Съдържание на статията
Общоприето е, че забраните и ограниченията лишават човек от способността да мисли. Но историята учи друго - всички научни пробиви са извършени под игото на хиляди невъзможно, невъзможно, забранено. Ето защо, подозрително подушвайки кльощавия суп, намерен в заснежените недра на фризера и замислено гледайки древния пакет с ечемичена крупа, закупен по време на дългогодишна атака за възстановяване, не изпадайте в паника!
Точно сега, когато всички пари бяха похарчени за придобиване на желаното пътуване до Родос, точно в този момент, когато само трици, ечемик и великденска смес от ядки и сушени плодове, смесени с луканка и боклук, бяха намерени в кухненските черва, беше време да се създаде диетична програма, която да постави и двете плешките и мосю Дюкан, и другарят Протасов, и в същото време целия женски диетичен батальон, начело с мадам Малишева. Всичко, което тялото не иска да яде в обикновени условия, ще се използва при никакви обстоятелства: ленено брашно и перлен ечемик, сушени сини сливи и силни отпадъци от сушени ябълки, които хранителният молец нямаше време да яде.
Но не! Това няма да е нещастно ядене на винаги отслабване bbw! Останалото напред, слънцето, горящите очи на туземците освобождават въображението и изострят светската изобретателност.
Иновативни кулинарни шедьоври от пасището
Синтез на липотропици у дома - рецепта за липотропни каши
Липотропните вещества са специални вещества, които улесняват транспортирането на мастни киселини от клетката до общия енергиен басейн. Най-просто казано, липотропиците са вид такси, или по-скоро, високоскоростни влакове, които непрекъснато доставят мазнини в камината. Без координираната работа на липотропиците тялото ще започне да гори глюкоза, мускулни протеини за цял живот, оставяйки мастните резерви непокътнати.
Най-известният липотроп е L-карнитинът, който производителите на хранителни добавки за отслабване предлагат за много пари. Маркетолозите обаче мълчат за факта, че в обикновения костен бульон се съдържа достатъчно количество карнитин. Само бульонът ще трябва да се готви дълго - четири часа на малък огън и когато изстине, определено трябва да премахнете замразения слой мазнина отгоре. Изсипете получената отвара за отслабване в чаши за еднократна употреба и замразете, за да използвате, ако е необходимо.
Разбира се, хубаво е да пиете бульона и просто така, обилно да го подправяте с билки и подправки, хапете с апетитен хрупкав бисквит Бородино с чесън. Но най-разумният начин да готвите на него е самият, незаслужено забравен на горния рафт перлен ечемик или ечемична каша.
И яжте не сутрин, както смятат някои псевдодиетолози, а вечер, след тежък работен ден. Точно това са правили нашите предци, възстановявайки силата с перлен ечемик след военни подвизи, жънене, а понякога и след парната. И не е изненадващо, че ечемикът е източник на калий и калций и, разбира се, склад на протеини и нишесте в специално колоидно състояние. От това ечемикът се усвоява бавно, което позволява на нашите липотропици да изпълнят важната си мисия.
готвач ечемикът е по-удобен в бавна готварска печкаизползвайки комбинация от режими на печене и задушаване. При печене, без да затваряте капака на уреда, кипнете песъчинките в продължение на няколко минути, след което, като промените режима на задушаване, затворете капака и оставете за 6-8 часа, подправяйки на вкус сушени или замразени зеленчуци и подправки.
За да приготвите липотропна каша ще ви трябва: ечемик - 50 г, бульон - 200 мл, замразена мексиканска зеленчукова смес (царевица, грах, боб, чушки, тиквички) - 100 г, подправки и сол - на вкус. Калория на порция - 309 ккал.
Направете го сами - рецепта за домашно приготвена "Herbalife"
Те казвали на света колко пъти Хербалайф е била измама и зло. Но десетки хиляди фенове на този чудотворен прах все още го ценят, защото напитките на базата на концентрати от тази компания се пият лесно, насищат се за дълго време и стимулират храносмилането. Чудото на herbalife изобщо не е в състава му, то е елементарно - най-простият набор от евтини витамини, сгъстители и емулгатори, но във фазовото съотношение на тези вещества.
