Prohlédněte si a vyberte recepty špenátu pro každý vkus a barvu. Tato část představuje nejchutnější, nejjednodušší a nejrychlejší recepty na špenátová jídla s fotografiemi pro vaření doma. Zjistěte více o špenátu.
Špenát
Výběr podle kritérií
60742
15 min
227 kcal
Smažená vejce se sýrem: jak vařit smažená vejce a mluvčí na pánvi, v troubě nebo pomalém sporáku, aby se ukázalo jako chutné. Jaké ingredience diverzifikují a dodávají pikantní chuť.
43120
20 min
142 kcal
Rychlý a snadný recept na míchaná vejce se špenátem. Jemnosti vaření špenátové omelety v pomalém sporáku, troubě a pánvi. Přísady, s nimiž můžete diverzifikovat jídlo pro dospělé a děti.
25
20 min
40 kcal kcal
Jak skvěle vařit zmrazený špenát: recept s postupnými fotografiemi, jak vytvořit zdravé jídlo. Možnosti pro podávání a zdobení jídel, užitečné video.
9
40 min
82 kcal kcal
Jak vařit lahodnou polévku se špenátem doma. Zajímavý recept s fotografiemi krok za krokem pro výrobu jemného krémového prvního kurzu. Video
6
50 min
104 kcal kcal
Jak vařit kuře se špenátem. Zajímavý recept s fotografiemi krok za krokem. Jemná náplň špenátu a sýru feta pro měkké kuřecí prsa. Video na toto téma.
5
25 min
95 kcal kcal
Jak si vyrobit lahodný salát se špenátem a rajčaty. Velmi jednoduchý a originální recept s fotografiemi krok za krokem. Voňavé obvazy na jídlo. Feed, video.
5
10 min
68 kcal
Podrobný recept na výrobu čerstvého špenátového salátu. Snadný způsob, jak připravit chutný a velmi zdravý salát: užitečné tipy na vaření
5
20 min
60 kcal
Jak vařit zdravou vegetariánskou špenátovou krémovou polévku - průvodce krok za krokem s fotografiemi. Jak připravit špenát, kolik smažte zeleninovou směs před vařením.
4
1 hodinu
123 kcal
Naučíte se, jak vařit pikantní gruzínské špenátové jídlo. Podívejte se na proces vaření doma, získejte tipy na zdobení produktu.
3
20 min
123 kcal
Krok za krokem recept na vaření phali se špenátem a gruzínským zelím.Rychlý a snadný způsob, jak vařit chutné a velmi zdravé jídlo.
2
40 min
140 kcal kcal
Jak vařit lahodnou čerstvou špenátovou polévku. Rychlý recept s fotografiemi krok za krokem pro výrobu jemné šťouchané polévky. Tipy pro servírování a zdobení jídel, videa.
2
40 min
213 kcal
Základní ingredience a kuchyňské náčiní. Jak vařit neobvyklé špenátové palačinky. Krok za krokem popis receptury s fotografií. Užitečné tipy na vaření.
Populární recepty
8236889
1,5 hodiny
233 kcal
V článku se naučíte, jak připravit palačinkové těsto. Nabízíme jednoduché a rychlé recepty na těsto s mlékem, kefírem a vodou!
5764960
1 hodinu
167 kcal
Tvarohový kastrol jako ve školce - klasické recepty. Jak vařit perfektní kastrol - tipy a základní principy. Mannický recept bez tvarohu, rychlý recept na kastrol ze 3 složek. Nízkokalorický recept v troubě.
2293204
20 min
279 kcal
Naučte se připravovat těsto na pirohy v mléce, kefíru, vodce nebo vroucí vodě, aby se vaše pirohy ukázaly lahodně chutné!
2264637
2 hodiny
195 kcal
Naučte se péct kuře v troubě a získat nádhernou zlatou kůru! Nabízíme 3 jednoduché a originální recepty na obalovaná jídla s tureckou zeleninou a citronovou česnekovou omáčkou.
1873258
10 min
186 kcal
Jak vařit omeletu s mlékem na pánvi. Vařená omeleta recept. Kulinářské jemnosti a tipy na vaření. Jak otočit misku. Obsah kalorií, výhody, poškození a nutriční hodnota.
Více o špenátu
Co je to špenát, lidé věděli už dlouhou dobu, stejně jako recepty na jídla s ním. Špenát (špenát) se nazývá bylinná rostlina, která se vztahuje na výživné zeleninové zeleniny. Špenát je považován za čerstvý, když jeho listy mají pružný, svěží, zelený vzhled, takový špenát může být jeden. Fotografie čerstvého špenátu lze snadno zjistit, jak to vypadá. Vzhledem k tomu, že čerstvý špenát má mnoho užitečných vlastností, může být konzumován surový, například přidán do salátu.
Existuje také mnoho možností, jak vařit čerstvý špenát a jak jíst špenát. Než uvaříte čerstvý špenát na přílohu, musíte podniknout několik kroků: opláchněte, nasekejte a vložte do hrnce bez vody, zakryjte jej víčkem. Špenát by měl být vařen na mírném ohni po dobu 3-4 minut, otáčením listů, pak vypusťte uvolněnou tekutinu a vytlačte přes síto.
Špenát se hodí se slaninou, muškátovým oříškem, sýrem, rajčaty. Jí dušený špenát, můžete jej také vařit a připravit si mnoho různých pokrmů ze zmrazeného špenátu, vždy to bude chutné. Recepty špenátu přicházejí v různých stupních obtížnosti, ale existuje spousta způsobů vaření. Jídla ze zmrazeného špenátu lze kdykoli připravit pouhým vytvořením polotovarů v mrazničce.
Existuje jednoduchý recept se špenátem, který říká, jak vařit zmrazený špenát: zahřejte pánev, položte na něj kousek másla; dát tam špenát (aniž by ho nejprve rozmrazil); do pánve přidejte trochu majonézy (lze ji nahradit zakysanou smetanou); vymačkejte pár stroužků česneku, soli a pepře podle chuti, přikryjte 8-10 minut a vařte na mírném ohni; poté porazte 1 vejce a vařte další 1 minutu.
Je také zajímavé vědět, co se vaří se špenátem. Může to být mnoho zdravých a chutných jídel: těstoviny, čočka, koláč, lasagne, quiche loren, mnoho salátů.Možnosti, které lze připravit ze špenátu, můžete dokonce přijít s sebou. Jedná se o univerzální zeleninu, kterou můžete přidat téměř všude a udělat si nějaké dobroty, včetně příloh. Dodá vašim pokrmům zvláštní chuť a naplní je užitečnými vitamíny a minerály.
Líbí se vám článek?
(35 hodnocení, průměr: 5,00 z 5)
Načítám ...Rychlá snídaně rychle ruka podle krok za krokem recept s fotografií
Jak si vybrat svatební šaty - rozhovor s odbornicí na svatební módu Natalyou Chukhnovou
Melounový koktejl 🍉 podle jednoduchého receptu krok za krokem s fotografií
Khinkali těsto krok za krokem recept s fotografií