentují, mohou upravit recept přidáním sýra nebo tvarohu do mletého masa.
- Místo mouky zkuste použít krupici.
Video recept
Autor videa ukazuje, jak vařit velmi chutné a velmi zdravé kotlety z běžné pohanky.