Anna Rozhkova
1900
Jak dělat ranní cvičení: cvičení pro celou rodinu
Soubor cvičení pro ranní cvičení: co je užitečné. Univerzální zahřívání za 10 minut. Osvěžující gymnastika pro ženy a muže. Jak zvýšit efektivitu. Motivace pro líné.
6815
Jak udělat „bar“ doma: statické cvičení pro všechny svalové skupiny
Jak udělat „bar“ cvičení a výhody statického tréninku. Kontraindikace Pět základních možností cvičení. Rostoucí schéma školení na měsíc. Tipy pro zlepšení výsledků.
781
Výrobky bohaté na hořčík: kakao, otruby a co dalšího „vyživují“ srdce, nervy a svaly
Jaké jsou výhody produktů obsahujících hořčík. Nebezpečí nedostatku a přebytečného minerálu. Denní požadavek pro děti a dospělé. Jak postavit stravu, aby bylo dost hořčíku s jídlem.
1630
Kyselina lipoová: význam pro tělo a jak pít pro léčebné účely
Návod k použití kyseliny lipoové: dávky, indikace a kontraindikace. Jak lék pracuje s endokrinními chorobami, střevními a jaterními patologiemi. Pravidla pro přijímání a možná rizika.
740
Jak podvádět cheat: jíst to, co chcete, a neztrácet
Co je cheatmeal: jak to funguje a proč je užitečné rozbít dietu. Jak správně a jak často si můžete zařídit cheat cheaty. Co je možné a co není během cheatování dovoleno. Komu je taková praxe kontraindikována.
44619
Kefir se skořicí v noci поль přínos a poškození
Kefír se skořicí pro hubnutí: výhody a kontraindikace. Recepty se zázvorem, medem a bylinkami. Jak správně používat. Proč ne během těhotenství. Jaký účinek, recenze.
1242
Zdravotní přínosy a poškození skořice: zámořské koření způsobené tlakem, akné a depresí
Užitečné vlastnosti a kontraindikace skořice: tabulka lidových receptů na zdraví a krásu. Tři možnosti výroby skořicových nálevů. Jak brát během těhotenství a kojení. Z jakých důvodů se odlišit od kasie.
3353
Jak vzít skořici na hubnutí: recepty na spalování tuků a směsi na zábaly
Recepty na redukci skořice: Speciální koktejly a zábalové směsi. Jak koření ovlivňuje tělesný tuk? A zda je nutné kombinovat skořicovou terapii s dietou a cvičením.
2604
Potraviny bohaté na vápník: proč je potřeba 0 až 99 let a na co by milovníci kávy měli myslet
Výrobky obsahující vápník: tabulky s obsahem kalorií, množství na 100 g a frakce denní normy. Pozitivní účinek na tělo a účinky nedostatku. Jak zvýšit stravitelnost minerálu.
2115
Potraviny bohaté na vlákninu: pro delší mládež a nižší hmotnost
Vláknina: která jídla jsou hojná. Co je užitečné během těhotenství, pro laktaci a hubnutí. Jak používat k prevenci hemoroidů a kolorektálního karcinomu. Seznam produktů.
3438
Výrobky obsahující draslík: norma pro děti a dospělé, jak naléhavě nahradit nedostatek minerálů
Jaká jídla obsahují draslík: jídelní stůl. Denní příspěvek pro děti a dospělé. Proč je minerál nutný? Příznaky nedostatku a nadbytku. Co brání vstřebávání draslíku.
60484
Kokosový olej na obličej jak si vybrat to nejlepší, aplikace, vlastnosti, výhody a poškození
Kokosový olej na obličej: jaká je hodnota produktu. Jak vybrat a používat tento nástroj. Recepty masky na vrásky, akné, suchost, pro zvlhčení, vyživování a omlazení. Kokosový olej pro zjemnění rtů a růst obočí.
47558
Zeštíhlující léky které léky z lékárny pomáhají zhubnout
Účinné a levné pilulky na hubnutí: existují nějaké. Jaké jsou skupiny drog na spalování tuků. Jaký je rozdíl mezi anorektiky a doplňky stravy. Vedlejší účinky. Výsledky a recenze.
23201
Sušení těla, výživa jak sušit doma, hubnutí a trénink, dieta, fotografie
Sušení těla pro dívky doma: klady a zápory, výsledky a kontraindikace. Jak vytvořit menu a jaká cvičení zahrnout do vzdělávacího programu. Posudky o účinnosti a zdravotních účincích.
14324
Dechová cvičení podle Strelnikovy metody: „šňupání“ vzduchu, aby byl štíhlejší a léčeno bez drog
Strelnikova dechová cvičení: cvičení, výhody a poškození. S jakými chorobami tato metoda pomáhá? Je možné s ním zhubnout. Základní pravidla pro výkon gymnastiky doma. Recenze a výsledky.