أدوات المطبخ والأواني
- كوب القياس
- سكين
- ملعقة كبيرة
- وعاء خلاط
- خلاط.
المكونات
- الحليب - 3.2 ٪ 200 مل
- موز - 1 جهاز كمبيوتر.
- دقيق الشوفان - 3 ملاعق كبيرة. ل.
خطوة الطبخ
عصير الفواكه عبارة عن مشروب سميك ، والذي قد يشمل العديد من الفواكه والتوت وخضروات الألبان أو أي منتجات أخرى. يعتبر هذا الخليط وجبة كاملة ، والتي هي قادرة على إثراء الجسم بالفيتامينات الضرورية وتنشيطها. نقترح عليك استخدام الوصفة للحصول على عصير طبيعي لذيذ ومغذي مع دقيق الشوفان والموز.
- صب 200 مل من الحليب في وعاء الخلاط. هناك نرسل 3 ملاعق كبيرة. ل. دقيق الشوفان و 1 شريحة موز.
- تغلب على جميع المكونات حتى تصبح ناعمة.
اسرار الشوفان و الموز
- نظرًا لوجود فاكهة حلوة في الوصفة ، لا يتطلب خيار العصير المقترح استخدام أي مواد تحلية إضافية.
- المشروب النهائي لا يساعد فقط على التخلص من الجوع ، ولكن أيضًا يروي عطشك. للقيام بذلك ، سيكون يكفي إضافة القليل من الجليد إليه ، أو ضع العصير في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
- إن إضافة القليل من التوت البري أو الرمان أو عصير الليمون إلى المكونات سيجعل المشروب غير شديد السذاجة ، ويمنحه نعومة لطيفة.
- سيكون تناول العصائر مع الشوفان والموز خيارًا رائعًا لتناول الوجبات الخفيفة بعد زيارة الصالة الرياضية ، حيث سيساعد ذلك على استعادة احتياطيات الطاقة في الجسم بسرعة.
وصفة الفيديو
هناك العديد من الوصفات لصنع العصائر مع الموز ودقيق الشوفان. نقترح عليك مشاهدة الفيديو مع الإصدار الكلاسيكي لهذا المشروب اللذيذ والصحي.
عصير الموز و الشوفان يجلب فوائد كبيرة للجسم ، وهو تطبيع الهضم ، وزيادة المناعة وتحسين حالة الجلد. الآن أنت تعرف كيفية جعل هذا الفيتامين المغذي يهز ، ويمكنك دائمًا إدراجه في نظامك الغذائي اليومي. أخبرني ، هل أعجبك وصفة العصير المقترحة؟ ما هي الاختلافات الأخرى لهذا المشروب التي جربتها من قبل؟ مشاركة تجربة الطهي الخاصة بك في التعليقات.
تحميل ...