Емулсията, това е името на коктейла, в който тази популярна хранителна добавка се превръща, когато се комбинира с течност, дълго се задържа в стомаха, заблуждавайки нейните рецептори. В комбинация с слабителното действие на някои плодове се наблюдава парадоксален ефект - храната се задържа в стомаха, но бързо се евакуира от червата. Глад няма, теглото намалява бързо.
Емулсията "a la herbalife" е лесно да се създаде във вашата кухня, с приятната разлика, че домашният коктейл ще струва стотинка. С ролята на емулгатор, urbec ще се справи добре.
Urbech е ядки или семена, смачкани в кафемелачка или пасатор до полутечна паста. С малко търпение, във втората или третата минута на работа на уреда, вашите ядки ще се превърнат от трохи в кремообразна смес. Особено бързо се превръща в паста слънчоглед, фъстъци, лешници и кашу. Супена лъжица от тази паста, добавена към обезмаслено мляко, комбинирана с половин банан и супена лъжица плодово пюре, които сте получили, като приготвите наличните сушени плодове, ще бъде билков живот, който напълно замества пълната закуска. Не забравяйте да разбиете добре всички продукти с миксер. Въздушните мехурчета са важен компонент от всички хранителни емулсии.
За да приготвите домашен хербалайф, ще ви трябва: 200 мл мляко 1,5% мазнини, 15 г пълнител с ядки, 60 г банан, 50 г пюре от сини сливи. Разбийте, за да увеличите обема с един и половина пъти. Калории на порция 359 ккал.
Рецепта за салата от готвач Дзен
Останаха само дребни дреболии - да си нахраните голяма порция готварска салата за обяд, следвайки принципите на диетата на страхотната китайска система за хранене и здраве „при Синг“. Такава салата изисква краставици, зеле или маруля, репички, целина - зеленчуци, които намаляват количеството „ин“ в организма. Сред "ин", наред с други неща, китайците включват мазнини. Добавете пилешките гърди и подправете салатата с всякакви ярки дресинги: китайски - джинджифил, червена боровинка - както в Швеция, „уа-уа какъв вкусен“ нар или българска - на базата на кисело мляко. Яжте бавно, изучавайки всяка хапка и медитирайте върху дхарма.
За да приготвите готварска салата в стил Дзен, ще ви трябва: маруля - 100 г, краставица - 100 г, репичка - 50 г, целина - 50 г, пилешки гърди - 80 г, кисело мляко дресинг (киселото мляко не е мазно) - 50 г, босилек - 30 г, чесън, сол, чили - на вкус. Всички съставки се хомогенизират в блендер. Калория на порция 173 ккал.
Шаблон за диетичен ден „От какво беше“
- Закуска. Коктейл „а ла Хербалайф“ - 330 гр
- Обяд. Дзен салата - 420 гр
- Вечеря. Ечемична каша в бульон със зеленчуци - 350 гр.
Вода, неподсладен чай и кафе - без ограничения.
Общото съдържание на калории е 841 kcal, но каква огромна порция! Приятна ситост е осигурена за целия ден.
Основното нещо е да запомните, че това е просто шаблон за диета или някаква креативна идея. Ще бъде необходимо да се напълни с необходимото практическо съдържание въз основа на съществуващите реалности. Вегетарианска готвач салата ароматизирана с тофу. Хората с проблемно храносмилане ще изберат вида на зърнените култури, който им подхожда.Млечните продукти лесно се заменят със соя или орехови напитки. Лесно е да откажете плодовете изобщо и да приготвите несладени коктейли със зеленчукови и пикантни пълнители. И вместо салата, защо да не направите супа от зеленчуково пюре? За щастие, във фризера има запаси бульон. Осигурени са 10 дни от такава диета и минус 3,5 кг. Правете го смело и с удоволствие!
Зареждането ...