Анна Рожкова
1900
Как да правим сутрешни упражнения: упражнения за цялото семейство
Комплект от упражнения за сутрешни упражнения: какво е полезно. Универсална десетминутна загрявка. Ободряваща гимнастика за жени и мъже. Как да повишим ефективността. Мотивация за мързеливите.
6815
Как да правите „бара“ у дома: статично упражнение за всички мускулни групи
Как да правим упражнението „бар“ и ползите от статичното обучение. Противопоказания. Пет основни варианта за упражнения. Нарастващата схема на обучение за месец. Съвети за подобряване на резултатите.
781
Продукти, богати на магнезий: какао, трици и какво още да „подхранват“ сърцето, нервите и мускулите
Какви са предимствата на продуктите, съдържащи магнезий. Опасност от дефицит и излишен минерал. Ежедневно изискване за деца и възрастни. Как да изградите диета, за да получите достатъчно магнезий с храна.
1630
Липоева киселина: значение за организма и как да се пие за медицински цели
Инструкции за употреба на липоева киселина: дозировки, показания и противопоказания. Как лекарството работи при ендокринни заболявания, чревни и чернодробни патологии. Правила за прием и възможни рискове.
740
Как да направите мамят мамят: яжте каквото искате и не се мажете
Какво е читмел: как работи и защо е полезно да се наруши диета. Колко правилно и колко често можете да подредите мамините мами. Какво е възможно и какво не е позволено по време на изневярата. На кого такава практика е противопоказана.
44619
Кефир с канела през нощта пол ползи и вреда
Кефир с канела за отслабване: ползи и противопоказания. Рецепти с джинджифил, мед и билки. Как да го използвате правилно. Защо не по време на бременност. Какъв ефект, отзиви.
1242
Ползи за здравето и увреждане на канелата: отвъдморска подправка за налягане, акне и депресия
Полезни свойства и противопоказания на канела: таблица с народни рецепти за здраве и красота. Три варианта за приготвяне на настойки от канела. Как да приемате по време на бременност и кърмене. На какво основание да се разграничи от касия.
3353
Как да приемате канела за отслабване: рецепти за изгаряне на мазнини коктейли и смеси за обвивки
Рецепти за отслабване с канела: специални коктейли и смеси за опаковане. Как подправката влияе на телесните мазнини? И дали е необходимо да се комбинира терапия с канела с диета и упражнения.
2604
Храни, богати на калций: защо са необходими от 0 до 99 години и какво трябва да мислят любителите на кафето
Продукти, съдържащи калций: таблици с калорично съдържание, количество на 100 g и фракции от дневната норма. Положителен ефект върху тялото и последиците от дефицит. Как да увеличим смилаемостта на минерала.
2115
Храни, богати на фибри: за по-дълга младост и по-малко тегло
Фибри: кои храни са в изобилие. Какво е полезно по време на бременност, за кърмене и загуба на тегло. Как да използвате за предотвратяване на хемороиди и колоректален рак. Списък с продукти
3438
Продукти, съдържащи калий: норма за деца и възрастни, как спешно да се компенсира липсата на минерал
Какви храни съдържат калий: хранителна маса. Дневни помощи за деца и възрастни. Защо е необходим минерал? Симптоми на дефицит и излишък. Какво пречи на абсорбцията на калий.
60484
Кокосово масло за лице как да изберем най-доброто, приложение, свойства, ползи и вреди
Кокосово масло за лице: каква е стойността на продукта. Как да изберем и използваме инструмента. Маски рецепти за бръчки, акне, сухота, за овлажняване, подхранване и подмладяване. Кокосово масло за омекотяване на устните и растеж на веждите.
47558
Лекарства за отслабване кои лекарства от аптеката помагат за отслабване
Ефективни и евтини хапчета за диета: има ли такива. Какви са групите лекарства за изгаряне на мазнини. Каква е разликата между аноректиците и хранителните добавки. Странични ефекти. Резултати и отзиви.
23201
Сушене на тялото, хранене как да се изсушава у дома, отслабване и тренировки, диети, снимки
Изсушаване на тялото за момичета у дома: плюсовете и минусите, резултатите и противопоказанията. Как да си направите меню и какви упражнения да включите в тренировъчната програма. Препоръки относно ефективността и ефектите върху здравето.
14324
Дихателни упражнения по метода на Стрелникова: „подушване“ на въздуха, за да стане по-тънък и да се лекува без лекарства
Дихателни упражнения Strelnikova: упражнения, ползи и вреди. При какви заболявания помага този метод? Възможно ли е да отслабнете с него. Основните правила за извършване на гимнастика у дома. Рецензии и резултати.