Prohlédněte si a vyberte recepty květáku pro každý vkus a barvu. Tato část představuje nejchutnější, nejjednodušší a nejrychlejší recepty pro květák s fotografií pro vaření doma. Přečtěte si více o květáku ...
Květák
Výběr podle kritérií
4
45 min
60 kcal kcal
Jak smažit květák v těstíčku na pánvi. Jednoduchý a rychlý recept, fotografie krok za krokem. Správné zpracování zeleniny, perfektní těsto, smažení a podávání.
4
30 min
80 kcal kcal
Neuvěřitelně lahodný květák smažený na pánvi. Jednoduchý krok za krokem recept s fotografií. Zpracování zeleniny, výroba těsta na zelí, smažení a podávání.
4
20 min
80 kcal kcal
Jak vyrobit chutné kotletky květáku. Neobvyklý recept s fotografiemi krok za krokem. Zpracování zeleniny, vaření mletého masa bez masa, smažení a servírování kotletek.
3
45 min
55 kcal kcal
Jak vyrobit lahodné květák pyré. Snadný a rychlý recept s fotografiemi krok za krokem. Správné zpracování zeleniny, užitečné tipy pro podávání jídla.
3
30 min
43 kcal kcal
Jak vařit chutné palačinky květáku. Zajímavý recept s fotografiemi krok za krokem. Správné zpracování zeleniny, zejména smažení produktů, servírování pokrmů.
3
45 min
50 kcal kcal
Jak vařit lehký květák krémová polévka. Jednoduchý, ale zajímavý recept s fotografiemi krok za krokem. Perfektní kombinace zeleniny, jemná textura jídla.
2
30 min
55 kcal kcal
Jak vyrobit chutné a lehké květák pyré. Jednoduchý a rychlý recept s fotografiemi krok za krokem. Správné zpracování zeleniny, aroma, tipy.
2
1 hodinu
36 kcal kcal
Jak vařit něžné polévkové pyré z květáku. Jednoduchý a cenově dostupný recept s fotografiemi krok za krokem. Správná sekvence vaření, tipy na podávání.
2
15 min
30 kcal kcal
Jak vařit čerstvý květák tak, aby se ukázalo, že je měkké, ale ne vařené. Správný recept s fotografiemi krok za krokem. Optimální doba vaření, tipy.
1
30 min
80 kcal kcal
Recept na vaření květáku s vejci a zakysanou smetanou v troubě. Jasné pokyny uvádějící poměr složek a jejich přípravu na pečení
0
20 min
23 kcal kcal
Jednoduchý recept na vaření květáku. Podrobný seznam základních složek. Jak se zbavit květenství hořkosti, zápachu a šedi
0
30 min
80 kcal kcal
Vaření květák v těstíčku a strouhanka na pánvi. Jak vařit chutné, křupavé, nízkokalorické květákové misky.
Populární recepty
8236162
1,5 hodiny
233 kcal
V článku se naučíte, jak připravit palačinkové těsto. Nabízíme jednoduché a rychlé recepty na těsto s mlékem, kefírem a vodou!
5764040
1 hodinu
167 kcal
Tvarohový kastrol jako ve školce - klasické recepty. Jak vařit perfektní kastrol - tipy a základní principy. Mannický recept bez tvarohu, rychlý recept na kastrol ze 3 složek. Nízkokalorický recept v troubě.
2292596
20 min
279 kcal
Naučte se připravovat těsto na pirohy v mléce, kefíru, vodce nebo vroucí vodě, aby se vaše pirohy ukázaly lahodně chutné!
2264108
2 hodiny
195 kcal
Naučte se péct kuře v troubě a získat nádhernou zlatou kůru! Nabízíme 3 jednoduché a originální recepty na obalovaná jídla s tureckou zeleninou a citronovou česnekovou omáčkou.
1873065
10 min
186 kcal
Jak vařit omeletu s mlékem na pánvi. Vařená omeleta recept. Kulinářské jemnosti a tipy na vaření. Jak otočit misku. Obsah kalorií, výhody, poškození a nutriční hodnota.
Přečtěte si více o květáku
Květák je velmi zdravá a chutná zelenina, ze které můžete vařit mnoho různých pokrmů. Obsah kalorií v květáku je velmi nízký - 30 kcal na 100 g, proto se také připravuje v PP, recepty na vaření pro květák jsou chutné a jednoduché. Kromě správné výživy je užitečné jíst ve své stravě pouze zelí a květák. Obsahuje užitečné vitamíny a minerály: vitamín A, C, PP, vápník, hořčík, sodík, fosfor, železo, draslík. Kromě těchto prospěšných látek obsahuje vlákninu, bílkoviny a zdravé uhlohydráty, které naše tělo potřebuje, aby správně fungovalo.
Čerstvý květák lze jíst syrový. Hlava dobrého zelí vypadá svěží, měla by být silná se zelenými listy kolem. Barva zelí může být bílá, slonovinová nebo fialová, to nemá vliv na jeho kvalitu. Je důležité zajistit, aby se na květenství zelí neobjevily žádné tmavé skvrny, což je známka toho, že zelí kazí. Může být uchováván v lednici maximálně 7–10 dní.
Existuje mnoho možností vaření květáku, protože vaření zelí existuje již dlouhou dobu. Na pánvi jsou recepty na vaření zelí, může být také vařené nebo dušené, bude to chutné a rychlé, často se takto připraví zelí. Jak vařit květák a smažit na pánvi nebude obtížné. Karfilové kotlety, rýže, květák v těstíčku, smetana, květák kastrol, zelí s kuřecím masem, zelné palačinky, to je neúplný seznam toho, co lze z květáku vyrobit. Vy sami můžete přijít na to, co z květáku vyrobit, protože se jedná o univerzální produkt, který lze kombinovat s téměř všemi ingrediencemi a podávat v jakékoli formě, a recepty s květákem jsou jednoduché a chutné.
Zde je recept na květák, který lze rychle a chutně vyrobit: oddělte květenství zelí a nalijte vodu do hrnce a dejte je tam, musíte je vařit po dobu 7 minut, poté vypusťte vodu a nechte zelí vychladnout.Roztavte v pánvi 4 lžíce. l máslo, přidejte 50 g mouky a trochu soli, omáčka vařte 2 minuty za stálého míchání. Poté přidejte 2 šálky mléka a vařte dalších 5 minut. Nastrouhejte sýr, přidejte na pánev. Vložte zelí do pekáče a nalijte na vařenou omáčku, vložte do trouby na 30 minut. Tento recept na vaření květáku je jednoduchý a výsledek je vynikající.
Květák na pánvi je také skvělou možností vaření. Recepty květáku jsou chutné a jednoduché a každý to dokáže.
Líbí se vám článek?
(35 hodnocení, průměr: 5,00 z 5)
Načítám ...
Ryby sumců: jak vařit lahodně podle receptu krok za krokem
Čokoládový muffin v pomalém hrnci podle postupného receptu 🍫 s fotografií